ຝັກຖົ່ວແລະສູດຈາກມັນ

ຮ້ອນແລະດູໃບໄມ້ລົ່ນຕົ້ນສໍາລັບ housewives ທັງຫມົດ - ເປັນທີ່ໃຊ້ເວລາອຸດົມສົມບູນໄດ້. ອຸດົມສົມບູນຜັກເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະລຸນາຄອບຄົວໄດ້ຢ່າງຫຼາຍຂອງການຖ້ວຍທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ເຜັດແລະຕົ້ນສະບັບພຽງແຕ່ໄດ້. ຂອບເຂດຂະຫນາດໃຫຍ່ສໍາລັບການຈິນຕະນາການໃຫ້ຢູ່ໃນເລື່ອງນີ້, ຫມາກເປັນຝັກຖົ່ວ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດສ້າງ unimaginable ຫຼາຍຊະນິດຂອງຖ້ວຍຈາກອາຫານຫວ່າງທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່ໄດ້. ແລະມີທາດບໍາລຸງແລະໃຊ້ປຸງລົດຊາດ, ແລະມີລົດຊາດ incredibly. ເປັນຫນຶ່ງພຽງແຕ່ສາມາດເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຜູ້ທີ່ໂດຍອາໃສການມີຂໍ້ຈໍາກັດທາງການແພດບໍ່ສາມາດລົດຊາດອາຫານດຶງດູດເຫຼົ່ານີ້.

ເປັນຕາຫນ້າກິນຕາເວັນອອກ

ກົງໄປກົງມາສູດຈາກຝັກຖົ່ວມີການປ່ຽນແປງແລະສາມາດສະຫນອງທັງຫມົດສາມປ່ຽນຂອງຖ້ວຍກ່ຽວກັບຕາຕະລາງ. ແຕ່ໃຫ້ຂອງເລີ່ມຈາກຄວາມຕ້ອງການຕໍາ່ສຸດທີ່ກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບສໍາໄດ້. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຫມາກເປັນຝັກຖົ່ວທີ່ປະເສີດ, ທີ່ເຫມາະສົມເປັນຄູ່ກັບອາຫານເຊົ້າໃດ / ອາຫານທ່ຽງ / ຄ່ໍາ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເພີ່ມພຽງແຕ່ອົງປະກອບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ.

ການສາມບ່ວງນ້ໍາ, ທີ່ດີກວ່າ - ນ້ໍາ olive, ເປັນຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມແມ່ນອ່ອນ. ຝັກຖົ່ວຂຽວໃນ pound ຈໍານວນແຈກຢາຍໃນໄລຍະ trays ຫຼົ່ນລົງແລະອົງປະກອບຂອງໄດ້. ພາຍໃຕ້ການ tray grill ໄດ້ໃຊ້ຈ່າຍປະມານຫ້ານາທີ. ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະສົມທົບການຈອກໄຕມາດຂອງຍັງ soy ກັບໄຕມາດຂອງທ່ານ favorite ຂອງບ່ວງນ້ໍາຂອງເມັດງາ, ຄູ່ນ່ຶຂອງຢອດນ້ໍາຮ້ອນ (ຫຼື extruded ຈາກປະເທດຊີລີ), ເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາຕານແລະສອງບ່ວງຂອງເມັດງາຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. ຣາວກັບແກະນີ້ poured ການຕົກແຕ່ງແລະສົ່ງມາພ້ອມກັບປະທັບໃຈກາຍເປັນຕ່ອງໂສ້ອາຫານໃດໆ - ຫຼືອາຫານວ່າງເພື່ອຄວາມເບີກງານບຸນ.

