Raja Yoga. Yoga ໂຮງຮຽນ. Yoga ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. Yoga - ລົມຫາຍໃຈ

Raja Yoga ນໍາໄປສູ່ການ enlightenment, ຈາກຄວາມຄິດໃນທາງລົບແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຫດຜົນ. ການປະຕິບັດການຕອບສະອີງໃສ່ສະມາທິແລະວິປັດສະຫນາ. ມັນບໍ່ asanas. ມີພຽງແຕ່ pranayama ຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. Raja Yoga ຫມາຍຄວາມວ່າ "ລາຊິນີ" ແລະຈຸດປະສົງ sole ສໍາລັບຄົນ. ນາງຍັງໄດ້ຮັບຊື່ຂອງຕົນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຄວບຄຸມຈິດໃຈ, ເຊິ່ງເປັນກະສັດໃນໂຄງປະກອບຂອງບຸກຄົນທີ່ມະນຸດໄດ້.

ໃນຫຼາຍວິທີມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ Yoga ashtanga. ມັນປະກອບມີລະດັບທີ່ສູງທີ່ສຸດສີ່ຈຸດປະສົງໃນການຄວບຄຸມຄວາມຄິດ. ສອນເພື່ອຮັກສາ composure ໃນສະຖານະການໃດຫນຶ່ງ. ມັນບໍ່ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍ. ກໍາລັງທັງຫມົດໄປກ່ຽວກັບການສະມາທິ, ຈຸດປະສົງຂອງຊຶ່ງແມ່ນການສຶກສາຂອງໂລກພາຍໃນແລະເພີ່ມທະວີພະລັງງານຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເປົ້າຫມາຍຂອງ Raja Yoga

ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍທີ່ກໍານົດຕົນເອງຜູ້ຊາຍ, ເປັນການຊໍາລະລ້າງຂອງຈິດວິນຍານແລະຈິດໃຈຂອງ. ການພະລັງງານຕ້ອງໄດ້ມາຈາກພຣະເຈົ້າພຣະບິດາ. Raja Yoga ແມ່ນບໍ່ມັກອື່ນໆ. ມັນແມ່ນຈຸດປະສົງໃນການໄດ້ຮັບລັງທາງວິນຍານຂອງ cosmos ໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ ຈິດໃຈທີ່ສູງຂຶ້ນ. ສະມາທິບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຄວາມຫມາຍ, ຖ້າຫາກວ່າຄວາມຄິດຂອງບຸກຄົນຢູ່ໃນສະຖານະດູດຝຸ່ນ, ແລະສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນ. ປົກກະຕິແລ້ວ, Raja Yoga ແມ່ນເອີ້ນວ່າສິນທາງປັນຍາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປົກປັກຮັກສາບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ, ແຕ່ຍັງເປັນຄວາມກົດດັນເລັກນ້ອຍໃນຫົວ.

Raja Yoga ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຈະຮຽນຮູ້ມັນ - ມັນເປັນແຫລ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ, ແລະໂດຍສະເພາະຕົວທ່ານເອງ - ປະຕິບັດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີນີ້. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບສູງສຸດ, ທ່ານຄວນຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະຕິດຕາມລົງແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກນຶກຄິດທຸກຢ່າງ. ຈືຂໍ້ມູນການວິທີການທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າມັນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບ! Realizing ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຈັກກະວານແລະສ້າງ, ພວກເຮົາພັດທະນາຄຸນນະທໍາ. ມີຫ້ອງ Yoga, ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງຊຶ່ງເປັນແນວຄິດໃນທາງບວກແມ່ນ. ເຄື່ອງມືທີ່ເປັນຂໍ້ກໍານົດພື້ນຖານທີ່ຕ້ອງອອກສຽງໃນຂະບວນການຂອງສະມາທິມີດັ່ງນີ້:

• ຂ້າພະເຈົ້າຈຸດຂອງແສງໄດ້, ຂ້າພະເຈົ້າຈິດວິນຍານໄດ້.
• ເຮົາເປັນລູກຂອງພຣະເຈົ້າ, ແລະພຣະບິດາຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນສົມບູນແບບ.
• ລັກສະນະຂອງຂ້າພະເຈົ້າບໍລິສຸດແລະສົມບູນແບບ.
• ໃນຈິດວິນຍານຂອງຂ້າພະເຈົ້າປົກຄອງພຽງແຕ່ສັນຕິພາບແລະງຽບ.

ພະຍາຍາມທີ່ຈະຢູ່ໃນແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ເນັ້ນມື້ເພື່ອປະຕິບັດ, ແລະທ່ານທັນທີຈະຮູ້ສຶກວ່າຜົນໄດ້ຮັບ.

ໃນລະຫວ່າງເວລາທັງຫມົດ, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາສໍາຄັນບາງຢ່າງບໍ່ຄວນມີຄວາມຄິດອື່ນໆ. ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນດໍານ້ໍາເລິກແລະການຫັນເປັນໃນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນປົກກະຕິປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍ yoga raja ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ, ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບ, ມີການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເພື່ອເພີ່ມທະວີປະສິດທິພາບແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ມີສີສັນສົດໃສ. ໃນລະຫວ່າງການສະມາທິ, ໄຟໄຫມ້ພິມເກົ່າໃນຄວາມຊົງຈໍາແລະ acquires ໃຫມ່.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການວົງຈອນຂອງອອກກໍາລັງກາຍເປັນ, ນັ່ງໃນຕໍາແຫນ່ງສະດວກສະບາຍສໍາລັບທ່ານ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍ - ເພື່ອຮັກສາກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານຊື່ຕະຫຼອດເວລາ. ຕາຄວນຈະເປີດເຜີຍ. ຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວແມ່ນເພື່ອຊອກຫາສາມັກຄີພາຍໃນຕົວທ່ານເອງ, ຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຊົາເລິກເຂົ້າໄປໃນຕົວທ່ານເອງ.

ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງ Raja Yoga

1. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຖືກເອີ້ນວ່າ "ຂ້າພະເຈົ້າ - ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້."

ໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຮົາຈັດການກັບລັກສະນະຂອງປະກົດຂຶ້ນໃນບຸກຄະລິກກະຂອງພວກເຮົາ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍຄຸນສົມບັດທັງຫມົດທີ່ເປັນຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈໍາແນກລະຫວ່າງ "ຂ້າພະເຈົ້າ" ແລະບໍ່ "ຂ້າພະເຈົ້າ", ແລະນີ້ແມ່ນວຽກງານທີ່ທໍາອິດທີ່ຢືນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງບຸກຄົນທີ່ກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອ initiation.

2. ຂັ້ນຕອນທີສອງແມ່ນຄວາມເກັ່ງກາດຂອງບຸກຄົນທີ່ມະນຸດໄດ້.

ຜູ້ຊາຍເປັນແບບອົງລວມແລະ multifaceted. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເຂົ້າໃຈປະກົດການຂອງຕົນ, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງມັນຈະເຣັດໃນສີ່ໄຍ (Koshas):

• Prana Maya - etheric (ພະລັງງານ).
• ອະນັນດາ Maya - ຮ່າງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ອາຫານ).
• Vijnanamaya - ຈິດໃຈຮ່າງກາຍ (ພິ).
• Manomaya - ຮ່າງກາຍທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈ (ຈິດໃຈ).

ລັດໂຮງຮຽນໂຍຜະລິດທີ່ເປັນບຸກຄົນທີ່ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ພື້ນທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງທາງ: pozsoznatelnye, superconscious, ສະຕິແລະນອກເຫນືອການ. ໃນຂະບວນການຂອງການທັງຫມົດຂອງເສັ້ນທາງສະມາທິຕ້ອງໄດ້ໃກ້ຊິດກັບສະຕິທີ່ສູງຂຶ້ນ, ແຕ່ວ່າກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະນິດສະນົມຢ່າງລະອຽດກັບຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງຕົນ. ການສື່ສານທີ່ມີຈິດໃຈທີ່ສູງຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຕື່ນຈາກນອນຍາວ.

ວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄດ້ຍິນ?

ຈາກຈຸດຂອງມອງຂອງ Yoga raja, ຊີວິດແມ່ນຄ້າຍຄືລະບົບຂອງແກ້ວ curved, ໂດຍຜ່ານການທີ່ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເບິ່ງຮູບພາບທີ່ແທ້ຈິງໄດ້. ໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງສີ່ລັດທີ່ມີສະຕິຄື: ນອນດ້ວຍຄວາມຝັນ vivid, ດໍານ້ໍາເລິກ, ຕື່ນຕົວແລະແສງສະຫວ່າງ (Turiya). ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານມີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນກັບຈິດໃຈຢູ່ສະເຫມີ. ນອກຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ສະເຫມີສະກົດຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງໃຈໄດ້. ມີ mastered ການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວນີ້, ເປັນບຸກຄົນສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄດ້ຍິນສຸລະສຽງຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມຄິດຂອງປະຊາຊົນ, ສຽງຂອງລັກສະນະດັ່ງກ່າວ. ທ່ານຈະຄົ້ນພົບຂອງປະທານແຫ່ງຄວາມງຽບ, ໂດຍຜ່ານທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ອນທຸກລັບ innermost ຈິງ.

ສ່ວນພາກປະຕິບັດ

ສ່ວນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກທາງຈິດຮຸນແຮງ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນັ່ງໃນຕໍາແຫນ່ງສະດວກສະບາຍໃດໆ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານໄດ້ຖືກສະເຫມີໄປກ້ຽງ. ຄວບຄຸມລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປະຕິບັດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫາຍໃຈຄວາມຄິດສ້າງ. ຮູ້ສຶກວ່າມັນໃນຂະນະທີ່ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານຫາຍໃຈອອກດ່ວນຈິດໃຈ.

