ສະຫຼັດກະລໍ່າປີ - ເປັນອາຫານມີຄວາມສໍາຄັນລະຫວ່າງປະເທດ

ແລ້ວເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຈື່ຈໍາເວລາໃນເວລາທີ່ COLESLAW ໄດ້ເອົາທ່າທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນດ້ານ culinary ຂອງແຕ່ລະປະເທດ. ລົດຊາດທີ່ດີເລີດແລະເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານນີ້ເປັນບຸກຄົນທົ່ວໄປຍິນດີຕ້ອນຮັບກ່ຽວກັບຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາ.

ໃນ cookbook ຫຼືໃນອິນເຕີເນັດສາມາດຊອກຫາບັນຊີລາຍຊື່ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະແຕ່ງກິນສະຫຼັດກະລໍ່າປີທີ່ມີລົດຊາດດີເລີດ. ຢ່າລືມວ່າກະລໍ່າປີແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ກະລໍ່າປີ, ແຕ່ກໍ່ຍັງໄດ້ທະເລ, ສີ, ປັກກິ່ງ, kohlrabi, ນະຄອນບຣູກແຊນ. ດັ່ງນັ້ນ, COLESLAW ສຸກໄປຫາຫນຶ່ງໃນສູດ, ແຕ່ການນໍາໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ປະເພດຂອງການກະລໍ່າປີ ຈະມີລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ກະລໍ່າປີເປັນຜະລິດຕະພັນອະເນກປະສົງທີ່ delicious ຂອງຕົນເອງແລະນຸຍາດຂອງ perfectly ກັບຊີ້ນຫຼື sausages. ໃຫ້ເບິ່ງຢູ່ໃນທາງເລືອກໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ໃນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຊຶ່ງເປັນການຈັດລຽງຂອງຜັກກາດເປັນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ການສະຫຼັດເກົາຫຼີ. ຂອງແນວພັນທັງຫມົດຂອງກະລໍ່າປີໃນເກົາຫລີທ່ານແຕ່ງກິນເປັນອາຫານ delicious ແລະເຜັດ.

ສະຫຼັດກະລໍ່າປີ Marine ໃນເກົາຫຼີ.

ໄປ surprise ບຸກຄົນທົ່ວຫຼັດເກົາຫຼີ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແພັກເກດໃດນຶ່ງ ຂອງສາຫລ່າຍທະເລແຫ້ງ, carrot, ຜັກບົ່ວ, ຫຼາຍຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ, ນ້ໍາງາ, ຍັງ soy, ນ້ໍາຕານແລະສົ້ມ. ແທນທີ່ຈະເປັນສາຫລ່າຍທະເລແຫ້ງສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກະປ໋ອງ. ກະລໍ່າປີແຫ້ງບໍ່ງາມນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະອອກຈາກໄອນ້ໍາອອກຈົນກ່ວາມັນໄປຮອດສະຖານະ elastic. ໃນເວລານີ້, ພວກເຮົາອະນາໄມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜັກໄດ້ຈາກຜິວຫນັງ.

Carrot ເກົາຫຼີຜ່ານ grater ຫຼືຕັດໃນລອກເອົາເປືອກບາງຫຼາຍ. ຜັກບົ່ວຍັງຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. ຜັກທຽມແມ່ນຜ່ານການໂດຍຜ່ານຫນັງສືພິມໄດ້. ອົງປະກອບທັງຫມົດຂອງສະຫຼັດປົນໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກປົນຍັງໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ອັດຕາສ່ວນທີ່້ໍາຕານ, ສົ້ມ, ນ້ໍາຫມາກງາ, ແລະຍັງ soy. ທັງຫມົດປົນກັນແລະບໍ່ງາມປະສົມຂອງຜັກກາດຫອມນີ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຫ້ອອກຈາກນ້ໍາອາຫານສ້າງແຜນເພື່ອແຊ່ສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກະກຽມສະຫຼັດນີ້ລ່ວງຫນ້າ, ໃນຕອນແລງ.

ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຕາຕະລາງວັນພັກການ - ສະຫຼັດຂອງ ກະລໍ່າປີຈີນ . ແລະໄກ່ ການປິ່ນປົວພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນອາຫານພື້ນເມືອງຄວນຈະເປັນຜະລິດຕະພັນກະກຽມອີງຕາມບັນຊີລາຍຊື່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ເຄິ່ງກິໂລກະລໍ່າປີຈີນແລະເຄິ່ງກິໂລຊີ້ນໄກ່, ຜັກບົ່ວ, ແຕງແລະສອງ, ຊາວຫົກຫລືໄຂ່ quail, ສາມຮ້ອຍກຣາມ loaf, mayonnaise, ນ້ໍາຜັກ, ພືດສະຫມຸນໄພສົດຕົນເອງໄດ້.

ຕັດ loaf ນ້ອຍຕາກໃຫ້ແຫ້ງເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະ fry ໃນນ້ໍາຜັກ. crackers ສໍາເລັດເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບຜ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງນ້ໍາເກີນ. ກະລໍ່າປີຈີນແມ່ນຮັບການຍົກເວັ້ນຈາກບາງສ່ວນຂອງໃບເທິງແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກອັນດີງາມ. ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດກະກຽມເລິກວາງ shavings ກະລໍ່າປີ. ຜັກບົ່ວ dipped ໃນ boiling ນ້ໍາ, peel ແລະຟັກລະອຽດ. ຊິບຜັກບົ່ວ sprinkled ສົ້ມ, ຖືສໍາລັບຫ້ານາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົານ້ໍາເກີນ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດເທິງຂອງກະລໍ່າປີ.

ຕົ້ມໄກ່ຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ລະບາຍຄວາມຮ້ອນ, shred ແລະເພີ່ມການສະຫຼັດ. ໄຂ່ນົກກະທາ ນໍາມາລວກ, ລະບາຍຄວາມຮ້ອນ, ການອະນາໄມຈາກຫອຍໄດ້ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຫຼາຍ. ມີແຕງສົດ peel ແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ພວກເຮົາກະຈາຍໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດເທິງຂອງໄກ່ໄດ້. ນອກຈາກນີ້ຍັງງາມກິ່ງງ່າຂອງ crackers ໄດ້.

ພວກເຮົາສ້ອມແປງສະຫຼັດກະລໍ່າປີຂອງພວກເຮົາທີ່ມີ mayonnaise, ເກືອຖ້າຕ້ອງການ. ໃຊ້ເວລາໃນແຜ່ນແປແລະແຜ່ຂະຫຍາຍດ້ວຍການອອກໃນເມື່ອກ່ອນໃບກະລໍ່າປີຈີນ. Slide ໃສ່ໃບ lettuce. ພືດສະຫມຸນໄພສົດ, ລະອຽດຟັກແລະ sprinkle ສຸດເທິງ. On a lettuce ພູ ເນົ່າເປື່ອຍຫມົດແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆໃນໄຂ່ quail ເຄິ່ງ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ງາມ, ແຕ່ຍັງມີລົດຊາດຫຼາຍແລະອາຫານທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.