ປຸງແຕ່ງອາຫານເຮັດສະຫຼັດສົດກັບແຕງ

ຜັກແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ຜັກທັງຫມົດແມ່ນດີໃນວິທີການຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ກະລໍ່າປີແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນວິຕາມິນ C. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດ gastrointestinal ໄດ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ກະລໍ່າປີເປັນ "ຜູ້ຖືກກ່າວຟ້ອງທີ່ດີ" ຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າວັນນະໂລກ. ກະລໍ່າປີທີ່ດີໂດຍສະເພາະໃນອາຫານປະສົມປະສານກັບພືດຜັກອື່ນໆ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, carrots ຫຼື ແຕງ. ແຕງ ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອົງປະກອບ TRACE ຕ່າງໆ, ວິຕາມິນ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນດີສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງນິນ, ຫມາກໄຂ່ແລະເປັນ diuretic ທີ່ດີເລີດ.

ການມີສຸຂະພາບແລະສວຍງາມ, ພວກເຮົາຈະກະກຽມສະຫຼັດຜັກກາດສົດແລະແຕງເປັນ. ນີ້ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສາມຮ້ອຍກຣາມຂອງກະລໍ່າປີ, ຄູ່ນ່ຶຂອງແຕງຂະຫນາດກາງສົດ, dill, ເກືອແລະດິນ pepper ສີດໍາກັບລົດຊາດນ້ໍາ olive. ກະລໍ່າປີຟັກລະອຽດເຟືອງເຂົ້າ, ແລະວ່າມັນແມ່ນອ່ອນໂດຍສະເພາະ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຂູດດ້ວຍມີດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເລັກນ້ອຍສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ, ນ້ໍາຕານແລະເກືອ. ພວກເຮົາໃຫ້ພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອຢືນກະລໍ່າປີ. ຂະນະດຽວກັນ, ຟັກແຕງເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ລະອຽດຕັດສີຂຽວ. ການເພີ່ມກະລໍ່າປີແຕງ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ເກືອແລະ pepper ພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທຸກຄົນກໍມີນ້ໍາ olive ພິເສດບໍລິສຸດແລະສະຫຼັດພ້ອມ.

ສະຫຼັດສົດ ມີແຕງສາມາດໄດ້ຮັບການສົ່ງກັບມັນຝະລັ່ງຕົ້ມໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ saucepan (ກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍສາມປ່ຽງ). ການແຜ່ກ່ຽວກັບແຜ່ນທີ່, poured ມັນເບີ melted ແລະທາງຂ້າງກະຈາຍສະຫຼັດສົດກັບແຕງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນີ້ອາຫານ baked ໄກ່, burgers, meatballs. ໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າພໍໃຈແລະມີທາດບໍາລຸງອາຫານຮ້ອນ.

ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນສະຫຼັດສົດກັບ mayonnaise ແລະໄຂ່. ນີ້ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກະລໍ່າປີ - ສາມຮ້ອຍກຣາມ, ໄຂ່ແຂງ, ຕົ້ມ, - ຄູ່ນ່ຶຂອງຕ່ອນເປັນ, mayonnaise (homemade ມັກ) - ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຣາມຂອງ້ໍາຕານ, ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດດິນ, ນ້ໍາຜັກໃດ, cider ຫມາກໂປມຫຼື ສົ້ມ. ກະລໍ່າປີຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, shinkuem ໃນລອກເອົາເປືອກບາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການກະກຽມເປັນສະຫຼັດສົດປົກກະຕິທີ່ມີແຕງ, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີຂອງພວກເຮົາ ກັບໄຂ່. ໄຂ່ ມີຄວາມສະອາດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ກະລໍ່າປີເພີ່ມໄຂ່ຂອງ, mayonnaise ແລະແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ແຜ່ນ. ສາມາດ decorate ກັບ greenery.

delicious ແລະ hearty turns ສະຫຼັດສົດກັບແຕງ, ຖ້າຫາກວ່າມັນຈະເພີ່ມສາລີກະປ໋ອງ, ໄຂ່ແລະປູ sticks. ນີ້ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສາມຮ້ອຍກຣາມຂອງກະລໍ່າປີ, ສາມໄຂ່ຕົ້ມ, ທະນາຄານກະປ໋ອງສາລີ, ແຕງຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດ, ປູໄມ້ - ສອງຮ້ອຍກຣາມ, mayonnaise, ເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ກະລໍ່າປີ shinkuem ລະອຽດ, ໄຂ່ສະອາດແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ການຕັດລະອຽດປູ sticks ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ແຕງ - cubes. ທັງຫມົດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ເພີ່ມສາລີໄດ້. ທັງຫມົດສະຫຼັດ mayonnaise, stir. ສາມາດ decorate ກັບ greenery.

ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນຫຼາຍທີ່ມີເດັກນ້ອຍ. ມັນສາມາດໄດ້ຢ່າງປອດໄພການປຸງແຕ່ງສໍາລັບວັນພັກຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້. ທ່ານສາມາດ decorate ໄຂ່ຫຼັດ bunnies, ຕາເຮັດຈາກ olives ຈາກ yolks ແລະເຮັດໃຫ້ທົ່ງຫຍ້າສີຂຽວ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ຮັບຢູ່ໃນກ່າວ rabbits cheerful. kids ພຽງແຕ່ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ອາຫານໂດຍບໍ່ມີການເອົາໃຈໃສ່. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະອົງປະກອບຂອງ lettuce ແມ່ນວ່າມັນປະກອບດ້ວຍທັງຫມົດອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສະບຽງອາຫານ: ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນ.