ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ casserole squash delicious. ສູດທີ່ດີທີ່ສຸດ

Zucchini -. ງ່າຍທີ່ສຸດແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ຈາກນີ້ຕ່ໍາ, ພະລັງງານຜັກສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງຫຼາຍຂອງຖ້ວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້. ແຕ່ມີລົດຊາດໂດຍສະເພາະແມ່ນໄດ້ casserole squash. ອົງປະກອບຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດປະກອບມີອົງປະກອບຕ່າງໆໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມນິຍົມຂອງທັງຫມົດ. ແລະພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ອອກສ່ໍາສຸດແລະອ່ອນໂຍນ. ທີ່ນີ້ເຮົາ | SeaLifeBase | ບາງທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນໄດ້ casserole squash delicious ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ. ພະຍາຍາມມັນ, ບາງທີຫນຶ່ງໃນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນອາຫານ favorite ຂອງທ່ານ.

Casserole ຂອງ zucchini ແລະໄກ່ minced

ສ່ວນປະກອບ:

• zucchini ກິໂລ;
• 250 g ຂອງເນີຍແຂງ;
• ຜັກບົ່ວ;
• 600 g ໄກ່ minced;
• ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ carrot;
• ເຄື່ອງເທດ.

ສູດ

ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ casserole ເປັນ ຂອງ zucchini? ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍດີ. ຫນ້າທໍາອິດ, ລະອຽດຟັກ bulb ໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນ fry ໃນແຊ່ໄດ້. ຕື່ມເຄື່ອງເທດແລະ ໄກ່ minced. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບສໍາພາຍໃຕ້ lid ປິດສໍາລັບສິບນາທີ, stirring ຢູ່ສະເຫມີ. carrots ຮູ້ບຸນຄຸນແລະ lightly sauteed ໃນມັນເບີ maslitse. Zucchini ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ຕື່ມການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບ carrots ແລະປຸງແຕ່ງພືດຜັກນາທີແປດກັບສິບຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບເຄື່ອງເທດໄດ້. ສົມ zucchini ແລະຊີ້ນ minced. ເຮັດໃຫ້ມະຫາຊົນໃນຮູບແບບຂອງການ refractory ແລະ sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. Squash casserole ກະກຽມຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວ. ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາອາຫານທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບກັບຕາຕະລາງ. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ.

ມັນຝະລັ່ງ baked, zucchini ແລະ sausage

ສ່ວນປະກອບ:

• ເປັນ tavern;
• ສອງ bulbs;
• 8 ມັນຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ;
• 100 g ຂອງເນີຍແຂງ;
• 4 ໄຂ່;
• 300 g ຂອງ frankfurters;
• 80 g ້ໍານົມ.

ສູດ

ຕົ້ມປອກເປືອກມັນຕົ້ນ, ໃນນ້ໍາແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. Shredded ສີນ້ໍາຕານຜັກບົ່ວໃນແຊ່ frying ໄດ້. ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ sausage ແລະ zucchini. ສົມ້ໍານົມທີ່ມີໄຂ່ແລະເພີ່ມເປັນເກືອເລັກຫນ້ອຍ. ຈືນ Zucchini ທັງສອງດ້ານໃນແຊ່ frying. ໃນຊັ້ນຮູບແບບ refractory ໃສ່ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກບົ່ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂົ້ວ zucchini, sausages ແລະ cheese. ອາຫານງາມແລະມະຫາຊົນໄຂ່ໄດ້. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ.

ເລັ່ນແລະນໍ້າຫມາກໄມ້ casserole. ສູດທີ່ມີຮູບເປັນ

ສ່ວນປະກອບ:

• zucchini - 700 g;
• ຜັກບົ່ວ;
• ສາມເຫັດຂະຫນາດໃຫຍ່;
• 3 ຫມາກເລັ່ນ;
• ສອງ sausages ຄວັນຢາສູບບາງ;
• pepper ແລະເກືອ.

ສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຕື່ມຂໍ້ມູນ:

• ສອງໄຂ່;
• ຈອກ້ໍານົມ;
• ບ່ວງ flour;
• ສອງຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ;
• ເກືອ;
• ນ້ໍາຜັກ;
• 100 g ຂອງເນີຍແຂງ;
• 30 g ຂອງ disintegration ໄດ້.

ສູດ

Zucchini ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ. ຜັກບົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນ - ແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ໃນໂຖປັດສະວະ, ລວມແປ້ງແລະ້ໍານົມ. ຕື່ມການ pepper, ເກືອແລະສອງໄຂ່. mixer whip ມະຫາຊົນໂດຍການເພີ່ມປະລິມານທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງນ້ໍາແຕກແຍກແລະຜັກ. ເຫັດຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ແລະ sausage - ແຫວນ. ເຫັດ sauteed ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບການຫ້ານາທີ, ເພີ່ມຜັກທຽມໄດ້. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະສົມຜັກທັງຫມົດແລະລະດູການທີ່ມີມະຫາຊົນໄຂ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແບບຟອມຂອງ grease ກັບນ້ໍາຜັກ. ໃນຊັ້ນລຸ່ມວາງ zucchini, ການປູກເຫັດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ sausages. Top ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜັກໄດ້. Sprinkle ກັບເນີຍແຂງ gratin ແລະສົ່ງໄປທີ່ນາທີສີ່ສິບໃນເຕົາອົບໄດ້. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ.

zucchini Baked ມີສີຄີມສົ້ມແລະເນີຍແຂງ

ສ່ວນປະກອບ:

• 1.5 ກິໂລ zucchini;
• ສີ່ໄຂ່;
• 500 ຄີມ g ສົ້ມ;
• ສອງຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ;
• basil;
• 200 g ຂອງເນີຍແຂງ;
• ເກືອ.

ສູດ

Courgettes ສະອາດຈາກແກ່ນແລະ peel. ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ, ຕົ້ມໃນນ້ໍາເກືອບເຖິງຄວາມພ້ອມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເທົ່າຕົວໃນ colander ເປັນ. ລະອຽດຟັກຜັກທຽມໄດ້. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ທີ່ມີສີຄີມສົ້ມເຊື່ອມຕໍ່. ຕື່ມການຜັກທຽມ, pepper ແລະເກືອ. ເຮັດໃຫ້ zucchini ໃນ mold ແລະ sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ຜັກເທິງງາມ dressing ສົ້ມແກມສີຄີມ. ປົກກະຕິແລ້ວໃນ preheated casserole squash ເຕົາພ້ອມໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ.