ສະຫຼັດທີ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີໄກ່ລົມຄວັນ - ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ສາມສູດ!

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານແສງສະຫວ່າງ, ແຕ່ໃນເວລາອາຫານມີທາດບໍາລຸງດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກະກຽມ ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກຖົ່ວໄດ້ ກັບ ໄກ່ສູບຢາ. ໃນອາຫານນີ້ປະກອບດ້ວຍຢ່າງຫຼາຍຂອງການທາດໂປຼຕີນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນພະລັງງານຍອມຮັບໄດ້ດີແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກດັ່ງກ່າວ. ສໍາລັບສະຫຼັດຈະໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ 5 ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມສະດວກໃນການຊື້.

ສ່ວນປະກອບ:

- 300 ກຼາມຂອງເຕົ້ານົມສູບຢາ;

- 1 ສາມາດຂອງ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີແດງ ;

- 1 ຊອງຂອງ crackers;

- 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ;

- mayonnaise;

-. ຄວາມຕ້ອງການ - 2 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ

ກັບສະຫຼັດຜັກທຽມຈະມີໄຫວພິບພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ຢ້ານກົວຂອງການມີກິ່ນຫອມກະທຽມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດດັ່ງກ່າວນີ້, ແຕ່ບໍ່ມີມັນຈະເຮັດໃຫ້ອອກລົດຊາດຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະທີ່ crackers ສາມາດຊື້ດ້ວຍລົດຊາດໃດໆ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ສະຫຼັດປຸງລົດຊາດພິເສດ.

ວິທີການແຕ່ງກິນໄດ້ "ສະຫລັດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີໄກ່ສູບຢາ"

ການກະກຽມອາຫານນີ້ແມ່ນໄວຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຕູ້ເຢັນໄດ້, ມັນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະສິບນາທີ - ແລະທ່ານສາມາດຊື່ນຊົມ.

ໄກ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນຮຽບຮ້ອຍຂະຫນາດນ້ອຍ, ສາມເນີຍແຂງສຸດ grater ຫຍາບເປັນ. ເປີດຫມາກຖົ່ວໄດ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລະບາຍບາງສ່ວນຂອງສະພາບຄ່ອງ, ແລະມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະວາງອອກຜັກທີ່ມີມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, crackers ລະງັບຫຼາຍຂອງການຄວາມຊຸ່ມໄດ້. ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດສະຫຼັດສະພາບຄ່ອງຈະເຮັດໃຫ້ອອກແຫ້ງ, ແລະມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມຫຼາຍຂອງ mayonnaise, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ກິນອາຫານພະລັງງານສູງເປັນ. ແລະພວກເຮົາຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໃກ້ຊິດ ສະຫຼັດອາຫານ. ໄກ່ຄວັນຢາສູບ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ນໍາໄປສູ່ທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງນ້ໍາຫນັກເປັນພິເສດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະອາຫານມັນແມ່ນຍັງງ່າຍ, ມັນເປັນໄປໄດ້ເພື່ອທົດແທນການໄກ່ສູບຢາໄດ້ທີ່ຕົ້ມສຸກ.

ມັນຍັງຈະເພີ່ມຜັກທຽມຟັກ, mayonnaise. ໃຫ້ croutons ແຊ່ນ້ໍາ, ແລະ 20 ນາທີຕໍ່ມາທ່ານແລ້ວສາມາດປະຕິບັດການຊິມເປັນ, ຍ້ອນມີລົດຊາດອັນສູງສົ່ງ.

ສະຫຼັດ "ຄວັນໄກ່, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, crackers" - ການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ການ

ມີຫຼາຍໆຊະນິດຂອງອາຫານນີ້. fans ສາມາດເພີ່ມຜັກສະຫຼັດໃບກະລໍ່າປີຈີນແລະຫມາກເລັ່ນ.