ການປົດຕໍາແຫນ່ງ

ອອກຈາກທຸກຄວາມຄິດຂອງທີ່ຜ່ານມາ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຮູ້ສຶກທາງຫລັງ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະສາມາດບັນລຸສະຖານະຕົວຕັ້ງຕົວຕີຂອງຈິດໃຈ, ຈະຕັນອອກທັງຫມົດໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສຸມໃສ່ການລັກສະນະຂອງໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວອັນສູງສົ່ງ. ຄວາມສົນໃຈສູງສຸດຄວນຈະໄດ້ຮັບການສ້ອມແຊມໃນຈຸດປະສົງທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ, ໂດຍສຸມໃສ່ໂລກປະມານທ່ານ. ບໍ່ປິດຕາຂອງທ່ານ. ຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວແມ່ນເພື່ອຍ້າຍຫ່າງຈາກສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກ, ຢູ່ໃນຕົວມັນ.

ສະມາທິ Dhyana

ເປັນ instructor yoga ປະສົບສອນໄຕ່ຕອງກ່ຽວກັບຄວາມຄິດບໍ່ມີຕົວຕົນ, ຮູບພາບພາຍໃນ. ຜົນລັບທີ່ໄດ້ຈະເບິ່ງທີ່ຈະສຸມໃສ່ການເປັນມະນຸດເປັນອະນັນ. ເອງ "ຂ້າພະເຈົ້າ" ຈະກາຍເປັນວາງ, ແລະຄວາມສາມາດແລະພະລັງງານ - ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນ. ນີ້ແມ່ນສໍາຄັນຂອງສະມາທິ Dhyana, ຊຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ Raja Yoga ໄດ້.

superconscious

ຕໍ່ໄປແມ່ນການ Samadhi, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ສະຖານະທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງ enlightenment. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະບັນລຸ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ຜູ້ຊາຍບໍ່ມັນ, ມັນຈະລົບຊາຍແດນທັງຫມົດແລະສາມາດຄວບຄຸມຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຄວາມຄິດຂອງຕົນ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຄົນຮູ້ຕົນເອງ, ຕື່ນຂຶ້ນມາຈາກການນອນຫຼັບດົນນານ, ເອົາຜິວເກີນແລະຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກ, ການເຂົ້າຫາທີ່ດີເລີດ - ອັນສູງສົ່ງ.

ເສັ້ນທາງໄປຍັງອິດສະລະພາບແລະຄວາມເຂົ້າ

Raja yoga ຂ້ອງກັບອົງບໍ່ພຽງແຕ່ການສ້າງຂອງຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນສູນກາງທີ່ສໍາຄັນ - ຈິດໃຈ, ເຮັດໃຫ້ superconscious ໄດ້. ໃນຂະບວນການວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາໃຊ້ວິທີໃດ. Swami Vivekananda - ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງທາງການ - ຂຽນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ". ຕິດຕາມປັດຊະຍາທີ່ດີເລີດ, ອະທິຖານ, ອອກກໍາລັງກາຍຈິດໃຈ, ເຮັດວຽກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ - ແລະຊອກຫາອິດສະລະພາບ"

ແນວຄວາມຄິດຂອງການປະຕິບັດແບບບູລະ

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເຂົ້າໃຈໄດ້ແນ່ນອນ yoga ເຕັມທັງຫມົດ, ຄວນຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຂໍ້ກໍານົດເຊັ່ນ: Moksha, Samsara, Atman ແລະ Karma.

• Moksha - ລະດັບທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງສະຕິ, ສາມາດບັນລຸຄວາມຝັນວ່າໂຍຜະລິດທັງຫມົດ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຢ່າງໃກ້ຊິດກັບມັນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນປົກກະຕິປະຕິບັດ.
• Samsara - ສະພາບແວດລ້ອມແລະປະຊາຊົນ. ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຊົງຈໍາສ່ວນບຸກຄົນ.
• Atman - ຜູ້ສັງເກດການພາຍໃນແຕ່ລະບຸກຄົນຮັບຮູ້ຄວາມເປັນຈິງແລ້ວອ້ອມຂ້າງໄດ້.
• Karma - ລະບຽບກົດຫມາຍໂດຍທີ່ຜູ້ຊາຍທີ່ອາໃສຢູ່. ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າແຕ່ລະຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າມີຮູບແບບຂອງຕົນເອງ. ການກໍາທີ່ດີກວ່າ, ມີຄຸນນະພາບດີກວ່າຂອງຊີວິດ. ທຸກຍາກສາມາດໄດ້ຮັບການອະນາໄມທີ່ຜູ້ປະກອບການຂອງ Raja Yoga ເປັນ.

