28 "ສຸຂະພາບ" ສູດຂອງ donuts ຂອງ favorite ຂອງທ່ານ

ຜູ້ທີ່ສາມາດເວົ້າວ່າເຂົາບໍ່ຢາກ donuts? ຫນັກຫຼືເບົາມີ grit ຫຼື glaze, stuffed ຫຼືທັງຫມົດ - ພວກເຂົາເຈົ້າມີວິທີການກິນອາຫານ cake ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແລ້ວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຊື້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຮ້ານໄດ້, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະຢູ່ໄກຈາກການເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາອາດຈະປະກອບດ້ວຍຫຼາຍກ່ວາຫ້າສິບກຼາມຂອງ້ໍາຕານ. ດັ່ງນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງມີຄວາມສຸກອາຫານໂປດດັ່ງກ່າວນີ້, ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເສຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກບັນຫາຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນຈະເລືອກທີ່ຈະເປັນສະບັບພາສາການເພີ່ມເຕີມ. ທີ່ນີ້ຊາວແປດພ້ອມທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີສຸຂະພາບແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງແລະງ່າຍຂຶ້ນ, ສໍາລັບບາງຄົນຂອງພວກເຂົາວ່າທ່ານຈະຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະສົມ, ກັບປະເທດອື່ນໆຍັງຕ້ອງ tinker ໄດ້. ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈະມີ dessert ມີລົດຊາດ incredibly, ຊຶ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນຈະອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍແລະອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ, ແຕ່ບໍ່ບັງຄັບໃຫ້ທ່ານມີຈໍານວນຫລວງຫລາຍຂອງໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດດ, ໃນນ້ໍາຕານໂດຍສະເພາະ. ທ່ານສາມາດກະກຽມເຂົ້າຫນົມຫວານຂອງທ່ານເອງຢູ່ໃນອາຫານເຊົ້າກັບທ່ານເພື່ອເຮັດວຽກຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຕາຕະລາງບຸນ, ແປກທັງຫມົດອາຫານ delicious ແລະສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງພວກເຂົາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພະຍາຍາມ.

Donuts ຂອງເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍກັບຫມາກພ້າວແລະຊັອກໂກແລດຊິບ

ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກພ້າວແລະ almonds ເຮັດໃຫ້ເຖິງພື້ນຖານສຸຂະພາບຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອສໍາລັບການອາຫານເຊົ້າອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນເສັ້ນໄຍ. ເລດຊ້ໍາແລະ້ໍາເຜີ້ງເຮັດໃຫ້ມັນຫວານແລະ vanilla ກິ່ນຫອມເພີ່ມ.

Donuts ຂອງຜັກທີ່ມີຫມາກພ້າວແລະ maple glaze

ຜັກ - ມັນເປັນ incredibly ມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ. ຕື່ມພີແຄນແລະສີໄຄຕົ້ນ, ແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ສູດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບດັ່ງກ່າວອາຫານເປັນ, ທ່ານທໍາອິດທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍ່າງຜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃຈໃສ່ຫມາກພ້າວ icing ແລະຢານ້ໍາ maple, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາບນ້ໍ donut ໃນແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.

donuts Protein ກັບ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ

Vanilla ຝຸ່ນທາດໂປຼຕີນຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອເພີ່ມມູນຄ່າໂທຫມໍ້ໄຟຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງເທດແລະຈາກຫນາກແອບເປີຈະໃຫ້ອາຫານທີ່ລົດຊາດຜິດປົກກະຕິ.

donuts Banana Gluten

ກ້ວຍແລະແປ້ງໂດຍບໍ່ມີການ gluten ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນພື້ນຖານ, ແລະນ້ໍາເວີແລະ beet ຝຸ່ນ - ສໍາລັບການອອກແບບ.

Donuts ມີໄຄ icing ສາລີສໍາລັບ paleo, ອາຫານ

ໃນສູດດັ່ງກ່າວນີ້, ບໍ່ມີພືດຫຼືຜະລິດຕະພັນນົມ. Almond flour ແລະຫມາກພ້າວນ້ໍາມັນອະນຸຍາດຂອງທີ່ມີຫມາກໂປມສົ້ມ cider ໃຫ້ເປັນອາຫານສຸຂະພາບພ້ອມດ້ວຍ glaze ຂອງມັນເບີຖົ່ວດິນແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ໄດ້.

ໂດນັດທີ່ມີມັນເບີຖົ່ວດິນແລະຊັອກໂກແລດ

ນ້ໍາຫມາກພ້າວແລະດອກໂຄມເຮັດໃຫ້ອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍ "ພະຍາດເບົາຫວານ", ໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດຂອງຕົນ.

donuts Banana ກັບ chip ເລດ

ບົນພື້ນຖານດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຂອງຫມາກກ້ວຍ, ນົມສົ້ມກເຣັກແລະ flour, ເພື່ອເປັນການເພີ່ chip ໂກເລດໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ພ້ອມທີ່ຈະມ້ວນເຂົ້າຫນົມຫວານໃນນ້ໍາຕານແລະສີໄຄຕົ້ນ.

donuts ໄຄຂອງ yogurt ກເຣັກ

Sinabony ເຖິງແມ່ນວ່າມີລົດຊາດ incredibly, ແຕ່ຢູ່ໄກຈາກຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບ. ສະນັ້ນທ່ານດີກວ່າຈະໄດ້ປຽບຂອງສູດນີ້. ນົມສົ້ມກເຣັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸເປັນພື້ນຜິວນ້ໍາມັນແລະກິ່ນຫອມໂດຍບໍ່ມີການຕັນຂອງໄຂມັນສ່ວນເກີນໄດ້.

donuts ຜັກເລດ

ສອງເທື່ອເປັນມ່ວນເລດຈໍານວນຫຼາຍສອງຄັ້ງຕໍ່ຫຼາຍ. ຜັກແລະຊັອກໂກແລດຢູ່ສ່ວນກົກຈະເປັນແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍຂຶ້ນ delicious ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເພີ່ມ glaze ໂກເລດໄດ້.

donuts Wholegrain ກັບເນີຍຫມາກໂປມ

ເຫຼົ່ານີ້ປະຕິບັດຕໍ່ wholegrain ກາຍເປັນຫວານເນື່ອງຈາກ applesauce ແລະຈາກຫນາກແອບເປີໍາມັນເບີ. ແຕ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ glaze ້ໍາເຜີ້ງແລະ maple ຢານ້ໍາ.

ຜັກຫມາກພ້າວແລະ vanilla donuts

້ໍານົມຫມາກພ້າວທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງ vanilla ແລະແປ້ງທົດແທນ gluten ຟຣີສໍາລັບສ່ວນປະກອບທໍາມະດາ, ເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານຜັກ, ແຕ່ບໍ່ປະທັບໃຈຫນ້ອຍ.

Donuts ກັບ pistachios, ຫມາກແຫນ່ງ mascarpone ສອດໄສ້

Cardamom - ເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ປະເສີດ. ແລະວ່າມັນເພີ້ມ bit ຂອງແຫຼມເປັນ, ອະນຸຍາດຂອງກັບຂິງແລະຫວານເລັກນ້ອຍປະສົມປະສານກັບສີໄຄຕົ້ນ.

Lemon donuts poppy

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເພີ່ມສູດນາວ poppy ຄລາສສິກເປັນ vanilla ພຽງເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນພຽງແຕ່ stunning.

donuts ຜັກກັບຢານ້ໍາ maple

ຢານ້ໍາ maple - ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນ້ໍາຕານ, ສະນັ້ນສະບັບພາສາຜັກນີ້ - ເປັນສະບັບພາສາຄໍາຂວັນຂອງ goodies ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ກິນອາຫານໄຂ່, ້ໍານົມແລະອື່ນໆ.

Donuts ກັບຂົ້ວມັນດ້າງ

ບໍລິສຸດຂອງມັນຕົ້ນ, ຫວານ roasted ເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບເລັກນ້ອຍ. ຕື່ມການສີໄຄຕົ້ນແລະຂີງ - ແລະທ່ານໄດ້ຮັບ masterpiece ທີ່ແທ້ຈິງ.

Donuts ກັບລູກພີດແລະຄີມ

ສົມ peaches ຟັກມີສ່ວນປະກອບທີ່ດີທີ່ສຸດ - ທາດແປ້ງ wheat ທັງຫມົດ, ຈາກຫນາກແອບເປີສົ້ມ cider ແລະ້ໍານົມ almond ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ goodies gorgeous.

donuts strawberry Wholegrain

ເຫຼົ່ານີ້ donut ທັງຫມົດ, ສີບົວທີ່ມີ strawberries ທີ່ແທ້ຈິງແລະ glaze strawberry ມີຫຼາຍສຸຂະພາບກ່ວາບໍ່ທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໃນຮ້ານໄດ້.

Mint donuts ເລດມີ mocha ໃຊ້ປຸງລົດຊາດກາເຟ

ທາດແປ້ງ Almond ແລະ Semena Chia ເຮັດໃຫ້ປິ່ນປົວພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ທາດໂປຼຕີນຈາກສໍາເລັດ. ເພີ່ມກາເຟ, ໂກເລດແລະອະໂວຄາໂດ - ແລະທ່ານມີມະຫັດສະຈັນພຽງເລັກນ້ອຍ.

donuts Blueberry, ຫມາກນາວ

Blueberries ແລະນົມສົ້ມກເຣັກທີ່ນີ້ແມ່ນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍ, ໃນຂະນະທີ່ຫມາກນາວໄດ້ເພີ້ມເປັນລົດຊາດພິເສດ.

donuts ຫມາກພ້າວ

້ໍານົມຫມາກພ້າວ, ສານສະກັດຈາກຫມາກພ້າວແລະຫມາກພ້າວເຜົາໃຫ້ສຸກແລ້ວ - ແມ່ນອົງປະກອບຈາກທີ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຕິເສດ.

donuts Carrot ກັບ glaze ້ໍາເຜີ້ງແລະສີຄີມເນີຍແຂງ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານນໍາໃຊ້ຜັກ, ອາຫານທີ່ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. flour oat ເປັນພື້ນຖານທີ່ໄດ້ຖືກເພີ່ມຫມາກພ້າວ, applesauce, ນ້ໍາຫມາກນັດ, carrots ຮູ້ບຸນຄຸນແລະໄຄ.

donuts ຊັອກໂກແລດທີ່ເລດ icing

ການກະກຽມເຂົ້າຫນົມຫວານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເມັດ flax ແມ່ນອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນເສັ້ນໄຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບດອກໂຄມແລະ vanilla extract. ຊອກໂກແລດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ dough ແລະເລດ glaze ເປັນເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວມີລົດຊາດ incredibly.

donuts ສີໄຄຕົ້ນຕ່ໍາກາກບອນ

ທາດແປ້ງ Almond ເຮັດໃຫ້ອາຫານນີ້ແມ່ນຕ່ໍາກາກບອນ, ຂະນະທີ່ແປ້ງທາດໂປຼຕີນ vanilla ເສີມຂະຫຍາຍເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນ. ໃຊ້ສໍາລັບ sprinkling ໄດ້ໄຄແລະ sweetener ທີ່ທ່ານເລືອກ.

ຜັກ donuts ສົ້ມແກມສີຄີມ

ການກະກຽມອາຫານໂປດນີ້ທ່ານຕ້ອງການສີຄີມແລະທັງຫມົດ, wheat flour ແລະນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານແລະສີໄຄຕົ້ນ.

donuts ຜັກ Gluten

ປະສົມຂອງເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານແລະແປ້ງ almond ປະສົມປະສານຂອງເມັດ chia ຫຼື flax ເປັນໃຫ້ທ່ານບົນພື້ນຖານສຽງທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ປະເສີດ. ສູດນີ້ແມ່ນຜັກ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດປັບປຸງແກ້ໄຂມັນການຕັດສິນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ - ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມ້ໍານົມ, ເນີຍ, ນົມສົ້ມແລະໄຂ່.

donuts gingerbread ສຸຂະພາບ

ສູດນີ້ແມ່ນເລີດສໍາລັບລະດູການວັນຄຣິດສະມາດ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນຢູ່ບ່ອນທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງປີແຕ່ຢ່າງໃດ. ກິ່ນຫອມ Gingerbread ແລະລົດຊາດທ່ານສາມາດບັນລຸມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ nutmeg, ຫົວຜັກທຽມ, ໄຄຕົ້ນແລະຂີງ. Knead ເຄື່ອງປຸງທີ່ມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ແປ້ງ, applesauce, ນ້ໍາອ້ອຍແລະນ້ໍາຕານຫມາກພ້າວ - ແລະທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກວັນຄຣິດສະມາດ.

ໂດນັດ Oat ມີໄຄແລະ raisins

ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມແລ້ວປີ້ງເຂົ້າໂອດ. ທ່ານສາມາດໃນວິທີການດຽວກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງການປິ່ນປົວ, ການນໍາໃຊ້ເຂົ້າໂອດ, raisins, ສີໄຄຕົ້ນແລະແກ່ນ flax.

donuts ຜັກເພື່ອສຸຂະພາບ

ປະສົມຂອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງແປ້ງເຮັດໃຫ້ຫວານນີ້ບໍ່ແມ່ນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ໃນຂະນະທີ່ບໍລິສຸດຜັກ, ສານສະກັດຈາກ vanilla ແລະໄຄໃຫ້ກິ່ນຫອມຫນ້າຈົດຈໍາທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງທີ່ມີອາກາດຫນາວ favorite.