Ashtanga Vinyasa Yoga: ຄໍາອະທິບາຍລັກສະນະຂອງຮູບແບບ

ໃນ Yoga ທີ່ທັນສະໄຫມ, ມີຫຼາຍກ່ວາອາຍແກັເປັນພື້ນທີ່. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນໄລຍະການປະຕິບັດປະຫວັດສາດດົນນານໄດ້. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ອີງໃສ່ປະເພດຂອງຄວາມສັບສົນ, ນະໂຍບາຍແລະເນື້ອໃນອຸດົມການຂອງແຕ່ລະຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າ. Ashtanga Vinyasa Yoga ເປັນທິດທາງທີ່ທັນສະໄຫມ, ມັນໄດ້ກາຍມາເປັນເວລາຫຼາຍຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນອິນເດຍແຕ່ຍັງຢູ່ໃນພາກຕາເວັນຕົກແລະໃນລັດເຊຍ. ດັ່ງນັ້ນ Ashtanga Vinyasa Yoga - ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່, ສິ່ງທີ່ຄຸນນະສົມບັດຂອງແບບນີ້?

ເລື່ອງ

Yoga ໄດ້ປະມານສໍາລັບເປັນພັນໆປີ. ຮາກນາງໄປຫາອິນເດຍ. ໃນເມື່ອກ່ອນ, ມັນແມ່ນມີທ່າອ່ຽງວັດທະນະທໍາແລະສາສະຫນາໃນມື້ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈໍານວນຫຼາຍວິທີການສຸຂະພາບເປັນການສອດຄ່ອງກັບແລະກິລາໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຮັບຮູ້ວ່າການ Yoga ເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼາຍກ່ວາ physiotherapy ເປັນ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງວ່າມັນພິສູດເມື່ອ Pattabhi Jois (1915-2009). ເຂົາເປັນຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງການໄຫຼເປັນ Ashtanga Vinyasa Yoga, ຊຶ່ງຍັງສືບຕໍ່ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຝາຂອງສະຖາບັນໃນ Mysore (ອິນເດຍ) ແລະນອກເຫນືອການໄດ້ໄດ້. ຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດຂອງທຸລະກິດ Pattabhi ທີ່ໄດ້ສືບຕໍ່ໂດຍຫລານຊາຍຂອງພຣະອົງ - Sharath Rangaswamy.

ບົນພື້ນຖານ ideological ຂອງທ່າອ່ຽງໃຫມ່ແມ່ນການປະຕິເສດຂອງອຸປະກອນເສີມໂຍຜະລິດເພື່ອຄວາມອ່ອນແອ, ຜູ້ປະກອບການຂາດຕົກບົກພ່ອງໄດ້ - ສຸດກົງກັນຂ້າມ, ມັນຕ້ອງມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະພັດທະນາຕົນເອງໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໂດຍສະເພາະໃນປັດຈຸບັນ.

ຄຸນນະສົມບັດ

Ashtanga Vinyasa Yoga ແມ່ນ ຮູບແບບການ yoga hatha ໄດ້. ມັນໄດ້ຖືກຈໍາແນກໂດຍ asanas ເຄື່ອນໄຫວແລະເຕັກນິກການຫາຍໃຈພິເສດ. ມັນເປັນບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າການປະຕິບັດຍາກ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການປະຕິບັດຕ້ອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍທີ່ປະຕິບັດ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, stretching. ຄໍາວ່າ "ashtanga" ຈາກສັນສະກິດຫມາຍຄວາມວ່າ "ແປດຖານ." ນີ້ແມ່ນສະແດງເຖິງມູນທີ່ຈະແຈ້ງຂອງຫຼັກການພື້ນຖານທີ່ຕິດພັນເຕັກນິກການ Yoga ເປັນແປດ.

