ສະຫຼັດ delicious ແລະສຸຂະພາບກັບກະລໍ່າປີຈີນແລະສາລີ

ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກະກຽມໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ? ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານສະຫຼັດທີ່ມີ ກະລໍ່າປີຈີນ ແລະສາລີ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂຶ້ນຢ່າງໄວວາແລະປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບສໍາງ່າຍດາຍ. ເລືອກສູດແລະແຕ່ງກິນເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ?

Variant № 1. ມີ crabsticks

ກະລໍ່າປີຈີນ, ສາລີ, ປູ sticks ແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງສະຫຼັດໄດ້. ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂອງທ່ານ. ແຕ່ການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມໃບສັ່ງຢາ.

ສ່ວນປະກອບ:

• 200 g ຂອງສາລີຫວານ,
• ຊໍ່ຂອງ parsley;
• 200 g ຂອງ surimi;
• ຫນຶ່ງຄວາມຍາວຂອງສ້ອມລໍ່າປີຂອງຈີນ (ປະມານ 1 ກິໂລ);
• 250-350 g ຂອງ mayonnaise (ໄຂມັນຕ່ໍາ);
• 200 g ຂອງເນີຍແຂງສີຄີມ.

ການກະກຽມ:

1. ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມລໍ່າປີຂອງຈີນປະມວນຜົນ. ຂະບວນການນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໂຍກຍ້າຍຂອງໃບຂີ້ເຫຍື້ອແລະການທໍາລາຍໄດ້. ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມລ້າງນ້ໍາຈາກທໍ່ນັ້ນ. ຕໍ່ໄປ, ເອົາໄປຕາກແຫ້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງ. ຕື່ມເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອເປັນ. ກະລໍ່າປີຄວນຈະເບົາ mash.
2. ເອົາໄມ້ປູໄດ້, ເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈາກຮູບເງົາແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ.
3. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ rub ເນີຍແຂງສີຄີມສຸດ grater ຫຍາບເປັນ.
4. ເປີດ jar ຂອງສາລີແລະລະບາຍໄດ້.
5. ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ກໍາລັງແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ເກືອ, mayonnaise ແລະປົນກັນ. Top decorate ກັບ parsley ຟັກ.

Variant № 2 Ham

ອີງຕາມສູດດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນສະຫຼັດທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະແສງສະຫວ່າງ. ກະລໍ່າປີຈີນ, ham, ສາລີ - ສ່ວນປະກອບສໍາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເຖິງພື້ນຖານຂອງຕົນ.

ບັນຊີລາຍຊື່ເຕັມຂອງຜະລິດຕະພັນ:

• 400 g ຂອງຜັກກາດຈີນ;
• 150 g ຂອງ ສາລີກະປ໋ອງ ;
• 9 ໄຂ່ quail;
• 150 g ຂອງ ham;
• 100 g ເນີຍແຂງແຂງ;
• mayonnaise ແສງສະຫວ່າງ.

ສ່ວນພາກປະຕິບັດ:

1. ເອົາໃບເທິງຂອງກະລໍ່າປີ. ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ thinly ກະລໍ່າປີຈີນ.
2. ໄດ້ຮັບ ham ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ. ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໄດ້ຮັບອອກບາງໆ.
3. ປຸງແຕ່ງອາຫານ ໄຂ່ quail (9 pieces), ແຂງປາຍຂອງມັນ. ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ໄຂ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະອັນແຫນ້ນແຟ້ນກັບນ້ໍາເຢັນແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າເຢັນລົງ. ເອົາຫອຍໄດ້. ແຕ່ໄຂ່ຖືກຕັດອອກເປັນ 4 ປ່ຽງ.
4. ເປີດ jar ຂອງສາລີແລະສົມບູນເອົາສະພາບຄ່ອງ.
5. ໃນໂຖປັດສະວະໄດ້ຈັດວາງສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດ, ບໍ່ງາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ mayonnaise ແລະລະດູການທີ່ມີເກືອ. ເທິງຂອງອາຫານແລະ sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.

Variant № 3 ດ້ວຍໄກ່

ແສງສະຫວ່າງແລະ ເຜັດເຮັດສະຫຼັດ. ກະລໍ່າປີຈີນ, ສາລີ, ໄກ່, ອະນຸຍາດຂອງກັບຊອດຖົ່ວເຫລືອງຈະມີລົດຊາດທີ່ສຸດ.

ສ່ວນປະກອບ (ຕໍ່ 2 ສ່ວນ):

• 150 g ຂອງໄກ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ;
• ລະຄັງ (ສີແດງ) pepper;
• 3 ໃບກະລໍ່າປີຈີນ;
• 2 tbsp. l. ສາລີກະປ໋ອງ;
• ຊໍ່ຂອງ dill;
• ຫນຶ່ງແຕງຂະຫນາດກາງ.

ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ:

• 1 tbsp. l. ນ້ໍາ olive;
• 2 tbsp. l. ຍັງ soy;
• ນ້ໍາຈາກເຄິ່ງນາວເປັນ.

ການກະກຽມ:

1. ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງກະລໍ່າປີ, ຊີ້ນໄກ່ - cubes ແລະແຕງແລະ pepper - ເຄິ່ງວົງ.
2. ໃນໂຖປັດສະວະເປັນ, ບໍ່ງາມຍັງ soy, ນ້ໍາເວີແລະນ້ໍານາວ. ທັງຫມົດຂອງປະສົມນີ້.
3. ເຮັດໃຫ້ຜັກກາດໃນໂຖປັດສະວະເປັນ, ເພີ່ມ pepper, ແຕງແລະຟັກ dill.
4. Sprinkle ກັບໄກ່ diced ແລະສາລີ. ພວກເຮົາເຮັດແນວໃດເຕີມ. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ.
5. ມັນຍັງງາມ້ໍາສະຫລັດ, ເກືອແລະການປະສົມທີ່ດີ. ທ່ານສາມາດສົ່ງອາຫານຕາຕະລາງ.

Variant № 4. ມີ tuna

ທີ່ຜ່ານມາສະຫຼັດກະລໍ່າປີຈີນແລະເນີຍແຂງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງນໍາໃຊ້ສາລີ, ແລະຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ (ໄກ່, hams). ພວກເຮົາສະເຫນີສະບັບຂອງສະຫຼັດໄດ້ - tuna.

ສ່ວນປະກອບ:

• 100 g ຂອງຜັກກາດຈີນ;
• 1 ສາມາດຂອງ tuna ກະປ໋ອງ ;
• ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ;
• ນ້ໍາ olive (1 ຈະມີພຽງພໍ tbsp .. );
• 150 g ຂອງສາລີກະປ໋ອງ;
• ນ້ໍາຫມາກນາວ (1 tbsp .. );
• ຟັກພືດສະຫມຸນໄພສົດ.

ວິທີການກະກຽມ:

1. ເປີດ jar ຂອງ tuna ແລະວາງອອກເນື້ອໃນເຂົ້າໄປໃນອາຫານເລິກ. ປາຄວນໄດ້ຮັບການ mash ຢ່າງລະອຽດກັບຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້.
2. ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຜັກບົ່ວແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນຈະໄດ້ຮັບໄຕມາດແຫວນ. ຖ້າຫາກວ່າ bow ແມ່ນມີລົດຊາດຂົມເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດ douse ມັນກັບນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ.
3. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານມີເພື່ອຟັກກະລໍ່າປີຈີນ.
4. ເອົາແກ້ວເປັນ. ໃນມັນພວກເຮົາຈະຈັດສ່ວນປະກອບໃນຄໍາສັ່ງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: tuna, ກະລໍ່າປີ, ຜັກບົ່ວແລະສາລີ.
5. ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕົກແຕ່ງການນໍາໃຊ້ (ຄູ່ນ່ຶຂອງບ່ວງກາເຟເປັນ), pepper ສີດໍາແລະນ້ໍານາວ. ງາມຂອງນາງສະຫຼັດ. Top decorate ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກ (parsley, cilantro ຫຼື dill). ສະຫຼັດ delicious ແລະສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາພ້ອມທີ່ຈະ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

ວິທີການສະຫມັກຂໍເອົາສະຫຼັດທີ່ມີກະລໍ່າປີຈີນແລະສາລີ

ເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານ - ພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຮົບ. ພວກເຮົາຄວນແກ້ໄຂຂອງເຂົາໃຫ້ບໍລິການ. ເຮັດໃຫ້ lettuce ໃນອາຫານພິເສດ - ໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນອອກແບບ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນຫຼືຢາສະຫມຸນໄພຟັກ. ບາງຄົນກິນຜັກສະຫຼັດສົດ, ທີ່ເປັນ, ໃນທັນທີຫຼັງຈາກການກະກຽມຂອງຕົນ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າເປັນພຽງເລັກນ້ອຍຢືນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ບໍ່ດີຈະເກີດຂຶ້ນ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າກະລໍ່າປີ, ຊຶ່ງເປັນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງສະຫຼັດນີ້ບໍ່ໄດ້ປ່ອຍນ້ໍາແລະບໍ່ແຜ່ຂະຫຍາຍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຈະໃຫ້ບໍລິຫານຈົນກ່ວາມື້ຕໍ່ໄປ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ເພີ່ມລົງໃນນ້ໍາ mayonnaise ແລະ dressing, ແລະເຮັດແນວໃດມັນໃນທັນທີກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງສະຫຼັດທີ່ມີສາລີແລະກະລໍ່າປີຈີນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມ, ໄດ້ໃຊ້ເວລາເປັນຈໍານວນຕ່ໍາສຸດຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາແລະຜະລິດຕະພັນ. ມັນ turns delicious insanely.