ແກງຮ້ອນທີ່ປະເສີດ

Botvinnik ແລະ hash - ມັນແມ່ນການທີ່ດີແລະມີລົດຊາດ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະ mon otonous. ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຈື່ຝັກຖົ່ວແລະການກໍ່ສ້າງຈາກມັນເປັນແນ່ນອນທໍາອິດແສງສະຫວ່າງ. ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຈໍາເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງເລັກນ້ອຍຕ່ໍາກວ່າລິດຂອງ broth ຜັກ. ໃນເວລາຂອງການສ້າງ masterpiece ເປັນໄດ້ຖືກນໍາມາລ້າງດ້ວຍມັດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງ sorrel ເປັນ leek ນ້ອຍແລະສີ່ sprigs ຂອງ mint. ສີຂຽວຕ້ອງການ chop. A pound ຂອງຣາວກັບແກະ podded ລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ຖ້າຫາກວ່າຄວາມຮູ້ທີ່ປາຍແມ່ນແຂງ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕັດ. ໃນນ້ໍາຂົ້ວຜັກບົ່ວຂຽວກັບສອງ chives ຟັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກເທນ້ໍາຊຸບໄດ້. ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຕົ້ມ, ແລະໄດ້ວາງໄວ້ຊ້າຝັກເມື່ອຕົ້ມສຸກແລ້ວສໍາລັບສິບນາທີ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຄວນດໍາເນີນໄປພືດສະຫມຸນໄພ. ແກງປຸງແຕ່ງເລັກນ້ອຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວສາມນາທີ, ແມ່ນດໍາເນີນການໂດຍຜ່ານການ blender ເປັນ, ເພີ່ມເກືອບາງແລະ peppers. ຫຼັງຈາກຄວາມເຢັນທີ່ດີແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ກັບຜູ້ບໍລິໂພກໂດຍການສົ້ມແກມສີຄີມໄດ້.

casserole ປະເສີດ

ສໍາລັບຄາບອາຫານໃດຣາວກັບແກະຫິມະທີ່ເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນຜ່ານການປຸງແຕ່ງທີ່ມີຜັກມີລົດຊາດອື່ນໆ. ສໍາລັບອາຫານນີ້ບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານສູງໃດ 'ຫຼືສ່ວນປະກອບ fancy. ໃນເຈ້ຍໃບ baking ທານ້ໍາມັນແລະວາງອອກເລັກນ້ອຍອ່ອນ prisalivaem. ພວກເຂົາເຈົ້າຖືກຈັດໃສ່ໃນ halves ແລະຜັກທຽມແຜ່ນ. ຕິດຕາມມາດ້ວຍຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເລັ່ນແລະ layer ເທິງຈະໄດ້ຮັບການແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆແລະມັນຝະລັ່ງເກືອ priperchennogo. ສໍາລັບສ່ໍາ poured ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຊຸບອົບໃສ່. ແນະນໍາໄກ່, ແຕ່ກໍຍັງມີຜັກສໍາເລັດຂ້ອນຂ້າງດີ. ເອກະສານທີ່ຖືກຍ້າຍອອກກ່ຽວກັບຊົ່ວໂມງທີສາມໃນເຕົາອົບ, ແລະປະມານຫ້ານາທີກ່ອນທີ່ຈະຖອນມັນ casserole sprinkled ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ຈາກອາຫານຝ່າຍນີ້ບໍ່ມີໃຜຈະປະຕິເສດ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງນັ່ງຢູ່ຕາຕະລາງແລະຮ້ອງຂໍໃຫ້ສົ່ງເສີມ!

ແລະໂດຍບໍ່ມີການ lettuce ບໍ່ຢູ່

ບໍ່ມີເມນູບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາທີ່ສົມບູນຖ້າຫາກວ່າຕໍ່ໄປໂຖປັດສະວະສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ມີມູນຄ່າເຖິງແມ່ນວ່າໂຖປັດສະວະສະຫຼັດຂະຫນາດນ້ອຍ. ແລະໃນທ່າມກາງຂອງລະດູການຜັກໄດ້, ມັນຈະຕ້ອງເປັນຫມາກເປັນຝັກຖົ່ວປະຈຸບັນ. Pretty ສະຫຼັດມີລົດຊາດຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມດັ່ງນັ້ນ.

ຝັກຖົ່ວ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຍ້າຍແລະລ້າງ, parboiled. ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສີຂາວໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຮາກ, ແລະຕັດຫຼືຈາກການລວກ. Pepper ແລະຜັກຊະນິດຫນຶ່ງຜັກກາດ crumble, ເຄືອບດ້ວຍນ້ໍາ sunflower ແລະ bake ສຸດປີ້ງໄດ້. ມັນທັງຫມົດທີ່ມາຮ່ວມກັນໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍງອກຖົ່ວເຫລືອງແລະ lots ຂອງສີຂຽວຟັກ. ເຕີມນ້ໍາມັນເຊື່ອມຕໍ່ (ເວີ), ເກືອ, ຜັກທຽມອແລະ pepper.