ສິ່ງທີ່ປາແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ bake ໃນເຕົາອົບບໍ່? ປາ Baked: ເຮົາ | SeaLifeBase | ທີ່ດີທີ່ສຸດ

ຕ້ອງການ delicious ປາ baked ໃນເຕົາອົບບໍ່? ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ທີ່ນີ້ເຮົາ | SeaLifeBase | ບາງທີ່ມີຄວາມເຫມາະສົມສໍາລັບຊີວິດປະຈໍາວັນປົກກະຕິ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສໍາລັບວັນພັກໄດ້. ເລືອກໃດໆຂອງທາງເລືອກໃນການດໍາເນີນການເພື່ອສ້າງເປັນ masterpiece culinary.

ສິ່ງທີ່ປາແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ bake ໃນເຕົາອົບໄດ້

ທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກະກຽມເປັນອາຫານທ່ຽງມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ? ຫຼັງຈາກນັ້ນບັນເທີງປາ baked ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການທີ່ມີຜັກຫລືຜັກສົດ.

ພວກເຮົາໄປຊື້ເຄື່ອງສໍາລັບປາ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລືອກເອົາລະມັດລະວັງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບາງປະເພດຂອງປາແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ baking. ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່? ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊື້ສົດ, ປາບໍ່ອະນາໄມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະປະຕິບັດການກວດກາສາຍຕາ. ອາການໃຄ່ບວມຫຼືຜິດປົກກະຕິທ້ອງສະແດງຜະລິດຕະພັນດິນ. ປາສົດມີເກັດເຫຼື້ອມກ້ຽງ. ຈາກມັນມີກິ່ນຫອມບໍ່່ິນເຫມັນ. ແລະດວງຕາຂອງປາສົດແມ່ນຄວາມໂປ່ງ. ຮັກສາຢູ່ໃນໃຈ.

ສິ່ງທີ່ປາແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ bake ໃນເຕົາອົບບໍ່? ເຖິງທ່ານ. ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການລົດຊາດຂອງເດັກນ້ອຍແລະຜົວຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາສະເຫນີສູດງ່າຍດາຍຈາກຂັ້ນ, pike, ຊັ້ນເຂດຮ້ອນແລະ perch. ປາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະເຫມີມີຢູ່ໃນ shelves ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ບັນຫາກ່ຽວກັບການຊື້ຂອງພວກເຂົາຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ.

ຊັ້ນເຂດຮ້ອນ Bake ໃນມີສີຄີມສົ້ມ

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນ (ໂດຍອີງໃສ່ 4 servings):

• 6 ມັນຕົ້ນ;
• 350 ຄີມ g ສົ້ມ;
• 600 g ຂອງປາຄາບນ້ໍາ;
• 2 tbsp. ແປ້ງສາລີ;
• ເຄື່ອງເທດ;
• ນ້ໍາຜັກ - 5 ບ່ວງ. l.
• ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ;
• ມັນເບີ.

ວິທີການແຕ່ງກິນຊັ້ນເຂດຮ້ອນໃນເຕົາອົບທີ່ມີສີຄີມແກມສົ້ມ:

1. ລ້າງມັນຕົ້ນ, ໄດ້. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ບໍ່ງາມນ້ໍາຮ້ອນ. ເກືອແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຂອງປາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກເທນ້ໍາ. ມັນຝະລັ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງເຢັນແລະແຫ້ງ. ເອົາ peel ແລະເນື້ອຫນັງຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ.
2. ການແຊ່ໃຫ້ສິ້ນຂອງມັນເບີແລະ pouring ປະລິມານຂອງນ້ໍາຜັກກ່າວ. fry ມັນຕົ້ນ, ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ.
3. ລ້າງຊັ້ນເຂດຮ້ອນ. ຕັດຫົວແລະເອົາເຄື່ອງໃນ. ລ້າງປາພາຍໃນແລະອອກ. ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຊັ້ນເຂດຮ້ອນໃນຂອງຖືເຈ້ຍໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າ pepper ແລະລະດູການທີ່ມີເກືອ. ອອກສໍາລັບ 5-7 ນາທີ.
4. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຮັບເປັນປາລົດຊາດ, ມັນຕ້ອງມ້ວນໃນ flour ເຂົ້າຈີ່. ຮ້ອນແຊ່ frying. fry ຊັ້ນເຂດຮ້ອນໃນການປະສົມຂອງນ້ໍາມັນສີຄີມແລະຜັກ.
5. ເອົາ peel ຂອງຜັກບົ່ວໄດ້. ເນື້ອຫນັງແມ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະ fry ໃນແຊ່ແຍກຕ່າງຫາກ. stir ຊ້ວນພິເສດ.
6. ຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງປາຂົ້ວ refractory mold ການແຜ່ກະຈາຍ. A ວົງແຈກຢາຍຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາມັນຕົ້ນ. ສຸດເທິງຂອງອາຫານແລະ sprinkle ກັບຜັກບົ່ວ.
7. ສົ້ມແກມສີຄີມ diluted ກັບນ້ໍາ. ລະດູການທີ່ມີເກືອ. ການປະສົມຜົນງາມປາແລະມັນຕົ້ນ. ທ່ານສາມາດ sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກແລະເຄື່ອງເທດ.
8. ວິທີການແຕ່ງກິນປາໃນເຕົາອົບບໍ່? ຈໍານວນທັງຫມົດຂອງ 20 ນາທີຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 270 ອົງສາເຊນຊຽດ ໄປຕາຕະລາງທີ່ມີສະຫຼັດແສງສະຫວ່າງຫຼືຜັກສົດ.

ຂັ້ນໃນເຕົາອົບໃນ foil

ສ່ວນປະກອບ:

• 100 g ຂອງຊີ້ນປູໄດ້;
• ເປັນ sprig ຂອງ celery;
• ໃຫຍ່ sea perch ;
• chives;
• 100-160 ກຼາມຂອງກຸ້ງ;
• ກະທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມຜັກ;
• 5-6 ສິນລະປະ. l. breadcrumbs;
• ເນີຍ;
• ເຄື່ອງເທດ.

ຂັ້ນໃນເຕົາອົບໃນ foil ກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້:

1. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການທີ່ຈະ melt ໍາມັນເບີ (2 tbsp. L. ) A ແຊ່. ນອກຈາກນີ້ຍັງງາມ breadcrumbs ໄດ້. simmer ປະສົມໂດຍການຕັ້ງຄ່າໄຟທີ່ເຂັ້ມແຂງ. constantly stir ສ່ວນປະກອບສໍາໄດ້. ເມື່ອຫນົມສອງປ່ຽງນັ້ນຈະກາຍເປັນສີທອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປິດຄວາມຮ້ອນແລະຜ່ານພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ.
2. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, melt ໍາມັນເບີໃນແຊ່ frying ໄດ້. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນ 1 tbsp. l. ຕື່ມການຜັກທຽມ minced, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຜັກບົ່ວຂຽວແລະ celery, crumbs ຈາກໂຖປັດສະວະ, ຊີ້ນປູ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະກຸ້ງຕົ້ມ. simmer ສ່ວນປະກອບສໍາເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບ 5-10 ນາທີ. stir. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ.
3. ເອົາ foil ອາລູມິນຽມແລະຕັດສິ້ນຂອງຮູບຮ່າງມຸມສາກໄດ້. rinse Okun ແລະແຫ້ງ. ປາເຮັດໃຫ້ການ stuffing. ຫໍ່ແຄມຂອງ foil, "ຫໍ່" ອາຫານໄດ້. ວິທີການແຕ່ງກິນປາໃນເຕົາອົບບໍ່? 20-25 ນາທີຈະເປັນການພຽງພໍ.

Pike baked ໃນ mayonnaise

ທີ່ກໍານົດໄວ້ອາຫານ:

• ຫນຶ່ງນາວຂະຫນາດກາງ;
• 2 tbsp. l. mayonnaise;
• pike - 1 carcass;
• ເຄື່ອງເທດ;
• ນ້ໍາຜັກ.

ວິທີ Pikes ທັງຫມົດ baked ໃນເຕົາອົບໄດ້:

1. ຄວາມສະອາດປາຢູ່ໃນຕາຊັ່ງແລະເຄື່ອງໄດ້. ກະດູກສັນຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກ.
2. ໂຖປັດສະວະຂອງນ້ໍາຕື່ມສົ້ມ (2 tbsp. L. ຕໍ່ລິດ). ເຮັດໃຫ້ pike ໄດ້. ພວກເຮົາອອກຈາກມັນສໍາລັບການຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ລະບຽບການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອລົບລ້າງກິ່ນຂອງນ້ໍາເມືອກໄດ້.
3. ລ້າງປາທີ່ມີນ້ໍາຈາກທໍ່ນັ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບຜ້າກະດາດ.
4. Pike ໃນເຕົາອົບໄດ້ ກັບ mayonnaise ຄວນຈະມີກິ່ນຫອມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົານໍາໃຊ້ແນວພັນຂອງເຄື່ອງເທດແລະລະດູການ. Rub ຂອງ carcass ໄດ້.
5. Pike sprinkled ກັບນ້ໍາຫມາກນາວແລະນ້ໍາ mayonnaise ໄດ້. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເຮັດທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບແຜ່ນທີ່. ພວກເຮົາມອບພາຍໃນປາໄດ້ປະມານ 2-3 ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງນາວ. ພວກເຮົາອອກຈາກກັນດັ່ງກ່າວສໍາລັບ 40-60 ນາທີ.
6. Pike ຍັງ lubricated ກັບນ້ໍາ, ຫໍ່ໃນ foil ແລະສົ່ງໄປໃນເຕົາອົບໄດ້. ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງເຕົາອົບ - 40 ນາທີ (200 ° C). ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ປາຄວນໄດ້ຮັບການປົກຄຸມດ້ວຍ crust ruddy.
7. ສໍາລັບ 10-15 ນາທີຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ pike, foil ເປີດແລະສົ່ງແບບຟອມທີ່ຢູ່ໃນເຕົາອົບໄດ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນຫລຸດຫນ້ອຍຖອຍລົງເຖິງ 150 ອົງສາເຊນຊຽດ ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນປາໃຊ້ປຸງລົດຊາດແລະມີລົດຊາດ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການແລະຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນ. decorate ອາຫານທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພຟັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງນາວແລະກອກ halves. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ!

pike Baked ໃນຂຸມໄດ້

ສ່ວນປະກອບ:

• ຫນຶ່ງນາວ;
• ເປັນ sprig ຂອງ celery;
• dill;
• ສາມ bulbs;
• ເນີຍ 50 g;
• ເຄື່ອງເທດ.

ການກະກຽມ:

ອະນາໄມຂັ້ນຂອງ, ຖອນ entrails ໄດ້. ຕັດປາເປັນປ່ຽງບາງສ່ວນ. sprinkled ກັບນ້ໍາອ່ອນຈາກເຄິ່ງນາວເປັນ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມເກືອແລະ pepper carcass, sprinkle ກັບ seasoning ມັນ. ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາເສອແຂນສໍາລັບ baking. ເຮັດໃຫ້ມັນຂັ້ນ. ແຫວນຜັກບົ່ວ Sprinkle, ແຜ່ນປ້າຍວົງກົມນາວແລະຟັກ dill. ເອົາເບີແຫຼວໃນ. ປິດແຂນໃນດ້ານໃດດ້ານຫນຶ່ງ. ພວກເຮົາຈະສົ່ງໃນເຕົາອົບໄດ້. Bake ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ (200 ° C). ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນ.

ປາທີ່ມີມັນຕົ້ນ, ໃນນ້ໍານົມ

ຜະລິດຕະພັນ:

• 100 g ເນີຍແຂງແຂງ;
• ມັນຕົ້ນ, - 6-8 ຕ່ອນເປັນ;
• 800 ກຼາມຂອງປາບໍ່ຕິດ;
• ສອງ bulbs;
• 250 ມລຂອງສີຄີມ (10% ໄຂມັນ);
• ketchup;
• flour - 2st. l;
• 300 ມລຂອງນ້ໍານົມ;
• ເຄື່ອງເທດ.

ສ່ວນພາກປະຕິບັດ:

1. ຄວາມສະອາດຂອງມັນຕົ້ນ, ລ້າງແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາຂອງປາ.
2. ເອົາ husks ຈາກຜັກບົ່ວ, shred ເນື້ອຫນັງຂອງ. fry ໃນແຊ່ນ້ໍາການນໍາໃຊ້. ຕື່ມການກັບຜັກບົ່ວ, ແປ້ງສາລີ, ketchup ແລະສົ້ມແກມສີຄີມ. stir. simmer 2 ນາທີ.
3. ມັນຝະລັ່ງ undercooked ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບ tray baking ເປັນ, ທາງລຸ່ມຂອງທີ່ໄດ້ຖືກ smeared ກັບນ້ໍາ. ຊັ້ນຖັດໄປ - ຕ່ອນປາ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາທີ່ເຮັດດ້ວຍ ketchup, ສົ້ມແກມສີຄີມ, flour ແລະຜັກບົ່ວ.
4. ເປີດເຕົາອົບທີ່ 220 ອົງສາເຊນຊຽດ ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງປາແລະມັນຕົ້ນໄດ້. ຫມົດເວລາ 40 ນາທີ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອກະກຽມນີ້ຖ້ວຍ delicious ແລະມີກິ່ນຫອມ. ສໍາລັບ 10 ນາທີກ່ອນຂະບວນການອົບປາ sprinkle ໄດ້ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງ. ມີອາຫານນີ້ຈະກາຍເປັນຕາຫນ້າກິນທອງສີນ້ໍ. ການທີ່ສົມບູນແບບມັນຈະເປັນສະຫຼັດອາຫານທະເລ.

ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານໃນເຕົາອົບ

ອຸນຫະພູມ optimum ຂອງ 180-200 ອົງສາເຊນຊຽດ Lemon ນ້ໍາ, ເຄື່ອງເທດແລະພືດຜັກມີການເພີ່ມອັດຕາສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະໃນໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອາຫານ. ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໃນການກໍານົດເວລາຂອງປາ baking ໄດ້.

ວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດກໍາລັງກະກຽມ fillets. ປາເກັບກໍານໍ້າຫນັກ 500 g baked 15-20 ນາທີ. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາກໍາລັງລົມກັນກ່ຽວກັບປາຊະນິດຫນຶ່ງ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນເຕົາອົບສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຄືກັນອ້ອຍຕ້ອຍ mackerel baked ໃນເສອແຂນໄດ້ຢູ່ທີ່ 180 ° C ສໍາລັບ 40 ນາທີ.

ຊາກ 1 ກິໂລແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນ foil. ໃນລະຫວ່າງການອົບຂອງພວກເຂົາແມ່ນ 30 ນາທີ. ຖ້າຫາກວ່າປາມີນໍ້າຫນັກຫຼາຍ, ແລະກະກຽມມັນສໍາລັບຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ຈຸດນີ້ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ປຸງແຕ່ງອາຫານ

ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າ ສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງປາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ bake ໃນເຕົາອົບໄດ້. ແຕ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະກຽມຂອງຕົນ, ຄວນຈະເຮັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງ chef ມືອາຊີບ.

ທີ່ນີ້ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມແມ່ແມ່ນ:

1. ແນ່ນອນວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫາປາໄດ້ຫັນອອກມີນ້ໍາແລະບໍ່ແຫ້ງ. ໃນເລື່ອງນີ້, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນແຊ່ຫຼືໃນແຊ່ frying ເລິກ. ຖ້ວຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຕັມໄປດ້ວຍປາແລະສ່ວນປະກອບສໍາອື່ນໆ. ຊັ້ນບາງມີຄວາມຍອມຮັບ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຊຸ່ມ evaporates ຢ່າງໄວວາ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າອາຫານທີ່ຈະສົ່ງອອກບໍ່ດັ່ງນັ້ນມີລົດຊາດແລະມີນ້ໍາ.
2. ຖ້ວຍເຫັນແຈ້ງປານໃດກະລຸນາສໍາລັບ foil baking. lubricate ມັນມີສົ້ມຫຼືນ້ໍານາວ. ມາດຕະການນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕິດປາ. ແລະຖ້ວຍຫຼັງຈາກ baking ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການລ້າງ.
3. ປຸງແຕ່ງອາຫານຖ້ວຍປາສົດໃນເຕົາອົບໄດ້ເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະມາຮອດຂອງບຸກຄົນທົ່ວໄປແລະໃຫ້ບໍລິການ "ທໍ່ຮ້ອນ." ການອາຫານເຢັນ loses ໃຊ້ປຸງລົດຊາດເປັນເອກະລັກຂອງຕົນ.
4. ປາກ່ອນທີ່ຈະ baking ບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະ defrost. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຂະບວນການນີ້ໃນທາງລົບຈະມີຜົນກະທົບລົດຊາດຂອງອະນາຄົດຂອງອາຫານໄດ້.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊື້ປາ (ອະນາໄມຫຼືພາຍໃນ - ບໍ່ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສະນັ້ນ). ການທົດສອບຕົ້ນຕໍແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນແມ່ນສົດ. ຄວາມສະອາດປາທັນທີກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເກັດທີ່ຖືກໂຍກຍ້າຍໃນທິດທາງຈາກຫາງກັບຫົວຫນ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ vsparivaem ທ້ອງແລະສະກັດພາຍໃນໄດ້. ປະຕິບັດຫຼາຍຢ່າງລະອຽດກັບຖົງນ້ໍາບໍ່ລະເບີດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ມີການຄຸ້ມຄອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຢ່າງລະອຽດ rinse ພາຍໃນຂອງນ້ໍາ carcass ແລ່ນໄດ້.

ການນໍາໃຊ້ foil

ແມ່ບາງເຜີຍແຜ່ປາແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆໄດ້ໂດຍກົງໃນແຊ່ໄດ້. ແຕ່ນີ້ເປັນຂໍ້ຜິດພາດຂະຫນາດໃຫຍ່. ຫຼັງຈາກທີ່ພຽງແຕ່ 10 ນາທີ, ຜະລິດຕະພັນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໄຫມ້. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດັ່ງກ່າວນີ້, ການນໍາໃຊ້ foil ໄດ້. ຈາກນັ້ນ, ປາຈະຍັງຄົງສາທັງຫມົດມູນຄ່າດ້ານໂພຊະນາແລະຄວາມແຊບ.

ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເປັນສູດງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ເອົາຫມາກນາວ, salmon ສີບົວ, ສີຂຽວ, ຜັກບົ່ວ, carrot ແລະສິ້ນຂອງມັນເບີເປັນ. ອະນາໄມແລະລ້າງໃຫ້ສະອາດປາ. Lemon ແລະຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. Carrot shred ສຸດ grater ເປັນ. Preheat ແຊ່ frying. fry carrots ແລະຜັກບົ່ວຂອງນາງ, ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາ. ຜັກສາມາດເກືອ. rub salmon ສີບົວທີ່ມີ pepper, ແລະເຄື່ອງເທດ. ທ້ອງວາງຜັກຜັດ. ພວກເຮົາມອບໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍດຽວກັນຂອງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງນາວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເນີຍໄດ້. ຟື້ນກາຍກໍານົດ salmon ສີບົວໃນຮູບຮ່າງ, ທາງລຸ່ມຂອງທີ່ວາງ foil ໄດ້. Zamatyvaem ອາຫານທີ່ດີ. Bake 1 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບແບບຟອມ, ເປີດ foil ແລະສົ່ງໄປໃນເຕົາອົບສໍາລັບຄົນອື່ນ 10 ນາທີ.

ສະຫຼຸບ

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງປາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ bake ໃນເຕົາອົບໄດ້. ພວກເຮົາສະເຫນີສູດທີ່ເຕັກນິກການປຸງແຕ່ງອາຫານງ່າຍດາຍແລະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ປະສິດທິພາບໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ. ທ່ານສາມາດທົດລອງທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ການສ້າງການປ່ຽນແປງຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງຖ້ວຍ. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານສົບຜົນສໍາເລັດ culinary, ເຊິ່ງແນ່ນອນຈະມີຄວາມສຸກເດັກນ້ອຍແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.