ສະຫຼັດ "Jumble" - ໄວແລະເປັນປະໂຫຍດ!

ທໍາອິດ "Jumble" ສະຫລັດທີ່ຢູ່ໃນການຈັດພີມມາໃນເວລາ Soviet, ປຶ້ມ "ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານສຸຂະພາບແລະ delicious." ມັນປະກອບດ້ວຍອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍຖືກນໍາສະເຫນີ. ໂດຍສະເພາະທີ່ຫນ້າສົນໃຈຕໍ່ຜູ້ອ່ານບໍ່ໄດ້ຫຼາຍໆຂອງສະຫຼັດສໍາລັບຕາຕະລາງວັນພັກການ. ເນື່ອງຈາກວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຫານຂອງພວກເຮົາມີການປ່ຽນແປງຕ່າງໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງຈ່າຍຄ່າ tribute ກັບສິ່ງທີ່ແມ່ຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນການກະກຽມສະຫຼັດ "Jumble" ເປັນສູດດັ້ງເດີມ. ການນໍາໃຊ້ຂອງອາຫານແມ່ນຈະແຈ້ງດີ, ເພາະວ່າຜັກແມ່ນລວມຢູ່ໃນມັນ, ບໍ່ຕົ້ມແລະບໍ່ຂົ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຍັງຄົງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜົນສະທ້ອນ, ສະຫຼັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການຂອງມະນຸດ. ຊື່ຕົ້ນສະບັບໃຫ້ກັບອາຫານທີ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ຊັ້ນແລະ stir ເພື່ອສົມທົບໃນບ່ວງດຽວອາຫານ delicious ຫຼາຍທີ່ສຸດແລະມີທາດບໍາລຸງທັງຫມົດ. ສະຫຼັດ "Jumble" ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດແນວໃດໃນພາກຮຽນ spring ໄດ້, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍປະສົບສະຖານະການຫຼັງຈາກ beriberi ລະດູຫນາວ, ແລະໃນ summer, ໃນເວລາທີ່ມັນຈະສົດຊື່ນອາຫານ, ແລະຈະໃຫ້ຄວາມຄຶກຄັກຂອງກໍາລັງເພີ່ມເຕີມ. ອາຫານນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍດີ. ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດສາມາດໄດ້ຮັບການພົບເຫັນຢູ່ໃນຮ້ານໄດ້ໃນເວລາຂອງປີແຕ່ຢ່າງໃດ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມເປັນຄຸນສົມບັດທີ່ສວຍງາມແລະເປັນເອກະລັກຂອງ lettuce:

1. ຜັກກາດສົດ - 200 g
2. ຜັກບົ່ວ - 1 pc.
3. Carrots - 3 ປ່ຽງ.
4. ຊີ້ນ - 200 g
5. beetroot - 3 ປ່ຽງ.
6. ຣາວກັບແກະຕາວອັດກະປ໋ອງ - 3 ບ່ວງ.
7. mayonnaise.
8. ເກືອແລະ pepper.

ສະຫຼັດ "Jumble": ສູດ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເພື່ອກໍານົດຊີ້ນ. ໃນດັ່ງກ່າວສະຫຼັດສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນຫມູ, ໄກ່ຫຼື veal. ເນື່ອງຈາກວ່າຫຼາຍຂອງສ່ວນປະກອບ, ສະຫຼັດສາມາດໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ແຕ່, ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າ, ມັນເປັນການຕົກເປັນມູນຄ່າມັນ. ໃຫ້ພວກເຮົາປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. Carrots ແລະ beets ປອກເປືອກແລະ rub ສຸດ grater ຫຍາບເປັນ. ຫນຶ່ງມີທີ່ຈະເລືອກເອົາເປັນ grater ທີ່ມີຮູຂະຫນາດໃຫຍ່ພຽງພໍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜັກຈະສູນເສຍທັງຫມົດຂອງນ້ໍາຂອງຕົນແລະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນບໍລິສຸດຜັກໄດ້. ຕົ້ມຫຼື fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າສະຫຼັດປະກອບພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນສົດ.
2. ໃບກະລໍ່າປີຄວນໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກຂະຫນາດນ້ອຍ, ສະນັ້ນວ່າມັນແມ່ນການສະດວກທີ່ຈະສະຫມັກຂໍເອົາ. ເມື່ອກະລໍ່າປີ shredded, ເພື່ອເພີ່ມມັນເປັນເກືອເລັກຫນ້ອຍແລະ mash. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະກາຍເປັນ softer ແລະດູດຊັບເກືອ.
3. ໃຊ້ເວລາທີ່ມີໄຂມັນສິ້ນຊີ້ນແລະຕົ້ມກັບເຄື່ອງເທດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີຊີ້ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງສາມາດໃຊ້ໄດ້, ທ່ານສາມາດທົດແທນການມັນມີ salami ຫຼື sausages. ຄວາມຈິງແມ່ນ, ທ່ານໄດ້ຮັບລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ທັງຫມົດຊີ້ນດຽວກັນ.
4. ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແຊ່ໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ສະນັ້ນເປັນທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ລົດຊາດມີລົດຊາດຂົມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມມັນກັບສະຫຼັດໄດ້. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຖອດຄວາມຂົມຂອງຜັກບົ່ວໄດ້, ເກືອບໍ່ໄດ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນສະຫຼັດຈະເຄັມເກີນໄປ.
5. ເພີ່ມຄູ່ນ່ຶຂອງບ່ວງຂອງຣາວກັບແກະສີຂຽວຕາວອັດກະປ໋ອງແລະ mayonnaise ໄດ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ lettuce ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍພືດຜັກສົດ, mayonnaise ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຫຼາຍເກີນໄປ.
6. ສົມທັງຫມົດຢ່າງລະອຽດ. ເພີ່ມດິນ pepper ສີດໍາພຽງເລັກນ້ອຍກັບຄວາມຮຸນແຮງ.

ການຈົດທະບຽນ

ເພື່ອຄວາມງາມຂອງ "Jumble" ສະຫລັດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາຄູ່ນ່ຶຂອງເວີໄດ້, pitted, ການຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະຈັດວາງກ່ຽວກັບທາງເທິງ. ແຜ່ນສະຫຼັດດຽວກັນກັບອອກແບບສາມາດໃຫ້ບໍລິການ olives ຫລືໃບສະຫຼັດ, folded ໃນລັກສະນະຂອງ horn ໄດ້. ເຊື່ອຂ້າພະເຈົ້າ, ທ່ານຈະຮູ້ຈັກກັບລົດຊາດແລະຄຸນນະພາບດ້ານໂພຊະນາຂອງສະບຽງອາຫານ!