ວິທີການແຕ່ງກິນ zucchini ມີສີຄີມສົ້ມ: ບໍ່ພໍເທົ່າໃດ

Zucchini ກັບສົ້ມແກມສີຄີມ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຈາກທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຂອງຖ້ວຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດ. ໃນບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະຊອກຫາສູດອອກແບບມາສໍາລັບການເປັນເຈົ້າພາບທີ່ມີລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການກະກຽມອາຫານ.

Zucchini, stewed ມີສີຄີມສົ້ມ

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນ:

• 150 g ຂອງສີຄີມ (15% ໄຂມັນ);
• ສອງ zucchini ຂະຫນາດນ້ອຍ;
• ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ;
• 1 tbsp. l. ນ້ໍາຜັກ;
• ເກືອ;
• ສິ້ນຂອງມັນເບີ.

Zucchini, stewed ມີສີຄີມສົ້ມ, ກໍາລັງເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ເອົາ zucchini ໄດ້, ການລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ, ເອົາ peel ແລະເນື້ອຫນັງຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.

2. ການກະກຽມຜັກບົ່ວ. ເອົາ husk ໄດ້. ບໍລິສຸດຜັກບົ່ວ shred.

3. ໃນແຊ່ frying ເປັນ, ປົນສອງປະເພດຂອງນ້ໍາ - ນ້ໍາຜັກແລະມັນເບີ. ເຮັດໃຫ້ຜັກບົ່ວ. ຈືນມັນຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ zucchini ຟັກ. stir. fry ສ່ວນປະກອບສໍາເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາຫລາຍນາທີ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ພວກເຮົາເກືອອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນມີສີຄີມສົ້ມ. A ປະສົມທີ່ດີ. ແຕ່ບໍ່ປິດການທໍາງານ, ແລະ simmer ສໍາລັບ 7-10 ນາທີ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບ zucchini ມີນ້ໍາແລະປຸງລົດຊາດດ້ວຍສີຄີມສົ້ມ. ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເວລາປະໂຫຍດຂອງ schoolchildren ກໍ່ໄດ້.

zucchini Baked ມີສີຄີມສົ້ມແລະຜັກທຽມ

ທີ່ກໍານົດໄວ້ອາຫານ:

• 200 g ເນີຍແຂງແຂງ;
• beam ສີຂຽວ;
• ສົ້ມແກມສີຄີມ - ຈອກ;
• 2 g ຂອງ thyme ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ;
• zucchini ຂະຫນາດກາງ - 2 pcs.
• 10 ml ຂອງນ້ໍາຜັກ;
• 2 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ;
• ເຄື່ອງເທດ.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການກະກຽມ

ຂັ້ນຕອນ№1. Zucchini ຖືກລ້າງໃນນ້ໍາແລ່ນ. "Ass" ຖືກລຶບ. ການແຍກເນື້ອເຍື່ອຕ້ອງ narezt ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາກວ້າງຂະຫນາດ 1.5-2 ຊຕມ. ແຕ່ລະ Solim ສິ້ນຈາກທັງສອງຝ່າຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ກາຍເປັນແຜ່ນແປ. ກ່ອນທີ່ຈະ ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ courgettes ຕ້ອງນອນລົງ. ໃນລະຫວ່າງທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຈັດສັນນ້ໍາ. ລວມມັນ. ຖ້າ pubs ມີແກ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະເອົາເຂົາເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ№2. ໃຊ້ເວລາເປັນອາຫານ baking ມຸມສາກ. ເຮັດໃຫ້ zucchini ໃນແຖວເກັດທີ່ຢູ່, overlapping ອື່ນໆໃນແຕ່ລະ. Sprinkle ກັບເຄື່ອງເທດ. ຮູບຮ່າງທີ່ມີ zucchini ຈົນກ່ວາພວກເຮົາເອົາກັບຂ້າງ.

ຂັ້ນຕອນ№3. ໃນໂຖປັດສະວະເປັນ, ປົນຜັກທຽມ minced ແລະສົ້ມແກມສີຄີມ. ລະດູການທີ່ມີເກືອ. thyme ແຫ້ງ grind ໃຊ້ໂຮງສີພິເສດຫຼືເຄື່ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມປະສົມສີຄີມທຽມສົ້ມ. stir. ອອກສໍາລັບ 5-7 ນາທີ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນ ຍັງສີຄີມ ທີ່ຈະ zucchini. ການທົດສອບທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວໃດແມ່ນ rake. ສ່ອງແສງແຈກຢາຍນ້ໍາຫນັກໄດ້.

ຂັ້ນຕອນ№4. Shred ສິ້ນຂອງເນີຍແຂງສຸດ grater ເປັນ. ມັນອາດຈະເປັນການຈັດລຽງຂອງ "Kostroma" ໃດກໍ່ຕາມ, "ລັດເຊຍ" ແລະອື່ນໆ. Sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນບັນຈຸໃນ zucchini ຮູບຮ່າງທີ່ມີສີຄີມແກມສົ້ມ.

ຂັ້ນຕອນ№5. Preheat ຕັ້ງ 200 ອົງສາເຊນຊຽດອຸນຫະພູມເຕົາອົບ ສົ່ງມັນປະກອບດ້ວຍເນື້ອໃນ. ຄາບອາຫານຂອງພວກເຮົາຄວນໄດ້ຮັບການ baked 20 ນາທີ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບອອກຂອງ zucchini ອ່ອນເຕົາອົບທີ່ມີ crust cheese golden. ພວກເຮົາກະຈາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະແລະໃຫ້ບໍລິການ. ການທີ່ສົມບູນແບບກັບອາຫານທີ່ມີຜັກສົດຫລືເຂົ້າຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.

ສູດສໍາຫລັບ multivarki

ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກເລັ່ນ - 3 pcs.
• zucchini ຂະຫນາດກາງ;
• 2 tbsp. l ສົ້ມແກມສີຄີມ;
• ຜັກບົ່ວ - ຫນຶ່ງຫົວ;
• ກະທຽມ - ຄູ່ນ່ຶຂອງຫົວຜັກທຽມເປັນ;
• ຊໍ່ຂອງ parsley;
• 1 tbsp. ນ້ໍາ l ຜັກ.

ວິທີການກະກຽມ zucchini ມີສີຄີມສົ້ມໃນ multivarka:

1. ການແຜ່ກ່ຽວກັບຕາຕະລາງທັງຫມົດຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນ. ເອົາ zucchini ໄດ້. ລ້າງມັນແລະອອກຕາມຜິວຫນັງທີ່ມີມີດ. ເນື້ອຫນັງແມ່ນແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ. ຂະຫນາດຂອງແຕ່ລະຊິ້ນບໍ່ຄວນເກີນ 2 ຊມ.

2 ຜັກບົ່ວ peel. ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ.

3. ຜັກທຽມຊໍາລະແລະ grind.

4. ຫມາກເລັ່ນໄດ້ຖືກນໍາມາລ້າງດ້ວຍນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ shinkuem. Peel ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫມາກເລັ່ນແມ່ນ softened.

5. shredded onions ແລະ zucchini ການຂົນສົ່ງໄປ multivarku. ບໍ່ງາມແລະເປັນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. "Baking" ຮູບແບບດໍາເນີນການ. ປິດການປົກຫຸ້ມຂອງແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ. ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ roasting ສ່ວນປະກອບສໍາເຫຼົ່ານີ້ - 10 ນາທີ. ຕື່ມການເລັ່ນແລະ parsley ຟັກ. ລະດູການທີ່ມີເກືອ. A ປະສົມທີ່ດີ.

6. ເວລາ 5 ນາທີ. ເຮັດໃຫ້ສີຄີມສົ້ມ. ປິດ lid ໄດ້. ອາຫານຄວນຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບໍລິການໄປຕາຕະລາງທີ່ຢູ່ໃນແຜ່ນເລິກ. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ!

ເຮືອນຄົວຂອງເດັກນ້ອຍ

ສ່ວນປະກອບ:

• ເນີຍ 3 g;
• 150 zucchini g ຫນຽວ;
• 3 g ຂອງແປ້ງສາລີ;
• 20 g ຂອງສີຄີມ.

ການກະກຽມ:

ຄວາມສະອາດ zucchini ໄດ້. ເອົາແນວພັນແລະ peel. ພວກເຮົາຈະຈໍາເປັນຕ້ອງ¼ຂອງ zucchini. ເນື້ອຫນັງຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂະຫນາດນ້ອຍ. Embark ກ່ຽວກັບການແຊ່ frying ມີນ້ໍາ. Simmer ສອງສາມນາທີ. ງາມ flour ໄດ້. stir. ເອົາໃຈໃສ່ໃນປະລິມານຂ້າງເທິງຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ. ໂດຍວິທີນີ້ມະຫາຊົນທີ່ຈະຕົ້ມ. ທີ່ລະອຽດອ່ອນ ອາຫານຂອງ zucchini ແມ່ນກຽມພ້ອມ. ໃນເວລາທີ່ມັນ cools ລົງເລັກນ້ອຍເປັນ, ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບລູກຂອງທ່ານ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ

Zucchini ກັບສົ້ມແກມສີຄີມ - ທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະມີລົດຊາດເຮັດໃຫ້ປະລາດ. ພວກເຮົາເວົ້າລົມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນສຸດ multivarka, ໃນແຊ່ frying ແລະເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບໄດ້.