ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານຄ່ໍາໃນໄວໆ: ສູດ

ບັນດາຈັງຫວະຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ແມ່ນວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຮົາໄດ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກິນອາຫານ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສຸຂະພາບ, ເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດສົດໆແລະ, ແນ່ນອນ, ກິນອາຫານທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ແລະບໍ່ໃຫ້ອາຫານອາຫານ "ມື້ກ່ອນມື້ວານນີ້". ເພາະສະນັ້ນ, ສູດຂອງ grandmothers ແລະແມ້ກະທັ້ງແມ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ housewives ທີ່ທັນສະໄຫມ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄວແລະຫນ້ອຍເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນຈໍາເປັນ. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ຈະຄິດເຖິງທາງເລືອກແມ່ນງ່າຍດາຍ - ເພື່ອເຊື່ອມໂລຫະ, ຫຼໍ່ flakes ດ້ວຍນົມຫຼືສ້າງ sandwich ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດຈະ pretty ຢ່າງໄວວາ. ອາຫານທ່ຽງຢູ່ພວກເຮົາ, ຕາມກົດລະບຽບ, ອອກຈາກເຮືອນ - ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມທາງທຸລະກິດ. ແຕ່ເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບອາຫານມື້ແລງ? ພວກເຮົາສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບ ວິທີການກະກຽມ ອາຫານຄ່ໍາໃນໄວໆ. ທ່ານຈະເຫັນວ່າມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.

ສູດທໍາອິດ - ຜັກ, ແຕ່ຂ້ອນຂ້າງ hearty. ຄ່ໍາ ນີ້ ຈະ ໄດ້ຮັບການກະກຽມ ຢ່າງວ່ອງໄວ ແລະງ່າຍດາຍໂດຍໃຜ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການລ່ວງຫນ້າໃນຕູ້ເຢັນຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເຫັດ (ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມະນາວ);
• ຫມໍ້ແກງສີຂຽວ
• ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ.

ນ້ໍາມັນພືດແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານແມ່ນແນ່ນອນໃນທຸກໆບ້ານ. ໃນເຕົາຂີ້ຜຶ້ງ, ພວກເຮົາຮ້ອນນ້ໍາມັນແລະຖິ້ມຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ແລະເພີ່ມເຄື່ອງເທດ (ກາເຟ, ຜັກ, ຜັກ, ຜັກ, ... ), ເກືອ. ໃສ່ເຫັດ, ຈອກແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 7 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າຈີ່, ຈີ່ສາມມື້, ຂົ້ວກັບຜັກຂຽວແລະຮັບປະທານເຂົ້າຫນົມຈາກເຂົ້າຈີ່ຂີງ.

ສໍາລັບ variant ພໍໃຈຫຼາຍ, ໄຂ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ hammered ເຂົ້າໄປໃນປະສົມ. ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ສະນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຄ່ໍາເປັນເວລາທີ່ມີແສງສະຫວ່າງແມ່ນກຽມພ້ອມໃນໄວໆນີ້.

ສໍາລັບ fans ຂອງຫານປະເພດເມັດ, ທ່ານສາມາດແນະນໍາເຂົ້າໄກ່ກັບເຫັດ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕົ້ມ (ທໍາອິດ, ທຸກຄົນຮູ້). ຫຼັງຈາກນັ້ນຈອກເຂົ້າຈືດຢູ່ໃນນ້ໍາມັນ, ຕື່ມເຂົ້າຜັດຕົ້ມແລະຜັກບົ່ວ, ຜັດແລະປຸງແຕ່ງເປັນເວລານາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງລົງໄປໃນນ້ໍາສະບູ່ນ້ອຍໆ (ຢ່າຕື່ມເກືອໃນກໍລະນີນີ້), ອອກອີກນາທີແລະເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ນອກຈາກນັ້ນອາຫານທີ່ມີຄວາມສະຫວ່າງແລະພໍໃຈແມ່ນພຽງພໍ.

ແລະສິ່ງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການກຽມຄວາມພ້ອມສໍາລັບຄ່ໍາອາຫານທະເລ? ສໍາລັບ fans ຂອງອາຫານທາດໂປຼຕີນ, wand frozen ນີ້ຈະກາຍເປັນ cocktail ທະເລທີ່ແຊ່ນ້ໍາ (ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂາຍໃນສັບພະສິນຄ້າໃດກໍ່ຕາມ).

ຫນ້າທໍາອິດ, ເອົາຈໍານວນອາຫານທະເລທີ່ເຫມາະສົມໃສ່ເຂົ້າຈີ່ຂົ້ວແຫ້ງແລ້ງ (ເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາຖ້ວມ) ຕື່ມນ້ໍາສົ້ມນ້ອຍໆແລະຄີມ, ປຸງແຕ່ງສໍາລັບຫ້ານາທີ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານມີທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ (ເຂົາເຈົ້າສາມາດສະລັບກັນໄດ້):

1. ເອົາອາຫານທະເລອາຫານທີ່ອາຫານໃນອາຫານແປ້ງ, ຈົ່ງເອົາໄຂ່ກັບໄຂ່ whipped ແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບ. ໃນເວລາທີ່ໄຂ່ grabs, sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະໃຊ້ເວລາໃນນາທີ. ຮັບໃຊ້ໃນການປະສົມສະຫຼັດ, ການອອກແບບກັບຫມາກເລັ່ນ cherry.
2. ຕົ້ມ pasta (porcelain ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດຫຼື fettuccine), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມມັນກັບປະສົມນ້ໍາ, simmer ພາຍໃຕ້ຝາສໍາລັບ 1-2 ນາທີ. ຮັບໃຊ້ກັບເນີຍແຂງ.
3. ໃນ cocktail ໃນທະເລທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ສຸດ, ໃຫ້ວາງ broccoli (ທີ່ໄດ້ແບ່ງອອກມາກ່ອນເປັນຊໍ່ດອກ) ແລະເຫັດຫອມ. Stew ບາງເວລາຈົນກ່ວາອ່ອນຂອງຜັກໄດ້. ຮັບໃຊ້ກັບ toast rye.

ນັ້ນແມ່ນວິທີການຄ່ໍາຄ່ໍາຫນຶ່ງໃນໄວໆນີ້ໄດ້ຫັນເຂົ້າໄປໃນຫຼາຍທາງເລືອກສາມຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີການປັບປຸງແລະສວຍງາມຫຼາຍ, ພວກເຂົາແມ່ນເຫມາະສົມບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບທຸກໆມື້ເທົ່ານັ້ນແຕ່ສໍາລັບ ຄ່ໍາ romantic.

ໂດຍວິທີທາງການ, ນອກຈາກ cocktail ທະເລທີ່ແຊ່ນ້ໍາ, ມັນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທີ່ຈະມີປະສົມປະສານຜັກຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຫຼັກຊັບ. ພວກເຂົາສາມາດຖືກລວມຫຼືການກະກຽມແຍກຕ່າງຫາກ. ພ້ອມກັບການກະກຽມດັ່ງກ່າວແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ ຄ່ໍາ ທີ່ມີປະໂຫຍດ, ເປັນປະໂຫຍດແລະສົດໃສ ໃນໄວໆນີ້. ກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ!