Cauliflower ໃນ steamer ເປັນ

ກາຍເປັນທົ່ວໄປເພີ່ມຂຶ້ນໃນ fans ອາຫານສຸຂະພາບໄດ້ຮັບຫມໍ້ນ້ໍາ double.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນເຮືອນຄົວໄດ້, ຖ້າຫາກວ່າເຮືອນມີເດັກນ້ອຍ, ຫຼືໃຜຜູ້ຫນຶ່ງໃນຄອບຄົວມີພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານໄດ້, ຫຼືແມ່ນທ່ານພຽງແຕ່ສະຫນັບສະຫນູນຂອງອາຫານສຸຂະພາບໄດ້.

ການກະກຽມມັນເຫມາະສົມຜະລິດຕະພັນ - ປາ, ຊີ້ນ, ອາຫານທະເລ, ຜັກ, ໄຂ່, ຫານປະເພດເມັດ.

ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ສຸດ, steaming - ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປົກປັກຮັກສາຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານກະລໍ່າປີໃນຫມໍ້ນ້ໍາສອງ - ມັນເປັນ delicious, ໄວແລະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃນວິທີການເປັນຜັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ ຫລ່ໍາ ໃນ steamer ເປັນທ່ານຈະຮັກ.

ການກະກຽມອາຫານນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

ກະລໍ່າປີ, scallions 3 ບ່ວງເກືອ, 200 ml ຄີມ whipping, pepper ດິນ.

Cauliflower ມາດແບ່ງອອກເປັນຊໍ່ດອກບຸກຄົນແລະຊັກລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນ steamer ເປັນແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ໃນມີສີຄີມຫນັກຄວນເພີ່ມ pepper, ເກືອແລະ whisk ຢູ່ໃນທົ່ວເນື້ອທີ່ສວຍງາມພຽງພໍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຟັກຜັກບົ່ວຂຽວແລະປົນຄ່ອຍໆ.

ຕາສໍາເລັດຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຜັກກາດໃນອາຫານແລະງາມໄດ້ກະກຽມຄີມກ້ອນແລະຜັກບົ່ວຍັງ.

ແນ່ນອນວ່າ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ເທົ່ານັ້ນ, ວິທີການກະກຽມ cauliflower ໃນ steamer ເປັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດກະກຽມ cakes delicious

ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ 150 ກຼາມຂອງກະລໍ່າປີ. ແບ່ງອອກເປັນ florets, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕ່ໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນນ້ໍາເກືອສໍາລັບ 15 ນາທີ, ລ້າງໃຫ້ສະອາດກັບນ້ໍາສະອາດເຢັນ. ແລະເຮັດໃຫ້ການຕົ້ມນ້ໍາເກືອ. ໃນເວລາທີ່ມັນແມ່ນຂອງປາ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບມັນແລະ rinse ກັບນ້ໍາເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຊັດດ້ວຍກະລໍ່າປີຕົ້ມໂດຍຜ່ານ sieve ເປັນ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ blender ເປັນ.

ສອງບ່ວງຂອງ crackers wheat ງາມ 2 tbsp. l. ນ້ໍາຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມກະໄດ້. ປົນກັນ. ປະສົມດັ່ງກ່າວນີ້, ເພີ່ມບ່ວງຂອງຜັກແລະບ່ວງອັນເຕັມທີ່ຂອງທາດແປ້ງບ່ວງຂອງນ້ໍາເປັນ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ປົນກັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະກອບເປັນ patties ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ steamer ໄດ້.

ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, cutlets ສາມາດໄດ້ຮັບການປ້ອນ, ນ້ໍາມັນເບີ melted ໃນເມື່ອກ່ອນແລະ sprinkle ກັບຟັກ dill ຫຼືຢາສະຫມຸນໄພຕ່າງໆເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂອງທ່ານ.

ຄ່ໍາເປັນຫລ່ໍາທາງເລືອກທີ່ປະເສີດທີ່ມີ relish ທຽມກັບກຸ້ງ, ຊຶ່ງສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມໃນ multivarka.

Cauliflower ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໃຊ້ການທໍາງານຂອງ multivarka ກຽມຫຼາຍຢ່າງໄວວາ.

ທ່ານຈະຕ້ອງ (ຕໍ່ຮັບໃຊ້):

200 g ຜັກກາດ (ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສີຄີມກ້ອນ), 12 ຕ່ອນຂອງກຸ້ງ, ຫົວຜັກທຽມແລະສອງບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາ olive, ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງ parsley ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, 1 ຂະຫນາດນ້ອຍ pepper cayenne.

ບໍ່ງາມແລະນ້ໍາ 360 ml ຮ້ອນເຂົ້າໄປໃນບັນຈຸມີທີ່ multivarki, ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໃຊ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນວາງໄວ້ໃນໃສ່ steamer, ຮ່ວມກັນກັບ cauliflower, ແບ່ງອອກໃນເມື່ອກ່ອນເຂົ້າໄປໃນ florets ບຸກຄົນ, sprinkle ເກືອໃກ້ multivarku, ເລືອກ ຮູບແບບ "ນຶ່ງ" ສໍາລັບ 5 ນາທີ.

ຖ້າການກະກຽມ cauliflower ໃນ steamer ເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກະລໍ່າປີເປັນວັດຖຸດິບແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງ 15 ນາທີ, ແລະສໍາລັບ frozen - 10 ນາທີ.

ຕໍ່ໄປ, ທ່ານລະອຽດຟັກ peppers ແລະຜັກທຽມ, ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໃຊ້ພາຊະນະທີ່ສະອາດງາມ 2 ບ່ວງຂອງນ້ໍາ olive, ເລືອກເມນູທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການ 5 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ນ້ໍາ warms ສູງເຖິງພຽງພໍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມ pepper ແລະຜັກທຽມ, ຈືນເບົາ ໆ ແລະເພີ່ມການ parsley ແລະກຸ້ງ, ຈືນພຽງເລັກນ້ອຍ, ບໍ່ງາມ cauliflower ໄດ້, ປົນກັນ. ເອົາແຊ່ແລະປິດເມນູ.

ນອກຈາກນີ້, ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນ aerogrill cauliflower ມີລົດຊາດຫຼາຍ.

ເຮັດນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

1 cauliflower kochanchiki ຂະຫນາດນ້ອຍ, 3 ບ່ວງ flour, 300 ມລ້ໍານົມ, ສາມສ່ວນສີ່ຈອກຄວາມກະຕັນຍູເນີຍແຂງ, 4 ບ່ວງຂອງມັນເບີຫຼື margarine, ½ breadcrumbs ຈອກ.

ກະລໍ່າປີຄວນໄດ້ຮັບການ disassembled ເຂົ້າໄປໃນ florets ບຸກຄົນແລະແຕ່ງກິນໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກຂອງເກືອປະມານ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນາງເປັນເດັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນີ້ຍັງງ່າຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນ cauliflower ໃນ steamer ເປັນ.

Melt ໍາມັນເບີໃນ skillet 3 ບ່ວງ, ເພີ່ມ flour ແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບນາທີ.

ຄ່ອຍໆງາມໃນນ້ໍານົມ. Simmer ຍັງໄດ້ຈົນກ່ວາຫນາ.

ເພີ່ມເຄິ່ງຈອກຂອງເນີຍແຂງໄດ້, ປົນກັນ, ລະດູການທີ່ມີ pepper, ເກືອແລະອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ.

ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ສົມທົບການ cheese ຍັງເຫຼືອແລະ breadcrumbs.

ເຮັດໃຫ້ຜັກກາດໃນ saucepan ເປັນ, ກວມເອົາທີ່ມີ sauce cheese ແລະ sprinkle ກັບ breadcrumbs.

ເອົາໃຈໃສ່ tray grill ໃນ aerogrill. ສະຖານທີ່ສຸດເທິງຂອງ saucepan ໄດ້.

ອຸນຫະພູມຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍານົດ 165 ອົງສາ, ແຕ່ງກິນ 20 ນາທີ, ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ.