ຈິດໃຈຂອງລືມເປັນແນວໃດ? ແນວຄວາມຄິດ, ສາເຫດ, ການປ້ອງກັນ

ຈິດໃຈຂອງລືມເປັນແນວໃດ? ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂະບວນການພື້ນຖານຂອງສັດລ້ຽງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງປະກອບດ້ວຍຫນ່ວຍຄວາມຈໍາແລະການລະນຶກ, ການຮັກສາໄວ້ແລະການຮັບຮູ້. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ inextricably, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດແຍກຕ່າງຫາກຈາກອື່ນໆ.

ແຕ່ຫົວຂໍ້ຂອງບົດຄວາມນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ລືມ. ສາເຫດຂອງມັນຈະໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ, ແລະໂດຍສະເພາະການໄຫຼເຂົ້າຂອງຂະບວນການດັ່ງກ່າວ, ປັດໄຈທີ່ມີອິດທິພົນມັນ, ປະເພດຂອງຂໍ້ສະເຫນີແນະໃນການຕ້ານປະກົດການນີ້.

ລືມເປັນແນວໃດ?

ໃນຈິດໃຈ, ມັນຍອມຮັບທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາຈໍາກັດຄວາມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງລືມ. ການສູນເສຍຂອງຄວາມສາມາດໃນການຫຼິ້ນແລະການຮັບຮູ້ນີ້ເກັບຮັກສາໄວ້ຂອງໃນເມື່ອກ່ອນ. ຫນຶ່ງ ຄໍານິຍາມນີ້ ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນຈະແຈ້ງວ່າລືມແມ່ນຂຶ້ນຈາກຢ່າງຫນ້ອຍສາມຂະບວນການທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. ມັນຕິດພັນທີ່ໃກ້ຊິດກັບຄວາມຊົງຈໍາ. ນີ້ແມ່ນອະທິບາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ: ຫນຶ່ງແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການອື່ນໆ. ຈົນກ່ວາຂໍ້ມູນຂ່າວສານເກັບຮັກສາໄວ້, ມັນຄວນຈະບໍ່ຖືກລືມ. ນີ້ເປັນຈຸດສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຂະບວນການກໍານົດ.

ການຈັດປະເພດ

ມີສອງປະເພດທີ່ສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນຂອງລືມ, ແຕ່ລະປະກອບດ້ວຍພື້ນທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນ.

ອີງຕາມການທໍາອິດປະກົດການປ່ອຍບາງສ່ວນ (ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າລືມດັ່ງກ່າວໃນຈິດໃຈຕີລາຄາການຂະຫຍາຍພັນບໍ່ຄົບຖ້ວນຫຼື erroneous ຂອງເກັບຮັກສາໄວ້ໃນເມື່ອກ່ອນ) ແລະຄົບຖ້ວນສົມບູນ (ຂາດທຶນຢ່າງແທ້ຈິງຂອງຂໍ້ມູນຂ່າວສານ). ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າພວກເຂົາເຈົ້າລືມວ່າສະຫມອງ (ສະຕິ) ການກັ່ນຕອງເປັນ insignificant, ບໍ່ສໍາຄັນ.

ການຈັດປະເພດທີສອງໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍເວລາ (ອະທິບາຍໂດຍການຍັບຍັ້ງຂອງສາຍພົວພັນ neural ໄດ້) ແລະຍາວ (ການສູນພັນຂອງພວກເຂົາ) manifestation ຂອງຂະບວນການ.

ວ່າເປັນຫຍັງມັນຈະເກີດຂຶ້ນ?

ໃນກໍລະນີທົ່ວໄປຂອງລືມເຫດໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມແຍກຕ່າງຫາກ. ທໍາອິດຖືວ່ານີ້ເປັນຂະບວນການທໍາມະຊາດ. ນີ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ເກັບຮັກສາໄວ້ບໍ່ດີພໍຕອນແລງຂໍ້ມູນຂ່າວສານຫຼືແນວຄວາມຄິດທີ່ປະຊາຊົນຄິດວ່າກ່ຽວກັບການພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນພັກຜ່ອນລືມ. ນອກຈາກນີ້, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລືມຄວາມຊົງຈໍາທີ່ບໍ່ດີ: ນອນຢ່າງສົມບູນລົບຈາກຄວາມຊົງຈໍາ. ເພາະສະນັ້ນການເວົ້າ, "ນອນກ່ຽວກັບມັນ".

ກຸ່ມທີ່ສອງຂອງທະເຍີທະຍານຫນ້ອຍ. ພື້ນຖານແລ້ວມັນເປັນທັງຫມົດກໍລະນີຂອງລືມທີ່ບໍ່ແມ່ນທໍາມະຊາດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ການສືບສວນຂອງບັນຫາທາງຈິດໃຈ. ແຕ່ເຫດຜົນນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກການທີ່ເປັນບຸກຄົນທີ່ມັກເວົ້າວ່າ "ຂ້າພະເຈົ້າລືມ" ກ່ຽວກັບບັນຫາແລະເຫດການບໍ່ມີຄວາມສຸກ.

ຂັ້ນຕອນຂອງການລືມ

ຂະບວນການຂອງລືມແມ່ນ uneven. "ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຈື່" - ຄໍາຖະແຫຼງທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າຂໍ້ມູນຂ່າວສານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຊ້ໍາ. ແຕ່ນັກຈິດຕະສາດແນວໂນ້ມທີ່ຈະພິຈາລະນາບໍ່ແມ່ນຂະບວນການທີ່ສົມບູນແບບ, ແລະລັກສະນະທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນໄດ້.

ແນວໂນ້ມຂອງລືມແມ່ນວ່າ, ທໍາອິດ, ມັນເປັນຢ່າງໄວວາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຊ້າຫຼາຍ. ໃນຕົວຢ່າງຂອງການຈື່ຈໍາສິ່ງທີ່ໄດ້: ໃນໄລຍະ 5 ວັນທໍາອິດຂອງຂໍ້ມູນການຮຽນຮູ້ຈະຖືກລຶບອອກໄວກ່ວາໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະເວລານີ້. ແນ່ນອນວ່າ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂອງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມຊົງຈໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງຫມົດ, ແລະເນື່ອງຈາກວ່າດັ່ງກ່າວເປັນໂຄງຮ່າງທີ່ເຂັ້ມງວດໄດ້ກໍານົດບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ.

ຄຸນນະສົມບັດຂອງລືມ

ເປັນຄຸນນະສົມບັດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງລືມແມ່ນການປັບປຸງການຂະຫຍາຍພັນຊັກຊ້າ: ທີ່ເປັນ memorization ທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ manifests ຕົວຂອງມັນເອງຫຼັງຈາກສອງສາມມື້. ປະກົດການນີ້ໃນຈິດໃຈເອີ້ນວ່າຄວາມຊົງຈໍາໄດ້.

ລືມເປັນບັນຫາຂອງມະນຸດພື້ນຖານຂອງຄວາມຊົງຈໍາ

ກົນໄກຂອງຄວາມຊົງຈໍາແມ່ນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊົງຈໍາ. ແຕ່ວິທະຍາສາດບາງຄົນບອກວ່າເພື່ອໃຫ້ມັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສືບສວນຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສຸມໃສ່ລືມແທນທີ່ຈະກ່ວາ remembering.

ກົນໄກການລືມ

ຄໍາຕອບຫຼາຍຢູ່ໃນຄໍາຖາມຂອງກົນໄກການລືມໄດ້.

ໂຕທໍາອິດແມ່ນບໍ່ແມ່ນແຕ່ໃນຜົນກະທົບລືມຜູ້ຊາຍໄດ້ກ່າວວ່າ, "ຂ້າພະເຈົ້າລືມ" ບໍ່ແມ່ນເພາະວ່າຂໍ້ມູນໄດ້ຖືກລຶບອອກຈາກຈິດໃຈຂອງເຂົາ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກເກັບໄວ້ມີ. ໃນເວລາໃນເວລາທີ່ຂໍ້ມູນໄດ້ຖືກຖ່າຍທອດເປັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການໄດ້ຍິນ, ການປະຕິບັດເຂົ້າໃນບັນຊີ, ແລະເປັນຜົນໄດ້ຮັບ, ແລະເກັບຮັກສາໄວ້. ຕົວຢ່າງ: ນັກສຶກສາໃນຫ້ອງຮຽນ, ເຊິ່ງຂ້ອນຂ້າງໃຈວ່ບໍ່ຈື່ວ່າທີ່ໃຊ້ເວລາຖາມທີ່ຜ່ານມາໃນເວລາທີ່ມັນໄດ້ເວົ້າວ່າ, distracted ໂດຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນ: ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ການຈັດຕັ້ງພັກເປັນຫມູ່ຂອງ.

