ລອຍນ້ໍາ. ມາດຕະຖານນ້ໍາ.

ເກືອບທຸກຄົນເທິງໂລກຮູ້ວິທີການລອຍ, ແລະມັນບໍ່ຄວນແມ່ນແຕ່ສົງໃສວ່. ລອຍນ້ໍາ - ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີເລີດ. ໃນປັດຈຸບັນປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍໄປຢ້ຽມຢາມສະນຸກເກີທີ່. ມາເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ນີ້, ມັກຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີການທີ່ນັກກິລານັກສມັກເລ່ນລອຍ. ແລະ, oddly ພຽງພໍ, ຂະບວນການນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງຫມົດ, ແລະບາງຄັ້ງເບິ່ງຄືວ່າ terrifying. ຊອກຫາຢູ່ໃນນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະສຸມໃສ່ ຮູບແບບນ້ໍາ. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ຫຼາຍ, ສະນັ້ນບຸກຄົນທີ່ມີຢູ່ໃນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງມີ. ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ຕົ້ນຕໍແມ່ນ: ລວບລວມຂໍ້ມູນທາງຫນ້າ, ກົບ, butterfly ແລະຄວ່ໍາລວບລວມຂໍ້ມູນທາງຫນ້າ. ທຸກປະເພດມີມາດຕະຖານສ່ວນບຸກຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງຕົນເອງນ້ໍາ, ທີ່ມີການນໍາໃຊ້ used ສໍາລັບການລົງຂາວ.

Freestyle ເດິມຊື່ຊະນິດທີ່ປະກອບມີວິທີການເດີນທາງທີ່ຂະບວນການສາມາດໄດ້ຮັບການ alternated. ຄ່ອຍໆ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເປັນກວາດໄວແລະສົມບູນແບບແທນປະເພດອື່ນໆທັງຫມົດ, ເນື່ອງຈາກວ່າ ມັນແມ່ນປະສິດທິພາບຫລາຍຂຶ້ນແລະສະນັ້ນໄດ້ຮັບຊື່ຂອງຕົນ. ເຂົາແມ່ນ swimming ໃສ່ຫນ້າເອິກຂອງ, ທີ່ມຸ່ງຫມັ້ນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແຂນຈັບສະລັບແລະການເຄື່ອນໄຫວຕັ້ງຂອງຕີນ. ຫົວຫນ້າຢູ່ໃນນ້ໍາແລະໄລຍະ swimmer turns ຂອງນາງທີ່ຈະໃຊ້ເວລາລົມຫາຍໃຈໄດ້. ມາດຕະຖານ freestyle ແບ່ງອອກເປັນລະດັບຄວາມຍາວຈາກ 50m ກັບ 1500m.

ທອງເຫລືອງຫມາຍເຖິງຮູບແບບດຽວກັນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຫນ້າເອິກ, ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນໄດ້ symmetrical, ການເຄື່ອນໄຫວພ້ອມດຽວກັນຂອງແຂນແລະຂາຢູ່ໃນຍົນອອກຕາມລວງນອນ. ຂອງຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ທັງຫມົດ, ນີ້ແມ່ນເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ. Brass ຈັດສັນຈໍານວນຂອງລັກສະນະທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການລັກສະນະຂອງນ້ໍານີ້. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາ quietly ໄປ, ເບິ່ງພື້ນທີ່ດ້ານເທິງນ້ໍາໃນການເດີນທາງໄລຍະຫ່າງຍາວ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ທີ່ຄວາມໄວຕ່ໍາ. Regulatory ກົບນ້ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູບແບບອື່ນໆ, ປະຕິບັດ on 25- ແລະ 50 ແມັດລ້ານຊ້າງສະນຸກເກີ. ຈັດລຽງລໍາດັບໄດ້ຮັບມອບຫມາຍໃນໄລຍະຫ່າງຂອງ 50, 100 ແລະ 200 ແມັດ.

