ນົມ Oat: ສູດ

ນົມ Oat ເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະຮ່າງກາຍ. ທ່ານສາມາດດື່ມສໍາລັບການແກ້ຫວັດ, ອາການແພ້ອົງປະກອບ ຂອງນ້ໍານົມງົວຂອງ. ນອກຈາກນີ້ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ diuretic ແລະ cholagogue. ນົມ Oat ແມ່ນ irreplaceable ສໍາລັບ pancreatitis. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular ໄດ້. ວິທີການແຕ່ງກິນນົມ oatmeal ການສະເຫນີທໍາອິດກັບໂຄງການຂຸດຄົ້ນໃນບົດຄວາມນີ້. ທີ່ນີ້ເຮົາ | SeaLifeBase | ຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ.

Oat ນົມ. ສູດທໍາອິດ

ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມໄດ້, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• flakes oat ໃນຈໍານວນ 130 g ສະ (ສາມາດໃຊ້ເວລາຊີວະພາບ);
• 12 L ຂອງນ້ໍາດື່ມ;
• ້ໍາເຜີ້ງຫຼື້ໍາຕານໃນປະລິມານຂອງບົດຄວາມທໍາອິດໄດ້. l. (ຢານ້ໍາສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້);
• 1 ຊົ່ວໂມງ. L. vanilla - ກ່ຽວກັບຄໍາຮ້ອງຂໍ.

ວິທີການເຮັດໃຫ້້ໍານົມ Oatmeal: ເຕັກໂນໂລຊີ

ໃນຖັງທີ່ມີທີ່ໃກ້ຊິດກັບ fitting lid ເຮັດໃຫ້ເປັນ flakes oat, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາແລະສັ່ນດີ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນສໍາລັບ 6 ຊົ່ວໂມງ (ຫຼືຄ້າງຄືນ). ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ງາມໄປນ້ໍາ, ເອົາໃຈໃສ່ເຂົ້າໄປໃນ flakes blender, ງາມ 500 ml ຂອງນ້ໍາແລະ whip ປະມານ 3-4 ນາທີ. ມັນຄວນຈະເປັນມະຫາຊົນສີຄີມ. ຕື່ມອີກ 500 ມລຂອງນ້ໍາດື່ມແລະສະຫຼັບອຸປະກອນສໍາລັບ 1 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທັງຫມົດພາດໂດຍຜ່ານການ sieve ເປັນຫຼື cheesecloth. ເສົ້າໃຈຈໍານວນສູງສຸດຂອງສະພາບຄ່ອງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບມີລົດຫວານ, ເພີ່ມ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍຫຼາຍ. ເຄື່ອງດື່ມພ້ອມແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນໄລຍະ 3-4 ມື້.

ນົມ Oat: ສູດຂອງວິນາທີໄດ້

ການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ oat ສາມາດເຮັດໄດ້ກັບ້ໍານົມງົວທໍາມະດາຂອງ. ເຮັດນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ນົມສົດ 1 ລິດ;
• oats crude ທີ່ 1 st.
• ນ້ໍາຕານ - ທາງເລືອກ (1 tbsp ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ .. ).

ເຕັກໂນໂລຊີການກະກຽມ

ມັນເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ obesity, ຊ່ວຍລົດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານ - ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ເອົານົມ oat ໄດ້. ສູດສໍາລັບການ ງ່າຍດາຍ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການ້ໍານົມງົວຂອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rinse oats, ປະກອບຊິ້ນສ່ວນມັນແລະເບົາອອກອາກາດແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, sprinkle ໃນເມັດພືດ້ໍານົມທີ່ຕົ້ມໄດ້. ພາຍໃຕ້ saucepan ເປັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສຸດທີ່ເປັນ. Tomita broth ສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງພາຍໃຕ້ lid ປິດ. ຖ້າຫາກທ່ານມີ multivarka, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຂັ້ນຕອນໃນການມັນ. Exhibitor ກ່ຽວກັບການທໍາງານຂອງອຸປະກອນ "ດັບ", ປິດ lid ແລະ simmer ນົມພາຍໃນເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້. ຫຼັງຈາກທີ່ສຽງເຕືອນ, ເມື່ອຍສະພາບຄ່ອງໂດຍຜ່ານການ cheesecloth ເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ກົດ oats. ເຄື່ອງດື່ມປະສົມກັບນ້ໍາຕານ (ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີແຂ້ວເລ່ືອຫວານ). ແຕ່ວ່າມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນົມ oat ບໍ່ມີການເພີ່ມເຕີມ. ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ນົມ Oat: ສາມສູດໄດ້

ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງ pancreatitis ການກະກຽມຕົ້ມຂອງອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້:

• 100 g ຂອງ oat crude;
• 1.5 ລິດຂອງນ້ໍາດື່ມ.

ເຕັກໂນໂລຊີການກະກຽມ

Oats ປະກອບຊິ້ນສ່ວນແລະ flush. ຫມໍ້ (enameled) ເມັດພືດໂອນແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນໄຟ (ແຂງແຮງ). ເມື່ອ oats ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຕົ້ມ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາແລະ simmer 40 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, oats tolkushkoy ໄມ້ແລະ knead ເຮັດໃຫ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງກ່ຽວກັບໄຟໃນນາທີ 20, ty. ເຢັນ broth ຜົນແລະເມື່ອຍນໍາໃຊ້ gauze ເປັນ. ມັນ turns ໃຫ້ນ້ໍາສີຂາວ, ເຊິ່ງເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 2 ວັນ. pancreatitis broth ດື່ມເວລາ 3-4 ກັບ 100 ml. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕື່ມນ້ໍາຕານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ, ນົມ oat ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.