ແກງ Buckwheat ມີໄກ່ - ຄ່ໍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ

ແກງທີ່ມີ buckwheat ຈະມີ ຄວາມສຸກໂດຍ ຄອບຄົວທັງຫມົດ. ມັນສາມາດປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ ແກງ buckwheat ມີໄກ່, ເຫັດ, ຫມູ. ແລະບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງສູດພ້ອມດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກໂປມຫຼືຫມາກໄມ້!

ແກງ Buckwheat ມີເຫັດ

ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ສອງຮ້ອຍກຼາມຂອງເຫັດໃດໆ (ຕົວຢ່າງ, ມະກອກ);
• ຫນຶ່ງຮ້ອຍແກັດຂອງ buckwheat;
• ຫ້າມັນຕົ້ນ;
• ຫນຶ່ງ carrot ແລະຜັກບົ່ວຫນຶ່ງ;
• ຫນຶ່ງຂອງຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ;
• ນ້ໍາມັນພືດຜັກເລັກນ້ອຍ (sunflower);
• ຄູ່ຂອງໃບຂອງ laurel, ເກືອ, pepper.

ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແຊ່, ແຊ່ນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບແລະຜ່ານນ້ໍາມັນຈົນກ່ວາສີທອງໄດ້ຮັບ.

ຕັດເຫັດດ້ວຍແຜ່ນ, ເພີ່ມໃຫ້ຜັກແລະຜັກສາມນາທີ.

ໃນປັດຈຸບັນເອົາແຊ່ frying ອື່ນ, ງາມ buckwheat ໃສ່ມັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນໃນໄລຍະໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ. ທັນທີທີ່ເມັດພືດເລີ່ມຕົ້ນເປີດ, ໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນໄຟໃຫ້ຫນ້ອຍລົງແລະຮັກສາມັນຈົນກ່ວາທັງຫມົດ buckwheat ໄດ້ເປີດຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ເອົາແຊ່, ຈືນໃສ່ມັນສອງຫຼືສາມລິດ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງເຂົ້າສາລີແລະມັນຕົ້ນ. ຕື່ມໃບເກືອແລະໃບປະສົມ, ແຕ່ງກິນສໍາລັບສິບນາທີ (ຫຼືຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນແມ່ນກຽມພ້ອມ).

ໃນປັດຈຸບັນໃສ່ເຫັດໃນແຊ່ດ້ວຍຜັກ, ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບສອງສາມນາທີ.

Bon appetit!

ຊຸບເຂົ້າຈີ່ກັບໄກ່

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນ:

• ໄກ່ໄກ່;
• ສອງມັນຕົ້ນ, bulbs ແລະ carrots;
• ຫ້າສິບແກັດຂອງ buckwheat;
• ເມັດຫວານ, ເກືອ, ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມັກ - ເພື່ອລົດຊາດ.

ແຍກກຸ້ງໄກ່ແລະລ້າງມັນ. ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອ - ໄຂມັນ, ຜິວຫນັງແລະກະດູກ - ຂື້ນໃນກະດານ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖິ້ມຜັກທຽມທີ່ມີການປອກເປືອກແລະຫອມ (ຫຼື rubbed): ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະສີຂຽວ.

ໃຫ້ນ້ໍາ, ແລະໃຫ້ມັນຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ໄຟຫນ້ອຍແລະປຸງແຕ່ງປະມານເວລາປະມານ 20 ນາທີ.

ຕັດຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະເອົາເຂົ້າໃຫ້ເປັນນ້ໍາຕານທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບປະມານແປດນາທີ.

ໃນປັດຈຸບັນເພີ່ມ cubes ຂອງມັນຕົ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກອີກສາມນາທີ - buckwheat, ເຊິ່ງຈົນກ່ວານັ້ນຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງຢ່າງລະອຽດແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງ.

ເພີ່ມແກງຜັກບົ່ວທີ່ມີໄກ່, ຜັກຫອມແລະຜັກບົ່ວທີ່ຍັງເຫຼືອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈູດມັນເຂົ້າໄປໃນແກງ. ເພີ່ມປ້ຽວ.

ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ອາຫານ, ຈົ່ງແຕ່ງມັນດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ.

ຊຸບຜັກກາດບໍ່ມີຊີ້ນ

ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ຫນຶ່ງຮ້ອຍແກັດຂອງ buckwheat;
• ສີ່ມັນຕົ້ນ,
• ຫນຶ່ງ carrot (ຂະຫນາດນ້ອຍ);
• ຮາກຂອງ parsley;
• ສອງຜັກບົ່ວ;
• ຫນຶ່ງໄຂ່;
• ມັນເບີ, ສີຂຽວກັບລົດຊາດ.

Crumble ຜັກ: ມັນຕົ້ນ, carrots ແລະຜັກບົ່ວຫນຶ່ງ, ປະສົມເຂົ້າໄປໃນ saucepan ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາອ່ອນ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຂົາເກືອ, ຕື່ມ buckwheat ກັບແຊ່ແລະປະສົມເນື້ອໃນຢ່າງລະອຽດ.

ຕັດຜັກບົ່ວທີ່ສອງແລະຜັກບົ່ວຫນຶ່ງບ່ວງຂອງມັນເບີ.

ໃນປັດຈຸບັນງາມເປັນຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ broth ຈາກຜັກແລະເຂົ້າສາລີເຂົ້າໃນແຊ່, stir, ຫຼັງຈາກນັ້ນງາມມັນກັບຄືນໄປບ່ອນເຂົ້າໄປໃນແກງ.

ຕົ້ມແກງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນຕອນທ້າຍ, ລະດູທີ່ມີ yolk - ງາມມັນໃນ trickle ບາງ.

ຊຸບເຂົ້າຈີ່ກັບໄກ່ເປັນອາຫານທີ່ມີຄວາມພໍໃຈແລະມີທາດບໍາລຸງ. ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເອງ. ຕົວຢ່າງ, ໄກ່ແມ່ນລວມກັນດີກັບເຫັດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເພີ່ມທັງສອງຊິ້ນສ່ວນເຂົ້າແກງ. ຂໍຂອບໃຈຄອບຄົວຂອງທ່ານດ້ວຍຖ້ວຍແຊບໃຫມ່!