ສະຫຼັດຂອງຫມາກເລັ່ນສີແດງສໍາລັບລະດູຫນາວ: ສູດ

ເວລາດູໃບໄມ້ລົ່ນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະມີຄວາມສຸກໃນວັນສຸດທ້າຍແລະຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ. hostess ແຕ່ລະຄົນຢາກຮັກສາປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງການເກັບກ່ຽວສໍາລັບລະດູຫນາວ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດທີ່ດີເລີດຂອງຂອງຂວັນຂອງດູໃບໄມ້ລົ່ນແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອ shelves ຮ້ານຍັງເຕັມໄປດ້ວຍຜະລິດຕະພັນວິຕາມິນຫຼາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລວດໄວເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫວ່າງ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງສະຫຼັດຜັກລະດູຫນາວ

ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານສູດຂອງສະຫຼັດທີ່ດີຈາກຫມາກເລັ່ນສີແດງ. ຊ່ອງຫວ່າງເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປະຢັດໃນການຊື້ອາຫານຜັກໃນຮ້ານ, ແຕ່ຍັງຫລາກຫລາຍອາຫານປະຈໍາວັນ. ໃນສະຫຼັດທີ່ມີກະປ໋ອງ, ມີການປຸງແຕ່ງທີ່ເຫມາະສົມ, ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບການຕິດຕາມຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແມ່ນຮັກສາໄວ້. ໃນຜັກ, ເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ຍັງ, ທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດໃນລໍາໄສ້ແລະສະພາບທົ່ວໄປຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້.

ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ salads ລະດູຫນາວ, ຫມາກເລັ່ນແມ່ນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກສົມທົບຢ່າງສົມບູນກັບຜັກອື່ນໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງເທດຫຼາຍ, ແລະເຮັດໃຫ້ປະເພດໃດໆທີ່ດຶງດູດພາຍນອກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍ ສະຫຼັດສະຫຼັດສໍາລັບລະດູຫນາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍທຸກໆຢ່າງ. ພຽງແຕ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງໃນເຮືອນຄົວ, ແລະສະຫຼັດທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງຫມາກເລັ່ນທໍາມະຊາດສີແດງແມ່ນກຽມພ້ອມ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນ.

ສະຫຼັດວິຕາມິນຂອງຫມາກເລັ່ນແດງສໍາລັບລະດູຫນາວ

ການກະກຽມນີ້ຈະຂໍອຸທອນກັບທຸກຄົນ. ສະຫຼັດຈະກາຍເປັນອາຫານດ້ານທີ່ປະເສີດກັບອາຫານຫລັກ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະຕ້ອງ:

• ຫມາກເລັ່ນສົດຂອງຂະຫນາດນ້ອຍ - 3 ກິໂລ;
• ຫມາກພ້າວ - 1 ກິໂລ
• ສີ pepper - 1,5 ກິໂລກໍາ;
• ຜັກບົ່ວ - 1 ກິໂລ;
• ຄຶ່ງຫນຶ່ງຫົວຜັກທຽມ;
• ສີດໍາ peppercorns;
• Bay leaf
• ເກືອຕົ້ມ - ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຕໍ່ 700 ກຼາມຜັກ;
• ນ້ໍາມັນຜັກ - ສອງແກ້ວ;
• ອາຊິດແອກຕິ 70% - ເຄິ່ງກ້ອນກາເຟຕໍ່ 700 ກຼາມຜັກ.

ຫມາກເລັ່ນຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຫມາກພິກສີຕ້ອງຖືກຕັດດ້ວຍເຟືອງຂະຫນາດໃຫຍ່. ຫມາກເລັ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນວົງບໍ່ຫນ້ອຍເກີນໄປ. ຜັກທີ່ກຽມໄວ້ໃສ່ໃນຖັງ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມຜັກບົ່ວ. ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດເຂົາຈາກຄວາມຂົມຂື່ນ, ທ່ານຄວນຜ່ານຜັກດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນຕັກ.

