ກະກຽມເຮັດສະຫຼັດກັບ peppers, ແລະ ham. ທາງເລືອກໃນການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານທັນທີທັນໃດລົງໃນບຸກຄົນທົ່ວໄປ, ແລະຢ່າງຊັດເຈນບໍ່ຫຼີກເວັ້ນການ feast, ແລະເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ມີຫຍັງ, hostess experienced ຍັງບໍ່ໄດ້ສູນເສຍ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ນາງຈະພະຍາຍາມສ້າງຕາຕະລາງ, ແຕ່ງກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ delicious ຈາກສ່ວນປະກອບສໍາມີ (ດັ່ງກ່າວນັ້ນແມ່ນສາມາດໃຊ້ໄດ້). ຈາກເປັນຕາຫນ້າກິນເຢັນນີ້ກໍອາດຈະເປັນ ສະຫຼັດກັບ peppers ລະຄັງ ແລະ ham. ທັງຫມົດທີ່ຫຼາຍດັ່ງນັ້ນທີ່ຈະສ້າງມັນຈະໃຊ້ເວລາບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 15 ນາທີ. A ສູດຕົວຂອງມັນເອງສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໂດຍອີງຕາມທີ່ປະທັບຂອງອາຫານທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງແລະນິໄສການກິນໄດ້ມາຈະໄປຢ້ຽມຢາມປະຊາຊົນ.

ສະຫຼັດທີ່ມີນ້ໍາ olive "Olga"

ອາຫານວ່າງນີ້ຈະເປັນວິທີໃນທີມງານຂອງແມ່ຍິງຫຼືຖ້າຫາກວ່າອາຫານແມ່ນ supposed ກັບແສງແລະດໍາລົງຊີວິດ. ອາຫານທີ່ turns ອອກອາຫານ, ແຕ່ຂ້ອນຂ້າງ satisfying. ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນຕ້ອງ: lettuce, ham, ລະຄັງ pepper (ມັກເປັນສີແຕກຕ່າງກັນພຽງເລັກນ້ອຍ), ເນີຍແຂງຂອງປາ (feta ຫຼື mozzarella). ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນປະມານ. ສະຫຼັດກໍມີນ້ໍາ olive (unrefined, ໂດຍສະເພາະ - ເຢັນກົດດັນ). A ການນໍາໃຊ້ຂອງເຄື່ອງເທດແຫ້ງ basil ແລະ oregano, pepper ສີດໍາ.

ໃບຜັກກາດຫອມ ຄວນຈະໄດ້ຮັບການເມ່ືອຍ່ອງໂດຍມື. ໃນສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປະສົມ, sprinkle ກັບເຄື່ອງເທດແລະ sprinkled ກັບນ້ໍາ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເປັນເກືອເລັກນ້ອຍຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ.

ສະຫຼັດທີ່ມີ ham ໄກ່ແລະສາລີກະປ໋ອງ

ປົກກະຕິແລ້ວມັນເປັນ mayonnaise, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອາຫານນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຕ່ໍາໄຂມັນສີຄີມສົ້ມຫຼືນ້ໍາຜັກ. ສ່ວນປະກອບ: ham ໄກ່, ລະຄັງ pepper, ສາລີ - 200 ກຼາມ. ຜັກບົ່ວຫວານ - 1 ສິ້ນ, ໃບສະຫຼັດສໍາລັບການອອກແບບ, mayonnaise ຫຼືສົ້ມແກມສີຄີມສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ແລະເກືອເລັກນ້ອຍແລະ pepper.

Ham ແລະລະຄັງ pepper (ສີແດງຫຼືສີສົ້ມ) ຖືກຕັດອອກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄດ້ຖືກເພີ່ມ ສາລີກະປ໋ອງ, ເກືອ, pepper, mayonnaise (ສີຄີມສົ້ມ) ແລະໃຫ້ບໍລິການ, ການວາງກ່ຽວກັບການໃບສີຂຽວ. ເນື່ອງຈາກຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງສ່ວນປະກອບສາມາດໃຊ້ໄດ້ພ້ອມຂອງສະຫຼັດນີ້ກັບ peppers ລະຄັງແລະ ham ອາດຈະກາຍເປັນດີ "ທໍາມະດາ". ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ຕື່ມສົ້ມແກມສີຄີມຫຼື mayonnaise ແລະງາມບ່ວງຂອງນ້ໍາ olive ໃນມັນ, ແລະມັນຈະມີລົດຊາດແລະມີປະໂຫຍດ.

ງານບຸນສະຫຼັດ Simple

pepper ລະຄັງ, ham, ເນີຍແຂງ - ວ່າທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວແຕ່ງກິນເຖິງເປັນອາຫານງ່າຍດາຍ, ແຕ່ elegant ຫຼາຍ. ເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ mayonnaise ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົນແລະໃຫ້ບໍລິການໃນແຕ່ລະໂຖປັດສະວະ. ໄປສະຫຼັດກັບລະຄັງ peppers, ແລະ ham ແມ່ນ vivid ຫຼາຍ, ຈະເພີ່ມຜັກບົ່ວຂຽວ (ສໍາລັບທາງກົງກັນຂ້າມ, ສີແລະລົດຊາດ).

ສ່ວນປະກອບການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. Cheese ສາມາດ rub ໃຫຍ່. bow ຟັກເປັນລະອຽດເປັນໄປໄດ້. ໃນເວລາທີ່ທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບຂອງການກະກຽມຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງແຕ່ລະຄົນການແຜ່ກະຈາຍ crockery lettuce ໄດ້ (ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການມັນ), ຫຼັງຈາກນັ້ນ ham, pepper, ຜັກບົ່ວ, ເນີຍແຂງ, ແລະທາງເທີງ - mayonnaise. ອົງປະກອບສົມບູນຈະພາຍກິ່ງງ່າສີຂຽວ.

ສະຫຼັດ Hearty ກັບ pasta

ນີ້ປະທັບໃຈ, delicious, ແຕ່ຂ້ອນຂ້າງສູງ, ພະລັງງານທົດລອງ culinary. Pasta ໄດ້ຖືກເພີ່ມກັບຖ້ວຍເຢັນຫຼາຍມັກ, ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. 200 ກຼາມຂອງ ham ໃຊ້ເວລາໃດລະຄັງ pepper ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຜັກບົ່ວຫວານຂະຫນາດນ້ອຍ. ອີກປະການຫນຶ່ງຕ້ອງ pasta ໃດແກ້ວ (horns ທີ່ດີທີ່ສຸດ), 150 g ຂອງ ຣາວກັບແກະອອກສີຂຽວ (ກະປ໋ອງຫຼື frozen), mayonnaise, pepper ດິນ.

ມັນໄດ້ຮັບຜິດຊອບໃນອາຫານທົ່ວໄປ, ເປັນການອອກແບບ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສີຂຽວຫຼືໃບ lettuce. Pasta ຕົ້ມລ່ວງຫນ້າໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ. ຖ້າຫາກວ່າ frozen ຣາວກັບແກະ, ມັນ scalded ກັບນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ຜັກບົ່ວຕັດເປັນລະອຽດເປັນໄປໄດ້, ແລະ ham ແລະ pepper - ຂະຫນາດໃຫຍ່ cubes. ຫຼັງຈາກນັ້ນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປົນ, mayonnaise ແລະ pepper. ບໍລິການເຮັດສະຫຼັດນີ້ກັບ peppers ລະຄັງແລະ ham ທັນທີເພື່ອ pasta ໄດ້ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະແຊ່ແລະ raskisnut. ການລ້ຽງດູມັນສົມບູນສາມາດທົດແທນການອາຫານຕົ້ນຕໍ.

ມີ avocado ແລະແຕງ

ນີ້ແມ່ນບາງທີອາດມີທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຂໍ້ກໍານົດຂອງອົງປະກອບ. ຖ້າ pasta ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງ ham ມີເກືອບທຸກ housewife ເປັນ, ຄູ່ຂອງຫມາກເລັ່ນສົດ, ແຕງແລະ avocado - ຄົງຈະບໍ່ເປັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນອາດຈະຕ້ອງໄປຮ້ານໄດ້. ມີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊື້ກະປ໋ອງສີຂຽວຣາວກັບແກະຕາວອັດກະປ໋ອງ, ລະຄັງ pepper, ຊໍ່ຂອງ dill, ຫມາກນາວແລະ mayonnaise ໄດ້.

ຜັກຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ (ຫມາກເລັ່ນ - ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ). Dill ລະອຽດຟັກ. ອະໂວຄາໂດແມ່ນອະນາໄມ, ການຕັດໃນລອກເອົາເປືອກແລະ sprinkled ກັບນ້ໍານາວ. ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດລວມກັນ, ເພີ່ມຣາວກັບແກະ, ປົນແລະ mayonnaise. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນອາຫານມີລົດຊາດຫຼາຍແລະຂ້ອນຂ້າງ satisfying.

ມີສິ້ນຂອງ ham ໃນຕູ້ເຢັນແລະຜັກຈໍານວນຫນຶ່ງ, ທ່ານສະເຫມີສາມາດປຸງແຕ່ງສະຫຼັດ delicious. ແລະສິ່ງທີ່ຈະໂທຫາແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງໄຟລ໌ - ແມ່ນຂຶ້ນກັບຈິນຕະນາການຂອງແມ່ທີ່ສຸດໄດ້. ສົມທົບເຮືອນຄົວຂອງທ່ານເອງຊະນິດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ທີ່ເກີດຂຶ້ນຈະຢູ່ໃນມື, ມີຢູ່ຫຼາຍຂອງຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະສ້າງ masterpiece culinary ຂອງທ່ານເອງວ່າໃນທີ່ສຸດກໍຈະກາຍເປັນຊ່ຽວຊານໄດ້. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍ - ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະທົດລອງ.