ສູດສໍາລັບ seaweed ສໍາລັບບາງຄັ້ງທັງຫມົດ

  Seaweed (ສາຫລ່າຍທະເລ), ເຊິ່ງໄດ້ພິຈາລະນາເມື່ອມີອາຫານໂປດ, ແມ່ນໃນປັດຈຸບັນເປັນໄປເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາ. ລົດຊາດຂົມເລັກນ້ອຍຂອງຕົນ, ແຕ່ວ່າມັນແມ້ກະທັ້ງເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນເປັນ flair ສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ຜັກກະລໍ່າປີທະເລສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງດຽວຫລືເພີ່ມການສະຫຼັດ, ແກງແລະອື່ນໆອີກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນສະຫຼັດ, ມັນເກີດຂຶ້ນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະ. ການນໍາໃຊ້ຂອງ seaweed ແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ດັ່ງນັ້ນມັນກໍສາມາດ rightly ຈະເອີ້ນວ່າຢາບັນເທົາທົ່ວໄປສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆໄດ້. ໃນສາຫລ່າຍທະເລມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດໄອໂອດິນ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນສົມຄວນທີ່ຈະກິນອາຫານສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບຕ່ອມ thyroid ໄດ້ແລະການຂາດທາດໄອໂອດິນແມ່ນໄດ້ສັງເກດເຫັນ.

ສູດສໍາລັບ seaweed ມາໃນຫຼາຍໆກວ້າງ. Laminaria ຢ່າງສົມບູນດ້ວຍພືດຜັກ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກຖົ່ວແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ການບວກໃຫຍ່ຂອງມັນແລະວ່າມັນມີເນື້ອໃນພະລັງງານຕ່ໍາ, ສະນັ້ນມັນເປັນການປິ່ນປົວທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສາຫລ່າຍທະເລແຊບສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມ.

ສູດສໍາລັບ seaweed

ສະຫຼັດ "Gourmet"

ສ່ວນປະກອບ: 500 g ຂອງ seaweed, 1 ລະຄັງ pepper ຂະຫນາດໃຫຍ່, 1 ຜັກບົ່ວ, ເກືອ, pepper ແລະນ້ໍາຜັກ.

ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ: ການກະກຽມຂອງ seaweed ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, scalded ກັບນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆແຫວນຜັກບົ່ວ. ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນເພື່ອຄວາມຂົມປະໄວ້. Pepper ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະສົມກັບຜັກກາດທະເລແລະຜັກບົ່ວ. ສະຫຼັດກໍມີນ້ໍາຜັກ, ເພີ່ມລົດຊາດເກືອແລະ pepper.

ສະຫຼັດ "ຜິດປົກກະຕິ"

ສ່ວນປະກອບ: 400 g ຂອງ squid, 400 g ຂອງ seaweed, 150 g ຂອງຜັກ, ແຕງ 1, 1 ໄຂ່, ນ້ໍາຜັກ, ເກືອ, pepper.

ການກະກຽມ: ຕົ້ມ squid ສໍາລັບ 5 ນາທີ, peel ແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. ຜັກຫນຽວ (ໂດຍບໍ່ມີການຜິວຫນັງ), ຕົ້ມໃນນ້ໍາຊຸບທີ່ໄດ້ປະໄວ້ຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ squid ໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍັງຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. ໄຂ່ແລະແຕງຟັກ. ສົມຜັກກະລໍ່າປີໃນທະເລກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາຜັກ. ກະລຸນາແຈ້ງ, squid ສົດສາມາດແທນກະປ໋ອງ.

ສະຫຼັດ "Laminaria ມີເຫັດ"

ສ່ວນປະກອບ 1 ຈອກ seaweed, ເຫັດ 10 (ຂະຫນາດສະເລ່ຍ), ໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍ, 1 ຜັກບົ່ວ, 1 tbsp ສີຄີມ, 2 ດອງຂະຫນາດນ້ອຍ, mayonnaise, ເກືອ, pepper.

ການກະກຽມ: ເຫັດ ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະ fry ກັບຜັກບົ່ວຟັກຢູ່ໃນນ້ໍາຜັກ. ໄຂ່ແລະຫມາກແຕງ shred, ປະສົມກັບຜັກກາດທະເລແລະເຫັດ. ກະກຽມແຕ່ງ: ສົມສີຄີມສົ້ມມີ mayonnaise ພຽງເລັກນ້ອຍ. ຄົນອັບເດດ: ກັບສະຫຼັດ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດແລະ pepper.

ສູດ delicious ສໍາລັບ seaweed ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ສະຫຼັດ "Simple"

ສ່ວນປະກອບ: 300 g ຂອງຜັກກະລໍ່າປີທະເລ, ປະມານ 2-3 ໄຂ່, ຜັກບົ່ວຂຽວ, mayonnaise.

ການກະກຽມ: ຕົ້ມໄຂ່ຂອງ, shred, ປະສົມກັບຜັກກາດທະເລແລະຜັກບົ່ວຂຽວ. ສະຫຼັດ mayonnaise.

ສະຫຼັດ "ສະ"

ສ່ວນປະກອບ: 150 g ຂອງ seaweed, 50 g walnut, 50 prunes, raisins, 50 g ຂອງນ້ໍາຜັກ.

ການກະກຽມ: ລ້າງໄດ້ walnuts ແລະ grind, prunes, raisins ແລະໄອນ້ໍາເລັກນ້ອຍອອກໃນນ້ໍາຮ້ອນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ທັງຫມົດທີ່ປະສົມໄດ້, ລະດູການທີ່ມີຜັກ (ເວີ) ນ້ໍາ.

ສະຫຼັດ "trick ທະເລ"

ສ່ວນປະກອບ: 150 g ຂອງ seaweed ຫມາກໂປມ 2 ຫນ່ວຍຂະຫນາດກາງ, 2 ແຕງສົດ, 1 ເລັ່ນ, carrot 1, 2 sprigs celery, 3 tbsp ໄຂມັນຕ່ໍາສົ້ມແກມສີຄີມ, ເກືອ, pepper.

ການກະກຽມ: ລ້າງຜັກທັງຫມົດທີ່ດີ. ຈາກຫນາກແອບເປີແລະ carrots ຮູ້ບຸນຄຸນ, ຫມາກເລັ່ນແລະແຕງຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ທັງຫມົດປະສົມກັບສະຫຼັດ seaweed ແລະໃຫ້ຢືນສໍາລັບການ 5 ນາທີ. ສົ້ມແກມສີຄີມ, ແລະຖ້າຫາກວ່າ sprinkle ກັບຜັກຊີຝລັ່ງຕ້ອງການ.

ນີ້ບໍ່ແມ່ນສູດທັງຫມົດສໍາລັບ seaweed. ໂດຍວິທີທາງການ, ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດເຮັດໄດ້ທີ່ຈະທົດລອງແລະມາເຖິງກັບສະຫຼັດຕົ້ນສະບັບຂອງທ່ານຫຼືອາຫານອື່ນໆທີ່ມີສາຫລ່າຍທະເລ. ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະສົມທົບການຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເພາະວ່າໃນຕອນທ້າຍທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຖ່ານລົດຊາດທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍໃຫມ່.