ນັ້ນກໍໄດ້ສ້າງຕາຕະລາງອຸດົມສົມບູນແລະມີປະໂຫຍດ: ສະຫຼັດກັບເຕົ້ານົມສູບຢາ

ຖ້າຫາກວ່າຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານແມ່ນ unattended, ໄກ່ຢາເຕົ້ານົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບົດຄວາມນີ້ - ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ! ທີ່ນີ້ທ່ານຈະຊອກຫາທາງເລືອກໃນການຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບວິທີການກະກຽມສະຫຼັດທີ່ມີເຕົ້ານົມສູບຢາ, ແລະທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບນາ.

ປະສົມປະສານຂອງຫມາກນັດຕາວອັດກະປ໋ອງແລະການສູບຢາເຕົ້ານົມໄກ່

ມັນແມ່ນງ່າຍຫຼາຍເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ, ສໍາລັບການທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນໄດ້. ສະຫຼັດ "ຄວັນເຕົ້ານົມມີຫມາກນັດ" ແມ່ນການກະກຽມຈາກຫມາກນັດຕາວອັດກະປ໋ອງ. ຫມາກ 6 ແຫວນຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະເພີ່ມຂຶ້ນໃນໂຖປັດສະວະ. Admixed ກັບ 5-6 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມເມ່ືອຍ່ອງແລະຟັກເນື້ອຫນັງຂອງເຕົ້ານົມ. ໄດ້ປະສົມກັບ mayonnaise, ເກືອແລະ pepper ສີດໍາ. ເລີ່ມເຢັນເອົາໄລຍະສັ້ນໆໃນຕູ້ເຢັນໄດ້.

ຜັກແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍຄວັນຢາສູບ

ສະຫຼັດທີ່ມີເຕົ້ານົມແລະຜັກສູບຢາຍັງເປັນລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສໍາລັບສູດນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາ:

- ເຕົ້ານົມໄກ່ - 200 ກຼາມ;

- ແຕງ - 2 ຊິ້ນ;

- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ;

- ຜັກກາດຂາວ - 250 ກຼາມ;

- ສີຂຽວ;

- mustard, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ (1 ບ່ວງ);

- ນ້ໍາ olive;

- ເຫລົ້າທີ່ເຮັດສົ້ມ (1 ບ່ວງ);

- ເກືອ, pepper, ້ໍາຕານກັບລົດຊາດ.

ສະຫຼັດກະລໍ່າປີທີ່ພວກເຮົາ subtly nashinkuem. ຊີ້ນທີ່ພວກເຮົາຈະຕ້ອງຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. ແຕງສາມາດຮູ້ບຸນຄຸນ, ຫມາກເລັ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ພືດສະຫມຸນໄພແມ່ນພື້ນແລະປະສົມກັບສະຫຼັດ. ສົມ Mustard ກັບນ້ໍາແລະສົ້ມ, ກໍມີສ່ວນປະກອບການກະກຽມ, ການເພີ່ມ້ໍາຕານ, ແລະເຄື່ອງເທດ. ມັນຍັງສົມບູນຜັດສະລັດແລະບໍລິການອາຫານຂອງປາກຫຼ່ຽງກັບຕາຕະລາງ!

ເຕົ້ານົມການສູບຢາມີຜົນລະໄມ້ແຫ້ງ

ສະຫຼັດທີ່ມີເຕົ້ານົມສູບຢາ, ສູດຂອງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫນີໃຫ້ທ່ານ, ມັນແມ່ນງ່າຍຫຼາຍເພື່ອກະກຽມ. ແລະສະບັບພາສານີ້ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ! ຈໍານວນຂອງຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກກໍານົດໃນການຕັດສິນໃຈ sole ຂອງຕົນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຊີ້ນແລະ lettuce. ເຮັດໃຫ້ອາຫານເຂົ້າໄປໃນຈອກໄດ້. ນອກນັ້ນຍັງມີ stir ໃນ prunes ຟັກ. Salt ແລະງາມປະສົມກັບນ້ໍາ olive ສົ້ມ balsamic (2 ບ່ວງໍາມັນເບີ 1 ບ່ວງຂອງສົ້ມເອົາ). ປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້ມີສະຫຼັດຫມາກໄມ້ແຫ້ງສໍາເລັດ!

ຫຼາຍ ສະຫຼັດຜິດປົກກະຕິ ຂອງເຕົ້ານົມໄກ່

ຊັບພະຍາກອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າສູດເອີ້ນວ່າ "ສະຫລັດທີ່ມີເຕົ້ານົມສູບຢາ" ແມ່ນຍັງບໍ່ທັນຫມົດ. ໃນສູດຕໍ່ໄປພວກເຮົາຈະປົນສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ໃຫ້ພວກເຮົາລົດຊາດຜິດປົກກະຕິອາຫານໄດ້. ໃນໂຖປັດສະວະເພີ່ມຂຶ້ນຜະລິດຕະພັນ crumbled: ອະໂວຄາໂດ, ຜັກບົ່ວແດງ, ການສູບຢານົມໄກ່, ຫມາກໂປມສີຂຽວ, carrots ຫວານ. ງາມ 0.5 ຈອກຟັກ walnuts. ສຸດເທິງຂອງສ່ວນປະກອບສໍາຫຼັດວາງຫົວຜັກທຽມອຂອງຜັກທຽມ, ເປັນສີຂຽວເລັກນ້ອຍ, 4 ບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງນົມສົ້ມແລະ mayonnaise ເຊັ່ນດຽວກັນ. ຕື່ມການເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດເກືອແລະ pepper ແລະປົນສະຫຼັດພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ. ແຕ່ບໍ່ປະຕິບັດຕໍ່ພວກເຂົາໃນຄອບຄົວ! ສະຫຼັດນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການຍືນຍັນວ່າສະບຽງອາຫານໃຫ້ນ້ໍາ.

ສະຫຼັດ Hearty ກັບເຕົ້ານົມ

ອາດຈະພຽງພໍທີ່ຈະອາຫານທີ່ທ່ານສະຫຼັດຫວານ?! ໃຫ້ຂອງການກະກຽມອາຫານຂອງດອງ, ຊຶ່ງເປັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບການໃຫ້ບໍລິການໃນໄລຍະດູໃບໄມ້ລົ່ນແລະລະດູຫນາວວັນພັກດັ່ງກ່າວ. 300 ກຼາມຂອງຊີ້ນຈະ 3 ຕົ້ມໄຂ່ກະປ໋ອງກະປ໋ອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຜັກດອງແລະ 23 1 bulb. grind ທັງຫມົດ, ປະສົມແລະ mayonnaise ກັບລົດຊາດ. ເກືອ, pepper ແລະ knead ສຸດ.

Afterword

ແນ່ນອນວ່າ, ໃນເຮືອນຄົວໄດ້ມີຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ບໍ່ມີ! ດັ່ງນັ້ນສະຫຼັດກັບເຕົ້ານົມສູບຢາສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາມາປຸງແຕ່ງອາຍແກັສຂອງວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃຜຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຈະເລືອກເອົາ?!