ປາໃນ foil. ສູດ

ປາໃນ foil, ສູດທີ່ທ່ານສາມາດອ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້, ການກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວແລະ turns ອອກລົດຊາດຫຼາຍ. ອາຫານຜ່ານການປຸງແຕ່ງໃນວິທີການດັ່ງກ່າວນີ້, ລົດຊາດແມ່ນມີນ້ໍາຫຼາຍ, ແຕ່ກ່ຽວກັບທັດສະນະ - ທີ່ສວຍງາມ. ຊີ້ນປາຈະກາຍເປັນຢູູ່ແລະສະຫວັດດີ baked. ອາຫານນີ້ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະພະລັງງານຫນ້ອຍກ່ວາ ປາຂົ້ວ. ຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການປິດແຫນ້ນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາຫານທີ່ຈະໄດ້ຮັບການ ruined - ນ້ໍາຈະໄຫຼແລະປາຈະເອົາໄປຕາກແຫ້ງ. ປຸງແຕ່ງອາຫານກັບປາຄໍາໃນ foil ມີ peculiarities ບາງ. ໄດ້ຕະຫຼອດມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ກັບເນື້ອຫນັງ foil ຢູູ່, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະແຍກປາ, ສະນັ້ນຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ເອົາໃຈໃສ່ມັນກ່ຽວກັບການນອນຂອງຜັກແລະກວມເອົາດ້ານເທິງ, ເຊັ່ນ: ຜັກບົ່ວ. ປາເຕັມໃຈໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຍົກ foil."

ປາໃນ foil. ສູດ fillet 1. ປາແຊນມອນກັບມັນຝະລັ່ງແລະເຫັດ

ເພື່ອກະກຽມທ່ານຕ້ອງການ:

• ເນື້ອປາແຊນມອນ - 500 g
• ມັນຕົ້ນ, - 3 ປ່ຽງ.
• bulb
• ເຫັດສົດ - 300 g
• ຫນາກນາວ (ນ້ໍາ)
• ເຄື່ອງເທດ - ເພື່ອລົດຊາດ
• ເກືອ
• ຍັງ soy

ປຸງແຕ່ງອາຫານເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອ:

marinate ປາໃນນ້ໍາຖົ່ວເຫລືອງທີ່ມີເຄື່ອງເທດແລະນ້ໍານາວ. ຕາບໃດທີ່ ປາ marinated, ຄວາມສະອາດມັນຕົ້ນ, ແລະຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນປ້າຍວົງກົມບາງ. Grease foil ໂດຍທົ່ວໄປກັບນ້ໍາຜັກແລະເຮັດໃຫ້ມັນສຸດມັນຕົ້ນ, ປອກເປືອກແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆເຫັດສົດແລະປາດອງ. ລະມັດລະວັງ zaschipnut foil ໃນຮູບແບບຂອງຊອງຈົດຫມາຍ, ການຈັດວາງມັນສຸດ tray ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກຄວາມອົບອຸ່ນກັບ 200 ອົງສາ. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, sprinkle ປາເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນຢ່າງຫນັກ.

ປາໃນ foil. ສູດ 2 ປາກັບຜັກ, ຜ່ານການປຸງແຕ່ງໃນຂະບວນການ

ເພື່ອກະກຽມທ່ານຕ້ອງການ:

• trout ຫຼື salmon fillets - 600 g
• ຫມາກນາວ
• pepper - 150 g
• zucchini - 150 g
• carrot - 150 g
• ຜັກບົ່ວ - 150 g
• greenery
• ເຄື່ອງເທດ - ເພື່ອລົດຊາດ
• ເກືອ

ການກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຕັດ fillets ປາ ເປັນຕ່ອນສ່ວນແລະເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະຄົນໃນເອກະສານແຍກຕ່າງຫາກຂອງ foil, sprinkle ກັບ້ໍານາວກ່ອນ (ຫລືເຮັດໃຫ້ເປັນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງໆຂອງຫມາກນາວ), sprinkle ກັບເຄື່ອງເທດ (ທ່ານສາມາດຊື້ພິເສດ seasoning ສໍາລັບປາ), ເກືອ. ກວມເອົາທີ່ມີຜັກສົດ, ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງປອກເປືອກແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ sprinkle ກັບເຄື່ອງເທດແລະ lightly ດູການທີ່ມີເກືອແລະ garnish ກັບ sprig ຂອງ fennel (parsley) ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ, sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ຫໍ່ຕ່ອນຂອງປາໃນ foil ແລະຂອບ zaschipnut. ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນເຕົາອົບ preheated ກັບ 200 ອົງສາ.

ອາຫານແມ່ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບກ່ຽວກັບການເປັນແຜ່ນໂດຍກົງໃນ foil ໄດ້. ສາມາດໃຫ້ບໍລິການເປັນອາຫານຝ່າຍຂອງໃບສະຫຼັດ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ຫມາກເລັ່ນສົດຟັກແລະແຕງ. ປາໃນ foil ກັບຜັກພ້ອມ. ນີ້ເປັນອາຫານທີ່ງ່າຍທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນອາຫານ.

ປາໃນ foil, 3 ສູດຊັ້ນເຂດຮ້ອນທັງຫມົດ

ເພື່ອກະກຽມທ່ານຕ້ອງການ:

• ເປັນຊັ້ນເຂດຮ້ອນສົດ - ບໍ່ຫຼາຍກ່ວາ 1.5 ກິໂລ
• ຫມາກນາວ
• ຜັກບົ່ວ - 1 ສິ້ນ.
• ນ້ໍາຜັກ
• ເກືອ
• ຫມົດຫົນທາງໃບ
• ກະທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ
• ເຄື່ອງເທດ - ເພື່ອລົດຊາດ

ປຸງແຕ່ງອາຫານຄວນຈະເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຊັ້ນເຂດຮ້ອນ carcass Clear ຈາກເກັດ, ເອົາແຜ່ນກະດູກສັນແລະລໍາໄສ້. ລ້າງໃຫ້ສະອາດຊາກແຫ້ງມີ towel ເຈ້ຍແລະ rub ທົ່ວໄປທີ່ມີເກືອພາຍໃນແລະອອກ, sprinkle ກັບນ້ໍາຂອງເຄິ່ງນາວເປັນ, ການຕັດຫມາກນາວຍັງເຫຼືອອອກເປັນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ສຸດຂ້າງຫນຶ່ງຂອງ carcass ໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຕັດຈໍານວນຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເທົ່າທຽມກັນກັບຈໍານວນຂອງແຜ່ນປ້າຍວົງກົມການຝຶກອົບຮົມຂອງນາວ. Abdomen ທຽມຊັ້ນເຂດຮ້ອນກະຕັນຍູພາຍໃນ (ຕົກຕໍ່າຫຼືອ), ແລະ pepper, ເອົາໃຈໃສ່ຜັກບົ່ວຟັກ, dill, ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ - ໃບປະເຊີນຫນ້າ. ປາ lubricate ນ້ໍາຜັກຕ່າງໆ, ສະແດງກິ່ງງ່າເຂົ້າໄປໃນການຕັດຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງນາວ. ຫໍ່ໃນ foil (ມັກສອງຊັ້ນ). Bake ສໍາລັບປະມານ 45 ນາທີໃນເຕົາອົບ preheated ຢູ່ 200 ອົງສາ. Ten ນາທີກ່ອນພ້ອມທີ່ຈະປັບໃຊ້ foil ໄດ້, ເຮັດໃຫ້ ປາໃນເຕົາອົບໄດ້ ສໍາລັບນ້ໍາ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນອາຫານຊັ້ນເຂດຮ້ອນສໍາເລັດຮູບ. Garnish ສາມາດໄດ້ຮັບການຕົ້ມຫຼືຜັກສົດ. ຊັ້ນເຂດຮ້ອນຄວນໄດ້ຮັບມີນ້ໍາ. ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມກວດກາຢ່າງໃກ້ຊິດ, ນັບຕັ້ງແຕ່ "ແຫ້ງ" ປາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!