ໃນ ປະສົມຜັກ, ຕື່ມເກືອ, ້ໍາຕານ, ສາມໃບ laurel ແລະ pepper ສີດໍາ. ໃນປັດຈຸບັນງາມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ sunflower Pan ແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ສະຫຼັດໃນອະນາຄົດຂອງ ຫມາກເລັ່ນ ສີແດງ , ການກະກຽມ ສໍາລັບລະດູຫນາວ , ເຮັດໃຫ້ໄຟໄຫມ້ແລະລໍຖ້າສໍາລັບການຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄຟໄຫມ້ຄວນຈະຖືກຫຼຸດລົງ. ອອກຈາກສະຫຼັດສໍາລັບ 30 ນາທີ, stirring ບາງຄັ້ງ.

ໃນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວພຽງເລັກນ້ອຍຂອງສົ້ມ. ແຕ່ງປາສະຫຼັດສໍາລັບອີກ 5 ນາທີ. ໃນຫມໍ້ແກ້ວແກ້ວຂະຫນາດນ້ອຍ, ພວກເຮົາຫຼີກເວັ້ນຫຼັກຊັບຜັກຫອມຂອງພວກເຮົາ. ອີງຕາມສູດນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຖ້ວຍສະຫຼັດ 6 ລິດ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ສໍາລັບການຮັກສາໄວ້ໃນໄລຍະເວລາດົນນານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າການນໍາໃຊ້ຫມາກເລັ່ນຂອງແນວພັນທ້າຍ. ມັນສາມາດເປັນຜັກ, ແຕກຕ່າງກັນໃນລະດັບຄວາມເຕີບໃຫຍ່ຂອງມັນ - ບໍ່ພຽງແຕ່ສີແດງ, ແຕ່ຍັງສີບົວ, ສີຂຽວ.
• ການກະກຽມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນທີ່ດີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສຸກ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຫມາກເລັ່ນທີ່ມີເນື້ອຫນັງ.
• ຫມາກຂີ້ເຜິ້ງແລະຫມາກມີເມັດທີ່ມີຫມາກເລັ່ນຈະມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ຖ້າສໍາລັບການກະກຽມຂອງພວກມັນທີ່ຈະໃຊ້ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນ.
• ມີຫມາກເລັ່ນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕ່ຍັງເຄື່ອງເທດແມ່ນລວມກັນຢ່າງສົມບູນ. ເພື່ອຮັກສາຫມາກເລັ່ນ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜັກທຽມ, ແປ້ງ, pepper ແລະ horseradish.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອເກັບຮັກສາເຮືອນ?

ທັນທີຄວນສັງເກດວ່າຊີວິດການເກັບຮັກສາທີ່ສູງສຸດຂອງຊ່ອງຫວ່າງແມ່ນສອງປີ. ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນີ້ແມ່ນ cellar ໄດ້. ຖ້າຜັກແລະຫມາກໄມ້ກະປ໋ອງຕ້ອງເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຫ້ອງເກັບຂອງອາພາດເມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄລຍະເວລາທີ່ມີຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງມັນຖືກຫຼຸດລົງ. ແມ່ບ້ານທີ່ມີປະສົບການບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເອົາເຄື່ອງປະກອບໃສ່ loggias ແລະ balconies. ໃນລະດູຫນາວ, ເນື່ອງຈາກອິດທິພົນຂອງອຸນຫະພູມຕໍ່າ, ຜະລິດຕະພັນອາດຈະສູນເສຍຄຸນນະພາບຂອງມັນ.

ສະຫຼັດລະດູຫນາວຈາກຫມາກເລັ່ນສີຂຽວ

ແມ່ຍິງຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບສະຫຼັດອື່ນໆສໍາລັບລະດູຫນາວ. ຫມາກເລັ່ນສີແດງແລະສີຂຽວໃນປັດຈຸບັນຢູ່ໃນຮ້ານຕ່າງໆຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນສູດຂອງສູດນີ້ຈະບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການ:

• ຫມາກເລັ່ນສີຂຽວ - 3 ກິໂລ (ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມສີເຫຼືອງເລັກຫນ້ອຍແລະມີເວລາທີ່ຈະປອມ);
• ຫມາກພ້າວ - 1 ກິໂລ
• ຜັກບົ່ວ - 1,5 ກິໂລ
• ພິກໄທບູ - 1 ກິໂລກໍາ;
• ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ - 100 ມົນ
• ນ້ໍາຕົ້ມ - 200 ມລ;
• ນ້ໍາຕານແກັດ - 1 ແກ້ວ;
• ເກືອຕາຕະລາງ - 30 g.

ຄຸນນະສົມບັດຂອງການກະກຽມ

ຜັກທັງຫມົດຕ້ອງຖືກລ້າງຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນທີ່ຮ້ອນກ່ອນປຸງແຕ່ງ. Carrots ແລະຜັກບົ່ວເພື່ອຄວາມສະອາດ, ແລະໃນຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກພິກເອົາລໍາຕົ້ນແລະຕັດ suppuration ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.

ຫມາກເລັ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນຂະຫນາດກາງ. Bulgarian pepper-striped ຖ້າຈໍາເປັນ, ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຜັກບົ່ວຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຄວາມຫນາຂະຫນາດກາງໂດຍວົງແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະຫມາກເລັ່ນໄດ້ຖືກຂູດໃສ່ກະດານ.

ພວກເຮົາກິນຜັກບົ່ວໃຫຍ່ແລະປະສົມຜັກທັງຫມົດ. ພວກເຮົາເອົາໃສ່ໄຟໄຫມ້. ປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ stirring. ສໍາລັບ sterilization ຂອງຖ້ວຍ ແລະ lids, ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາໃນໄລຍະນ້ໍາຮ້ອນຂອງຕົ້ມສໍາລັບ 5 ນາທີ.

ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າຫນົມຫວານຈາກຫມາກເລັ່ນສີແດງໃສ່ຈອກແລະບວມກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງກຸນແຈພິເສດ. ການປະສົມປະສານຄວນຖືກຫຸ້ມໃນຜ້າຫົ່ມອຸ່ນ. ໃນເວລາທີ່ທະນາຄານເຢັນລົງ, ໂອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບ cellar, ບ່ອນທີ່ສະຫຼັດຜັກທີ່ດີເລີດຈະລໍຖ້າສໍາລັບຈຸດທີ່ສູງຂອງຕົນ. ສູດນີ້ຜະລິດປະມານ 5 ລິດຂອງຖ້ວຍປະເພດຕ່າງໆ.

ວິທີການກະກຽມສະຫຼັດ "ດອນ" ກັບຫມາກເລັ່ນແດງສໍາລັບລະດູຫນາວ?

ສະຫລັດ "Don" ທີ່ມີຊື່ສຽງຖືກຈໍາໄວ້ກັບຄວາມໂສກເສົ້າ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ປ້ອງກັນການກະກຽມອີກເທື່ອຫນຶ່ງການຮັກສາຜັກນີ້ delicious? ໃນປັດຈຸບັນພິຈາລະນາສອງແນວພັນຂອງອາຫານ legendary.

1. ເພື່ອກະກຽມປະເພດທໍາອິດຂອງປະເພດ, ພວກເຮົາຈະຕ້ອງ:

• ຫມາກເລັ່ນ - 6,5 ກິໂລກໍາ;
• ປິກ - 2,5 ກິໂລກໍາ;
• ຜັກບົ່ວ - 1,5 ກິໂລ
• ສົ້ມຄີມແອບເປີ້ນ - ເຄິ່ງຈອກ;
• ເກືອ
• ນ້ໍາຜັກ Unrefined - ຈອກຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ.

ປະສົມນ້ໍາ sunflower ນ້ໍາແລະສົ້ມ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່. ຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກພິກຫວານຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍ. ໃນຫມໍ້ຕົ້ມ, ເພີ່ມຜັກໃນຂັ້ນຕອນ, ແຕ່ລະຄົນຂອງພວກມັນມັກຫຼີ້ນເກືອ. ພວກເຮົາອອກຈາກສະຫຼັດໃນອະນາຄົດສໍາລັບຕອນກາງຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າພວກເຮົາວາງອອກຜັກໃນຈອກລິດ. ພວກເຂົາຄວນຈະມີປະມານແປດຕ່ອນ. ໃນກະປ໋ອງແຕ່ລະຄົນໃຫ້ເພີ່ມບ່ວງຂອງການກຽມໄວ້ກ່ອນການກຽມພ້ອມ. ພວກເຮົາປິດ lids ແລະສົ່ງພວກເຂົາ pasteurized ສໍາລັບ 20 ນາທີ. ສະນັ້ນສະຫຼັດຂອງພວກເຮົາແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບລະດູຫນາວຈາກຫມາກເລັ່ນສີແດງສົດ.

2. ສູດທີສອງປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຫມາກເລັ່ນ - 3.5 ກິໂລ
• ຫວານຫວານ - 1,5 ກິໂລກໍາ;
• ຜັກບົ່ວ - 1 ກິໂລ;
• ນ້ໍາຜັກທຽມ unrefined - ຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຈອກ;
• ເກືອ - 100 ກໍາ
• ນ້ໍາຕານ Granulated - 100 g
• peppercorns ສີດໍາ - ປະມານ 20 ຊິ້ນ;
• ສົ້ມແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ - 300 ມົນ

ຫມາກເລັ່ນຄວນຈະຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນຫຼືແຜ່ນປ້າຍວົງກົມ, ຫມາກພິກແລະຜັກບົ່ວ - ແຫວນ. ນ້ໍາມັນພືດຖືກຮ້ອນໃຫ້ຕົ້ມແລະປະໄວ້ຈົນເຢັນຈົນຫມົດ. ຜັກທີ່ຖືກກະກຽມໄວ້ໃນຫມໍ້ອາຍແກັດແລະເຮັດໃຫ້ເກືອ. ສໍາລັບ 1 ກິໂລປະສົມຄວນໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 20 g ຂອງເກືອ. ນອກຈາກນັ້ນຕື່ມ້ໍາຕານ.

ເຮັດການປະສົມແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນປະມານ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຜັກໃນ colander ເພື່ອກໍາຈັດນ້ໍາເກີນ. ການກະກຽມ 10 ຈອກແກ້ວເຄິ່ງລິດ. ໃນແຕ່ລະຖັງ, ຈົ່ງເອົານ້ໍາມັນຜັກຫນຶ່ງບ່ວງໃສ່ຫມູຜັກແລະເອົາເຂົ້າຈີ່ສອງສາມແກງ. ຜັກຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຈອກ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຈາກດ້ານເທິງກ່ຽວກັບສອງຄວາມຮູ້ສຶກ. ຫມາກເລັ່ນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຫມາກເລັ່ນສໍາລັບລະດູຫນາວຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ກັບສອງຊ້ອນໂຕ໊ະຂອງແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ.

ຫມູແຕ່ລະໄດ້ຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຝາແລະຖືກສົ່ງໄປຫາການຖອກທ້ອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ເອົາສະຫຼັດໃນແຊ່ດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ. ອອກຈາກຂີ້ເຫຍື້ອສໍາລັບ 20 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ. ພວກເຮົາປິດພວກມັນດ້ວຍຝາປິດໂດຍໃຊ້ປຸ່ມສໍາຄັນ. ປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ. ສະຫຼັດນີ້ຂອງຫມາກເລັ່ນສີແດງສໍາລັບລະດູຫນາວ, ສູດຂອງພວກເຮົາໄດ້ພິຈາລະນາ, ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ indifferent ເຖິງ connoisseur finicky ຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານເຮືອນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງສະຫຼັດລະດູຫນາວທີ່ມີຫມາກເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວ

ໃນຊ່ວງເຢັນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມສຸກທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສະຫຼັດຮ້ອນຂອງຫມາກເລັ່ນສີແດງແລະ ຜັກບົ່ວຂາວ ທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກຫອມ. ຮູ້ສຶກວ່າລະດູຫນາວສີທັງຫມົດຂອງຮ້ອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເປັນ workpiece ທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ລາຄາແຄລໍລີ່ຕ່ໍາກັບຫມາກເລັ່ນແດງ, ຜັກບົ່ວສໍາລັບລະດູຫນາວມີຄຸນນະພາບສູງແລະມີວິຕາມິນຫຼາຍ.

ອົງປະກອບທັງຫມົດຂອງ delicacies ດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຜັກທີ່ອຸດົມສົມບູນມີວິຕາມິນ, ສານ antioxidants, ກົດອິນຊີແລະແຮ່ທາດ. ສານເຫຼົ່ານີ້ normalize ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular, ແລະຍັງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ສູດ

ການກະກຽມສະຫຼັດ delicious ຂອງຫມາກເລັ່ນສີແດງສໍາລັບລະດູຫນາວ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ ຫມາກເລັ່ນຂອງແນວພັນ Slivka. ຫມາກເລັ່ນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີເນື້ອຫນັງຫນາແຫນ້ນທົນທານຕໍ່ການອະນຸລັກ, ໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍແບບຟອມ. ດັ່ງນັ້ນ, ອີງຕາມສູດ, ພວກເຮົາຈະຕ້ອງ:

• ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ - 3 ກິໂລ;
• ສີຂຽວ Parsley - 3 bunches;
• ຜັກທຽມ - 3 ຫົວ;
• ຜັກບົ່ວ - 1 ກິໂລ;
• ສົ້ມແອບເປີ້ນ;
• ນ້ໍາ;
• ນ້ໍາຕານ
• ນ້ໍາຜັກ Unrefined;
• ເກືອ.

ລ້າງຢ່າງລະມັດລະວັງຫມາກເລັ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ. ພວກເຮົາຕັດໃຫ້ພວກເຂົາທັງສອງວົງຫຼືວົງ - ສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ແກນແມ່ນປອກເປືອກແລະຖືກຕັດອອກເປັນແຫວນ. Parsley ຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ລ້າງ, ແຕ່ຍັງແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຕັດສີຂຽວດ້ວຍມີດ.

ຜັກແລະສີຂຽວໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະປະສົມ. ອອກຈາກປະສົມສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນນ້ໍາຂອງ. ໃນຂະນະທີ່ສະຫຼັດໃນອະນາຄົດໄດ້ຮັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດກະກຽມຖ້ວຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ແຕ່ການເຊັດເມັດໃນປັດຈຸບັນແມ່ນບໍ່ມີຄ່າ.

ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ວາງສະຫຼັດລະດູຫນາວໃນຈອກ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ ram ມັນ. ກັບຜັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມຜັກທຽມທີ່ມີຟັກລະອຽດຢູ່ໃນອັດຕາ 2 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ຖັງລິດ. ໃນບ່ອນທີ່ມີແກ້ວ, ຈອກ 30 ml ຂອງນ້ໍາມັນຜັກແລະຂຸດນ້ໍາໃຫ້ແຫ້ງ.

brine ປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະລາຍສອງບ່ວງ້ໍາຕານ, ເກືອແລະສົ້ມໃນ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ. ເພື່ອຮັກສາສະຫຼັດສະຫຼັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລົງຕັງຕົ້ມນ້ໍາອຸ່ນດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະເອົາໃສ່ຕົ້ມ. ຂັ້ນຕອນປະມານ 20 ນາທີ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍ່ເຊັດສະຫຼັດສະຫຼັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາຈືດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຜັກເຢັນລົງແລະລ້າງ brine ໄດ້. ພວກເຮົາຕົ້ມມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ມັນງາມມັນເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍກັບສະຫຼັດ. ພວກເຮົາມ້ວນເຖິງການປົກຫຸ້ມຂອງ.

ລົດຊາດທີ່ດີເລີດຂອງສະຫຼັດນີ້ຂອງຫມາກເລັ່ນສີແດງ ສໍາລັບລະດູຫນາວ. ສູດຂອງປ່ຽງ ທີ່ມີຫມາກເລັ່ນແມ່ນສະເຫມີໄປງ່າຍດາຍ.

ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດສະຫຼັດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະທີ່ນິຍົມຂອງຫມາກເລັ່ນຂອງພວກເຂົາ. ໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະຢຸດທ່ານຈາກການກິນອາຫານເສີມວິຕາມິນໃນຊ່ວງເຢັນ. ສະຫຼັດຈາກຫມາກເລັ່ນສີແດງສໍາລັບລະດູຫນາວບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງເມນູປະຈໍາວັນ, ແຕ່ຍັງຈະແປກໃຈ pleasantly ເຖິງແມ່ນ gourmets ທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ.