ວິທີການກະກຽມຜັກ porridge?

porridge ຜັກ - ອາຫານຫຼາຍງ່າຍດາຍແລະຫນ້າພໍໃຈ. ມັນແມ່ນການກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງເຂົ້າ, buckwheat, ເຂົ້າຟ່າງ, semolina, ແລະຫານປະເພດເມັດອື່ນໆ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ບາງຄົນກໍ່ຖືກເພີ່ມໃນມັນ carrots, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກເລັ່ນແລະຜັກສົດອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປະກອບນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນເມນູເດັກນ້ອຍຂອງ. ໃນບົດຄວາມມື້ນີ້ທ່ານຈະຊອກຫາສູດທີ່ຫນ້າສົນໃຈບາງຢ່າງ, ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ທາງເລືອກທີ່ມີ buckwheat

porridge ຜັກ, ຜ່ານການປຸງແຕ່ງໂດຍເຕັກໂນໂລຊີຕ່ໍາກວ່າ, ອະທິບາຍ, ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຄອບຄົວໄດ້. ມັນແມ່ນການກະກຽມຈາກສ່ວນປະກອບພ້ອມແລະງ່າຍດາຍ, ທີ່ສຸດຂອງທີ່ມີຄວາມສະເຫມີມີຢູ່ໃນ housewife thrifty ໃດ. ທີ່ມີລົດຊາດອາຫານໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 1.5 ຈອກຂອງ buckwheat.
• ເຄິ່ງກິໂລ zucchini ເປັນ.
• ຄູ່ຜົວເມຍບ່ວງອັນເຕັມທີ່ຂອງນ້ໍາຕານ.
• 4 ຈອກຂອງ້ໍານົມງົວສົດຂອງ.
• 3.5 ບ່ວງຂອງມັນເບີ.
• Salt.

ລາຍລະອຽດຂອງຂະບວນການ

ກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຜັກ porridge, ຫານປະເພດເມັດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມ. ການແຜ່ກະຈາຍຂອງຕົນໃນແຊ່ໄດ້, ທາງລຸ່ມຂອງທີ່ມີເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມັນເບີຫ້ອງບ່ວງ, ຈືນຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍແລະເອົາກັບຂ້າງ.

ໃນແຊ່ເປັນເຜີຍແຜ່ລ້າງ, ປອກເປືອກແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ zucchini. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍານົມທີ່ອົບອຸ່ນແລະແຕ່ງກິນໃນຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສຸດທີ່. ເມື່ອຜັກແມ່ນຂອງປາ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ງາມແລະອອກ buckwheat. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນໄດ້ນໍາເອົາໄປຕົ້ມ, ຕື່ມເກືອບາງ, ໃຊ້ປຸງລົດຊາດມີບ່ວງຂອງມັນເບີ, sprinkle ກັບ້ໍາຕານ, ການປົກຫຸ້ມດ້ວຍ lid ແລະອະນາໄມມັນໃນເຕົາອົບໄດ້. porridge ຜັກກະກຽມໃນອຸນຫະພູມມາດຕະຖານສໍາລັບການປະມານສອງຊົ່ວໂມງ. ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ມັນແມ່ນ poured ເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງມັນເບີ melted.

ທາງເລືອກທີ່ມີຫມາກເລັ່ນແລະເຂົ້າບາເລ

ສູດນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມເພາະວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຂອງປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂ້ອນຂ້າງຂອງຜັກທີ່ໄດ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະກຽມບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດແຕ່ຍັງສະບຽງອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. porridge squash ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມຫລາຍສທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງເບິ່ງຮູບຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປະຕິບັດຕາມອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ການປຸງແຕ່ງເຊັ່ນ: ອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ການສະຫນອງການທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາທີ່ກໍານົດໄວ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຢູ່ໃນມືພົບ:

• ເຄິ່ງກິໂລ zucchini ເປັນ.
• 200 ກຼາມຂອງເຂົ້າບາເລ.
• A ຄູ່ຂອງຫມາກເລັ່ນສຸກ.
• bulb ຜັກບົ່ວ.
• 4 ບ່ວງຂອງມັນເບີຂອງປາ.
• Salt, dill ແລະ parsley.

ຂັ້ນຕອນວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ zucchini ສູດ porridge ກໍຫມາຍຄວາມວ່າມີເຂົ້າບາເລ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຈາກມັນ. ຢ່າງລະອຽດລ້າງ barley ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາເຢັນແລະອອກສໍາລັບສາມຫຼືສີ່ຊົ່ວໂມງ. ຂອງແຫຼວທີ່ມີການປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ອະນາໄມແລະແຕ່ງກິນເຂົ້າບາເລໃນຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສຸດທີ່.

ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງກະກຽມຫານປະເພດເມັດ, ທ່ານສາມາດຈ່າຍຄ່າຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະພັກຜ່ອນຂອງສ່ວນປະກອບສໍາໄດ້. ລ້າງແລະຜັກ obsushennye ປອກເປືອກແລະເມ່ືອຍ່ອງ. Zucchini ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ຜັກບົ່ວ - ແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຫມາກເລັ່ນ - ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ຜັກກະກຽມໃນວິທີການນີ້ໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍເຂົ້າໄປໃນແຊ່ເປັນ, ທາງລຸ່ມຂອງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວມັນເບີແລະ extinguish ໄຟໄດ້ຢ່າງຕ່ໍາສຸດ, ບໍ່ລືມໄລຍະ stirring. ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນອ່ອນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບພືດ welded ແລະເຮັດໃຫ້ຮ້ອນສໍາລັບສິບນາທີ. ການອາຫານສໍາເລັດແມ່ນ sprinkled ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກລະອຽດແລະໄດ້ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຄ່ໍາ.

ທາງເລືອກທີ່ມີການປູກເຂົ້າແລະ carrots

ອາຫານນີ້ແມ່ນການກະກຽມການນໍາໃຊ້ multivarki. ມັນປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ງ່າຍດາຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາ, ຊື້ຂອງທີ່ຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບສະຖານະພາບຂອງ purse ຂອງທ່ານ. ນີ້ porridge ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະງ່າຍອາດຈະໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ໃຫຍ່ແຕ່ຍັງກັບເດັກນ້ອຍ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນທ່ານຈະຕ້ອງ:

• A ຈອກນ້ໍາກັ່ນຕອງ.
• ຄວອຊອ່ນ.
• ແກ້ວໄດ້ຕະຫຼອດການເຂົ້າ.
• The carrot ສະເລ່ຍ.
• A ຈອກ້ໍານົມງົວສົດ.
• ເກືອ, ນໍ້າຕານແລະມັນເບີ.

ຜັກລ້າງປອກເປືອກແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ທັນທີຫຼັງຈາກນັ້ນ, zucchini ແລະ carrot ການແຜ່ກະຈາຍຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະ multivarki. ນອກຈາກນີ້ຍັງສົ່ງຫານປະເພດເມັດເຂົ້າ Prewash.

ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາແລະ້ໍານົມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະດູການທີ່ມີເກືອ, ນ້ໍາຕານແລະມັນເບີ. ກະກຽມ porridge squash ໃນ multivarka ເຮັດວຽກໃນ "porridge ້ໍານົມ". ຫຼັງຈາກການປິດອຸປະກອນທີ່ມັນໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບແຜ່ນຈາລຶກແລະປ້ອນກັບຕາຕະລາງໃນຄອບຄົວ.

ທາງເລືອກທີ່ມີ semolina

ນີ້ແມ່ນອາຫານງ່າຍດາຍຫຼາຍຈະອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເມນູເດັກນ້ອຍຂອງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• A ຈອກ້ໍານົມ.
• 2.5 ບ່ວງ semolina.
• 100 ກຼາມຂອງ zucchini.
• ນ້ໍາຕານ, ເກືອແລະມັນເບີ.

ເພື່ອສ້າງອາຫານນີ້, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ zucchini ຫນຸ່ມ, ບໍ່ມີແກ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະ rind ຫນາ. ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ລ້າງ, ອະນາໄມ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະສົ່ງໃນ saucepan ເປັນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍານົມທີ່ຕົ້ມສຸກ. ພຽງແຕ່ຫ້ານາທີທີ່ຈະບັນເທົາໄດ້ຜັກນ້ໍາບາງງາມ semolina, ບໍ່ລືມທີ່ຈະ stir ຢູ່ສະເຫມີເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການສ້າງຕັ້ງຂອງກ້ອນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍລົດຊາດຂອງອາຫານສໍາເລັດຮູບໄດ້. ນອກຈາກນີ້ຍັງເພີ່ມ້ໍາຕານແລະເກືອ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສຸດທີ່ຈົນກ່ວາໄດ້ຮັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ. ເມື່ອ porridge ພຽງພໍຫນາ, ເອົາມັນອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະດໍາເນີນການໂດຍຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງມັນເບີ. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ງາມ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດນ້ໍາ, ທີ່ມີຈະໃຫ້ເປັນອາຫານມີລົດຊາດທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະກິ່ນຫອມ.