ສໍາລັບ swimmers ຈົວ. ວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວແລະ panic

ແຕ່ລະພວກເຮົາຮູ້ວິທີການລອຍຫຼືຕ້ອງການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ມັນ. ຈະເປັນແນວໃດແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າໂດຍແດງຂໍ້ມູນໄດ້? ລອຍນ້ໍາ - ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທີ່ຈະຍ້າຍໃນນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີການສໍາຜັດກັບທາງລຸ່ມ. A ນ້ໍາດ້ວຍຕົນເອງສາມາດເປັນວິທີການທີ່ຈະພັກຜ່ອນ, ແລະກິລາ. ການທົດສອບສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງນ້ໍາ, ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຊີວິດ. ທີ່ຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການຢ່າງຖືກຕ້ອງຖືໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນນ້ໍາໄດ້.

ວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ

ການເວນຄືນທີ່ຂອງຄວາມສາມາດຂອງພື້ນຖານປະກອບດ້ວຍ, ແນ່ນອນ, ສ່ວນພາກປະຕິບັດ. ແລະທີ່ສໍາຄັນ ທິດສະດີຂອງການຮຽນຮູ້ ທີ່ຈະລອຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລັກສະນະທາງຈິດໃຈຂອງພຶດຕິກໍາກ່ຽວກັບການນ້ໍາໄດ້. ທັງຫມົດນີ້ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມອະທິບາຍໃນບົດຄວາມນີ້.

ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່ານ້ໍາຂອງມະນຸດມີຂະຫນາດໃຫຍ່ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດຮັກສານ້ໍາໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ລອຍນ້ໍາຢູ່ໃນນ້ໍາໄດ້ຈົມລົງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນຖືອາກາດນ້ໍາ - ການຫາຍໃຈຂອງຕົນເອງ. ແລະຕາບໃດທີ່ຫນຶ່ງທີ່ເນື້ອທີ່ເຫືອກການຫາຍໃຈໄດ້, ອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ. ການຕົ້ນຕໍ ຂອງມະຫາຊົນຂອງທາງອາກາດ, ແສງສະຫວ່າງທໍາມະຊາດຖືກປະຕິບັດ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປະເພດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທີ່ເລື່ອນໄດ້.

ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍນ້ໍາ, ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເລື່ອນໄດ້. ມີຢ່າງຫຼາຍຂອງການເຕັກນິກນ້ໍາແມ່ນ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງທັງຫມົດ, ແນ່ນອນ, ສາມາດສົບຜົນສໍາເລັດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນນ້ໍາໄດ້. ທຸກຄົນສາມາດຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການງ່າຍດາຍ voyage ໃນເບື້ອງຕົ້ນ: ການທີ່ເລື່ອນໄດ້, ທີ່ຈະຍ້າຍອອກປະມານໃນມັນ. A ເປັນອົງປະກອບພື້ນຖານສໍາລັບການນໍາທິດໃດ. ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວທ່ານເອງແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າ, ອີງຕາມກົດຫມາຍຂອງຟິ, ທ່ານອອກຈາກນ້ໍາດໍາເນີນການ ພະຍຸງ.

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍນ້ໍາດ້ວຍຕົນເອງ

• ຕັດສິນໃຈມີ terrain ໄດ້. ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມລອຍນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມຫຼືຫນອງຂະຫນາດນ້ອຍມີການຊັກຊ້າໃນປັດຈຸບັນແລະໄປເຊຍກັນນ້ໍາທີ່ຈະແຈ້ງ (ທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງທາງລຸ່ມ). ອຸນຫະພູມນ້ໍາຄວນຈະປານກາງ, ທີ່ບໍ່ມີການປັ້ນທ້ອງນ້ອຍ. ມີຜ້◌ູທີ່ມີຄວາມສະເຫມີມີຈະຕ້ອງເປັນບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການ, ໃນກໍລະນີເກີດເຫດສຸກເສີນ.
• ອອກກໍາລັງກາຍການທົດສອບ, ເຊິ່ງຈະສະແດງວິທີການທີ່ດີທີ່ທ່ານຢູ່ໃນນ້ໍາໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດເຮັດມັນ, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ການເຄື່ອນໄຫວໄດ້, ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານພົວພັນກັບສະພາບແວດລ້ອມນ້ໍາ.
• ດັ່ງນັ້ນ, ໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍໃນນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດບັນລຸຫນ້າເອິກ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເກັບກໍາບາງສ່ວນຂອງອາກາດຢູ່ໃນຫນ້າເອິກແລະນັ່ງລົງ. Make hugging ຂອງນາງເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສ້າງ "float." ດັ່ງນັ້ນພະຍາຍາມທີ່ຈະຖືອອກຈົນກ່ວາໃນຕອນທ້າຍຂອງອົກຊີເຈນທີ່. ອາກາດໂທຈະຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະນ້ໍາໄດ້. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຢ່າງວ່ອງໄວຮຽນຮູ້ວິທີການລອຍ? ພວກເຮົາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນແລ້ວເຮັດແນວໃດຢ່າງວ່ອງໄວຮຽນຮູ້ວິທີການຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງນ້ໍາ, ການນໍາໃຊ້ຫນຶ່ງໃນບົດຝຶກຫັດໄດ້. ການທົດສອບສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ຍອມໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວແລະ panic.
• ການອອກກໍາລັງກາຍປະຕິບັດຕາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບໍລິການ. ໃນຖານະເປັນສະເຫມີໄປເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຂຶ້ນໄປຫາຫນ້າເອິກຂອງຕົນ, ແຕ່ວ່າຫາດຊາຍແມ່ນບໍ່ໄກ. ເວລາຫາຍໃຈທາງອາກາດແລະນັ່ງລົງກ່ຽວກັບ heels ຂອງຕົນ, ທັນບໍ່ immersed ຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທາງລຸ່ມ, ເຮັດເປັນການຊຸກຍູ້ລົງ, ເປັນຖ້າຫາກວ່າຜິວຈາກນ້ໍາ. ມືຄວນໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ຢູ່ seams ໄດ້. ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານສໍາລັບການໃນຂະນະທີ່ເປັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານສືບເນື່ອງຂຶ້ນໄປ, ທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ inertia ຂອງຂັບໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, straighten ຮ່າງກາຍແລະຂາຈະດຶງລົງ, ບັງຄັບໃຫ້ຄຸນໃຊ້ເວລາເປັນຕໍາແຫນ່ງຕັ້ງ. ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ປະມານ 2-3 ເທື່ອເທົ່ານັ້ນສະດວກສະບາຍ.

• ວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍນ້ໍາ? ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບສະນຸກເກີທີ່ອື່ນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອີງໃສ່ຂອບທາງຂອງຕົນກ່ຽວກັບມື outstretched ຂອງເຂົາແລະນອນຢູ່ໃນນ້ໍາໄດ້ສ່ອງແສງຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນກ່ຽວກັບຕີນຂອງນາງ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຍົກສູງບົດບາດປະມານໃຫ້ເຂົາຫຼິ້ນນ້ໍານ້ໍາພຸ. ແຕ່ວ່າ, ໄດ້ເຮັດບົດຝຶກຫັດນີ້ບໍ່ພໍເທົ່າໃດ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂາກາຍກ້ຽງ, ການໄຫຼເຂົ້າປະມານ. ແລະຮ່າງກາຍ, ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງຕີນ, ເລີ່ມຕົ້ນກັບບໍລິການດີຢູ່ດ້ານນ້ໍາໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະຄິດອອກວິທີການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍ, ເວລາອອກກໍາລັງກາຍນີ້. ມັນເປັນອອກກໍາລັງກາຍປະສິດທິພາບສໍາລັບ swimmers ຈົວ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ

ໃນປະຕິບັດອອກດ້ານເທິງພື້ນຖານຄໍາແນະນໍາປົກກະຕິຫຼືຈາກເວລາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍນ້ໍາ, ແລະມັນຈະໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຢ້ານກົວຂອງນ້ໍາອົງປະກອບ.