Yoga ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

Yoga ມ່ວນ. ມັນເອົາຢ່າງຫຼາຍຂອງການອາລົມໃນທາງບວກແລະປະສົບການໃຫມ່. ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະເພື່ອປະຕິບັດເດັກນ້ອຍຂອງນາງຈາກອາຍຸສູງສຸດຂອງຫ້າໄດ້. ອອກກໍາລັງກາຍຈະໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ໃນຮູບວົງມົນ, ຊຶ່ງເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການແລກປ່ຽນພະລັງງານໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າລູກຂອງທ່ານເປັນປິດພຽງເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກໂຮງຮຽນ, ທ່ານເຫັນວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນ. ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນວ່າທັງຫມົດເຂົ້າຮ່ວມມືແລະເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອເຕັ້ນລໍາ, ກອບເປັນຈໍານວນຮູບຮ່າງຂອງແສງຕາເວັນໄດ້. ໃນຂະບວນການທີ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເວົ້າກັບຕົວທ່ານເອງ:. "ຂ້າພະເຈົ້າທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດ," "ຂ້າພະເຈົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ", "ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສຸກ" ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນຈະນອນຢູ່ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ.

ການປະຕິບັດນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ເຫມືອນກັນ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍມັນເປັນເກມຕົ້ນສະບັບທີ່ຈະ entice ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ການດໍາເນີນການໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ພາຍໃຕ້ການດົນຕີ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ກ່ຽວກັບການ drums ໄດ້.

Yoga - ຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດ, ແລະມັນແມ່ນປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດຈໍານວນຫຼາຍໄດ້. ມີການປະຕິບັດທັງຫມົດ, ຈຸດປະສົງໃນການຊໍາລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດເປັນ. ມັນໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ Astrokarate. Prodyshka ປະກອບດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວ rhythmic ຂອງມື. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ດົນຕີຂອງປາບາງໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດ. ນອກຈາກນີ້ຍັງເຕັ້ນ gudzhievskie. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປັບໃຊ້ກໍລະນີທີ່ 180 ອົງສານອກແຂນຢຽດຕາມທາງຂວາງ. ມີການປ່ຽນແປງຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນ. ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ຮຽນຮູ້ພື້ນຖານຂອງ Raja Yoga, ແລະເດັກນ້ອຍ.

ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ?

ໂຮງຮຽນ Yoga Raja ແມ່ນອີງໃສ່ການສ້າງຄວາມຄິດເຊີງບວກໄດ້. ມັນອາດຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມໂດຍການເຕັ້ນໃນດົນຕີ, ແຕ່ເນັ້ນຫນັກໃສ່ການນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການສ່ອງສະຫວ່າງໃນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງເຖິງ second've ນີ້ບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນຂອງການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວນີ້, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສະມາທິແສງສະຫວ່າງ. ໃຊ້ເວລາ 10-15 ນາທີຕົວຂອງມັນເອງ, abstracted ຈາກຄວາມຄິດສະສົມແລະບັນຫາ. ສຸມໃສ່ການປັບປຸງແລະການສື່ສານກັບ cosmos ໄດ້. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມ. ມີທ່ານຈະຕອບສະຫນອງຫມູ່ເພື່ອນແລະປະຊາຊົນເຊັ່ນ: ສະຕິມີຜົນປະໂຫຍດດຽວກັນ, ເຊິ່ງຈະສາມາດທີ່ຈະແບ່ງປັນປະສົບການໃຫມ່ແລະອາລົມ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຢູ່ໃນກຸ່ມທ່ານຈະປະຕິບັດການລວບລວມການເຕັ້ນແລະການຕ່າງໆການຫາຍໃຈການປະຕິບັດ, ຈຸດປະສົງໃນການຊໍາລະລ້າງຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ການຈັດແຈງ prodyshki ຫ້ານາທີປະຈໍາວັນ.

ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດແນວໃດມືນວດ. ຈຸດແຕ່ລະແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຮ່າງກາຍແຍກຕ່າງຫາກ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນແລະຊ່ອງທີ່ໂລ່ງແຈ້ງ. ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ປັບປຸງສຸຂະພາບ, ປັບປຸງໂຕນຜິວຫນັງແລະປັບປຸງໂປຣໄຟລ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິບັດຄຽງຄູ່ກັບບັນຊີລາຍຊື່ທັງຫມົດຂອງການປະຕິບັດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບ incredible! ຈະສະດວກໃນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຄວາມເບີກບານໃຈແລະອາລົມດີ. ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເບິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງຢູ່ໃນໂລກ. ນີ້ແມ່ນເປົ້າຫມາຍຂອງ Raja Yoga ໄດ້.