ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນ zucchini? ສິ່ງທີ່ສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງ zucchini ໃນເຕົາອົບໄດ້, ໃນ multivarka ອາຫານ? ຈະເປັນແນວໃດສາມາດເຮັດໄດ້ເດັກນ້ອຍ zucchini?

Zucchini - ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໃນຜັກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຊຶ່ງເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະການກິນອາຫານສຸຂະພາບ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງແຕ່ງກິນ zucchini ແລະຍັງຈະສາມາດອ່ານພ້ອມທີ່ຫນ້າສົນໃຈເປັນຕາຫນ້າກິນແລະອາຫານຕົ້ນຕໍ.

burgers ຊີ້ນງົວ ແລະ zucchini

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ courgettes, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍກິໂລພິເສດບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ຫຼືພຽງແຕ່ຮັກສາໃນຮູບຮ່າງ? ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເປັນສິ່ງມະຫັດສູດສໍາລັບ patties ຊີ້ນ, ເຊິ່ງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນລົດຊາດອ່ອນແລະເປັນສຸກ:

• 300 ກຼາມຂອງຊີ້ນ minced ຂອງເກືອພາຍໃນແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
• Zucchini (150 ກຣາມ) ຂອງ peel ແລະແກ່ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ rub ສຸດ grater ອັນດີງາມ.
• ເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນປະກອບການກະກຽມ, ການເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫນຶ່ງໄຂ່ແລະ 15 ກຣາມຂອງ crumbs ເຂົ້າຈີ່, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລະມັດລະວັງ knead stuffing ໄດ້ຮັບ.
• patties ແບບຟອມເປັນຮູບວົງ, ມ້ວນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ flour ແລະ fry ຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງໃນແຊ່ໃນທັງສອງດ້ານໄດ້.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າໃນສູດດັ່ງກ່າວນີ້, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ຫຼື semolina, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ສົມໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານເຖິງແມ່ນວ່າເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ທົດແທນການ crumbs ເຂົ້າຈີ່ bran ແລະ cakes bake ໃນເຕົາອົບໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາ, ບໍ່ fry ໃນແຊ່ເປັນ.

Cottage casserole ຊີດກັບ zucchini

ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນເດັກ zucchini, ບໍ່ຜັກຄວາມຮັກເກີນໄປ? ແນ່ນອນວ່າ, ມີ cheese! casserole ແຊບຄື kid ຂອງທ່ານ, ສໍາລັບເລື່ອງຂອງ, ແລະສະມາຊິກອື່ນໆຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ອ່ານສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້:

• 150-200 ກຼາມຂອງ zucchini ປອກເປືອກຮູ້ບຸນຄຸນສຸດ grater ປັບໄຫມຫຼືຟັກມີ blender ເປັນ.
• ເຊື່ອມຕໍ່ມະຫາຊົນທີ່ມີ 300 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, ໄຂ່ໄກ່ສາມແລະຫ້າບ່ວງ semolina. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, whisk ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງປັ່ນ.
• ຕື່ມ dough ໄດ້ສີ່ບ່ວງຂອງ້ໍາຕານ, zest ສີສົ້ມແລະນ້ໍາຕານ vanilla.
• ຢ່າງລະອຽດປົນຜະລິດຕະພັນແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາສໍາລັບການໃນຂະນະທີ່ເປັນ.
• ໃນເວລາທີ່ semolina ພຽງພໍແຊ່ນ້ໍາທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມແລະມີອາການບວມ, ເພື່ອປ່ຽນ dough ເນີຍແຂງ cottage ໃນອາຫານ baking ເປັນ (ໃຜສາມາດໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ molds ຂອງຕົນສໍາລັບ cupcakes ຫຼື muffins) ແລະສົ່ງໄປໃນເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ອາຫານສໍາເລັດຮູບໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີສີຄີມສົ້ມ, ໂຟມຫຼື sauce ຫມາກໄມ້ໃດໆ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງອະນຸບານ zucchini ຫຼື toddlers, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການກວດສອບສູດຕໍ່ໄປຂອງພວກເຮົາ.

ບໍລິສຸດຜັກອ່ອນ

ສິ່ງທີ່ສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງລູກ zucchini (1 ປີ)? ພວກເຮົາສະເຫນີເພື່ອເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດມີລົດຊາດແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຜັກສົດສໍາລັບເຂົາ. ສູດ:

• Peel ແລະລ້າງຢ່າງລະອຽດໃນການແລ່ນນ້ໍາສອງມັນຕົ້ນ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງໃນຂະຫນາດນ້ອຍ zucchini ຫນຸ່ມແລະ carrots ເຄິ່ງ.
• ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ກະກຽມອາຫານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, ແລະ carrots ໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ການຕົ້ມຜັກສໍາລັບຊາວນາທີ.
• ເພີ່ມ zucchini ໃນແຊ່ສໍາລັບສິບນາທີກ່ອນໃນຕອນທ້າຍຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້.
• ໃນເວລາທີ່ພ້ອມທີ່ຈະ, ເດັກແລະຟັກຜັກທີ່ມີ blender ຫຼືເຊັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານການ sieve ເປັນ.

ລະດູການທີ່ບໍລິສຸດທີ່ມີນ້ໍາ olive ພຽງເລັກນ້ອຍແລະສະຖານທີ່ໃນອາຫານ.

ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນ zucchini ໃນເຕົາອົບບໍ່? Ratatouille

ໃນເວລານີ້, ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເປັນສູດງ່າຍດາຍສໍາລັບການຖ້ວຍຜັກຫຼາຍລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ. ປະສົມປະສານທີ່ປະເສີດຂອງ zucchini, ຫມາກເລັ່ນແລະ eggplants ຈະປະທັບໃຈແມ້ແຕ່ສໍາຄັນທີ່ຍາກທີ່ສຸດ. ສູດ Ratatouille , ເບິ່ງຢູ່ຂ້າງລຸ່ມ:

• peel ຫມາກເຂືອ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ, ຕື່ມເກືອແລະອອກສໍາລັບສອງສາມນາທີດຽວ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຜັກໄດ້ຫມົດໄດ້ຄວາມຂົມຂື່ນເສີມ.
• ຫມາກເລັ່ນແລະໄຂກະດູກ purified ຍັງຕັດແຫວນ.
• ໃນຮູບແບບ refractory ຈັດວາງກ່ຽວກັບການຜັກກ້ຽວວຽນ, ສະລັບກັບກັນແລະກັນ.
• ປວດຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມທີ່ມີມີດ, ຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະ sprinkle ອາຫານໄດ້.
• Sprinkle ຜັກກັບນ້ໍາເວີແລະເຮັດໃຫ້ຮູບແບບການເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບໄດ້ (ພາຍໃຕ້ປີ້ງໄຟໄດ້) ໃນຊົ່ວໂມງໄຕມາດໄດ້.
• ການກະກຽມຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່, ໃຊ້ເວລາທັງສອງ pepper ຫວານສີແດງ, ເອົາຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການແບ່ງປັນແລະແກ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບສິບນາທີ. ໃນເວລາທີ່ peppers ແມ່ນມີຄວາມພ້ອມ, ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການຍົກຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນຖົງພລາສຕິກເປັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຜັກຫນື້ງດີ. ຄວາມສະອາດ peppers ຈາກຜິວຫນັງໄດ້.
• ຫມາກເລັ່ນ notch, ຕ່ໍາສໍາລັບການບໍ່ພໍເທົ່າໃດວິນາທີໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນໂຖປັດສະວະຂອງນ້ໍາແລະກ້ອນ cubes ໄດ້. ອອກຕາມຜິວຫນັງແລະຕັດຫມາກເລັ່ນເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
• ໃນ saucepan ເປັນງາມແລະເປັນນ້ໍາຜັກ, ຈືນຜັກບົ່ວຟັກນ້ອຍກ່ຽວກັບມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມມັນກັບຫມາກເລັ່ນແລະ peppers. ຜະລິດຕະພັນ Simmer ກັນຫຼາຍນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ grind ມັນມີ blender ເປັນ.

ເອົາຜັກຈາກເຕົາອົບໄດ້, ບໍ່ງາມແລະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ sauce ເລັ່ນການກະກຽມແລະຮັບໃຊ້ອາຫານເພື່ອຕາຕະລາງ.

Pasta ກັບ ham ແລະ zucchini ມີ sauce cheese

ສິ່ງທີ່ zucchini ສໍາລັບຄ່ໍາເຮັດແນວໃດ? ອາຫານນີ້ອ່ອນຈະໄດ້ຮັບການມັກບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ໃຫຍ່ແຕ່ຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ. ສູດຂອງ pasta ຜິດປົກກະຕິນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ pretty:

• ຫນຶ່ງ zucchini ຫນຸ່ມຕັດເຂົ້າໄປໃນແຄບ, ຍາວແລະບາງໃນລອກເອົາເປືອກແລະ fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນແຊ່ສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
• 100 ກຼາມຂອງ ham ຕັດໃນວິທີການດຽວກັນ.
• ໃນ saucepan ເຊື່ອມຕໍ່ 100 ml ຂອງນ້ໍານົມແລະ 100 ml ສີຄີມ, ອົບ preheated ພວກເຂົາແລະເພີ່ມ 200 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງສີຄີມ.
• ຕົ້ມນ້ໍາແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນເລັກນ້ອຍ. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາເນີຍແຂງແມ່ນລາຍຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມ 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.
• ໃຫ້ sauce ໃນການຕົ້ມເປັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຕື່ມສອງບ່ວງຂອງ້ໍານາວ, ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟຂອງ nutmeg, ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ແລະວາງຢາສະຫມຸນໄພຟັກ, ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ.
• ຕື່ມ ham ແລະ zucchini ຍັງໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອົບອຸ່ນຂຶ້ນ.
• 250 ກຼາມຂອງຕົ້ມ pasta ໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ, ຊຶ່ງໄດ້ຮັບການບັນທຶກຜ່ານມານ້ໍາບ່ວງກອກ.

ຈັດ pasta ໃນແຜ່ນ, ລະດູການທີ່ມີນ້ໍາຂອງພວກເຂົາແລະຮັບໃຊ້.

ມັນຝະລັ່ງ baked ກັບ zucchini

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງ zucchini ໃນໄລຍະເຂົ້າພັນສາ, ຫຼື garnish ຕັດສິນໃຈເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົ້ນສະບັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈ່າຍຄ່າຄວາມສົນໃຈກັບສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຫ້າຫຼືຫົກມັນຕົ້ນ, ຂະຫນາດກາງ (600 ກຣາມ), peel, ລ້າງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ.
• ສອງ zucchini ຫນຸ່ມ (400 ກຣາມ) ຍັງແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າຈາກຜິວຫນັງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ.
• ແຊ່ຄວາມຮ້ອນທີ່ມີການເຄືອບທີ່ບໍ່ແມ່ນໄມ້, ງາມແລະເປັນຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາຜັກແລະ saute ຜັກ workpiece ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ.
• ໃນອາຫານ baking ເປັນ, ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ greased ມີນ້ໍາຜັກ, ເອົາໃຈໃສ່ zucchini ຊັ້ນແລະມັນຕົ້ນ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບເພີ່ມເກືອແລະ pepper ແຕ່ລະຊັ້ນ.
• ຕື່ມເກືອແລະປົນ 200 ກຼາມຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ (ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນໄຂມັນເກີນໄປ, ມັນເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ໍານົມ) ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນບໍ່ງາມຜັກ.
• 50 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ rub ສຸດ grater ຂະຫນາດນ້ອຍແລະ sprinkle ມັນໃນໄລຍະໃນອະນາຄົດ casserole ໄດ້.

ປຸງແຕ່ງອາຫານໃນເຕົາອົບ preheated ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍໄດ້.

ສິ່ງທີ່ສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງ zucchini? stew ຜັກ

ອາຫານນີ້ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານຝ່າຍປະເສີດທີ່ຈະຊີ້ນ, ສັດປີກຫຼືປາ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເປັນເອກະລາດ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກໃນລະຫວ່າງວັນເວລາໄວ, ຫຼືຖ້າວ່າທ່ານທັນທີທັນໃດຕັດສິນໃຈເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງຄູ່ນ່ຶຂອງກິໂລພິເສດໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ອ່ານ, ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນອາຫານ zucchini:

• ຫນຶ່ງຫຼືສອງ peel zucchini ຂະຫນາດນ້ອຍແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
• One carrots ຂະຫນາດໃຫຍ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ.
• Bulb ຟຣີຂອງ husk ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
• ລະຄັງ pepper ຫວານ, ການຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເອົາຫາງ, ເມັດແລະ septum. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ.
• ສອງຫມາກເລັ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂະຫນາດນ້ອຍ.
• ຮ້ອນຫມໍ້ນ້ໍາໃນເຕົາໄດ້ (ຫຼືແຊ່ກັບທາງລຸ່ມຫນາ), ຖອກເທເຂົ້າໄປມັນເປັນນ້ໍາ sunflower ເລັກນ້ອຍ, ເອົາໃຈໃສ່ຜັກແລະ fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ການຄຸ້ມຄອງ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບ stir ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ sticking.
• ຄູ່ນ່ຶຂອງຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມແລະຊໍ່ຂອງ dill ໄດ້ A (ທ່ານສາມາດມີການປ່ຽນແປງຈໍານວນຂອງສ່ວນປະກອບການ, ສຸມໃສ່ລົດຊາດຂອງທ່ານເອງ) ລະອຽດຟັກແລະເພີ່ມແຊ່ສໍາລັບສອງສາມນາທີກ່ອນໃນຕອນທ້າຍຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້.

ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີເກືອແລະ pepper, stir, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທັນທີໃຫ້ບໍລິການ.

ປາຢູ່ໃນ pub

ສູດຕົ້ນສະບັບນີ້ຈະຂໍອຸທອນກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ zucchini. ໃນເວລານີ້ຜັກຈະຫລິ້ນບົດບາດຂອງອາຫານຝ່າຍເປັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນແຍກຕ່າງຫາກ:

• 800 ກຼາມຂອງ hake (ຫລືປາທະເລອື່ນໆ) ປິ່ນປົວພະຍາດ, ແບ່ງອອກເປັນຕ່ອນເທົ່າທຽມກັນແລະເອົາກະດູກ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະລັງກິນອາຫານທີ່ມີປາ, ໄດ້ຮັບຄວາມພ້ອມທີ່ຈະເນື້ອແລະຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ.
• ເກືອແລະ pepper ກະກຽມປາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ fry ມັນທັງສອງດ້ານມີນ້ໍາຜັກ.
• ສອງ zucchini ຫນຸ່ມ peel ຂະຫນາດນ້ອຍແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຍາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ (ຄວາມຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າຄວນຈະເປັນປະມານຫ້າມີລີແມັດ).
• Grease ແຊ່ດ້ວຍນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ມັນຜັກການກະກຽມແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບສິບນາທີ. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ fry zucchini, ແຕ່ພຽງແຕ່ຈະບັນເທົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
• ໃນເວລາທີ່ຈະໄດ້ໃຊ້ເວລາສິດທິໃນ, lubricate ketchup workpiece ແລະ sprinkle ກັບຜັກທຽມ minced.
• ສຸດແຂບຂອງແຕ່ລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ເອົາສິ້ນຂອງປາແລະເຮັດໃຫ້ມ້ວນ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະໂຄງສ້າງບໍ່ໄດ້ພັງລົງ, ຮັບປະກັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ toothpicks.
• ໃນເຈ້ຍໃບ baking, ໃນ foil ໄດ້ວາງໄວ້ຫຼື parchment ສໍາລັບ baking, ມ້ວນສະຖານທີ່. Grease ketchup preform ແລະງາມເກືອ broth ປາ. ຖ້າຫາກວ່າຮຸ້ນໃນມືຈະບໍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນແທນທີ່ດ້ວຍນ້ໍາເກືອທີ່ງ່າຍດາຍ.
• ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, sprinkle ມັນໃນໄລຍະມ້ວນຂອງປາແລະ zucchini, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງແຊ່ໃນເຕົາອົບໄດ້.

ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ແລະທ່ານພຽງແຕ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໃບ lettuce, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ toothpicks, sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກແລະຮັບໃຊ້.

fritters ຜັກຫວານ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ - ເປັນສູດງ່າຍດາຍສໍາລັບອາຫານທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວແລະເພື່ອກະລຸນາສະມາຊິກຄອບຄົວທັງຫມົດໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ zucchini ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ:

• ຈອກຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ flour ລອດຜ່ານ sieve ເປັນເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່.
• 500 g ຂອງ zucchini ຫນຸ່ມ peel ແລະແກ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ rub ສຸດ grater ປັບໄຫມຫຼາຍ.
• ເຊື່ອມຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ, ເພີ່ມເກືອ, ສີ່ບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານ, ້ໍານົມພຽງເລັກນ້ອຍ, ໄຂ່ແລະເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເນດ baking ເປັນ.
• ຢ່າງລະອຽດປົນສ່ວນປະກອບສໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ fry fritters ຈາກ dough ຜົນອອກມາໃນແຊ່ frying ໄດ້.

ການອາຫານສໍາເລັດຮັບໃຊ້ດ້ວຍຊາຮ້ອນ, ສົ້ມແກມສີຄີມ, jam, jam, marmalade ຫຼື.

zucchini Baked ໃນ multivarka

housewife ຫນຸ່ມຮູ້ຫຼາຍຄວາມລັບຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານກິນອາຫານ delicious, ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເຕັກໂນໂລຊີທີ່ທັນສະໄຫມນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານເປັນສູດທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະບອກທ່ານສິ່ງທີ່ຕ້ອງແຕ່ງກິນ zucchini ໃນ multivarka:

• ຫນຸ່ມຂະຫນາດກາງຂະຫນາດ peel zucchini, ເອົາຫຼັກແລະຮູ້ບຸນຄຸນຂອງພຣະອົງ.
• ເພີ່ມ thereto ສອງໄຂ່ໄກ່ແລະ grater ເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນກ່ຽວກັບແຂງ (180 ກຣາມ).
• ສົມຜະລິດຕະພັນແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມບ່ວງຂອງ flour, 150 ກຼາມຂອງສົ້ມແກມສີຄີມແລະຊຸດຂອງຝຸ່ນ baking ເປັນ (ມັນສາມາດຖືກທົດແທນໄດ້ດ້ວຍໂຊດາ slaked).
• Dill ລະອຽດຟັກແລະຍັງເພີ່ມ dough ໄດ້.
• ແປງໂຖປັດສະວະ multivarki ກັບນ້ໍາຫຼືໍາມັນເບີແລະສະຖານທີ່ອຸປະກອນໃນຮູບແບບ "Baking". ງາມ dough ໃນໂຖປັດສະວະແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 70 ນາທີອາຫານໄດ້.

ໃນເວລາທີ່ casserole ແມ່ນກຽມພ້ອມ, ໃຫ້ມັນເຢັນເລັກນ້ອຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດຶງມັນອອກເບົາ ໆ ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນ. ໃຫ້ບໍລິການອາຫານເພື່ອຕາຕະລາງຮ້ອນກັບນ້ໍາສົ້ມແກມສີຄີມ. ສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕອບຄໍາຖາມ: ສິ່ງທີ່ເຮັດ zucchini ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ?

ໄຂ່ຄົນກັບ zucchini

ອາຫານຕອນເຊົ້ານີ້ແມ່ນການກະກຽມຢ່າງງ່າຍດາຍແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອການເລີ່ມຕົ້ນສົບຜົນສໍາເລັດຂອງມື້. ປະສົບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ omelets scrumptious gladly devours ແມ້ກະທັ້ງຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ແທ້ໂດຍສະເພາະຜັກນີ້. ອ່ານສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ zucchini ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ເພື່ອ surprise ແລະກະລຸນາບໍ່ຮັກຂອງ:

• ຕັດສອງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂະຫນາດນ້ອຍ zucchini, ແລະຫນຶ່ງປອກເປືອກແລະການປະມວນຜົນ peppers ສີແດງ - ແຫວນ.
• Grease ເປັນອາຫານ baking ມີເບີແຫຼວແລະສະຖານທີ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງນາງຂອງຜັກການກະກຽມ. ຈືຂໍ້ມູນການ podsolit ເຄື່ອງເທດ favorite ຂອງທ່ານແລະເຄື່ອງເທດໃນແຕ່ລະຊັ້ນ.
• ເຈັດໄຂ່ whisk ກັບສີ່ບ່ວງຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ, ສາມບ່ວງຂອງນົມສົ້ມ, ເກືອແລະພິກຂີ້ຫນູຫວານ. ຕື່ມການກັບມະຫາຊົນຂອງສີຂຽວຟັກແລະປະສົມ. Whisk ໄຂ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ, ຫຼື scrambled ໄຂ່ຈະ settle ແລະຈະບໍ່ lush.
• ງາມສົມໄຂ່ທີ່ຈະຜັກ, ແລະທາງເທີງຂອງເຂົາເຈົ້າເນົ່າເປື່ອຍຫມົດຟັກແຫວນຫມາກເລັ່ນແລະຕ່ອນບາງໆຂອງມັນເບີ.

ເຮັດໃຫ້ຮູບແບບໃນເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບ 40 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນສ່ວນແລະຮັບໃຊ້.

Pie ມີ meatballs

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ເກັບກໍາເປັນການເກັບກູ້ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະບໍ່ຮູ້ຈັກໃນເຮືອນປະເທດລາວ, ມີບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະແຕ່ງກິນ zucchini, ການນໍາໃຊ້ສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ສອງ zucchini ຫນຸ່ມ, ລ້າງ, ເອົາ peel ແລະ rub ສຸດ grater ຂະຫນາດນ້ອຍ.
• ຕື່ມການຜັກຫນຶ່ງໄຂ່, ເກືອແລະແປ້ງ baking sachet.
• ສົມຜະລິດຕະພັນ, ແລະຄ່ອຍໆເຂົ້າເຂົາເຈົ້າ 200 ກຼາມຂອງ flour. ທ່ານຄວນຈະມີສະພາບຄ່ອງ, ແຕ່ຂ້ອນຂ້າງຫນາແຫນ້ນ dough.
• 150 ກຼາມຂອງຊີ້ນແລະ grinder follicle ເລື່ອນ purified ໄດ້.
• ການກະກຽມ meatballs, minced ເຊື່ອມຕໍ່ກັບເກືອແລະເຄື່ອງເທດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮູບຮ່າງຂອງບານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງພຣະອົງ.
• Grease ເປັນອາຫານ baking ກັບນ້ໍາແລະ sprinkle ກັບ breadcrumbs. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກເທເຂົ້າໄປໃນ batter ແລະ immerse ມັນໃນ meatballs equidistant ຈາກກັນແລະກັນ.
• ຄວາມກະຕັນຍູເນີຍແຂງແຂງແລະ sprinkle ມັນໃນໄລຍະ casserole ໄດ້.

ວາງຮູບແບບໃນເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບ 40 ນາທີ. ຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ປິດອາຫານທີ່ມີ foil, ສະນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ໄຫມ້. ອາຫານສໍາເລັດຮູບອອກຈາກເຕົາອົບ, ເຢັນ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນແລະໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີສີຄີມຫຼືຍັງເລັ່ນ.

ອາຫານຫວ່າງ savory

ການກະກຽມອາຫານວ່າງຕົ້ນສະບັບຂອງຜັກ, ຊຶ່ງເປັນທີ່ດີເລີດສໍາຫລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນ zucchini ຂົ້ວ? ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້, ເບິ່ງຢູ່ຂ້າງລຸ່ມ:

• ສອງ zucchini ຫນຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍ, ລ້າງຢ່າງລະອຽດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ.
• ຮ້ອນແຊ່ໄດ້, ບໍ່ງາມແລະເຂົ້າໄປໃນມັນເປັນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະ fry ມັນກະກຽມຜັກຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ.
• ລຶບຈາກ husk ຂອງສອງຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມແລະຜັກຊີທີ່ລະອຽດຟັກ.
• ເຮັດໃຫ້ zucchini ກ່ຽວກັບອາຫານ, lubricate ແຕ່ລະ mayonnaise ວົງ, premixed ດ້ວຍຜັກທຽມ.
• ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢູ່ດ້ານເທິງຂອງແຕ່ລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເອົາ carrots ເກົາຫຼີແລະ garnish ກັບພືດສະຫມຸນໄພສົດ.

ໃຫ້ບໍລິການອາຫານເບົາໃຫ້ເຢັນຕາຕະລາງໄດ້.

ສະຫຼຸບ

ພວກເຮົາຫວັງວ່າໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາຕອບຄໍາຖາມຂອງທ່ານແລະໃນປັດຈຸບັນຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນ zucchini ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ. ດັ່ງນັ້ນອ່ານສູດໄດ້ວ່າພວກເຮົາໄດ້ເກັບກໍາໃນບົດຄວາມນີ້, ເລືອກແລະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຍາດພີ່ນ້ອງແລະເພື່ອນມິດຈະຮູ້ຈັກຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານແລະສະເຫມີໄປຈະໄດ້ຮັບການຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຮັດໃຫ້ຄາບເຂົ້າຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຄັ້ງ.