ມີຄໍານິຍາມແກ້ໄຂລໍາດັບກໍ່ຕັ້ງ postures ທີ່ Vinyasa yoga ອີງ. ການເຄື່ອນໄຫວສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເຊື່ອມໂຍງ Vinyasa (ເພາະສະນັ້ນພາກສ່ວນທີສອງຂອງການປະຕິບັດຫົວຂໍ້). ສາມັກຄີນີ້ຂອງການເຄື່ອນໄຫວແລະຫາຍໃຈ (pranayama), bandha (ຄວາມຄຽດກ້າມຊີ້ນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ) ແລະ drishti (span ຄວາມສົນໃຈ). ການອົງປະກອບຕົ້ນຕໍທີ່ປະຕິບັດອາດຈະໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນຫຼາຍກວ່າທາງວິນຍານ, ເປັນ Dhyana - ສະຖານະສະມາທິຫຼື contemplation ຂອງປັດຈຸບັນໄດ້.

ລະດັບ

Vinas yoga ປະກອບມີຫົກຊັ້ນຈັດລຽງລໍາດັບລໍາດັບຊັ້ນໂດຍການສັບສົນ. ມີສົມມຸດຕິຖານທີ່ມີລະດັບເຈັດແມ່ນ. ແຕ່ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບມັນຢູ່ໃນທຸກປະເພດຫລືເປີດເຜີຍພຽງແຕ່ໃນວົງແຄບຂອງໂຮງຮຽນອິນເດຍຂອງ Yoga Vinyasa.

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນພິຈາລະນາສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ພື້ນຖານ. ເນື່ອງຈາກຍ້ອນການອິດເມື່ອຍປະສິດທິພາບຂອງເລືອດໄປລ້ຽງເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນອຸນຫະພູມຂອງຕົນ, ມັນອາດແລະກະກຽມຮ່າງກາຍສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຕື່ມອີກ. ແຕ່ລະຂັ້ນມີຊື່ຂອງຕົນເອງແລະໄດ້ຖືກສະໂດຍທີ່ກໍານົດໄວ້ສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງ asanas ແລະສະລັບສັບຊ້ອນ Vinyasa.

asanas

ສໍາລັບ Vinyasa ທີ່ສຸດການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການຫາຍໃຈພິເສດ - ujjayi. Asanas ແມ່ນແບບເຄື່ອນໄຫວທີ່ຂ້ອນຂ້າງແລະປະກອບມີຂະບວນການຂອງເກືອບທັງຫມົດກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ແນ່ນອນວ່າ, ໃນການຝຶກອົບຮົມຄັ້ງທໍາອິດນີ້ແມ່ນ sweating ຫນັກໂດຍສະເພາະ, ແມ້ກະທັ້ງຄວາມຮ້ອນ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າເລືອດການຮູ້ຫນັງສືການຕົ້ມ. ແຕ່ຫຼັງຈາກຫຼີ້ນປະມີຄວາມຮູ້ສຶກແສງສະຫວ່າງແລະ energized. ນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເຮັດວຽກແລະເຊື່ອມສານການໄຫຼເຂົ້າຂອງພະລັງງານ - prana. ໃນຖານະເປັນລະດັບຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງ Vinyasa yoga ຮ່າງກາຍກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຈິດໃຈ - ສະຫງົບ. ການຫາຍໃຈການດຸ່ນດ່ຽງ, ມັນຈະກາຍເປັນຈັງຫວະ. Asanas ໄດ້ປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວ, ເພີ່ມຂຶ້ນເອກ, Dhyana ໄດ້ຖືກປັບປຸງແລະປັບປຸງ.

Yoga Vinyasa ສໍາຫລັບມືໃຫມ່ - ທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງອອກກໍາລັງກາຍເປັນ, ຫຼາຍທີ່ຊັດເຈນ, asanas ໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອຫນ້າທ້ອງ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແຂນແລະຂາ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນຈັງຫວະທີ່ແນ່ນອນຂອງການເຄື່ອນໄຫວແລະການຫາຍໃຈ. ຈໍານວນຂອງການຫາຍໃຈໃນລະດັບສະລັບສັບຊ້ອນຫນຶ່ງຕັ້ງແຕ່ 5 ເຖິງ 80 ການເພີ່ມເຕີມ, ແຕ່ສະລັບສັບຊ້ອນປະກອບດ້ວຍສອງຜູກມັດແລະ vinyasa ລະອິຣິຍາບົດ. ໃນຄວາມສັບສົນທີ່ໃຊ້ເວລາພວກເຂົາເຈົ້າຂະຫຍາຍຕົວແລະການຮູ້ຫນັງສືທຸກ defy ຜູ້ປະຕິບັດ, ຄວາມອົດທົນຂອງພຣະອົງ, ຄວາມອົດທົນ.

yoga ໄຫຼ Vinyasa

ໃນປີ 1958 ທ່ານໄດ້ຂຽນຫນັງສືເປັນ, Pattabhi Jois 'Yoga Mala ". ຄໍາວ່າ "ຂະຫນາດນ້ອຍ" ຈາກສັນສະກິດຫມາຍຄວາມວ່າ "ພວງມາລາ". ມັນແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງຫຼາຍອະທິບາຍທັງຫມົດລັກສະນະຂອງການປະຕິບັດຂອງ Vinyasa Yoga. ໃນປີ 1999 ຫນັງສືໄດ້ຮັບການແປເປັນພາສາລັດເຊຍ, ແລະໃນມື້ນີ້ແມ່ນກະສານອ້າງອີງສໍາລັບການ instructors ຫຼາຍ, ນັກສຶກສາແລະຕິດຕາມ Pattabhi. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບົນພື້ນຖານຂອງການປະຕິບັດພັດທະນາດ້ວຍວິທີອື່ນໆເພື່ອ yoga hatha ໄດ້. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະ, ພວກເຂົາເຈົ້າເປັນຕົວແທນຂອງການສັງເຄາະເປັນເອກະລັກຂອງສອງ (ບາງຄັ້ງຫຼາຍ) ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່.

ຕົວຢ່າງຂອງປະກົດການນີ້ອາດຈະ yoga ໄຫຼ Vinyasa. "ກະແສ" ຈາກພາສາອັງກິດຫມາຍຄວາມວ່າ "ການໄຫຼ". ທິດທາງຄືການເຊື່ອມຕໍ່ດຽວກັນຂອງລົມຫາຍໃຈແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ແຕ່ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຮູບແບບທີ່ - ໃນການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນວິທີຂອງ asanas ແລະ Vinyasa. Ashtanga Vinyasa Yoga ແມ່ນລໍາດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວກໍຫມາຍຄວາມວ່າການແກ້ໄຂຢ່າງຈະແຈ້ງໃນ Vinyasa Flow Yoga, ນີ້ ແມ່ນບໍ່. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະເກີດຂຶ້ນໃນຄໍາສັ່ງ Random. motion ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການຫາຍໃຈຮັກສາໄວ້.

ຖ້າ astanga ປະຕິບັດ Yoga ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການອອກແຮງຄົງທີ່, Yoga ໄຫຼ Vinyasa ເປັນແນ່ນອນການເຫນັງຕີງມີສະລັບຄວາມກົດດັນແລະ relaxation. A ໄຫຼຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງການຈະລາຈອນຂອງການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວຍົກເວັ້ນການສູນເສຍ ຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ ຄວາມວ້າວຸ່ນໃຈໃນຄວາມຄິດ vain.

ຜົນປະໂຫຍດ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທິດທາງອື່ນໆແລະລັກສະນະຂອງ Vinyasa Yoga ແມ່ນຂອງມູນຄ່າ therapeutic immense ສໍາລັບມະນຸດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການກັ່ນຕອງສໍາເລັດຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງພະລັງງານສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍ, ຍອດຂະບວນການທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢູ່ໃນມັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບ asanas ພະລັງງານສາມາດໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດ, ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງກິໂລພິເສດ, ປັບປຸງການປະສານງານ, ກາຍເປັນການປ່ຽນແປງຫຼາຍໃນຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ. ໃນຖານະເປັນທາງວິນຍານ Yoga ການປະຕິບັດ Ashtanga ຊ່ວຍໃຫ້ສະຫງົບຈິດໃຈໄດ້, ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂໍ້ຂັດແຍ່ງພາຍໃນໃດໆ. ການທົດສອບຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຜົນປະໂຫຍດຂອງການປະຕິບັດນີ້ - ລະບົບປະສາດແລະອະໄວຍະວະຄວາມຮູ້ສຶກ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, Vinyasa Yoga ຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງພະລັງງານຂອງຈິດໃຈດັ່ງກ່າວ, ການປັບປຸງຄວາມອົດທົນ.

ໃຫ້ພໍດີ?

Yoga - ການປະຕິບັດທີ່ດີວັດຖຸບູຮານ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມັກຄີແລະຄວາມເຂົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີຫຍັງຢ່າງແທ້ຈິງ, ແລະປະກົດການໃນໂລກນີ້ທຸກຄົນມີ downside ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງວ່າຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສຸຂະພາບຂອງຕົນ, Ashtanga Yoga ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ສໍາລັບການປະຕິບັດຂອງຕົນ, ທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ເປັນການກະກຽມທາງດ້ານຮ່າງກາຍບາງ. ໄວລຸ້ນກັບພະລັງງານທີ່ເກີນອາຍຸຍັງຫນຸ່ມ, ປະຊາຊົນທີ່ເຂັ້ມແຂງ - ນີ້ແມ່ນຫມູ່ວ່າສາມາດປະຕິບັດໄປໃນທິດທາງນີ້. ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຄັ້ງທໍາອິດພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສູນ yoga ທີ່ທັນສະໄຫມຈະສາມາດປັບ skillfully ຄວາມຊັບຊ້ອນການປະຕິບັດສໍາລັບປະຊາຊົນມີຄວາມສາມາດເລັກນ້ອຍ. ແລ້ວເນື່ອງຈາກການນີ້ແລະບໍ່ມີອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ puppet ຂອງ Yoga. ແນ່ນອນວ່າ, ການປະຕິບັດທາງວິນຍານພວກເຂົາເຈົ້າມີພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງ.

contraindications

ໂດຍການປະຕິບັດຂອງ Ashtanga Vinyasa Yoga ຄວນໄດ້ຮັບການ approached ໂດຍເຈດຕະນາແລະລະມັດລະວັງ. ມັນແມ່ນ contraindicated ຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນປະຊາຊົນທີ່ມີການບາດເຈັບທີ່ກະດູກສັນຫລັງແລະ pathologies ປາກົດຕົວຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບ musculoskeletal ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຫ້ອງຮຽນໃນເມື່ອບໍ່ມີແມ້ກະທັ້ງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫນ້ອຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນນີ້, ທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາທິດທາງ softer.

ດົນປານໃດແມ່ນບົດຮຽນແນວໃດ?

ກອງປະຊຸມ ashtanga yoga ຄລາສສິກຈະແກ່ຍາວເຖິງໂດຍສະເລ່ຍຂອງ 30-40 ນາທີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສູນ yoga ແຕ່ລະມີຂອງຕົນເອງ, ໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງຕົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີສອງຮູບແບບຂອງການຝຶກອົບຮົມ: Mysore, ລະດັບ (ໃນກຽດສັກສີຂອງຕົວເມືອງ, ແຫລ່ງກໍາເນີດຂອງແບບນີ້ຂອງ yoga) ແລະລະດັບນໍາ.

ໃນການປະຕິບັດ Mysore, ລະດັບຖືກສ້າງຂຶ້ນເປັນສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບນັກສຶກສາແຕ່ລະຄົນ. ຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຫນຶ່ງຄວາມຍາວຂອງໂຄງການ, ແລະອື່ນໆ - ໃນສັ້ນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງຂຶ້ນຢູ່ກັບໄລຍະເວລານັກສຶກສາໄດ້ຖືກພັດທະນາໄປໃນທິດທາງນີ້. ແຕ່ຖືກໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນຈັງຫວະທີ່ແນ່ນອນຂອງການຫາຍໃຈແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ຜູ້ສອນຢືນຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງຫ້ອງການນັ້ນ, ແລະການຄວບຄຸມຂະບວນການທັງຫມົດ. ຮູບແບບນີ້ແມ່ນເປັນພື້ນຖານ, ມັນສາມາດປະຕິບັດແລະເລີ່ມຕົ້ນແລະນັກສຶກສາແບບພິເສດ.

ຫ້ອງຮຽນນໍາແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບວິຊາພິເສດ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນນັກສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນສໍາເລັດ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ທີ່ໄດ້ມາຮຽນທີ່ Mysore. ໃນປັດຈຸບັນກຸ່ມແມ່ນການເຄື່ອນຍ້າຍແລະການຫາຍໃຈໃນຈັງຫວະດຽວກັນ, ເຊິ່ງ, ແນ່ນອນ, ສາມາດຜະລິດເປັນຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບມະຫາສານ. ຫ້ອງຮຽນແມ່ນໄດ້ຈັດຂຶ້ນ, ປົກກະຕິແລ້ວໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນລະດັບລະຫວ່າງ 7 ແລະ 9 ຊົ່ວໂມງ.

ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາສາມາດພະຍາຍາມທີ່ຈະຈັດການກັບ yoga Vinyasa ແລະຕົວທ່ານເອງ, ຢູ່ເຮືອນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມີບົດຮຽນແລະວິດີໂອ tutorials. ໂດຍໃຊ້ເວລາການປະຕິບັດນີ້ໄດ້ຖືກກໍານົດແລ້ວໂດຍຄວາມສາມາດສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດແນວໃດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຄວນຈະຈົດຈໍາວ່ານີ້ສາມາດເຈັບປວດຊອກຊ, ແລະມີພຽງແຕ່ທາງດ້ານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບການເອົາໃຈໃສ່ຈໍານວນທັງຫມົດ, ການປະຕິບັດຕ້ອງມີການ instructor ມີ, ຄູອາຈານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ເບິ່ງການປະຕິບັດທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ asanas ສະລັບສັບຊ້ອນ, ແຕ່ຈະຮັກສາການເຮັດວຽກທາງວິນຍານທີ່ແນ່ນອນ. ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອໃນປັດຈຸບັນທີ່ສິດທິໃນການສອນ Ashtanga Vinyasa Yoga ແມ່ນບຸກຄົນທີ່ພຽງແຕ່ຜ່ານການອົບຮົມແລະການອຸທິດຕົນ, ເຊິ່ງມີສູນ Yoga ໃນ Mysore. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະ plunge ເຂົ້າໄປໃນຢ່າງຮຸນແຮງແບບຂອງ Yoga ນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຄຸນສົມບັດຂອງອາຈານ.

ການທົບທວນຄືນບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆ

ສະຫນັບສະຫນູນແລະຕິດຕາມ Vinyasa yoga ໃນປັດຈຸບັນຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີນີ້, ໃນບໍລິເວນນີ້ມີ opponents ຫຼືບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆ. ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາ Yoga ໃນສະບັບພາສາຫມູ່ຂອງຕົນທີ່ມີໄຟຟ້າສະຖິດ "hangs" asanas, ສົມບູນແລະການຫາຍໃຈການວັດແທກ. ແລະປະຕິບັດ Vinyasa ແບບເຄື່ອນໄຫວ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນເປັນ meaningless, ແລະແມ້ກະທັ້ງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, yoga ຕົວຂອງມັນເອງ - ປະຕິບັດງຽບ. ມັນບໍ່ຄວນໃຫ້ມີການເພີ່ມຂຶ້ນ, ການ LEAP, ການປະຕິບັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ Vinyasa Yoga.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຮູບແບບນີ້ຍັງມີສະຖານທີ່, ສິ່ງທີ່ຈະຫຼາຍ, ພຣະອົງຊົງມີຫຼາຍຂອງ fans ແລະຜູ້ຕິດຕາມໄດ້. ທິດທາງນີ້ໄດ້ຖືກຄອບຄຸມດ້ວຍແລ້ວ virtually ໃນໂລກໃບລຽບ. ການປະຕິບັດຂອງພຣະອົງເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ: Sting, Madonna, Tom Kruz. ປາກົດຂື້ນ, ມັນບໍ່ປະຕິບັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງພະລັງງານໃນທາງບວກ, ຜົນກະທົບສຸຂະພາບ, ແລະສົມນ້ໍາເປັນຫນຶ່ງໃນບັນດາທິດທາງທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດແລະປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກ Yoga.