ສ່ວນປະກອບ:

- 3 ເຕົ້ານົມສູບຢາ;

- 300 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງແຂງ;

- ຂະຫນາດກາງ 1 ຫົວຜັກກາດຈີນ;

- 1 ຊອງຂອງ crackers;

- ທະນາຄານຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີຂາວ;

- 3 ບ່ວງ mayonnaise.

ຈໍານວນນີ້ຈະເປັນການພຽງພໍສໍາລັບການບໍລິສັດຂະຫນາດໃຫຍ່. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມສໍາລັບການຄ່ໍາໃນຄອບຄົວ, ຫຼືບາງເຮືອນພັກ. ສະຫຼັດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີໄກ່ຢາໃນອົງປະກອບຂອງນີ້ມີພະລັງງານເຖິງແມ່ນວ່າຫນ້ອຍກ່ວາສະບັບທີ່ຜ່ານມາ.

ເຮັດແນວໃດມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍ. ຜັກຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງ. ຫມາກເລັ່ນ - ສະຫຼັດ diced - planed ໃນຮູບແບບຂອງ noodles ໄດ້. Cheese ຍັງຮູ້ບຸນຄຸນ, ເປັນໃນສູດທໍາອິດ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປະສົມ, ແລະ infused ໄດ້ຮັບຜິດຊອບກັບຕາຕະລາງ.

ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈສູດ

ສະຫຼັດຕໍ່ໄປດ້ວຍຫມາກຖົ່ວກັບໄກ່ຢາກໍາລັງກະກຽມເປັນນ້ອຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ແຕ່ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສໍາລັບມັນຈະມີລາຄາຖືກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄອບ, ແລະປາຍຂອງມັນ.

ສ່ວນປະກອບ:

- 1 ຈອກ (200 ກຣາມ) ຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີຂາວ;

- 2 ແຕງສົດ;

- 1,5 ຢາອົກໄກ່;

- 1 ຊອງຂອງ crackers;

- ປະມານ 2-3 ບ່ວງຂອງ mayonnaise.

ການກະກຽມ

ແຊ່ນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຕອນເຊົ້າທ່ານສາມາດມີສໍາລັບການຕົ້ມ 30-40 ນາທີໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ໃນລອກເອົາເປືອກແຕງ Shinkuem, ແລະໄກ່ - diced.

ໃນປັດຈຸບັນ, ກະຈາຍຊັ້ນຂອງອາຫານການກະກຽມ. ຫນ້າທໍາອິດ - crackers. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປືອກຫຸ້ມນອກອຸດົມສົມບູນຂ້ອນຂ້າງກັບ mayonnaise. ຫຼັງຈາກນັ້ນ -. ໄກ່ເປັນ ມັນຍັງກວມເອົາ, ແຕ່ເປັນຊັ້ນບາງໆຂອງຍັງເປັນແສງສະຫວ່າງ. ກ່ຽວກັບໄກ່ໄດ້ວາງແຕງ, ແລະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ - ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ. ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາກະຈາຍຫຼາຍຊັ້ນ. ແຕ່ລະຊັ້ນແມ່ນເລັກນ້ອຍເພີ່ມເກືອບາງແລະມີຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາມັນ mayonnaise. Top ວາງອອກເຖິງແມ່ນວ່າເປັນ mayonnaise ພຽງເລັກນ້ອຍ, ແລະ decorate ສະຫຼັດໄດ້. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ 3 ດອກໄມ້ຂອງ chip ແຕງ, ປ່ຽນເປັນສີ. A ໃບແມ່ນໄດ້ມາຈາກ sprigs ຂອງ parsley ຫຼື dill. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແລະດອກ lily. ສໍາລັບແຕງນີ້ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຕັດຈາກຄວາມຍາວຂອງ 8 ຊຕມ. ສຽບມີດໃນກາງຂອງຕົນແລະແບ່ງອອກເປັນ 2 ພາກສ່ວນໃນ motion zigzag. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນຢ່າງສວຍງາມ.

ພວກເຮົາຕ້ອງບໍ່ລືມວ່າການອອກແບບເຊັ່ນ: ລົດຊາດໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບອາຫານໃດໆ.