ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສະເຫນີໃຫ້ສາວໄດ້ມືແລະຫົວໃຈ? ດີກວ່າທີ່ຈະສະເຫນີໃຫ້ຫົວໃຈຂອງໄກ່ໃນມີສີຄີມ ... ຈາກພວກເຂົານາງຈະບໍ່ໃຫ້ຂຶ້ນ!

A ບໍ່ເທົ່າໃດປີທີ່ຜ່ານມາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນນານໄດ້ໄປໂຮງຫມໍ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າເວລາທີ່ຢູ່ພາຍໃນຝາຂອງຕົນ, ຜ່ານຫຼາຍຢ່າງຊ້າໆ, ແລະຍິນດີທີ່ຈະໂທຫາເຂົາແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊອກຫາຕໍ່ກັບສຸກຕໍ່ໄປທຸກໆ, ເພາະວ່າມື້ນັ້ນທີ່ອາຫານທ່ຽງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສະເຫນີ horns ແລະໃຈໄກ່ສະເຫມີໃນມີສີຄີມ. ແມ່ນແລ້ວ, ການສືບພັນ silly ເລັກນ້ອຍ, ແຕ່, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, "ສຸກ" ຄ່ໍາຕະຫຼອດໄປຈະຍັງຄົງໄດ້ lightest ຄວາມຊົງຈໍາຂອງຂ້າພະເຈົ້າຂອງໂຮງຫມໍນີ້. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າກວດເບິ່ງ, ຂ້າພະເຈົ້າປະຫລາດໃຈທີ່ພົບວ່າອາເມລິອາຫານງ່າຍດາຍແຕ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ. ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາຂອງຄ່ໍາໂຮງຫມໍໄດ້ໃນຄວາມຄິດຂອງມັນໄດ້ກືນ salivati ng. ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຕັດສິນໃຈເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ຖາວອນ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າມັນແມ່ນງ່າຍຫຼາຍເພື່ອແຕ່ງກິນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທຸກ garnish - ເຂົ້າ, pasta, ເຂົ້າປຽກຕ່າງໆ, ມັນຝະລັ່ງມີໃຈໄກ່ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນມີສີຄີມ. ສູດສໍາລັບ periveden ຕ່ໍາກວ່າ.

ໃຈໄກ່ ທໍາອິດຢ່າງລະອຽດລ້າງແລະແຊ່ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແມ່ນດີກວ່າໃນນ້ໍາເກືອເລັກນ້ອຍ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ໄດ້ເຮັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫົວໃຈໄກ່ shelf ໃນມີສີຄີມອາດຈະມີລົດຊາດຂົມເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ fry ໃນ frying ແຊ່ carrot ຮູ້ບຸນຄຸນທີ່ມີຜັກບົ່ວຟັກຈົນກ່ວາຂອງປາ. ເພີ່ມ pepper ຫວານຟັກ, sauteed ຜັກສໍາລັບການຫ້ານາທີຢູ່ພາຍໃຕ້ lid ໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດກະຈາຍໃຈໃນແຊ່ໄດ້. fry ທັງສອງນາທີກ່ຽວກັບຫົວໃຈຮ້ອນສູງ, ສະນັ້ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປົກຫຸ້ມດ້ວຍເປືອກ golden. ທັງຫມົດໄຟທີ່ທ່ານສາມາດການຫັກລົບ, ເພີ່ມສາມບ່ວງຂອງສົ້ມແກມສີຄີມແລະກວມເອົາແຊ່ໄດ້. ຕ້ອງການອາຫານ Stew ດົນ, ຊາວນາທີ, ຫຼືຫົວໃຈ "zadubeyut", ແລະມັນຈະເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະ chew. ຫ້ານາທີຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ເພີ່ມການຟັກລະອຽດສະຫມຸນໄພ - parsley, dill, chives ແລະ masterpiece ດູ hops, suneli. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນ! ບໍາລຸງຜິວນຽນ, ມີທາດບໍາລຸງ, ປຸງລົດຊາດແລະມີລົດຊາດຫຼາຍອາຫານແມ່ນກຽມພ້ອມ.

ແຕ່ຜູ້ທີ່ກະເພາະອາຫານຮູ້ສຶກເຄືອງໃຈເທົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ກ່າວໃນແຕ່ຂອງໄຂມັນ, ເຜັດແລະຂົ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດແນະນໍາໃຫ້ໃຈໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້. ແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼາຍແທ້ໆ. ການແຜ່ກ່ຽວກັບທາງລຸ່ມຂອງແມ່ພິມສໍາລັບຊັ້ນ baking carrot crude ຮູ້ບຸນຄຸນ, ຜັກບົ່ວແຫວນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເປືອກຫຸ້ມນອກກັບ layer ຂອງຄີມແລະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປິດຫນຶ່ງຫຼາຍ layer ຂອງຜັກ, ງາມແລະເປັນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບ preheated. ໃຈ Bake ຕ້ອງການປະມານ 40 ນາທີ. ມັນເປັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ທັນມີລົດຊາດແລະມີນ້ໍາ. ໂດຍວິທີການ, ຕົວເລືອກນີ້ແມ່ນເປີດໃຫ້ໃຊ້ງານໃນເມນູ, ແມ້ກະທັ້ງຜູ້ທີ່ຮັກອາຫານ rigid ໃນໂຮງຫມໍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລາທີ່ baking ອາຫານໃນເຕົາອົບໄດ້ບັນທຶກເຖິງ 80% ຂອງທາດອາຫານ. ຄັ້ງທີສອງ, ວິທີການນີ້ບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເພີ່ມເຕີມໃນນ້ໍາໄດ້ - ວ່າແມ່ນຖ້ວຍພະລັງງານດັ່ງກ່າວຫຼຸດລົງ drastically, ເປັນສາເຫດຄວາມສ່ຽງ exacerbation ຂອງພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້. ທີສາມ, ຕັບຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະມະນຸດເກືອບ "ຂໍຂອບໃຈທ່ານ" ສໍາລັບທີ່ຝຸ່ນພິເສດນາງຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງດໍາເນີນການ. ດີ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນອາຫານຝ່າຍເປັນການນໍາໃຊ້ buckwheat, ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບຫນຶ່ງອາຫານໄດ້ຮັບຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງທາດເຫຼັກແລະ ວິຕາມິນ B12.

ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຕັບ, ຫົວໃຈແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບທີ່ປະຕິສັງຂອນແລະ normalize ອົງປະກອບຂອງເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫົວໃຈຂອງໄກ່ໃນມີສີຄີມແນະນໍາໃຫ້ obstetricians ຖືພາໃນໄລຍະສາມເດືອນທີ່ສອງຂອງການຖືພາ. ຫຼາຍມັກຈະຢູ່ໃນໄລຍະເວລານີ້ແມ່ນໄດ້ສັງເກດເຫັນໃນແມ່ຍິງຖືພາພະຍາດເລືອດຈາງ, ພວກເຂົາເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຈໍານວນເພີ່ມຂຶ້ນຂອງທາດເຫຼັກ. ດີ, ທາດໂປຼຕີນ້ໍານົມ, ຊຶ່ງເປັນຫຼາຍສະນັ້ນໃນມີສີຄີມສົ້ມ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະພັດທະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະທັນເວລາ. ໂດຍວິທີການ, ແມ່ຄາດຫມາຍວ່າຈະຕ້ອງສູດໃຈໃນເຕົາອົບໄດ້, ເປັນອາຫານທີ່ຂົ້ວໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີຫນຶ່ງຂອງປະຊາຊົນໂຊກດີຜູ້ທີ່ກະເພາະອາຫານສາມາດຍ່ອຍເຖິງແມ່ນວ່າຜິວຫນັງຂອງຍານອະວະກາດໄດ້, ມີຄວາມສຸກໃຈສູດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, stewed ກັບຜັກໃນ skillet ເປັນ, ແລະສະຫນອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັບປະກັນການທີ່ທ່ານ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຍັງຄົງພໍໃຈຫຼາຍ.