ຄໍາຕອບທີ່ສອງແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເນັ້ນຫນັກໃສ່ການກ່ຽວກັບການຖ່າຍທອດເຫດການ. ນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຖ່າຍທອດໃນໄລຍະສັ້ນຫຼືໃນ ຫນ່ວຍຄວາມຈໍາໃນໄລຍະຍາວ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ສະຫມອງທີ່ພົບເຫັນມັນບໍ່ກວ້າງໃຫຍ່ໄພສານ, ແລະອື່ນໆ, ແລະມີຫຼາຍ.

ການຈັດປະເພດສາເຫດຂອງລືມ

ກ່ອນຫນ້ານັ້ນໃນບົດຄວາມນີ້ມີສອງກຸ່ມຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສາເຫດຂອງລືມໄດ້ພິຈາລະນາ. ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງຫ່າງໄກສອກຫລີກແລະຂົ່ມຂູ່ຕົ້ນຕໍທີ່ລະບຸໄວ້.

ຍ້າຍ

repression -. ປະເພດຂອງລືມທີ່ເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ໃນລະດັບຈິດໃຕ້ສໍານຶກ ມັນຈະກາຍເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບການຮັບຮອງເອົາ, ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນເສຍສະຕິປ້ອງກັນຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຫນ້າຢ້ານທີ່ສາມາດທໍາຮ້າຍເຂົາໄດ້. ອີງຕາມການ Freud, ເລິກໃນຈິດໃຕ້ສໍານຶກໄດ້, ຂໍ້ມູນຂ່າວສານນີ້ຍັງມີ, ແລະມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ "ດຶງ" ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການສະກົດຈິດຫຼືເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນໃນຄວາມຝັນ.

ອາການຫລົງລື່ມ, ຮູບແບບທີ່ຮ້າຍໄປພາຍໃຕ້ການພິຈາລະນາແມ່ນກໍານົດເປັນພະຍາດທາງຈິດ. ມັນໄດ້ຖືກສະໂດຍການສູນເສຍທີ່ສົມບູນຫຼືບາງສ່ວນຂອງຄວາມຊົງຈໍາສ່ວນບຸກຄົນ. ໃນອາການຫລົງລື່ມມີຄຸນສົມບັດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງຕົນ: ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊາຍບໍ່ຈື່ຜູ້ທີ່ເຂົາເປັນນິໄສແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໄດ້ປະໄວ້. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າອາການຫລົງລື່ມບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍກັບ relearn ອ່ານ, ຂຽນ, dress, ກິນອາຫານແລະປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຮູບແບບຂອງອາການຫລົງລື່ມ

ອາການຫລົງລື່ມຕີໂພຍຕີພາຍເປັນຮູບແບບທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດຂອງພະຍາດທາງຈິດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກເກີດມາຈາກສາເຫດການ Physiological ຫຼືອົງການຈັດຕັ້ງ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການຫລົງລື່ມນີ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ ໂຣກຕອບ -traumatic. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນການຊົ່ວຄາວ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມຊົງຈໍາຂອງມະນຸດທັນທີການຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຫມໍອາການຫລົງລື່ມດັ່ງກ່າວ, ຍາດພີ່ນ້ອງແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາຮັບການແຕ່ງຕັ້ງຢາປິ່ນປົວພິເສດຮອບການສົນທະນາກ່ຽວກັບໄລຍະຜ່ານມາ, ປະຊາຊົນນໍາໃຊ້ເພື່ອຄວາມເປັນຈິງຂອງຜູ້ທີ່ເຂົາຈະຄ່ອຍໆຈື່ມັນໄດ້.

Physiological ເຮັດໃຫ້ອາການຫລົງລື່ມ - ເປັນເຫຼົ້າແລະສານເສບຕິດ psychotropic ແລະ narcotic ຕ່າງໆ, ພະຍາດແລະການບາດເຈັບ, ໂດຍສະເພາະຄວາມເສຍຫາຍສະຫມອງ. ລືມດັ່ງກ່າວສາມາດບໍ່ວ່າຈະຊົ່ວຄາວຫຼືຖາວອນ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າອາການຫລົງລື່ມປອດສານພິດ.

ຂາດສະຕິແລະລືມໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ - ອາການຂອງຄວາມຈໍາເສື່ອມໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ນີ້ເປັນການຂະຫຍາຍພັນລາຍລະອຽດຂອງທີ່ຜ່ານມາ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນປະຖົມນິເທດທີ່ຍາວນານທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນ. ຮູບແບບນີ້ຂອງອາການຫລົງລື່ມ, ເຊິ່ງມັກຈະ turns ອອກວ່າຈະຄົງທີ່, ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ dementsialnoy ທົ່ວໂລກ. ນັກຈິດຕະສາດກ່ຽວພັນກັນມັນກັບກົດຫມາຍຂອງ Ribot, ຫຼືກົດຫມາຍຂອງຄວາມໄວຄວາມຊົງຈໍາໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ນອກຈາກນີ້ຊື່ທີ່ແທ້ຈິງ -. ກົດຫມາຍຂອງການຖົດຖອຍຂອງ ມັນມີຊື່ໃນກຽດສັກສີຂອງນັກຈິດຕະສາດທີ່ສ້າງໃນສະຕະວັດ nineteenth ໄດ້. ກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍ Ribot ຂອງເປັນປົກກະຕິສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸຫຼືຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ລືມ (ການທໍາລາຍຂອງຄວາມຊົງຈໍາ) ຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບສິ່ງທີ່ຜ່ານມາ, ແລະພົ້ນເດັ່ນຊັດເຈນຫຼາຍທີ່ຜ່ານມາ. ຂັ້ນຕອນຂອງການສຸດທ້າຍ - ລືມນິໄສແລະຄວາມສາມາດ. ຂະບວນການນີ້ມາຈາກການທໍາລາຍຂອງບຸກຄົນແລະຄວາມຊົງຈໍາ instinctive - ການພາກສ່ວນທົນທານຕໍ່.

ຖ້າຫາກວ່າລືມ Ribot ກົດຫມາຍແມ່ນຍ້ອນການເຈັບເປັນ, ມັນແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວ, ແລະໃນຄໍາສັ່ງທີ່ສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາມີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າເຫດຜົນ - ອາຍຸອາຍຸ, ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ເພື່ອຮັກສາສະພາບໃນປະຈຸບັນ (regression ກັບຄວາມກ້າວຫນ້າຢູ່ໃນຈັງຫວະຊ້າ).

ມັນເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈນັ້ນ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າສື່ມວນຊົນມັກເນັ້ນກໍລະນີຂອງອາການຫລົງລື່ມໄດ້, ພົບເຫັນມັນບໍ່ໄດ້ເກືອບເປັນທົ່ວໄປເປັນຫນຶ່ງອາດຈະຄິດວ່າ. ໃນກໍລະນີຂອງລືມມັນໄດ້ພ້ອມກັນໃຊ້ເວລາເປັນເປີເຊັນຂະຫນາດນ້ອຍ.

ສະກັດກັ້ນ

Suppression - ການທີ່ສອງສາເຫດພາໃຫ້ລືມ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບຍ້າຍໄດ້, ມັນແມ່ນ, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ຍັງມີສະຕິ. A ບຸກຄົນທີ່ສາມາດພະຍາຍາມທີ່ຈະລືມຄົນຫລືເຫດການດັ່ງກ່າວ, ກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍປະຊື່ງຕົນເປັນຂໍອະໄພແລະການປະຕິບັດສໍາລັບການທີ່ວ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມລະອາຍ, ແລະອື່ນໆ. N.

ມະລາຍຫາຍໄປແລະການບິດເບືອນ

ໃນຖານະເປັນມະລາຍຫາຍໄປແລະການບິດເບືອນເກີດຂຶ້ນຫຼາຍມັກຈະກ່ວາການສະກັດກັ້ນຫລື repression.

ຄວາມຮູ້ Unclaimed sooner ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບມະລາຍຫາຍໄປ: ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຢູ່ໃນບາງຈຸດຈະຖືກເກັບໄວ້ຢູ່ໃນຄວາມຊົງຈໍາໂທລະສັບຂອງ, ສະນັ້ນໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນບໍ່ສໍາຄັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ມີການເຂົ້າໃຈບ່ອນທີ່ຂໍ້ມູນຂ່າວສານແມ່ນ. ຄວາມສາມາດເກືອບບໍ່ສາມາດມະລາຍຫາຍໄປ, ຊຶ່ງກົງກັນຂ້າມກັບຂໍ້ມູນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າຄວາມຮູ້ໄດ້ກ່ອນຫນ້ານັ້ນ, ການທີ່ດີກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະຖືກເກັບໄວ້. ຕົວຢ່າງ: ການສຶກສາຈະໄດ້ຮັບການຈື່ເຂັ້ມແຂງໃນພາສາຕ່າງປະເທດຂັ້ນຕົ້ນຂອງເດັກກ່ວາຖ້າຫາກວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ສຶກສາເປັນໄວລຸ້ນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເຂົ້າໄປໃນ adulthood.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມະລາຍຫາຍໄປບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາບໍ່ຫນ້າສົງໄສສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງລືມ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນທີ່ຜູ້ຊາຍໂດຍບໍ່ມີການ gimmicks ໃດຈະເວົ້າ "ບໍ່ຈື່" ເກີ່ຍວກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຄັ້ງ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນ stuff useless ແມ່ນຢູ່ສະເຫມີໃນໃຈຂອງເຂົາ.

ການແຊກແຊງ

ການບິດເບືອນຫຼື interference -. ປະສົມຂອງກິດຈະກໍາໃຫມ່ (ຂໍ້ມູນ, ຄວາມຮູ້, ຂໍ້ມູນຂ່າວສານ) ທີ່ມີຄວາມຊົງຈໍາທີ່ມີອາຍຸ ນີ້ນໍາໄປສູ່ການລືມບາງສ່ວນຕໍ່ໆມາ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການແຊກແຊງຍັງ interferes ມີ memorization. ມັນເປັນງ່າຍເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງວິທີການທີ່ຫນ້າຈົດຈໍາແລະລືມ interconnected. ເຖິງແມ່ນວ່າປັດໃຈທີ່ມີຜົນຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ, ບາງຄັ້ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເຊື່ອມຕໍ່ຫຼືເຊິ່ງກັນແລະກັນສ້າງເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີປະຈຸບັນ, ປັດໄຈທີ່ສອງທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ການແຊກແຊງທີ່ຕັ້ງຫນ້າແລະມີຜົນຍ້ອນຫຼັງ.

ການແຊກແຊງຍ້ອນຫລັງ

interference ຢ້ອນຫຼັງ - ປະກົດການທີ່ໃນເວລາທີ່ຄວາມຮູ້ໃຫມ່ໄດ້ຖືກສະກັດໂດຍການຫຼິ້ນອາຍຸໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ຂໍ້ມູນຈະຕ້ອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບແຕ່ລະອື່ນໆ: ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທັງສອງພາສາຕ່າງປະເທດ. A ຜູ້ຊາຍທີ່ຮູ້ຈັກພາສາອັງກິດແລະໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສຶກສາເຍຍລະມັນຈະປະເຊີນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກການຫຼິ້ນຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆພາສາອັງກິດ, ຊຶ່ງບໍ່ດົນມານີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃດຫນຶ່ງ. ໃນເວລາດຽວກັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຍຍລະມັນຈະໄດ້ຮັບການຈື່ງ່າຍຫຼາຍ.

ຕົວຢ່າງອີກອັນຫນຶ່ງ: ການກະກຽມສໍາລັບການສອບເສັງໄດ້. interference ຢ້ອນຫຼັງບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນ hindrance ເປັນເວລາທີ່ສຶກສາທັງຮ່າງກາຍແລະເຄມີສາດ, ແຕ່ເປັນອັນນຶ່ງຫຼັງຈາກທີ່ອື່ນອ່ານກະທູ້ກ່ຽວກັບເສດຖະກິດໄດ້ດີອາດຈະຕັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ການແຊກແຊງທີ່ຕັ້ງຫນ້າ

ການແຊກແຊງທີ່ຕັ້ງຫນ້າ -. ປະກົດການກົງກັນຂ້າມກັບທີ່ຜ່ານມາຫນຶ່ງ ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ໄດ້ມີຄວາມຮູ້ມີອາຍຸ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຂັດຂວາງການລ້ຽງດູເປັນລູກຂອງໃຫມ່. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປະສົມກັບແຕ່ລະອື່ນໆແລະພິການ.

ການແຊກແຊງທີ່ຕັ້ງຫນ້າແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະພິຈາລະນາຕົວຢ່າງຂອງສ່ວນຮຽນ: ເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຈື່ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງຄວາມເປັນເອກ, ໃນຕອນທ້າຍ - ຍ້ອນຄວາມຮູ້ສົດແລະງ່າຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກັບຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ, ສະນັ້ນເວົ້າ, ຢູ່ດ້ານເທິງ. ແຕ່ກາງຂອງບໍ່ວ່າຈະມີການບິດເບືອນຫຼືຖືກລຶບອອກຫມົດໄດ້. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂອງນາງທີ່ຈະເປັນລະດັບທີ່ຫຼາຍແລະສົ່ງຜົນກະທົບການແຊກແຊງທີ່ຕັ້ງຫນ້າ.

ທິດສະດີທາງຈິດໃຈກ່ຽວກັບລືມ

ຂະບວນການຈໍາໃນຈິດໃຈອະທິບາຍວ່າ ສະມາຄົມ ແລະແນວຄິດ. ຈາກຈຸດຂອງມອງນີ້, ລືມນໍາສະເຫນີເປັນລົ່ມສະຫລາຍຂອງສະມາຄົມ. ການຄ້າງຫ້ອງທີ່ແນະນໍາແລະການນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນຂ່າວສານເກັບຮັກສາໄວ້ໃນການຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງການສື່ສານໄດ້.

Ebbinghaus ລືມກ່ຽວກັບ

H. Ebbinghaus, ນັກຈິດຕະສາດຈາກເຢຍລະມັນ, ສອງສັດຕະວັດແລ້ວກ່ອນຫນ້ານີ້ໄດ້ສືບສວນປົກກະຕິທີ່ມີທີ່ເປັນຄົນລືມຂໍ້ມູນຂ່າວສານ. Ebbinghaus ລືມກົດຫມາຍໃນໄລຍະປີຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສູນເສຍຄວາມເຫມາະສົມແລະຍັງຈະສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຈິດໃຈທີ່ທັນສະໄຫມ. ຕົວຢ່າງຂ້າງຕົ້ນສໍາລັບການແຊກແຊງທີ່ຕັ້ງຫນ້າ, ການສະແດງສາຍຕາແລະຍັງກົດຫມາຍໃນຄໍາຖາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນປະເພດຂອງຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ຢູ່ເລີ່ມຕົ້ນແລະສຸດທ້າຍໃນການຈື່ດີທີ່ສຸດ. Ebbinghaus ເຮັດຜົນການວິໄຈຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນຜົນມາຈາກການທົດລອງຈໍານວນຫລາຍ. invention ຂອງຕົນໂຄ້ງລືມສະແດງໃຫ້ເຫັນຮູບແບບຂອງຂະບວນການນີ້. ໄລຍະສັ້ນໆ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍຄືແນວນີ້: ໃນເວລາຫຼາຍ passes ຈາກປັດຈຸບັນແລະການຈື່ຈໍາ, ໄດ້ຫນ້ອຍທີ່ຜົນກະທົບຂອງຂໍ້ມູນຂ່າວສານນີ້.

Ebbinghaus ຍັງພົບວ່າຂໍ້ມູນມີຄວາມຫມາຍ, ຜູ້ຊາຍຈື່ດີກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ປະຕິບັດຄວາມຫມາຍໃດໆ.

ແນວໃດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລືມ?

ຂໍ້ສະເຫນີແນະໃນການຕໍ່ສູ້ລືມໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະຈໍາຂໍ້ມູນຂ່າວສານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໃນເວລາທີ່ຈໍາຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕີຄວາມຫມາຍ (ອີງໄດ້ຂ້າງເທິງ Ebbinghaus G. O). ຫມາຍຄວາມວ່າ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຈື່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ສະຕິປັນຍາມີອາຍຸທີ່ດີ - ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຮຽນຮູ້ແລະເຂົ້າໃຈ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາ cramming.
• ຂໍ້ມູນການຄ້າງຫ້ອງ, wherein ທີ່ໃຊ້ເວລາລະຫວ່າງການຄ້າງຫ້ອງທີ່ທໍາອິດແລະ memorization ຄວນຈະມີຢູ່ໃນຢ່າງຫນ້ອຍສີ່ສິບນາທີ. ຈໍານວນຂອງການຄ້າງຫ້ອງທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດແລະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ.

ຂໍ້ສະເຫນີແນະໃຫ້ເຫັນວ່າສໍາລັບການເກັບຮັກສາຄຸນນະພາບສູງແລະຫຼີກເວັ້ນການລືມທີ່ຈະຍ່ອຍຂໍ້ມູນຂ່າວສານຕ້ອງໄດ້ຮັບການໃຫ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກ່ວາມື້ຫນຶ່ງ. "ໄຊຊະນະຮັກກະກຽມ", ຄຸນນະພາບສູງແລະຍາວຊໍາເຮື້ອ.

ລືມ: ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ?

ໃນເວລາທີ່ຮ້ອງຂໍໃຫ້ສິ່ງທີ່ເປັນລືມຂອງຈິດໃຈ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄໍາຕອບທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດແລະວິທະຍາສາດໂດຍບໍ່ມີການສີແລະອາລົມ, ພຽງແຕ່ຄໍານິຍາມ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮ້ອງຂໍໃຫ້ຄົນທໍາມະດາງ່າຍດາຍ, ເຂົາຈະໃຫ້ເຂົາແລະທັດສະນະຄະຂອງຕົນເຫມືອນກັນ, ແລະລົບເປັນສ່ວນໃຫຍ່. ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າຄວາມຊົງຈໍານັ້ນ, ລືມ - ກົງກັນຂ້າມຂອງແນວຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວ. ຈືຂໍ້ມູນການ - ໄດ້ດີ, ບໍ່ຈື່ - ມັນເປັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ແນ່ນອນວ່າ, ລືມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະອຸປະສັກ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ມີດ້ານບວກ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຜ່ນແຂງ, ຄວາມຊົງຈໍາຂອງມະນຸດໄດ້ຖືກເກັບກູ້, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຫຼາຍສໍາລັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານໃຫມ່. ນອກຈາກນີ້, ປຶກສາຫາລືຂ້າງເທິງ, ປະກົດການດັ່ງກ່າວເປັນອາການຫລົງລື່ມ, ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດເປັນການສະກັດຄວາມຊົງຈໍາໄດ້, ຈິດສໍານຶກການຊືມເຊື້ອ. ໃນທີ່ສຸດ, ຂະບວນການທັງຫມົດຂອງງານຂອງສັດລ້ຽງທີ່ຈະຊ່ວຍອະນາໄມນີ້ກົນໄກຊັບຊ້ອນ, ລວມທັງຫນ້າຈົດຈໍາແລະລືມ, ແລະການຮັບຮູ້ແລະການຫຼິ້ນ.

ປັດໄຈມະນຸດ

ລືມໃນຈິດໃຈແມ່ນການສຶກສາໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຂະບວນການຄວາມຊົງຈໍາອື່ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປ. ລືມລະບຽບກົດຫມາຍເຮັດວຽກຮ່ວມກັບບາງສ່ວນ, ແຕ່ບໍ່ແນ່ນອນ. ສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນເປັນ ປັດໄຈມະນຸດ: ຄວາມຊົງຈໍາຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ດີກວ່າ, ຄົນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ວິທີການຈໍານວນຫນຶ່ງແລະຄໍາແນະນໍາຕ້ອງ "ປັບດ້ວຍຕົວມັນເອງ", ໃຫ້ຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ເຊິ່ງແມ່ນວ່າເປັນຫຍັງລືມໄດ້ - ເປັນຂະບວນການທົ່ວໄປທັງຫມົດ, ມັນແມ່ນສໍາລັບບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນ.