Beets ມີ prunes ແລະແກ່ນ

Beets ມີ prunes - ແນ່ນອນ, ອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກຄົນນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ. ສະຫຼັດຈາກ beets ມີ prunes ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍ, ມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂອງວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ.

ສູດທີ່ ງ່າຍດາຍ : beets ທີ່ມີ prunes ແລະແກ່ນ

ມັນຈະໃຊ້ເວລາ: ຫນຶ່ງ beet ຂະຫນາດໃຫຍ່, 100 gr. Prunes, 50 gr Walnut ປອກເປືອກແລະ 3 ບ່ວງໃຫຍ່ຂອງຄີມສົ້ມ. Beets ຖືກອະນາໄມແລະ tinder ສຸດ grater ດີ, prunes ແມ່ນລ້າງຢ່າງລະອຽດແລະແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາອົບອຸ່ນສໍາລັບການ 15 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ມັນກາຍເປັນອ່ອນແລະຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ - ຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. Walnuts ລະ ອຽດອ່ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບຂອງ - ຄີມສົ້ມ, beet ແລະ prunes. ສະຫຼັດວາງບໍລິການໃສ່ແຜ່ນແລະລົ່ນດ້ວຍຫມາກຖົ່ວ.

ສູດນີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ເລັກນ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະປ່ຽນຈາກສະຫຼັດຫວານເປັນອາຫານວ່າງທີ່ງົດງາມ.

ມັນຈະຕ້ອງມີ: ສາມ beets ຂະຫນາດກາງ, 3 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, 100 ກຼາມ. Walnut ປອກເປືອກ, 200 ກໍາ Prunes, ຢາສະຫມຸນໄພແລະ mayonnaise. Beets ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕົ້ມ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະເຢັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ grated ສຸດ grater ຫຍາບເປັນ. ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມຖືກອະນາໄມແລະຖືກຕັດລະອຽດ. Walnut ແມ່ນປວດໃນປູນໂລຫະ. Prunes ແມ່ນ poured ດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນແລະປະໄວ້ສໍາລັບ 20 ນາທີ. ຖ້າມັນມີກະດູກ, ພວກມັນຄວນຖືກໂຍກຍ້າຍ. ເມື່ອ prunes ອ່ອນລົງ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກຕັດລະອຽດ. ສົມທົບສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດ - beets ຮູ້ບຸນຄຸນ, ຜັກທຽມ, prunes ແລະ Walnuts ເມ່ືອຍ່ອງ. ລະດູການສະຫຼັດດ້ວຍ mayonnaise ແລະແຜ່ຂະຫຍາຍມັນເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ.

Beetroot stewed ກັບ prunes - lettuce salad

ມັນຈະໃຊ້ເວລາ: 2/3 ຈອກເຂົ້າ, 2 beets, ບ່ວງບ່ວງ້ໍາຕານ, 100 ກຼາມ. Prunes ແລະບ່ວງບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງຄີມສົ້ມ. beets ໄດ້ຖືກອະນາໄມ, ແບ່ງອອກເປັນ 2-4 ພາກສ່ວນແລະ baked ໃນເຕົາອົບໃນອຸນຫະພູມຕ່ໍາຂອງ 180-200 ອົງສາຈົນກ່ວາແຕ່ງຢູ່ແລ້ວ. Prunes ແມ່ນແຊ່ນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງພວກເຂົາຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆ. ໃນເວລາທີ່ beets ແມ່ນກຽມພ້ອມ, ມັນໄດ້ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ, sprinkled ກັບ້ໍາຕານ, ປະສົມກັບ prunes ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆແລະມີລະດູການທີ່ມີຄີມສົ້ມກັບລົດຊາດ. ເຂົ້າໄດ້ຖືກຖິ້ມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕົ້ມ, ເພີ່ມເກັດເຂົ້າເກືອແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 10 ນາທີ. ເມື່ອເຂົ້າຈ້າ, ມັນຖືກລ້າງແລະວາງໄວ້ໃນອາຫານ. ຈາກຂ້າງເທິງໃສ່ layer ຂອງ beets ກັບ prunes ແລະ decorate ມີສີຂຽວ.

Beet ມີ prunes ແລະຫມາກໂປມ

ມັນຈະໃຊ້ເວລາ: beet ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫມາກໂປມ, 100 ກຼາມ. Prunes, ໄຕມາດຂອງນາວ, ຫມາກພິກ, mayonnaise ແລະເກືອ. ຖ້າ prunes ແຫ້ງເກີນໄປ, ມັນຈະຖືກແຊ່ນ້ໍາກ່ອນ 15-30 ນາທີ. Beets ແລະຫມາກໂປມຖືກອະນາໄມ, ແກ່ນຖືກຍ້າຍອອກຈາກຫມາກໂປມ. ຈີກພວກເຂົາຢູ່ເທິງແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລ້ວປະສົມ. Prunes ຖືກຕັດອອກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະປະສົມກັບ beet. ລະດູການສະຫຼັດທີ່ມີ mayonnaise ແລະນ້ໍານາວຈາກ 1/4 ນາວ, pepper ແລະເກືອກັບລົດຊາດ.

beets ຫວານແລະສົ້ມມີ prunes

ສ່ວນປະກອບ: ສອງ beets ຂະຫນາດໃຫຍ່, 200 gr. Prunes, ເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວ, ເຄິ່ງຈອກແກ້ວສົ້ມແລະ mayonnaise ແລະບ່ວງ້ໍາຕານເປັນ. prunes ລ້າງແລະ prepped ແຊ່ຕັດດ້ວຍເຟືອງ. beets purified ແມ່ນຂັດຢູ່ grater ຫຍາບ. ເຮັດໃຫ້ງາມ, ງາມນາວ, ເອົາໃຈໃສ່ຄີມສົ້ມແລະ mayonnaise. ເພີ່ມ້ໍາຕານແລະປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ຈາກ beets ຕົ້ມ ກັບ prunes ທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານວ່າງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ທ່ານຈະຕ້ອງ: beet ຂະຫນາດໃຫຍ່, 100 gr. ມີນ້ໍາມັນ 1 ເມັດ, ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ 100 ມລ, ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ, ບ່ວງບ່ວງວອນນັດ, ເກືອແລະ 1-2 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ. beets ຫວານຖືກອະນາໄມ, ຕັດເປັນ 2-4 ພາກສ່ວນແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາແຕ່ງຢູ່ແລ້ວ. Prunes ຖືກລ້າງແລະແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາຕົ້ມ. ໃນເວລາທີ່ beets ຕົ້ມ, ມັນແມ່ນອອກ, cooled ແລະຕັດເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ກະກຽມນົມສົ້ມປະສົມ, ຂີ້ຝຸ່ນເກືອ, ຜັກກູດແລະຜັກທຽມຜັກບົ່ວ. prunes ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະປະສົມກັບ beet. ງາມສໍາລັບ dressing ສໍາເລັດຮູບ, ປະສົມແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ sprinkle ກັບ Walnuts ເມ່ືອຍ່ອງ.

ສະຫຼັດຈາກ beets ທີ່ມີ prunes ແມ່ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຕາຕະລາງ festive ພໍສົມ. ພວກເຂົາບໍ່ຄີບກະເພາະອາຫານ, ແຕ່ປົກກະຕິການຍ່ອຍອາຫານແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ.