ວິທີການ bake ປາໃນເຕົາອົບ, ດັ່ງນັ້ນມັນ delicious?

ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງພິສູດວ່າປາທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນສໍາລັບອາຫານຂອງມະນຸດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນທະເລ. ຂົ້ວມັນສູງເກີນໄປໃນແຄລໍລີ່, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມັກມັນກັບນ້ໍາຕົ້ມ. ການປະນີປະນອມທີ່ດີທີ່ສຸດໃນສະຖານະການນີ້ແມ່ນການອົບ. ວິທີການ bake ປາໃນເຕົາອົບ, ດັ່ງນັ້ນມັນ delicious? ສໍາລັບນີ້, ມີສູດຫຼາຍແລະຂາພິເສດ.

ເຕັກໂນໂລຊີປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນຂຶ້ນກັບຕົວຂອງມັນເອງ. ຖ້າມັນມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມັກ, ກ່ອນທີ່ຈະກິນປາໃນເຕົາອົບ, ມັນຄວນຈະມີອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ແນວພັນ Lenten ຍັງມີນໍ້າມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກ. ຢ່າເກືອປາກ່ອນ, ພຽງແຕ່ໃສ່ນ້ໍາມັນເກືອໃສ່ຖາດເຂົ້າ. ນີ້ແມ່ນສູດສໍາລັບວິທີການປຸງແຕ່ງປາໃນເຕົາອົບ.

ທະເລ bass. ຜູ້ທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອນີ້ຢູ່ໃນຄວາມເລິກທະເລມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຊີ້ນຂາວທີ່ມີນ້ໍານົມທີ່ບໍ່ມີກະດູກ. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດ, ຍົກເວັ້ນວິທີການ bake ປາໃນເຕົາອົບໃນແຜ່ນເຈາະໄດ້. ເພື່ອໃຫ້ກິນ, ເອົາ carcasses ທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີຫົວແລະ entrails. ເຕົາອົບກ່ອນລ່ວງຫນ້າເຖິງ 180 ອົງສາ. ຕື່ມການແຕ່ລະ carcass, ລະດູການທີ່ມີ pepper ສີດໍາ, ໃສ່ໃນເອກະສານສະ baking ແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບ 40 ນາທີ. ອາຫານຈານດຽວກັນໃນຮູບແບບຮ້ອນແລະເຢັນ.

Cod, hake, saithe ບໍ່ສາມາດເວົ້າໂອ້ອວດຂອງກິ່ນຫອມສົດໃສ, ມີໄຂມັນຫນ້ອຍແລະ juiciness ໃນພວກເຂົາ. ກ່ອນທີ່ຈະ baking ປາໃນເຕົາອົບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖືມັນໃນ 20 ນາທີໃນ marinade ໄດ້. ໃນຖານະເປັນ marinade, ທ່ານສາມາດກິນຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຕາຕະລາງສີຂາວ, 2 ບ່ວງນ້ໍາຜັກໃດຫນຶ່ງ, ຊຸດເຄື່ອງເທດແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ວາງປາໃນຖາດເຂົ້າຈີ່, ງາມ້ໍາຕານຢູ່ເທິງສຸດ. ຮູບແບບສໍາລັບການ baking ໃນກໍລະນີນີ້ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເປັນເລິກ. ຫຼັງຈາກ 40 ນາທີປາຈະກຽມພ້ອມ.

ປານ້ໍາ, baked ໃນເຕົາອົບທີ່ມີມັນຕົ້ນ, ສາມາດກາຍເປັນອາຫານງານບຸນ, ຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນຮັບຜິດຊອບງາມສຸດຕາຕະລາງ. ສໍາລັບສູດຫນຶ່ງ, carp, cupid ສີຂາວ, ແກບທີ່ມີນ້ໍາປະມານຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງກ້ອນ, ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ຮາກປາ, ລ້າງທ້ອງຈາກເລືອດ. ພາຍນອກ, ໃນທ້ອງ, ເກືອປາ, sprinkle ກັບເຄື່ອງເທດ. ເພື່ອປະຕິກິລິຍາກັບກິ່ນຫອມທີ່ສະເພາະຂີ້ຝຸ່ນ, ເອົາຫມາກນາວຕັດລົງໃນທ້ອງ. ເອົາປາໃນແຊ່, ໃສ່ກາງ, ໃສ່ເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນເຖິງ 180 ອົງສາ. ຫຼັງຈາກທີ່ປະມານ 20 ນາທີປະມານປາໃສ່ຜັກກາດ, ເຊິ່ງແມ່ນເຄືອບກ່ອນກັບນ້ໍາມັນຜັກ. ໃນໄລຍະອາຫານທັງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ຕາຫນ່າງ mayonnaise ແລະສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບການອີກ 30 ນາທີ.

ປານ້ໍາເຜີ້ງດີກັບຊີ້ນທີ່ມີແຮ່, ເຊິ່ງຖືກວາງໄວ້ໃນທ້ອງຫລັງກ່ອນທີ່ວາງປາໃສ່ແຜ່ນເຈຍ. ຫນຶ່ງໃນວັດຖຸດິບສໍາລັບຜັກທຽມແມ່ນ buckwheat ມີເຫັດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີແກ້ວຂອງຫຼົ່ນເປືອກ, 200 g ຂອງມະມ່ວງ, ສອງຜັກບົ່ວ. ເຫັດແລະຜັກບົ່ວຕັດ, ຈືນໃນ 2-3 ບ່ວງນ້ໍາຜັກ, ປະສົມກັບ porridge.

ພຽງແລະໄວ baked ປາສີແດງ, salmon ແລະ trout. ຕັດແກງຈາກປາ, ວາງພວກມັນໃສ່ອາຫານຈານເຊລາມິກຫຼືແກ້ວ. Recoat ເກືອເລັກນ້ອຍ, pepper. Bake ໃນເຕົາອົບບໍ່ເກີນ 15 ນາທີໃນອຸນຫະພູມຂະຫນາດກາງ, ສະນັ້ນ steaks ແມ່ນມີນ້ໍາ. ປາສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການດ້ວຍນ້ໍາຊອດຂອງຜັກທຽມທີ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນ, ປະສົມກັບນ້ໍາມັນມະກອກ, ນ້ໍາມັນມະນາວ, ສີຂຽວ parsley.

ປາສາມາດຖືກ baked ພາຍໃຕ້ layer ຂອງຜັກ. ສໍາລັບສູດນີ້, salmon ສີບົວແມ່ນເຫມາະສົມ, ເຊິ່ງ turns ອອກຈະແຫ້ງໃນເວລາທີ່ baked ຫຼື roasted. ເອົາຊິ້ນຂອງປາໃສ່ແຜ່ນເຈາະລຶກຫຼືຈານອາຫານ, ຈົ່ງເກືອ. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນຜັກບົ່ວຕັດອອກເປັນວົງແຫວນ. ກ່ຽວກັບຜັກບົ່ວໃສ່ຫມາກເລັ່ນໃນຮູບແບບຂອງເກັດປາ, ພວກເຂົາຕ້ອງທໍາອິດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ. ທາງເທີງອາຫານທັງຫມົດທີ່ມີເນີຍແຂງ. ຜັກບໍ່ເກືອ, ແຫຼມພຽງພໍຈະໃຫ້ເນີຍແຂງ. ເຕົາອົບທໍາອິດອົບອຸ່ນ, ເຖິງ 220 ອົງສາ, ເພື່ອຈັບຢາເນີຍໄດ້. ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມເຖິງ 160 ອົງສາ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານກຽມພ້ອມ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 30 ນາທີຫຼາຍຂຶ້ນ. ອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິການດ້ວຍສະຫມຸນໄພ, sprinkle ກັບ parsley ຟັກ.