ສະຫຼັດກຸ້ງມີຜັກກາດຈີນ: delicious, ງ່າຍດາຍແລະມີປະໂຫຍດ!

ກະລໍ່າປີຈີນໃນລັດເຊຍໄດ້ກາຍເປັນຄວາມສໍາເລັດບໍ່ດົນມານີ້. ມັນບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້, ນອກຈາກ luxury ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ບໍ່ແມ່ນຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີທາດບໍາລຸງ. ບໍ່ແມ່ນພາລະບົດບາດທີ່ຜ່ານມາໄດ້ມີຄົນຫຼິ້ນໂດຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງກະລໍ່າປີຈີນ, ເຊິ່ງໃນການສົມທຽບກັບລາຄາຂອງຜັກກາດທໍາມະດາແມ່ນຕົວສູງຂຶ້ນຫຼາຍ.

ໃນມື້ນີ້, ກະລໍ່າປີຈີນ, ຫຼືແທນທີ່ຈະອາຫານທີ່ມີການນໍາໃຊ້ຂອງຕົນເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເນື່ອງຈາກວ່າ, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຫັນອອກ, ມັນເປັນຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ວາຜັກກາດງ່າຍດາຍ.

ຄົນອັບເດດ: ສໍາລັບການກະລໍ່າປີຈີນໃນສະຫຼັດ

ໃຫ້ຂອງສົນທະນາກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງການກະລໍ່າປີ Peking ໃນສະຫຼັດມື້ນີ້ຈໍານວນຜູ້ເຂົ້າເລື້ອຍໆກ່ອນທີ່ຈະຍ້າຍໄປຍັງຖ້ວຍມີລົດຊາດ, ສຸຂະພາບແລະງານບຸນດັ່ງກ່າວ, ເຊັ່ນວ່າສະຫຼັດກຸ້ງມີຜັກກາດຈີນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສໍາລັບເຫດຜົນບາງ, ຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າມັນເປັນສະຫຼັດຜັກ, ມີຄວາມຕ້ອງການເພີ່ມການອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, decorate ມັນໃບ sandwiches ແລະອື່ນໆ.

ປະການທໍາອິດ, ເຊັ່ນ: lettuce ຜັກກາດສະເຫມີຫຼາຍມີນ້ໍາແລະມີລົດຊາດຫຼາຍຊ້ໍາກັນ; ອັນທີສອງ, ໃບອ່ອນຂອງຜັກກາດຈີນເປັນທີ່ສົມບູນແບບ bouquet ຜັກໃດ, ເປັນ storehouse ທັງຫມົດຂອງວິຕາມິນ.

ທີ່ໃຊ້ເວລາຍັງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກັບຄືນໄປບ່ອນຫົວຂໍ້ຕົ້ນຕໍຂອງບົດຄວາມດັ່ງກ່າວນີ້, ຄື, ເພື່ອເຮັດແນວໃດເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດກັບກຸ້ງມີຜັກກາດຈີນ, ສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງ lettuce ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນມື້ນີ້, ແລະວ່າເປັນຫຍັງໂດຍບໍ່ມີການມັນບໍ່ດົນມານີ້ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາຕາຕະລາງບຸນຫຼື ເມນູຮ້ານອາຫານໄດ້.

ສະຫຼັດກຸ້ງສີບົວກັບກະລໍ່າປີຈີນແບບດັ້ງເດີມ

ງ່າຍ, delicious ແລະມີທາດບໍາລຸງສູງສະຫຼັດທີ່ມີຊື່ທີ່ດີງາມ "ສະຫລັດກຸ້ງສີບົວກັບກະລໍ່າປີຈີນ 'ແມ່ນ SNAP ການກະກຽມເປັນ.

ສໍາລັບນີ້ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໂດຍກົງດ້ວຍຕົນເອງກຸ້ງ (ມັນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະເປັນປໍ), ຈີນກະລໍ່າປີ Kachan, ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມຂອງເນີຍແຂງ unsalted ຫມັ້ນຄົງ, 3 ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ, 3 ໄຂ່, ນ້ໍານາວພຽງເລັກນ້ອຍແລະລະດູການເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ຈະກະກຽມ 4-5 ບ່ວງຂອງ mayonnaise ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຍັງໄດ້, ສອງບ່ວງຂອງ ketchup, ສາມບ່ວງຂອງເນີຍແຂງ melted, ບ່ວງຂອງສີຄີມຫນັກແລະຫົວຜັກທຽມທີ່ສອງສາມຂອງຜັກທຽມ.

ການກະກຽມເຮັດສະຫຼັດສີບົວເລີ່ມຕົ້ນກັບລອງເຫດການຜັກທຽມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນການເພີ່ມອົງປະກອບອື່ນຂອງຍັງໄດ້, ເຊິ່ງແມ່ນຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນດີຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ກຸ້ງຈະຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມ frozen ໃນນ້ໍາເກືອ lightly ທີ່ມີເຄື່ອງເທດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາທີ່ຈະເຢັນ, peel ແລະ marinate ໃນ sauce ກະກຽມສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ.

ກະລໍ່າປີໃບທີ່ຈະທໍາລາຍມືຂອງຕົນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີນ້ໍາຫມາກນາວສົດ, ເພີ່ມການແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆເລັ່ນ thinly, ຄວາມກະຕັນຍູໃນໄຂ່ grater ຫຍາບແລະ cheese. ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະລະມັດລະວັງວາງອອກຊັ້ນໄດ້. ຊັ້ນທໍາອິດ - ຫມາກເລັ່ນ, ສອງ - ກະລໍ່າປີ, ທີສາມ - ໄຂ່, ສີ່ - Cheese ແລະພາບທີ່ສົມບູນ - ກຸ້ງ. ແຕ່ລະຊັ້ນຈະຈໍາເປັນຕ້ອງແຊ່ຍັງໄດ້.

ສະຫຼັດກຸ້ງກັບຊອດຖົ່ວເຫລືອງ

ສໍາລັບການກະກຽມຂອງສະຫຼັດນີ້ຈະຕ້ອງໄດ້ກະກຽມ 300 ກຼາມຂອງກຸ້ງກະປ໋ອງຍັງ soy ພຽງເລັກນ້ອຍແລະຂີງສົດ, 10 g ຂອງນ້ໍາງາ, 20 ກຼາມຂອງນ້ໍາຊຸບໄກ່ໂດຍບໍ່ມີການເກືອແລະເຄື່ອງເທດ, ແລະ 10 ກຣາມຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຂົ້າແລະ 5 ກຼາມແກ້ໄຂສາມສ່ວນຮ້ອຍຂອງອາຊິດ້ໍາສົ້ມ, chives.

ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມກຸ້ງ, ສໍາລັບນີ້ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຟັກລະອຽດ. ນອກຈາກນີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ chop ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ແລະຂີງ. Broth ກັບສົ້ມ, vodka ແລະນ້ໍາງາຈະຕ້ອງຢ່າງລະອຽດ whisk ຈົນກ່ວາກ້ຽງ.

ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດໄດ້ຈັດວາງກຸ້ງຊັ້ນພືດສະຫມຸນໄພ, ງາມແລະຍັງກະກຽມແລະ chilled ໃຫ້ບໍລິການ.

ເຊັ່ນດຽວກັນນີ້ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງແລະ ສະຫຼັດງ່າຍດາຍ ກັບກຸ້ງແລະນ້ໍາອະໂວຄາໂດ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນຈະຕ້ອງໄດ້ປົນ 150 ກຼາມຂອງກຸ້ງມີ ຜັກກາດຫອມ, ນ້ໍາຫມາກນາວ, ຫມາກເລັ່ນສອງຟັກແລະ avocado ຟັກ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສີຄີມສະຫຼັດນີ້ເປັນໄປໄດ້ກັບເຄື່ອງເທດແລະນ້ໍາ, ມັກກອກ.