ເປັນອາຫານຜິດປົກກະຕິຈາກສາລີ. ການສູດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດ

ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໄດ້, ເຊັ່ນ: ສາລີ. ລາຄາຂອງຜັກແມ່ນຕ່ໍາທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ແຕ່ລະຄົນສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນນີ້. ແລະສາລີຫຼາຍປານໃດ? ລາຄາສໍາລັບມັນເປັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍອີງຕາມບໍ່ວ່າຈະເປັນໃນສິ່ງທີ່ແບບຟອມແລະປະລິມານທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ.

ຢູ່ເຂດພາກໃຕ້, ຫນຶ່ງໃນຫົວຫນ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຈ່າຍຫ້າສິບ rubles ເປັນຕໍາ່ສຸດທີ່ເປັນ. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຊື້ເປັນກິໂລ, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຈ່າຍປະມານ 100 rubles., ບາງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຊື້ຕັນຊໍາລະເງິນທີ່ penny ທັງຫມົດ. ການຊື້ດັ່ງກ່າວແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໂຮງງານທີ່ຜະລິດ flakes ສາລີແລະຫານປະເພດເມັດອາຫານເຊົ້າ.

ນອກຈາກນີ້, ສາລີແມ່ນຂາຍກະປ໋ອງໃນ jars. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນຫນຶ່ງສະເລ່ຍຂອງ 90 rubles. ເຖິງແມ່ນວ່າລາຄາຍັງຂຶ້ນຢູ່ກັບປະລິມານໄດ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊື້ເປັນ jar ກັບ 320 ml ແລະ 560 ມລ. ມີປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່.

ພະລັງງານຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ຜັກພະລັງງານແມ່ນຫຍັງ? ໃຫ້ສັງເກດວ່າເປັນສາລີມີທາດບໍາລຸງສູງ. Calories ວ່າມັນປະກອບດ້ວຍຈະບໍ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຫນັກລົງ. ແນ່ນອນວ່າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກິນອາຫານຜັກພໍປະມານ. ໃນ 100 ກຼາມມີປະມານ 123 kcal. ການກະປ໋ອງຕ່ໍາ (119 kcal) ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍສາລີຕົວເລກຂອງທ່ານ. ພະລັງງານທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກການກິນອາຫານຫົວ, ທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວສາມາດໃຊ້, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພື່ອເຕັ້ນໄປຫາເຊືອກ.

ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈດີວ່ານີ້ແມ່ນເປັນພືດທີ່, ວິທີການຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເທົ່າ, ວິທີການສຸຂະພາບ. ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນໃຊ້ເວລາເພື່ອອະທິບາຍສູດສາລີ.

ສາລີຂົ້ວໃນເສອແຂນໄດ້

ໃນປັດຈຸບັນພິຈາລະນາວິທີການນີ້ຂອງຜັກປຸງແຕ່ງອາຫານ, baked ໃນເສອແຂນໄດ້. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນອາຫານມີນ້ໍາທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. Incidentally, ສາລີນີ້ມີລົດຊາດຄ້າຍທັງຕົ້ມແລະ baked.

ເພື່ອກະກຽມທ່ານຕ້ອງການ:

• Four ຫູຂອງສາລີ;

• 50 ກຼາມຂອງສີຂຽວ;

•ມັນເບີ (ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຣາມຈະມີພຽງພໍ);

•ເຄື່ອງເທດ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານສາລີໃນເຮືອນ:

1. ຫນ້າທໍາອິດປະສົມນ້ໍາໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງທີ່ມີເຄື່ອງເທດແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍທົ່ວໄປ obmazhte ແຕ່ຫູຈາກທັງສອງທັງຫມົດ.

2. ຕໍ່ໄປ, ໃນເສອແຂນສໍາລັບ baking ກະເລຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໄປຖີ້ມແຂບໄດ້, ເຮັດໃຫ້ເປັນຮູບໍ່ຫຼາຍປານໃດສໍາລັບໄອນ້ໍາທີ່ຈະຫນີ. ພາຍຫຼັງທີ່ສົ່ງໃນເຕົາອົບໄດ້.

3 Bake ຢູ່ທີ່ປະມານສອງຮ້ອຍສີ່ສິບອົງສານາທີ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ.

ໄມ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ເຮືອນຜ່ານການປຸງແຕ່ງ

ຊື້ສາລີ sticks delight ເດັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເຮັດຢູ່ເຮືອນຄືປິ່ນປົວໄດ້. ແນ່ນອນວ່າ, dessert ນີ້ຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກຮ້ານໄມ້. ແຕ່ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດຍັງໄດ້ຮັບຫວານຫຼາຍແລະມີລົດຊາດ.

ເພື່ອສ້າງຄວາມຕ້ອງການ:

• 100 ກຼາມຂອງ flour ສາລີ;

•ສອງໄຂ່;

• 48 ກຼາມຂອງມັນເບີ;

• 60 ນົມ ml.

ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຄໍາແນະນໍາລະອຽດ

1. ຫນ້າທໍາອິດ, ເຊື່ອມຕໍ່ນ້ໍາທີ່ມີ້ໍານົມ, ຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກທີ່ເປັນ stir ໄວ. ຕໍ່ໄປ, ເພີ່ມທາດແປ້ງສາລີແລະເອົາໄຟໄດ້.

2. ປະສົມດັ່ງກ່າວ cooled ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບ 50 ອົງສາ. ຫຼັງຈາກທີ່ເພີ່ມໄຂ່, ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຍ້າຍອອກໄປທົ່ວເນື້ອກໍ່ຕາມໃນຖົງທໍ່.

3. ຫຼັງຈາກທີ່ປ່ອຍໃນຮູບແບບຂອງການຕິດໄດ້. Bake ໃນເຕົາອົບຫ້ອງການທີ່ອຸນຫະພູມປານກາງຈົນກ່ວາເຮັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານສາມາດກະກຽມສໍາລັບຄວາມສຸກຂອງເດັກນ້ອຍ.

The cob

ວິທີການແຕ່ງກິນສາລີສຸດ cob ໃນແຊ່ເປັນແນວໃດ? ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາເປີດ subtleties ທັງຫມົດຂອງຄົວກິນອາຫານນີ້. ໂດຍວິທີການ, ສໍາລັບສາລີຫນຸ່ມຄົນນີ້ພໍດີແລະອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ການທີ່ດີກວ່າ (ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະໃຫ້ລົດຊາດດີກວ່າແລະ sweeter).

ໃນເວລາທີ່ເລືອກຈໍາເປັນພະຍາຍາມຜັກ. ວິທີການເຮັດແນວໃດມັນ? ເລືອກ otkovyrnite ຫນຶ່ງເມັດ. ຫວານ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງການສາລີຫນຸ່ມຄົນນີ້.

ສໍາລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງ:

•ສອງລິດຂອງນ້ໍາ;

•ເກືອ;

•ເນີຍ (ກັບລົດຊາດ);

• Four ຫູຂອງສາລີ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານສາລີມີນ້ໍາແລະປຸງລົດຊາດຢູ່ເຮືອນ:

1. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ລ້າງສາລີໄດ້, ເອົາຜົມ, rind.

2 ອີກຄັ້ງ rinse.

3. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາເປັນຫມໍ້ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສົ່ງເສີມສະພາບຄ່ອງວ່າກວມເອົາຫມົດພືດຜັກ.

4. ຕໍ່ໄປ, ຕັ້ງແຊ່ໃນການໄຟໄຫມ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ.

5. ຫຼັງຈາກ Lay ສາລີ. ວິທີການປຸງແຕ່ງ? ນົມ - ສິບ - ຊາວນາທີ.

ຄົນອື່ນກໍາລັງກະກຽມທີ່ຈະຈັດຮຽງຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ບາງທີອາດມີສອງຊົ່ວໂມງ. ໄປຢ່າງຖືກຕ້ອງແຕ່ງກິນສາລີໄດ້, ກວດເບິ່ງວ່າມັນກ່ຽວກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທຸກສິບຫ້ານາທີໄດ້. ້ໍາຕາອອກແນວພັນຫນຶ່ງ, ພະຍາຍາມ. ຖ້າຫາກວ່າມີນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫົວຫນ້າອອກພ້ອມ. ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງ, ວິທີການແຕ່ງກິນສາລີ ສຸດ cob ໃນແຊ່ໄດ້. ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍດີ.

ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ຂອງເບິ່ງຖ້ວຍຕົ້ນສະບັບຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງປະກອບມີຫຼາຍກ່ວາສ່ວນປະກອບ.

ອີງຕາມການ Mexican

ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນອາຫານຂອງລີບໍ? ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສາລີຢູ່ໃນເມັກຊິ. ນາງໄດ້ຮັບການແຫຼມ, ມີກິ່ນຫອມ. ອາຫານທີ່ຈະຂໍອຸທອນກັບ lovers ທີ່ແທ້ຈິງຂອງອາຫານເຜັດ. ອາຫານນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະພະຍາຍາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫມ່.

ເພື່ອກະກຽມທ່ານຕ້ອງການ:

•ສອງປູນຂາວ;

• 50 ກຼາມ ຂອງເນີຍແຂງ pecorino (ຫຼືຮູບແບບອື່ນໆຂອງ cheese ແຫຼມ);

• Four ສາລີສຸດ cob;

•ສອງ peppers chili ສີແດງ;

•ເກືອ;

•ຫ້າສິບກຼາມຂອງມັນເບີ.

ຂະບວນການຂອງການກະກຽມອາຫານ delicious ແລະເຜັດ:

1. ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອະນາໄມຫູຂົນໃບໄດ້. ຕໍ່ໄປ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນແຊ່ເລິກ. ຫລັງຈາກນັ້ນນ້ໍາປະເຊີນຫນ້າ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບຊາວນາທີ.

2. ລ້າງ Chili, melenko ຟັກ.

3. ກ່ຽວກັບການປັບໄຫມຟັກ grater ເນີຍແຂງ.

4. ລ້າງປູນຂາວໃສ່, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ.

5. ຫຼັງຈາກສາລີຕົ້ມ, ອອກຈາກການແຊ່ແລະລໍຖ້າສໍາລັບການໄປຕາກໃຫ້ແຫ້ງອອກ.

6. ຫຼັງຈາກນັ້ນ bake cob ສຸດ grill ໄດ້, grill ຫຼືໃນເຕົາອົບໄດ້. ຂະບວນການນີ້ຈະໃຊ້ເວລາບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາສິບນາທີ.

7 ຕໍ່ໄປ, ໄຫຼນ້ໍາຫົວ rub ຮ້ອນ, sprinkle ຫມາກເຜັດແລະເນີຍແຂງ (ແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ).

8. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍສາລີເກືອຫຍາບແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງນາວ.

Pudding ກັບກະລໍ່າປີສີ

ມີອາຫານໃດສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຈາກສາລີ? ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຄືສີມີອາຫານກະລໍ່າປີ. ມັນເປັນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຕໍາ. ມັນຍັງເກັບກໍາຂໍ້ມູນຢ່າງຫຼາຍຂອງການອຸປະກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສາມາດເຂົ້າກັບທຸກຄົນໄດ້.

ສໍາລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• Four ຫມາກເລັ່ນ;

•ສອງສາລີ;

•ສອງຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ;

•ນ້ໍາຜັກ;

•ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ;

• 300 ກຼາມຂອງ cauliflower;

•ຫນຶ່ງ carrot.

ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອາຫານຢູ່ເຮືອນ:

1. ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນສາລີສົດແລະກະປ໋ອງ. ພວກເຮົາຈະນໍາໃຊ້ມັນດິບ. ບໍ່ຕ້ອງສົງໄສ, ມັນເປັນຄັ້ງທໍາອິດມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕົ້ມຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ຫຼັງຈາກອະນຸຍາດໃຫ້ມັນກັບຄວາມເຢັນ.

2. ຕໍ່ໄປ, ສາລີທີ່ສະອາດຢູ່ໃນຖັງແຍກຕ່າງຫາກ.

3 ຈືນຫມາກເລັ່ນໃນນ້ໍາ, ໃນເມື່ອກ່ອນຕັດຫ່າງໆເຂົ້າໄປໃນສີ່ - ຫົກພາກສ່ວນ. ຕໍ່ໄປ, ເພີ່ມການຜັກບົ່ວຟັກແລະ carrot ຮູ້ບຸນຄຸນ.

4. ໃນຂະນະທີ່ຜັກແມ່ນຂົ້ວ, ຕົ້ມນ້ໍາເກືອສໍາລັບ cauliflower. ຂະບວນການນີ້ຄວນໃຊ້ເວລາທີ່ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາສອງນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງຫມາກເລັ່ນກະລໍ່າປີ, ເພີ່ມຜັກທຽມ, ສາລີ. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາ. ລົດຊາດສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະພືດສະຫມຸນໄພ. simmer ຈົນເຈັບ.

5. ໃນເວລານີ້ນ້ໍາຊຸບແລະ garnish. ມີກະລໍ່າປີແລະສາລີໄດ້ຖືກອະນຸຍາດຂອງທີ່ດີທີ່ສຸດຕົວເລກ.

Risotto - delicious ແລະປຸງລົດຊາດ

ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນຈາກສາລີ? ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, Risotto. ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດອາຫານນີ້ແມ່ນ unmatched.

ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

•ເຄິ່ງຈອກເຂົ້າ "Arborio" ເປັນ;

•ຫົກແວ່ນຕາຂອງນ້ໍາ;

•ເຄິ່ງຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວແຫ້ງ;

•ຈອກເຄິ່ງ (ສາມຫູ) ສາລີສົດ;

•ສອງ cubes bouillon ຜັກ;

•ສອງບ່ວງຂອງມັນເບີ;

•ສີ່ onions feathers ສີຂຽວ;

•ເກືອຫຍາບ;

•ຈອກຄວາມກະຕັນຍູເນີຍແຂງ Parmesan;

•ເຄິ່ງຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ (ຫນຶ່ງ - ໃນ risotto, ເຄິ່ງ - ໃນ broth).

ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອາຫານ delicious ແລະຕົ້ນສະບັບໄດ້ຈາກສາລີ

1. ເອົາໃຈໃສ່ທັງສອງຫມໍ້ໄຟ, ບໍ່ງາມນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຫນຶ່ງ, ເພີ່ມ cubes bouillon ແລະເອົາໃຈໃສ່ຜັກບົ່ວ (ເຄິ່ງ). ໃນປັດຈຸບັນແຕ່ງກິນນ້ໍາຊຸບຂອງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້.

2. ໃນ saucepan ອື່ນ, melt ໍາມັນເບີແລະຈືນມັນແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆແລະຜັກບົ່ວ diced (ຫນຶ່ງຫົວ) ຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ. ເມື່ອໃດທີ່ມີງາມແລະເຫລົ້າທີ່ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຈົນກ່ວາມັນໄດ້ evaporated.

3. ຫຼັງຈາກນັ້ນງາມຂອງເຂົ້ານ້ໍາຊຸບຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ເພີ່ມສິນຄ້າຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ 2. ຫຼັງຈາກນັ້ນສືບຕໍ່ການແຕ່ງກິນ grits ກ່ອນ, ມັນບໍ່ໄດ້ລະງັບສະພາບຄ່ອງ. ໃນເວລາດຽວກັນແຊກແຊງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ບໍ່ງາມ broth ເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໃນບາງສ່ວນຂອງຂະຫນາດນ້ອຍ, stirring ຢູ່ສະເຫມີ.

4. ໃນເວລາທີ່ການຜະລິດເຂົ້າໄປຮອດລັດສໍາເລັດເກືອບບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາ.

5. ແກ່ນສາລີເພີ່ມໃນຮູບທີ່ຊາວນາທີຫຼັງຈາກທີ່ມັນໄດ້ poured ເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້. ທີ່ສາມາດອາຫານດຽວກັນແລະເກືອ.

Figure 6 ວິທີການແມ່ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ປິດໄຟໄດ້. ຫຼັງຈາກການຈັດວາງຂອງ parmesan ແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, stir.

7 ຕໍ່ໄປ, ການຈັດວາງເປັນອາຫານ risotto ງາມ. Sprinkle ອີກເທື່ອຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູເນີຍແຂງ Parmesan. ສໍາລັບຄວາມງາມແລະມີລົດຊາດຈັດວາງກ່ຽວກັບການເທິງຂອງສີຂຽວຟັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະພະຍາຍາມອາຫານ.

ແກງສີຄີມໃຊ້ປຸງລົດຊາດ

ແກງນີ້ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ໃຜ indifferent. ພຣະອົງເປັນພຣະມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທັງສອງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງແກງສາລີໄດ້ມີການຜິດປົກກະຕິ, ລົດຊາດຫວານ.

ການກະກຽມແກງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

• carrot ເປັນ;

•ສອງມັນຕົ້ນ;

• 340 ກຼາມຂອງສາລີ;

•ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ;

• 40 ກຼາມຂອງ celery;

• 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງການປຸງແຕ່ງ;

•ຫນຶ່ງ zucchini;

•ບ່ວງ melted ໍາມັນເບີ.

ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນແກງສີຄີມ delicious ຂອງສາລີ:

1. ຫນ້າທໍາອິດ, ຮູ້ບຸນຄຸນ celery ແລະ carrots. ຫຼັງຈາກຜັກບົ່ວຟັກ.

2 Squash ແລະມັນຝະລັ່ງຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.

3. ໃນແຊ່ໄດ້, melt ໍາມັນເບີ. ຜັກບົ່ວຈືນໃນມັນຈົນກ່ວາທອງ.

4. ຕື່ມ celery ໄດ້, carrots. Broil ຈົນກ່ວາລັດ semifinished ໄດ້.

5. ຫຼັງຈາກນັ້ນງາມມັນຝະລັ່ງ, ງາມແລະນ້ໍາຮ້ອນ.

6. ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ, ຕື່ມເກືອ, pepper ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບຄົນອື່ນສີ່ນາທີ.

7. ຫຼັງຈາກທີ່ເພີ່ມສາລີ, zucchini, ສະພາບຄ່ອງ. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຮັດ.

8. ຫຼັງຈາກນັ້ນ whisk blender ກັບແກງບໍລິສຸດ.

9 ຕໍ່ໄປ, ມັນບໍ່ງາມເຂົ້າແຊ່ໄດ້, ເຮັດໃຫ້ເນີຍແຂງການປຸງແຕ່ງໄດ້, stir ຈົນກ່ວາ dissolution ສໍາເລັດ. ດັ່ງນັ້ນທັງຫມົດ, ແກງສາລີແມ່ນກຽມພ້ອມ. ໃນປັດຈຸບັນມັນສາມາດໄດ້ຮັບການ poured ສຸດແຜ່ນທີ່.

ແກງ Mexican ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮັກອາຫານຕົ້ນສະບັບ

ການກະກຽມແກງສາລີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ:

•ສອງ bulbs;

• 250 ກຼາມຂອງສາລີກະປ໋ອງ;

• 2 ຕ່ອນຂອງ fillet ໄກ່;

•ເກືອ;

•ສາມສິນລະປະ. ນ້ໍາຜັກບ່ວງ;

•ເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງ້ໍານົມ;

•ຊໍ່ຂອງ dill;

•¼ຝັກຫມາກເຜັດຂະຫນາດນ້ອຍ.

ຂະບວນການຂອງການກະກຽມຂອງແຊບ ແກງຮ້ອນ :

1. ລ້າງໄກ່, ການປົກຫຸ້ມດ້ວຍນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາຊີ້ນ.

2. ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟໄດ້, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ, ເອົາ Foam ໄດ້, ຕື່ມເກືອ.

3. ຕໍ່ໄປ, ເພີ່ມການຜັກບົ່ວ (ທົບທວນ, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ), ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ, simmer ສໍາລັບສາມສິບນາທີ. ເມື່ອຍ broth ໄດ້, ຕັດຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນ cubes.

4. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດ peppers ຮ້ອນ (ໂດຍບໍ່ມີການແນວພັນ), ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ bulb ໄດ້.

5. ເຮັດໃຫ້ຮ້ອນກ່ອນການແຊ່ຜັກນ້ໍາ (2 tbsp. L. ), Fry pepper ແລະຜັກບົ່ວສໍາລັບສອງນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາສາລີໄດ້. ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບເຈັດນາທີສຸດຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຖັດໄປ 2/3 ສົມເອົາໃຈໃສ່ໃນ blender ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເປັນ broth ພຽງເລັກນ້ອຍ, ຟັກຢູ່ໃນນ້ໍາໄດ້.

6. ຫຼັງຈາກມັນບໍ່ງາມເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ສະອາດ, ບໍ່ງາມ້ໍານົມ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມໄດ້.

7. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອ broth, ຜັກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງ fillet.

8. ລະດູເກືອອາຫານ, ນ້ໍາຜັກ (1 tbsp. L. ) ແລະ stir.

9 ລ້າງ fennel, ແຫ້ງແລະຟັກລະອຽດ. ໃຫ້ບໍລິການແກງທີ່ມີສີຂຽວ.

ຊຸບສາລີກັບເນີຍແຂງ - ທາງເລືອກທີ່ດີກັບແກງປົກກະຕິ

ພິຈາລະນາສູດຊຸບສາລີ. ເພື່ອກະກຽມທ່ານຕ້ອງການ:

•ນ້ໍາ olive (ສອງ tbsp .. );

•ສອງຈອກຂອງ broth ໄກ່;

•ຈອກຂອງ້ໍານົມ skim ເປັນ;

•ສາມຈອກຂອງແກ່ນສາລີ;

• 0.5 ຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວແຫ້ງ;

• freshly ດິນ pepper;

• 3/4 ຈອກຂອງເນີຍແຂງ cheddar;

• Salt (125 tsp.);

•ສາມມັນຕົ້ນ;

• coriander (ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ);

• cumin ດິນ 1/4 ຊ້ອນຊາ;

•ຈອກຜັກບົ່ວສີເຫຼືອງ;

• beam 05 celery;

• 1/8 ບ່ວງກາເຟຂອງ pepper cayenne.

ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນແກງ delicious ໄດ້ຈາກສາລີ:

1. ຄວາມຮ້ອໃນ saucepan ເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກບົ່ວ, fry ຈົນກ່ວາຢູູ່, ປະມານສີ່ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມ cumin ໄດ້, pepper cayenne ແລະ coriander.

2. ໃນເວລາທີ່ເຮັດໄຟໄດ້ພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ, ເພີ່ມຫມໍ້ເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້. ປຸງແຕ່ງອາຫານຈົນກ່ວາຈົນກ່ວາທີ່ສຸດຂອງສະພາບຄ່ອງໄດ້ evaporated. ຂະບວນການທີ່ໃຊ້ເວລາປະມານສອງຫາສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ເພີ່ມນ້ໍາຊຸບ, ມັນຝະລັ່ງ, ້ໍານົມ. ຕໍ່ໄປ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະ simmer ຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນ, ແມ່ນເຈັບ. ຂະບວນການດັ່ງກ່າວຈະໃຊ້ເວລາປະມານສິບຫ້ານາທີ.

3. ຕື່ມການສາລີແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຂອງປາ, ກ່ຽວກັບສາມຫຼືສີ່ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນ. Mold ໄດ້ສອງຈອກແກງໃນການ blender ເປັນ.

4. ອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄວາມເຢັນເລັກນ້ອຍ, whisk ຈົນກ່ວາບໍລິສຸດ. ຕໍ່ໄປ, ກັບຄືນນ້ໍາຫນັກໃນການແຊ່ແລະ stir. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຄວາມອົບອຸ່ນຂຶ້ນ. ລະດູການທີ່ມີ pepper ເກືອ, ຖອກເທເຂົ້າໄປໂຖປັດສະວະແລະ sprinkle ກັບເນີຍແຂງ.

hominy

ວິທີການແຕ່ງກິນສາລີ hominy? ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ກະກຽມອາຫານນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ແມ້ກະທັ້ງເດັກນ້ອຍ. ຫນາ porridge ລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ແຕ່ການອື່ນໆກ່ວານັ້ນ, ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ການກະກຽມອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

•ສາມແວ່ນຕາຂອງນ້ໍາ;

• faceted grits ແກ້ວສາລີ;

• 1/2 ຊົ່ວໂມງ. ການເກືອ.

ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge ຢູ່ເຮືອນ:

1. ຫນ້າທໍາອິດ, ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບການນ້ໍາໄຟ, ເກືອມັນ.

2. ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ເພີ່ມບາງ grits stream ສາລີ, ໃນຂະນະທີ່ stirring ຢູ່ສະເຫມີ.

3 ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບຊາວນາທີ. ທີ່ໃຊ້ເວລາທັງຫມົດແຊກແຊງ hominy. ໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີນ້ໍາຊີ້ນ, bacon ແລະ cheese.

cake ລົງ Upside ກັບ cherries

ວິທີການແຕ່ງກິນ cake ສາລີທີ່ມີ cherry? ຫຼາຍພຽງແຕ່, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮັບຟັງຂໍ້ສະເຫນີແນະຂອງພວກເຮົາ. ສໍາລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນທີ່ພວກເຮົານໍາໃຊ້, ຕາມທີ່ທ່ານອາດຈະຮີດ, cornflour ໄດ້. pastries succulent ຈະຮູ້ຈັກບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານ.

ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

•ຈອກທີ 3 ຂອງ cherries ຫຼື cherry;

• 1/4 cup ອາຫານສາລີສີເຫຼືອງແລະຄືກັນນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານຊ້ໍາ;

•ສອງບ່ວງກາເຟ baking ຝຸ່ນແລະຈໍານວນດຽວກັນຂອງສົ້ມ balsamic;

•ຈອກຂອງ້ໍາຕານ;

•ສອງໄຂ່;

•ໄຕມາດສາມຂອງຈອກຂອງເນີຍ (unsalted) ເປັນ;

• 1.25 ຈອກ flour;

•ເປັນໄຕມາດຂອງບ່ວງກາເຟສີຄີມຂອງ tartar ແລະເກືອເປັນ;

• 0.5 ຈອກຂອງ້ໍານົມທັງຫມົດ;

• 075 tsp ສານສະກັດຈາກ vanilla.

ວິທີການແຕ່ງກິນ cake ທີ່ເຮັດດ້ວຍ grits ລີ? ຜູ້ທີ່ຈະອະທິບາຍໃນລາຍລະອຽດຂະບວນການຂອງການສ້າງສະ baking ທີ່ຫນ້າສົນໃຈໄດ້.

1. ເຕົາອົບຄວາມຮ້ອນທໍາອິດເຖິງ 175 ອົງສາ.

2. ຕໍ່ໄປ, ອະນາໄມ cherries ຈາກກະດູກໄດ້.

3. ໃນເວລາທີ່ປະສົມກັບສົ້ມ balsamic ແລະນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານແລະ 1/4 ເນີຍຈອກ. ເຮັດນີ້ຢູ່ໃນແຊ່ frying ເລິກ. ແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວານ້ໍາຕານແມ່ນລາຍແລະເນີຍແມ່ນ melted. ມັນໃຊ້ເວລາປະມານສອງນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຮ້ອນໃຫ້ແກ່ການສູງແລະເພີ່ມ cherries ໄດ້. ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນ.

4. ໃນໂຖປັດສະວະໄດ້, ປົນ flour, disintegrating, ເກືອແລະ, ແນ່ນອນ, ທາດແປ້ງສາລີ.

5. Whisk ໃນມັນເບີ mixer ໂຖປັດສະວະຈອກ½. ຕື່ມ້ໍາຕານແລະຕີອີກສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ເພີ່ມ yolks ໄຂ່, ສານສະກັດຈາກ vanilla. ອີກປະການຫນຶ່ງຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນດີ.

6. ເພີ່ມເຕີມເຂົ້າກັນ thereto ນົມ, ປະສົມຂອງທາດແປ້ງຂອງ. ສອງຜ່ານຈະມີພຽງພໍ.

7. ເປັນ Foam ໂປຕີນຊະນະບັນຈຸ whisk ແຍກຕ່າງຫາກ. ຕື່ມການສີຄີມຂອງ tartar ໄດ້. ເມື່ອອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນ.

8 ຕໍ່ໄປ, ການນໍາໃຊ້ spatula ເປັນຢາງທີ່ຈະເພີ່ມ dough ¼ທາດໂປຼຕີນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, stir. ຫຼັງຈາກທີ່ຄ່ອຍໆເພີ່ມໂປຕີນຍັງເຫຼືອ.

9 ຕໍ່ໄປ, ວາງອອກ dough ໃນ cherry ໃນແຊ່ frying ເປັນ, trowel ລະດັບ. Bake ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ, ປະມານ 45 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ປ່ອຍໃຫ້ຜະລິດຕະພັນເຢັນສໍາລັບປະມານຫ້ານາທີ.

10. ໃນ platter ຂະຫນາດໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ cake ໄດ້ຕື່ມຂຶ້ນ. ອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄວາມເຢັນສົມບູນ (ຂະບວນການທີ່ໃຊ້ເວລາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ). ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະບໍລິການ.

ສະຫຼັດທີ່ມີ sausage

ສະຫຼັດສາລີແລະ sausages - ມັນເປັນຫຼາຍລົດຊາດແລະ satisfying ອາຫານ. ສ່ວນປະກອບແມ່ນລວມຢູ່ໃນອາຫານໄດ້ເປັນຢ່າງດີ. ສະຫຼັດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບ mayonnaise.

ເພື່ອກະກຽມທ່ານຕ້ອງການ:

•ສອງແຕງແລະຈໍານວນດຽວກັນຂອງໄຂ່;

• 200 ກຼາມຂອງ sausage ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ;

• 100 ກຼາມຂອງສາລີກະປ໋ອງ;

• parsley;

• mayonnaise (3 tbsp. L. ).

ລາຍລະອຽດຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານເຮັດສະຫຼັດມີລົດຊາດແລະການຕື່ມ:

1. ຫນ້າທໍາອິດ, ຕົ້ມໄຂ່ຂອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະສະອາດ. ຕໍ່ໄປ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes (ຂະຫນາດນ້ອຍ).

2. ລ້າງແຕງແລະ parsley. ຫຼັງຈາກນັ້ນແຫ້ງ.

3 melenko ຟັກສີຂຽວ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄູ່ນ່ຶຂອງ sprigs ສໍາລັບການອອກແບບ.

4. dice ແຕງປອກເປືອກໃນເມື່ອກ່ອນ.

5. Sausage ຍັງ diced.

6. ຕໍ່ໄປ, ຈັດວາງຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະກະປ໋ອງສາລີ, ໄຂ່, parsley, ແຕງຟັກແລະ sausage.

7. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ອາຫານທີ່ມີ mayonnaise ແລະ stir. garnish ຕໍ່ກັບ sprigs parsley. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

"Summer" - ວິຕາມິນຫຼັດ delicious

ຈະເປັນແນວໃດອີກແດ່ທີ່ຈະແຕ່ງກິນອາຫານຂອງລີບໍ? ສະຫຼັດ "ແສງ" ສາມາດເຮັດໄດ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແຕ່ງກິນພຽງແຕ່ໃນຮ້ອນໄດ້.

ເພື່ອສ້າງສະຫຼັດຂອງສາລີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ:

• 1 ບ່ວງຂອງ mayonnaise;

•ເກືອ;

•ແຕງ;

•ຊໍ່ຂອງ dill;

• 80 ກຼາມຂອງຫມາກສາລີຕົ້ມ;

• 120 ກຼາມຂອງກະລໍ່າປີ.

ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອາຫານສຸຂະພາບ:

1. ທໍາອິດລ້າງແຕງ, ຜັກກາດແລະສີຂຽວ.

2. ເມື່ອໃຫ້ນ້ໍາ້ອອກ.

3. ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຕົ້ມສາລີໄດ້, ເອົາເມັດໄດ້.

4. ຕໍ່ໄປ, ແຕງຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາຫຼື cubes ດຽວກັນ.

5. ຜັກກາດຟັກຕາມອໍາເພີໃຈ.

6. ສີຂຽວຍັງຕັດຂະຫນາດໃຫຍ່.

7. ຫຼັງຈາກນັ້ນເກັບກໍາຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ເພີ່ມ mayonnaise ໄດ້. stir. ສະຫຼັດທັງຫມົດພ້ອມ. ທ່ານສາມາດໃຫ້ບໍລິການຕາຕະລາງ. ດ້ານອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສະຫຼັດເປັນມັນຕົ້ນ, mashed.

ທ້າຍສຸດນີ້, ການຂະຫນາດນ້ອຍ

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງສາລີໄດ້. ພວກເຮົາໄດ້ພິຈາລະນາອາຫານຕ່າງໆ. ທ່ານຈະພົບເຫັນໃນບົດຄວາມເປັນສູດສໍາລັບການສົ້ມທົ່ວໄປ (ແກງ, stew ແລະອື່ນໆ. D) ແລະສອງ (polenta, risotto ແລະອື່ນໆ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຫຼັດແລະ desserts (ສາລີ homemade ໄມ້ແລະ cherry inverted cake ເຮັດດ້ວຍທາດແປ້ງສາລີ). ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານມີ pudding ຄ້າຍຄື. ແລະທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນມັນຢູ່ເຮືອນ. ໂຊກດີ!