Bake ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ chum salmon: ບໍ່ຫຼາຍປານໃດສໍາລັບ culinary

ປານີ້ເປັນຂອງ ຄອບຄົວຂອງ salmon, ແລະເພາະສະນັ້ນມັນສາມາດໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າປອດໄພອາຫານໂປດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ salmon, trout ແລະ salmon, chum salmon ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ omega -3 ອາຊິດໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະວິຕາມິນ. ແລະລົດຊາດຂອງມັນດັ່ງນັ້ນມັນເປັນການແກ້ຕົວສໍາລັບມູນຄ່າຕະຫຼາດຂອງປາ. ເຖິງແມ່ນວ່າວັນພັກແລະປະຕິບັດຕໍ່ຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະຕົກເປັນມູນຄ່າ chum. ຫຼາຍດັ່ງນັ້ນມັນຈາກພວກເຮົາສາມາດແຕ່ງກິນຢ່າງຫຼາຍຂອງຖ້ວຍຕ່າງໆເປັນ: ສະຫຼັດ, ເປັນຕາຫນ້າກິນ, ຕົ້ມສົ້ມ, pies, ຖ້ວຍຕົ້ນຕໍ. ແຕ່ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດການຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງປາແລະຊີ້ໃຫ້ເຫັນລົດຊາດ exquisite ຂອງຕົນ, ຈະ resort ກັບວິທີການ surefire ທີ່ສຸດຂອງອາຫານ. salmon chum ດັ່ງນັ້ນ bake ໃນເຕົາອົບໄດ້!

ປາແຊນມອນກັບຜັກໃນມີສີຄີມສົ້ມ

ປາແມ່ນການຕັດ ເຂົ້າໄປໃນ fillets. ຫົວຫນ້າ, ຫາງ, ຜິວຫນັງແລະຄີສາມາດນໍາໃຊ້ຕໍ່ມາສໍາລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນແກງ. ແຕ່ພວກເຮົາ bake salmon chum ໃນເຕົາອົບ, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຕັດ fillets ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, pepper, ເກືອ, ງາມ້ໍານາວ. paniruem ຫຼັງຈາກນັ້ນຕ່ອນປາໃນ flour ແລະຂົ້ວໃຫ້ crisp ໃນນ້ໍາຜັກ. ສາມ carrots, ຜັກບົ່ວລະອຽດຟັກ, fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ມີ peel ຫມາກເລັ່ນໂດຍ scald ລົບ, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຊ່ໄດ້, stew. ແບບຟອມຂອງ grease ກັບນ້ໍາຜັກ, ກະຈາຍ layer ຂອງຜັກກ່ຽວກັບພວກເຂົາ - fillets ປາ. ຊັ້ນເທິງກໍ່ຄວນຈະມີຫມາກເລັ່ນ, carrots ແລະຜັກບົ່ວ. ເລັ່ງປັບປຸງ Glass ສົ້ມແກມສີຄີມທີ່ມີປະລິມານດຽວກັນຂອງນ້ໍາ, ເກືອເພີ່ມແລະເຄື່ອງປຸງຕ່າງໆ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ chum sauce ນີ້ແລະແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບ ^C 200 ^°ອົບ preheated ປະມານ 40 ນາທີ.

steak baked

ໃນຮູບແບບ greased ວາງປາໃນປັນສ່ວນແບ່ງແລ້ວເປັນສີ່ "ເປົ້າຫມາຍ". sprinkled ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສາມບ່ວງຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຕາຕະລາງສີຂາວ, sprinkle ກັບເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຫຼືສອງຂອງເກືອ. ຊັ້ນເທິງກະຈາຍໄດ້ semicircles ຜັກບົ່ວຟັກ. ມັນ, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ກວມເອົາການບໍລິສຸດເລັ່ນ, ເຮັດຈາກສອງເລັ່ນ frayed. ປະຕິບັດຕາມ sprinkle ກັບ ພືດສະຫມຸນໄພ Provence. ຊັ້ນເທິງສຸດ - ສວມໃສ່ chip ຂະຫນາດໃຫຍ່ຊີດ "Gouda". ຊຸມ Bake ^{ໃນເຕົາອົບສໍາລັບປະມານຊາວນາທີຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມປະມານ} 200 ອົງສາເຊນຊຽດ

ປາສີແດງ ໃນ foil

ພວກເຂົາເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບເອກະສານສະ baking ກັບອະລູມິນຽມນັ້ນເປັນທີ່ຈະຫໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕໍ່ມາ chum salmon ສອງດ້ານທັງຫມົດ. ກ່ຽວກັບການ foil ກະຈາຍແຫວນຜັກບົ່ວບາງ. milling ລໍາຕົ້ນຂອງປາ, ຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບຜັກບົ່ວ, sprinkled ກັບນ້ໍາຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວ, ເກືອແລະ pepper ໄດ້. ສາມຫມາກເລັ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ກະຈາຍໃນໄລຍະປາ. ຫໍ່ foil ດັ່ງນັ້ນນ້ໍາບໍ່ໄຫຼ. ຊຸມ Bake ໃນເຕົາອົບສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຢູ່ທີ່ 180 ^C. ໃນລະຫວ່າງ 5-8 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະ tray ປິດ gat ແລະຄ່ອຍໆເປີດເຜີຍ convolutions ອາລູມິນຽມ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າອາຫານເທິງ browned. ແຕ່ການດູແລຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທີ່ປາບໍ່ແຫ້ງແລະນ້ໍາບໍ່ໄດ້ຮົ່ວໄຫລອອກມາ.

ນີ້ ສູດສໍາລັບ chum salmon, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, ສະເຫນີທີ່ຈະສົ່ງມັນກັບ sauce cheese cottage. ທ່ານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານຫນ້ອຍກ່ວາປາຕົວຂອງມັນເອງ. ດັ່ງນັ້ນສະອາດຂະຫນາດໃຫຍ່ຫນຶ່ງຫລືສອງຂະຫນາດກາງຂະຫນາດແຕງສົດ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ພຽງແຕ່ shred 1-2 ດອງ, ແຕ່ບໍ່ຕັດອອກຈາກຜິວຫນັງຂອງເຂົາ. ເທົ່າແຕງໃນໂຖປັດສະວະ, squeezing ພວກເຂົາຫົວຜັກທຽມ 3-4 ຂອງຜັກທຽມ. ຕື່ມການເນີຍແຂງນົມສົ້ມ, ຟັກ dill ແລະ parsley, pepper ແລະ stir. ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາອອກປາຈາກເຕົາອົບໄດ້, ເອົາ foil ໄດ້ຫມົດ, ໄດ້ວາງໄວ້ກ່ຽວກັບອາຫານ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຍັງໄດ້. salmon ຊຸມ baked ໃນເຕົາອົບ (ປາ photo ທ່ານເບິ່ງຢູ່ຂ້າງເທິງ), ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມທີ່ມີບໍ່ຫຼາຍປານໃດການແກ້ໄຂໄດ້. ຫມາກເລັ່ນ, pepper ແລະ basil ຈະໃຫ້ການສໍາພັດຂອງອາຫານໂປດຂອງອິຕາລີໄດ້. ໂດຍວິທີການ, ປາທີ່ມີຜົນສໍາເລັດດຽວກັນສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນ ແຂນສໍາລັບ baking.