ສະຫລັດທີ່ດີເລີດຈາກໄກ່. ສູດ

ພວກເຮົາສະເຫນີທ່ານ ສະຫຼັດໄກ່ທີ່ ຫນ້າສົນໃຈແລະຕົ້ນສະບັບ , ສູດຂອງທີ່ຈະມີທັງລົດຊາດແລະງ່າຍດາຍ.

ທ່ານ tired ຂອງ salads ປະຊຸມສະໄຫມ? ທ່ານຕ້ອງການຫຍັງໃຫມ່? ຫຼືທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທົດລອງນ້ອຍໆບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະທົດລອງສະຫຼັດໄກ່ທີ່ອົບອຸ່ນ. ສູດຂອງສະຫຼັດດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນພິຈາລະນາ.

ສະຫຼັດທີ່ ອົບອຸ່ນ ກັບໄກ່ ແລະຫມາກເລັ່ນ

ທ່ານຈະຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້:

•ສອງໄກ່ໄກ່;
• 150 ກຼາມຂອງຫມາກເລັ່ນເລີມ;
•ຜັກບົ່ວຫນຶ່ງ;
• 150 ກຣາມຂອງເນີຍແຂງ;
•ເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກນົມສົ້ມ;
• 12 ຊິ້ນຂອງເວີທີ່ບໍ່ມີຂີ້ເຫຍື້ອ;
• 3 ບ່ວງນ້ໍາມັນອວບ;
•ຫນຶ່ງບ່ວງນ້ໍາສົ້ມ;
•ຫມາກພິກດໍາ (ດິນ);
•ບາງເກືອ.

ວິທີການກຽມ:

1. ທໍາອິດເອົາຜິວຫນັງອອກຈາກຮົ່ມແລະເອົາກະດູກອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະ sprinkle ກັບຍັງ soy. ອອກຈາກປະມານສິບນາທີ.
2. ພວກເຮົາຕັດຜັກບົ່ວດ້ວຍແກ່ນ.
3. ຕັດຫມາກເລັ່ນເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ.
4. ພວກເຮົາກິນເນື້ອໄກ່ແລະໄກ່ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາເວີ.
5. ພວກເຮົາສົມທົບກັບຜັກກາດໄກ່ທີ່ມີຄວາມພ້ອມແລະຍັງຮ້ອນດ້ວຍສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມການ olives ແລະເນີຍແຂງເລັກນ້ອຍ, ຕັດເປັນ cubes.
6. ໃນເວລາທີ່ຮັບໃຊ້, ຈັດວາງສະຫຼັດທີ່ມີນົມສົ້ມແລະສີດຜັກສະຫຼັດນ້ອຍ.
7. ການສໍາພັດສຸດທ້າຍ - decorate ສະຫຼັດທີ່ມີຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເລັ່ນແລະທັນທີທັນໃດຮັບໃຊ້.

ສະຫຼັດຈາກສູດໄກ່, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະກ່າວຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານແນ່ນອນຢາກແລະຈະເປັນອາຫານທີ່ທ່ານມັກ. ແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານີ້, ພະຍາຍາມກະກຽມສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນນີ້.

ສະຫຼັດ ໄກ່ກັບຫມາກນັດ ແລະເຫັດ

ສູດສໍາລັບການສະຫຼັດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍພຽງພໍ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນທຸກເຮັດໃຫ້ອາຫານປະຊຸມສະໄຫມ. ກົງກັນຂ້າມ, ສະຫຼັດດັ່ງກ່າວທີ່ມີການອອກແບບທີ່ເຫມາະສົມສາມາດກາຍເປັນເຄື່ອງປະດັບຂອງຕາຕະລາງໃດຫນຶ່ງ.

ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

•ນົມໄກ່ຫນຶ່ງ (ທ່ານສາມາດກິນສອງຊິ້ນຂອງເມັດ);
•ຫນຶ່ງຈອກຫມາກນັດປະສົມກະປ໋ອງ;
•ສອງ bulbs (ຂະຫນາດຂະຫນາດກາງ);
• 300 ກຼາມຂອງເມັດ (ທ່ານສາມາດທົດແທນພວກເຂົາດ້ວຍເຫັດຫອຍ);
• 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ;
ແກ່ນ (ສໍາລັບການຕົບແຕ່ງ);
mayonnaise;
•ນ້ໍາມັນຜັກ.

ການກະກຽມສະຫຼັດນີ້ມີຫຼາຍຂັ້ນຕອນ:

1. ເລືອກແບບຟອມສະຫຼັດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດເບິ່ງຜິດປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາສໍາລັບລາວເປັນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເລືອກຮູບແບບສໍາລັບ cake ຫຼື bowl ສະຫຼັດທີ່ມີຮູບແບບ oblong ໄດ້ (ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບຈິນຕະນາການຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້). ແບບຟອມທີ່ເລືອກແມ່ນສອດຄ່ອງກັບຮູບອາຫານຫຼືຊຸດປະກະຕິ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນຈີ່ງຟັກເຫັດແລະຈືນໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ພວກມັນໃນຮູບແບບ, ໃນຂະນະທີ່ຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາຖືກແຈກຢາຍຢ່າງດຽວ. ໃນທີ່ສຸດ, ນໍ້າມັນທີ່ມີ mayonnaise.
3. ຕັດຜັກບົ່ວລະອຽດແລະໃຫ້ຫມາກຈົນກ່ວາມັນແມ່ນໂປ່ງໃສ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແຜ່ມັນໃສ່ເຫັດແລະຄ່ອຍໆມັນລົງ.
4. ຕໍ່ໄປ, ຕັດຫມາກນັດອອກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະແຜ່ມັນຢູ່ເທິງຂອງຜັກບົ່ວ. ຊັ້ນນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການ lubricated ດ້ວຍ mayonnaise.
5. ມັນຄວນແນະນໍາກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມໄກ່ໃນນ້ໍາເກືອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, pepper ແລະເອົາຜັກບົ່ວກັບ mayonnaise.
6. ຕໍ່ໄປ, ເຮັດໃຫ້ຮູບຮ່າງໃນແຜ່ນແລະເອົາຮູບເງົາ. ເທິງກັບ mayonnaise ຜັກກາດ.
7. ໃນຕອນທ້າຍຂອງສະຫຼັດ, sprinkle ມີເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະ decorate ມີແກ່ນ.

ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມສະຫຼັດຈາກໄກ່ແລະເຂົ້າ. ແລະຈາກ ເຂົ້າທໍາມະຊາດ? ຖ້າບໍ່, ຕອນນີ້ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເຮັດມັນ.

ພວກເຮົາສະເຫນີທ່ານສະຫຼັດໄກ່, ສູດທີ່ພົວພັນເຖິງການນໍາໃຊ້ເຂົ້າທໍາມະຊາດ.

ສ່ວນປະກອບຂອງ lettuce:

•ຫນຶ່ງແກ້ວເຂົ້າທໍາມະຊາດ;
•ປະມານ 200 ກຼາມຂອງນົມງົວ;
•ຫນຶ່ງ avocado;
•ຫນຶ່ງເປບສີເຫຼືອງ;
•ມັດຂອງ cilantro;
• 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ Cheddar;
ນ້ໍາຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວ;
•ຕາຕະລາງນ້ໍາສາມບ່ວງ tablespoons olive;
•ສາມຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ;
•ສ່ວນທີສີ່ຂອງກາເຟບ່ວງກາເຟ;
•ຫມາກຖົ່ວດິນບໍ່ມີສີດໍາ;
•ມີນ້ໍາເກືອ.

ການກະກຽມສະຫຼັດ:

1. ຫນ້າທໍາອິດ, ນອນຫລັບໃນນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຕົ້ມແລະປຸງແຕ່ງດ້ວຍ lid ປິດໃນໄຟຊ້າສໍາລັບປະມານ forty ນາທີ.
2. ໃນຂະຫນານ, ແຕ່ງກິນໄກ່ປະມານ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃສ່ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
3. ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປົນນ້ໍານາວ, ຜັກທຽມທີ່ລະອຽດ, ນ້ໍາມັນຕົ້ນ, cumin ແລະ pepper.
4. ເຂົ້າຈີ່, ໄກ່, ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ເນີຍແຂງ.
5. ດ້ານເທິງດ້ວຍການແຕ່ງຕົວສະຫຼັດນ້ໍາ.

ພວກເຮົາຫວັງວ່າສະຫຼັດຈາກໄກ່, ສູດຂອງພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານ, ຈະສາມາດກະລຸນາລົດຊາດແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.