Butterfly ເປັນຮ່ອງຄ້າຍຄືກັນກັບຮູບແບບ, ພຽງແຕ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນວ່າໃນຂະບວນການຂອງມືເຮັດວຽກໄດ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້. ສ່ວນທາງຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການ lifted ຂ້າງເທິງນ້ໍາ, ແລະການຂາແລະກະດູກເຊີງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຄື້ນຄ້າຍຄື. ຊື່ຂອງແບບນີ້ໃນການແປພາສາຈາກພາສາອັງກິດໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ "butterfly." ຈົນກ່ວາ 1953, ທ່ານໄດ້ຊະນິດຂອງກົບໄດ້, ແຕ່ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບສະຖານະພາບຂອງແບບນ້ໍາແຍກຕ່າງຫາກໄດ້. Regulatory butterfly ນ້ໍາ ກໍານົດໃນຄັ້ງທໍາອິດສາມໄລຍະຫ່າງ bit ມາດຕະຖານ.

"ຄວ່ໍາລວບລວມຂໍ້ມູນ", ແຕ່ແທນທີ່ຈະ, ການຕີກັບ, ມີປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນບັນດາຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ອື່ນໆ. ມັນຈະເຣັດໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສະເຫມີໄປໃນນ້ໍາໄດ້. ແລະນີ້ເປັນບວກໃຫຍ່, ເນື່ອງຈາກວ່າ ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັກສາຈັງຫວະຂອງການຫາຍໃຈ, exhalation ໄດ້. ໃນເມື່ອກ່ອນ ການຕີກັບ ການປະຕິບັດ "ຄວ່ໍາກັນຊຽງ," ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກ 1912 ແລະຈົນກ່ວາໃນມື້ນີ້ຍັງຄົງເປັນແບບທັນສະໄຫມ. ຊຽງແມ່ນຄວາມໄວສາມແລະພຽງແຕ່ປະຕິບັດການເລີ່ມຕົ້ນຂອງນ້ໍາໄດ້.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິລາທັງຫມົດ, ນ້ໍາມີກົດລະບຽບເປັນຂອງຕົນເອງ, ທີ່ຕ້ອງເກາະຕິດກັບລອຍນ້ໍາໃດຫນຶ່ງ, ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ມັນເປັນ - ອ່ານນ້ໍາຫຼືການແຂ່ງຂັນທາງການຄ້າໃດຫນຶ່ງ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າ ນອກເຫນືອໄປຈາກກົດລະບຽບຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ມີໂອກາດທີ່ຈະໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີທີ່ຈະລອຍ. ໃນເວລາທີ່ລ້ຽວຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາເປັນຕ້ອງຈັບກໍາແພງ. ໃນ Kroll ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນປ່ຽນເປັນສີ upside ລົງແມ່ນປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ລອຍນ້ໍາໄດ້ຖືກ pushed ລົງ, ແລະ breaststroke ແລະ butterfly ໃນເວລາທີ່ກໍາແພງພັກນັບຖືມື. ປີ້ນກັບດັ່ງກ່າວທີ່ເອີ້ນວ່າ "ລູກຕຸ້ມ". ໃນງານສໍາເລັດຂອງນັກກິລາດັ່ງກ່າວຕ້ອງສໍາຜັດມືຂອງ plaque, ເຊິ່ງຢຸດລອຍນ້ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍານົດຜູ້ທີ່ໄດ້. ໃນເມື່ອກ່ອນ, ມັນແມ່ນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໄດ້, ເນື່ອງຈາກວ່າ ສໍາລັບການສໍາພັດສະເຫມີປະຕິບັດຕາມຜູ້ພິພາກສາໄດ້. ກົດລະບຽບ Sailing ເພດບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຂອງຢາເສບຕິດທີ່ຜິດກົດຫມາຍ, ຊຶ່ງເພີ່ມທະວີການ stamina ແລະຄວາມໄວມີຄຸນນະພາບຂອງນັກກິລາດັ່ງກ່າວ. ນັກກິລາອະນຸຍາດໃຫ້ໃສ່ແວ່ນຕາພິເສດແລະເຫມາະສົມ, ຊຶ່ງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ານທານນ້ໍາ.