ປຸງແຕ່ງອາຫານເຮັດສະຫຼັດ delicious ກັບກຸ້ງ, lettuce ແລະແຕງ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມ culinary piggy ທະນາຄານຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຮັບອາຫານ delicious ແລະແສງສະຫວ່າງຂອງທ່ານ, ສະຫຼັດກຸ້ງ, lettuce ແລະແຕງຈະໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ສິດທິຂອງຕົນມີ. Crunchy, ມີລົດຊາດສົດງາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສົມບູນແບບແລະຕາຕະລາງວັນພັກການ, ແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຄາບອາຫານຂອງຄອບຄົວໃນວັນທໍາມະດາ. ຜັກທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ, ຈະສະຫນອງທ່ານດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເສັ້ນໄຍພືດ, ແລະກຸ້ງໃຫ້ທາດໂປຼຕີນທີ່ຕ້ອງການໄດ້ (ໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບດ້ວຍ virtually ໄຂມັນບໍ່ມີ).

ສະຫຼັດທີ່ມີກຸ້ງ, lettuce ແລະແຕງ

ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• 1.5 ກິໂລຂອງກຸ້ງ untreated;
• 3 ແຕງ crisp ສົດ;
• ຜັກບົ່ວສະຫຼັດສີແດງ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງ (ຖ້າຫາກວ່າຂະຫນາດໃຫຍ່) ຫຼືຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດ;
• 5 ໄຂ່ quail;
• 300 g (ປະມານ 1 ທະນາຄານ) ເວີສີດໍາ;
• ນ້ໍາຫນຶ່ງນາວ, ຄູ່ນ່ຶຂອງບ່ວງຂອງນ້ໍາ olive ໄດ້;
• lettuce;
• ເກືອແລະເຄື່ອງເທດກັບລົດຊາດ.

ຕົ້ມກຸ້ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ peel off ໄຍຂອງ. ໄຂ່ນົກກະທາແລະການປຸງແຕ່ງ, ແລະຟັກຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນແລະລະອຽດ. ຜັກບົ່ວສະຫຼັດຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະແຕງຫຼືລອກເອົາຫຼື cubes - ວ່າແມ່ນພຽງແຕ່ວິທີການທີ່ທ່ານມັກ. ແລະກິນອາຫານໃນປັດຈຸບັນຂະຫນາດໃຫຍ່ສະຫຼັດ, ແປທີ່ດີກວ່າ, ການສັກຢາ lettuce, ແລະເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະກອບສໍາກຽມເທິງ, ປະສົມກັບແຕ່ລະອື່ນໆ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງສະຫຼັດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງງາມ dressing ໄດ້: ປົນສໍາລັບຫົວຜັກທຽມອ່ອນຂອງນາງຂອງຜັກທຽມ, ນ້ໍາ olive, ນ້ໍາສົດຂອງຫນຶ່ງນາວ, ເກືອແລະເຄື່ອງເທດ (pepper ສີຂາວສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ). ສໍາເລັດຮູບ -. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ທ່ານສາມາດ decorate ກັບແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ຫຼື crackers ໂດຍວິທີການ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ mayonnaise, ການ ສະຫຼັດທີ່ມີກຸ້ງ, lettuce ແລະແຕງ ເປັນໄປໄດ້ຂ້ອນຂ້າງກັບ refuel ແລະພວກເຂົາເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາມັນກັບສະບັບພາສາກອກຫລືນົມສົ້ມປະສົມທໍາມະຊາດທີ່ມີສີຂຽວຟັກລະອຽດ. ໂດຍວິທີການ, ໃນສະຫຼັດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນໄຂ່ quail, ແລະປົກກະຕິ (2 pieces), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກເລັ່ນຫຼື pepper - ມັນຈະຍັງຫານມີລົດຊາດຫຼາຍ.

ສະຫຼັດກຸ້ງ, ແຕງແລະຫມາກເລັ່ນ

ການກະກຽມ, ໃຊ້ເວລາ:

• pound ໃດຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລະການປອກເປືອກຫອຍກຸ້ງ - ທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາແລະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຕໍາແຫນ່ງ, ແລະຊະນິດຂະຫນາດນ້ອຍ;
• 3 ປ່ຽງ. ແຕງສົດແລະຫມາກເລັ່ນ;
• ເປັນຊໍ່ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຜັກບົ່ວຂຽວສົດ;
• ເຕີມ - ສົ້ມທໍາມະຊາດ, ນ້ໍາຜັກ, ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍແລະເກືອ.

ການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາໃນສະຫຼັດ: ແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ກຸ້ງ crumble ເປັນເຫມາະສົມກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ. ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວຜັກຈະຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະກຸ້ງໃນເຄິ່ງຖ້າຂະຫນາດໃຫຍ່. ຜັກບົ່ວລະອຽດຟັກ. ໃນປັດຈຸບັນປົນຜັກໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ລະດູການທີ່ມີນ້ໍາຜັກແລະສົ້ມ, ລະດູການທີ່ມີເກືອ. ກ່ຽວກັບການ platter ຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນກຸ້ງ Put ກາງ (ໂດຍບໍ່ມີການ refueling), ແລະທັງສອງດ້ານ - . ສະຫຼັດຂອງຜັກ ມັນ turns ອອກ delicious ແລະສວຍງາມ, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວໄດ້ແລະທ່ານສາມາດເອົາໃຈໃສ່ໃນຕາຕະລາງເປັນງານບຸນ.

ສະຫຼັດກຸ້ງສົດ, ແຕງແລະຫມາກໂປມ

ສໍາລັບການທີ່ສວຍງາມ, ອາຫານຫຼາຍສີທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• 450 g ຂອງກຸ້ງຕົ້ມ;
• ນ້ໍາຂອງເຄິ່ງນາວອ່ອນ freshly;
• 2 ມືສີຂຽວສະຫຼັດໃດ;
• ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແຕງຂະຫນາດໃຫຍ່;
• 1 ຂະຫນາດໃຫຍ່ ຫມາກໂປມສີຂຽວ ;
• 5-6 radishes;
• ເຕີມໃຊ້ເວລາເຄິ່ງຈອກຂອງ ນົມສົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນ ທີ່ບໍ່ມີສານເຕີມແຕ່ງ, ບ່ວງກາເຟຂອງ horseradish ຮູ້ບຸນຄຸນສົດ, ເປັນນ້ອຍພຽງເລັກນ້ອຍຂອງ sauce ຮ້ອນເຊັ່ນ: "Tabasco", ເປັນຜັກບົ່ວຂຽວເລັກນ້ອຍ, ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາໃນສະຫຼັດ: ກຸ້ງ, ແຕງ, ຫມາກໂປມແລະຕັດ radish ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະຟັກສີຂຽວ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ໃບ lettuce, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຈະງ່າຍທໍາລາຍໂດຍມື. ປົນສ່ວນປະກອບ, ບໍ່ງາມນ້ໍານາວ. ສໍາລັບການ dress ໃນ blender ໄດ້, whisk ໂຍເກີດ, sauce ຮ້ອນ, horseradish ແລະເຄື່ອງເທດ. ຫຼັງຈາກບໍ່ງາມ້ໍາສະຫລັດແລະ toss. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ surprised pleasantly ໂດຍລົດຊາດອ່ອນຂອງອາຫານ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ການກະກຽມເປັນ ສະຫຼັດກຸ້ງ, lettuce ແລະແຕງ, ແຕ່ບໍ່ມີແນວພັນມີລົດຊາດຫນ້ອຍຂອງຫມາກໂປມແລະຫມາກເລັ່ນລາວ.