ສະຫຼັດໄກ່ແຊບ

ຂຶ້ນຢູ່ກັບສ່ວນປະກອບສໍາຫຼັດໄກ່ອາດຈະໂພຊະນາການຫຼືຫຼຸດຄວາມອ້ວນ. ໄກ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າອາຫານທີ່ມີກາໂລຣີ, ສະນັ້ນມັນເປັນເວລານັ້ນ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາອົກໄກ່ໄດ້. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີໄກ່ທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຍກຊີ້ນຈາກກະດູກ, ຫຼັງຈາກຕົ້ມຂອງຕົນ. ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫນີສູດຂອງຖ້ວຍບາງ, ລວມທັງສະຫຼັດໄກ່ puff.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແນ່ນອນວ່າຕໍ່ໄປພວກເຮົາຈະຕ້ອງການປະມານ 500 ກຼາມຂອງຊີ້ນໄກ່. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຕົ້ມຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນແລະເອົາກະດູກທັງຫມົດ, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ. ຕໍ່ໄປ, ອອກຈາກເປັນພຽງເລັກນ້ອຍສໍາລັບສະຫຼັດອອກແບບ fillet. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຊີ້ນຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.

ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຕົ້ມ 2 ມັນຝະລັ່ງແລະໄຂ່. ຕັດມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະພຽງແຕ່ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດກັບແຕງສົດ. ສົມແຕງແລະມັນຕົ້ນ, ແລະເພີ່ມມັນຟັກຊີ້ນໄກ່. ເພື່ອບໍ່ງາມແລະ ຣາວກັບແກະສີຂຽວຕາວອັດກະປ໋ອງ. ໃນປັດຈຸບັນສະຫຼັດໄກ່ທີ່ຈໍາເປັນເກືອແລະເພີ່ມ mayonnaise ໄດ້. ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ປົນກັນແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນພາຊະນະທີ່ສໍາລັບການສະຫຼັດ, ທີ່ອາຫານຈະໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບ.

Decorate ສະຫຼັດທີ່ມີຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໄກ່ fillet ແລະໄຂ່. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຈັດສີຂຽວອາຫານໄດ້. ໄວ, ງ່າຍແລະ delicious.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະແຕ່ງກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເລັກນ້ອຍຕົ້ນສະບັບຫຼາຍ, ໄດ້ມີສູດສະຫຼັດທີ່ hails ຈາກຈໍເຈຍ. ອາຫານນີ້ແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍແລະປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບສໍາຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂະບວນການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານແລະບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບພໍໃຈກັບຜົນໄດ້ຮັບ.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການທີ່ຈະບໍ່ງາມສີຂຽວນ້ໍາເຢັນ (lettuce ແລະ fennel). ມັນເປັນພຽງເລັກນ້ອຍ revive ມັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນຫນາແຫນ້ນຫຼາຍ. ໃນປັດຈຸບັນຕົ້ມໄກ່ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະເກືອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຮັບມັນຈາກນ້ໍາຊຸບແລະໃຫ້ເຢັນ. ສຸດເທິງຂອງ grease ໄກ່ທີ່ມີໍາມັນເບີ, ເຊິ່ງຈະຕ້ອງເປັນທາງສ່ວນຫນ້າຂອງລາຍ. ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບປະມານ 40 ນາທີ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບ browned. ໃນເວລານີ້ພວກເຮົາຕົ້ມໄຂ່ຂອງ, ເຢັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນນ້ໍາ. ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີ dill ແລະຜັກບົ່ວຂຽວ.

ໄກ່ຈາກເຕົາອົບແລະໃຫ້ມັນເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນແຍກຊີ້ນຈາກກະດູກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາຫຼືຈີກມືຂອງຕົນກ່ຽວກັບເສັ້ນໄຍ. ສົມໄກ່ທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພຟັກແລະໄຂ່. ໃນປັດຈຸບັນອະນາໄມ pomegranate ແລະເພີ່ມສະຫຼັດໄກ່ໄດ້ພຽງເລັກນ້ອຍ (ມື) ຂອງພືດ. ລະດູ Sypem ດ້ວຍເກືອແລະ pepper ແລະສົມໃດເບົາ ໆ .
ຕໍ່ໄປ, ການນໍາໃຊ້ blender grind walnuts ແລະເພີ່ມມັນເກືອແລະສົ້ມເລັກນ້ອຍ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຄີມສົ້ມໄດ້. ສົ້ມອາດເລືອກຖືກແທນທີ່ດ້ວຍເຫລົ້າຂາວ.

ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາອອກ lettuce ອອກຈາກນ້ໍາແລະ obsushivayut ເຂົາເຈົ້າ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ທໍາລາຍມືຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຕ່ອນ. ຫ້າມໃຊ້ມີດກັບສະຫຼັດຈະບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາ. ພວກເຮົາກະຈາຍມັນເປັນອາຫານໄດ້. ຫມອນນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດແລະ sprinkle ມັນມີ sauce ຫມາກ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆ stir ສະຫຼັດກ່ຽວກັບການ platter ເປັນ. ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດອອກຈາກມັນ, ແລະແຕ່ລະຄົນເຮັດໃຫ້ສຸດແຜ່ນໄດ້, ປົນມັນດ້ວຍຕົນເອງ. ສຸດເທິງຂອງອາຫານແລະ sprinkle ກັບໃບ tarragon ໂດຍບໍ່ມີສາຂາແລະແກ່ນ pomegranate. ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການເຮັດສະຫຼັດຫລຸດຫນ້ອຍລົງ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະກຽມສະຫຼັດເປັນ ໄກ່ກັບຫມາກໂປມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ການຕົ້ມ fillet ໄກ່ແລະວິເຄາະມັນເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນໃຍໃນເວລາທີ່ cooled. ມັນຝະລັ່ງຢ່າງລະອຽດລ້າງແລະຕົ້ມໃສ່ຜິວຫນັງຂອງເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາຢູູ່. ຕໍ່ໄປ, rub ມັນ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ຕົ້ມໄຂ່ແລະຍັງສາມສຸດ grater ເປັນ. ຈາກຫນາກແອບເປີຈໍາເປັນຕ້ອງ peel ແລະເອົາແກ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສາມຂອງສຸດ grater ອັນດີງາມ. ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດເປັນເປັນໄປໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນໄປໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງ lettuce.

ພວກເຮົາກະຈາຍເຂົ້າໄປໃນຖັງສໍາລັບການ ໄກ່ສະຫຼັດ fillets. ຫຼັງຈາກນັ້ນມາມັນຝະລັ່ງ, ແລະ layer ຕໍ່ໄປ - ໄຂ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ຈາກຫນາກແອບເປີແລະຜັກບົ່ວ. ຣາວກັບແກະ sypem ເພີ່ມເຕີມ. ທັງຫມົດຊັ້ນເປືອກຫຸ້ມນອກມີຄວາມຈໍາເປັນກັບ mayonnaise. ສະຫຼັດນີ້ຄວນ brew ສໍາລັບປະມານ 30 ນາທີ.

ໃນແຕ່ລະຄອບຄົວມີສະບັບພາສາຂອງຕົນເອງຂອງສະຫຼັດໄກ່. ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຫນຶ່ງໃນຂໍ້ສະເຫນີທີ່ຈະ surprise ບຸກຄົນທົ່ວອາຫານໃຫມ່.