Pasta Vegetarian ກັບຜັກ: ສູດ

Pasta ມັງສະວິຣັດບໍ່ພຽງແຕ່ delicious incredibly, ແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ໃນໂຄງສ້າງຂອງມັນມີຫຼາກຫຼາຍຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຜັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາຈາກເວລາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາປະກອບໃນອາຫານສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ບໍລິໂພກຊີ້ນ.

ທາງເລືອກທີ່ມີ້ໍານົມ almond

A ອາຫານຜ່ານການປຸງແຕ່ງຕາມສູດນີ້, ແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ພາຍໃຕ້ sauce ສີຄີມ improvised. ມັນປະກອບດ້ວຍນ້ໍານົມ almond, ແປ້ງແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆຫຼາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບສູດ pasta ນີ້ gravy vegetarian ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຂ້າງລຸ່ມນີ້, ການຄາດຄະເອມໂອແລະເນື້ອຄີມ. ການລ້ຽງຄອບຄົວຂອງເຂົາຄືຄ່ໍາ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 250 ກຼາມຂອງ pasta ໃດ.
• 3 ບ່ວງຄຸນະພາບນ້ໍາ olive ພິເສດບໍລິສຸດ.
• 4 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ.
• 4 ບ່ວງຂອງ flour ຫຼືຝຸ່ນແປ້ງເທົ້າຍາຍມ່ອມ.
• 450 ມລຂອງ້ໍານົມ almond unsweetened.
• 6 ບ່ວງຂອງເຊື້ອລາ.
• A ຈອກໄຕມາດຂອງເນີຍແຂງ vegetarian.
• ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟແປ້ງທຽມໄດ້.
• ເກືອແລະເຄື່ອງເທດ.

ລາຍລະອຽດຂອງຂະບວນການ

Pasta ແມ່ນ immersed ໃນແຊ່ຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມເກືອ lightly ແລະຕົ້ມຕາມຄໍາແນະນໍາຜູ້ຜະລິດຂອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າ recline ໃນ colander ເປັນ, ລໍຖ້າສໍາລັບເດັກທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສະພາບຄ່ອງແລະການປົກຫຸ້ມດ້ວຍ lid ໄດ້.

ໃນແຊ່ frying ເລິກ, greased ອົບ preheated ນ້ໍາ olive, ແຜ່ຂະຫຍາຍຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມປອກເປືອກແລະ fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ. ໃນແຍກຕ່າງຫາກເປັນໂຖປັດສະວະເຊື່ອມຕໍ່ແປ້ງເທົ້າຍາຍມ່ອມ (ຫຼື flour ທໍາມະດາ), ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ, ເຊື້ອລາອາຫານແລະ cheese ຜັກ. ນອກຈາກນີ້ຍັງສົ່ງຝຸ່ນຜັກທຽມແລະ້ໍານົມ almond.

ທັງຫມົດແມ່ນ whipped ດີ blender ແລະງາມເປັນແຊ່ໄດ້. ກະກຽມພື້ນທີ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍາ່, ປະ stirring ເປັນບາງໂອກາດ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຈະບໍ່ໄຫມ້. ເວລາທີ່ຍັງຫນາ thereto ກະຈາຍ pasta ຕົ້ມໃນເມື່ອກ່ອນໄດ້ຍຸຍົງແລະຮ້ອນເບົາ ໆ ສໍາລັບຄູ່ນ່ຶຂອງນາທີໄດ້. ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ pasta vegetarian ໄດ້ຮັບຜິດຊຮ້ອນ. ກະລຸນາແຈ້ງ, ມັນແມ່ນ sprinkled ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກ.

ທາງເລືອກທີ່ມີຍັງເລັ່ນ

ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະງ່າຍເປັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລິກ, ໃຊ້ປຸງລົດຊາດອຸດົມສົມບູນ. ມັນແມ່ນຜະລິດຂອງເຕັກໂນໂລຊີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດທີ່ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນໄວລຸ້ນສາມາດຈັດການໂດຍບໍ່ມີການບັນຫາ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະໄດ້ຫັນອອກວາງເລັ່ນ vegetarian delicious, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງທີ່ຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍຂອງຄວາມອົດທົນແລະທີ່ກໍານົດໄວ້ສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງຜະລິດຕະພັນໄດ້. ໃນເວລານີ້ທ່ານມີຢູ່ໃນເຮືອນຄົວໄດ້ມີຕ້ອງໄດ້ຮັບການ:

• 210 ກຼາມຂອງ pasta.
• Eggplant.
• 30 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ Parmesan.
• Zucchini.
• 90 ກຼາມຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ frozen, ຣາວກັບແກະອອກສີຂຽວແລະລະຄັງ pepper.
• 210 ມີລີລິດຂອງຍັງເລັ່ນ.
• 90 ກຼາມຂອງມັນເບີ.
• Salt ແລະລະດູການ.
• 60 ມີລີລິດຂອງນ້ໍາ olive.

ຂັ້ນຕອນວິທີ

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ pasta. ພວກເຂົາຄ່ອຍໆຄໍ້ເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ນັ້ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກເກືອແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາຢູູ່. ໃນເວລາທີ່ພັກອາໄສຂອງໄຟແມ່ນຂຶ້ນກັບຊະນິດແລະແມ່ນລາຍລັກອັກສອນສະເຫມີກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່. ຫຼັງຈາກຜະລິດຕະພັນປຸງແຕ່ງນີ້ throws ໃນ colander ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ້ໍາເກີນບາຍນ້ໍາ.

ການແຊ່ preheated ເປັນ greased ມີນ້ໍາ olive, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສົດ frozen ໄວ້ແລະຣາວກັບແກະ. ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າ lightly fry, ພວກເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຜັກທີ່ຍັງເຫຼືອແລະຍັງເລັ່ນ. ທັງຫມົດແມ່ນດີສົມແລະ protushivayut ຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສຸດທີ່ຈົນກ່ວາຢູູ່ zucchini ແລະ eggplant. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບ pasta ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຜ່ານການປຸງແຕ່ງແມ່ນການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແລະ polminutki ຮູ້ຫນັງສື. ຜ່ານການປຸງແຕ່ງວິທີນີ້ vegetarian pasta ກັບຜັກ ແມ່ນດີໂດຍສະເພາະໃນຮູບແບບຮ້ອນ. ມັນຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຄ່ໍາໃນຄອບຄົວໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ມັນ sprinkled ທົ່ວໄປທີ່ມີເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ Parmesan ແລະ decorate ກັບພືດສະຫມຸນໄພສົດ.

ທາງເລືອກທີ່ມີເຫັດ

ນີ້ເປັນອາຫານທີ່ງ່າຍແລະໃຊ້ປຸງລົດຊາດແມ່ນດີເລີດສໍາລັບອາຫານທ່ຽງໃນຄອບຄົວວັນອາທິດຫຼືຄ່ໍາ romantic. ເນື່ອງຈາກວ່າສູດສໍາລັບການທີ່ເປັນ pasta vegetarian ທີ່ມີເຫັດ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ອົງປະກອບສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນການລ່ວງຫນ້າໄປຮ້ານເພື່ອຊື້ເຄື່ອງ. ເພື່ອກະກຽມສອງ servings, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• A ຄູ່ຂອງ zucchini ຂະຫນາດນ້ອຍແລະ eggplant.
• Spaghetti.
• 10-12 ເຫັດ.
• 2 ຜັກບົ່ວ.
• A ຄູ່ຂອງລະຄັງ peppers ສີ.
• ເກືອແລະເຄື່ອງເທດ.

ເຕັກໂນໂລຊີການກະກຽມ

ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການເບື້ອງຕົ້ນມັນແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດຜັກ. ການລ້າງແລະປອກເປືອກຕັດ eggplant ໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍເກືອແລະປະໄວ້ໄລຍະສັ້ນໆ, ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ນີ້ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດການປາກົດຢູ່ໃນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຂອງຄວາມຂົມນັ້ນ. ຜັກອື່ນໆທັງຫມົດຕ້ອງໄດ້ລ້າງແລະດິນ. ຜັກບົ່ວແລະ peppers ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ເຫັດ - ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, zucchini - ໃນລອກເອົາເປືອກບາງ.

ການກະກຽມໃນວິທີການນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກຂົ້ວຜັກໃນນ້ໍາຜັກ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃນການແຜ່ກະຈາຍ pepper ແຊ່, ຫຼັງຈາກສາມນາທີຖືກບັນທຶກຢູ່ thereto ແລະລ້າງ zucchini eggplant. ທັງຫມົດຂອງ stew ນີ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບກ່ຽວກັບໄຕມາດຂອງຊົ່ວໂມງ.

ໃນແຊ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ສົ່ງຜັກບົ່ວແລະເຫັດແລະ fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຜັກໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃນຫມໍ້ທົ່ວໄປ, stirred ແລະຮ້ອນບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວານາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ມີການເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານໍາມາປຸງແຕ່ງ pasta. ຜ່ານການປຸງແຕ່ງວິທີນີ້ pasta ມັງສະວິຣັດທີ່ດີເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບຂອງສາມາດໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງການຜັກໃດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໄຂອາດຈະໄດ້ຮັບການທົດແທນຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ.

ທາງເລືອກທີ່ມີເວີ

ອາຫານການກະກຽມດັ່ງອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້ເຕັກໂນໂລຊີມີຄວາມແຕກຕ່າງລົດຊາດເປັນແຫຼມປານກາງແລະ pungent ເປັນໄດ້. ມັນເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີຫມາກເລັ່ນສົດແລະຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງໃນອົງປະກອບຂອງຕົນ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະໄດ້ຫັນສູດ pasta vegetarian ມີທາດບໍາລຸງແລະປຸງລົດຊາດດ້ວຍຮູບພາບທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງຢູ່ຂ້າງລຸ່ມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນການລ່ວງຫນ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ການກວດສອບໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານເອງແລະຊື້ອົງປະກອບທີ່ຂາດຫາຍໄປຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຄວນຈະຢູ່ໃນ fingertips ຂອງທ່ານ:

• 250 ກຼາມຂອງ pasta.
• ສໍາລັບການກະປ໋ອງຂະຫນາດນ້ອຍຂອງມະກອກ.
• ເຄິ່ງຈອກຂອງຫມາກເລັ່ນຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ.
• A ຄູ່ຂອງຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ.
• 3 ບ່ວງອັນເຕັມທີ່ຂອງນ້ໍາ olive ດີ.

ລໍາດັບຂອງການປະຕິບັດ

ຫມໍ້ຫຼາຍເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາກັ່ນຕອງ, ຖິ້ມມັນໃນເກືອເລັກນ້ອຍແລະຖືກສົ່ງໄປຫາແຜ່ນໄດ້. ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມສຸກເປັນຂອງແຫຼວມັນແມ່ນ immersed pasta, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຮັດ. spaghetti ຫຼັງຈາກນັ້ນ throws ໃນ colander ແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາກັບນ້ໍາ drained ເກີນ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາອື່ນໆ. ຫມາກເລັ່ນຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະເລິກ, ງາມແລະນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະອອກສໍາລັບສິບນາທີ. ຫນື້ງຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໄປເວີສີຂຽວແລະສີດໍາ. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າບາຍນ້ໍາທັງຫມົດທີ່ທະນາຄານສາມາດໃຊ້ໄດ້ນ້ໍາເກືອແລະສະກັດກ້ອນຫີນໄດ້.

ທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້ຮັບການ worn ອອກຫມາກເລັ່ນຖືກຍ້າຍອອກຈາກນ້ໍາແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບໂຖປັດສະວະໃນຫນຶ່ງ olives ແລະຟັກຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນ stirred ຢ່າງແຂງແຮງ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາຜັກມີຄຸນນະພາບແລະດິນໃນ blender ໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ໍາທີ່ໄດ້ຮັບການຄືກັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນການອະນຸຍາດທີ່ມີ pasta ທີ່ຕົ້ມສຸກແລະ stirred ຄ່ອຍໆ. ຜ່ານການປຸງແຕ່ງວິທີນີ້ pasta vegetarian ໃນເວີ, ຍັງເລັ່ນແມ່ນມີລົດຊາດໂດຍສະເພາະໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຮ້ອນໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ມັນແມ່ນ decorated ປົກກະຕິແລ້ວມີສະຫມຸນໄພສົດ.