Mint ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ: ສູດ, ຄຸນສົມບັດ, contraindications

Mint ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດໃນຈໍານວນຂອງແນວພັນໃນບັນດາພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ໃນຈໍານວນທັງຫມົດ, ມີປະມານ 70 ຊະນິດ, ແລະນີ້ແມ່ນອີງຕາມແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທາງການ. ໃນປັດຈຸບັນພືດນີ້ສາມາດພົບໄດ້ທຸກບ່ອນ: ໃນສວນປ່າ, ສວນສວນຫຼືຜັກ. ນໍາໃຊ້ໃນຂົງເຂດຕ່າງໆ (ຢາ, ເຄື່ອງສໍາອາງ, ແລະອື່ນໆ)

ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການຂຸດຄົ້ນ mint ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ມັນຊ່ວຍເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. Mint ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນໄດ້ນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບທໍາມະຊາດຂອງມັນ, ແຕ່ຍັງເປັນນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນ.

ຄຸນສົມບັດ

Mint ຖືກນໍາໃຊ້:

• ດ້ວຍຄວາມເຢັນ. ໃນລະດູໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາຫຼືເຢັນ, ການດື່ມນ້ໍາມັນແມ່ນຈໍາເປັນ. ມັນຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບຄໍແລະອາການໄອ.
• ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຊາ Mint ຄວນໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນປະສາດ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມກ່ອນນອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, mint ຈະສົ່ງເສີມການນອນຫລັບສຽງແລະສັນຕິພາບ.
• ເພື່ອຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງສານພິດທີ່ສະສົມ.
• ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຜິວຫນັງ. ໄດ້ກິນອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍານົມຂີ້ເຫຍື້ອ, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດກະຕຸ້ນຕ່າງໆໃນຜິວຫນັງໄດ້.
• ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ gastric. Mint ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອີ່ມຕົວ, ປັບປຸງການຍ່ອຍສະຫຼາຍ.
• ເພື່ອປັບປຸງພູມຕ້ານທານ.
• ການກໍາຈັດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ (ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການດື່ມຊາດ້ວຍໃບສົດ).

Mint ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ຊາເມັດຊ່ວຍລົດຄວາມຢາກອາຫານແລະຍັງຊ່ວຍລົດຄວາມຢາກອາຫານສໍາລັບເຂົ້າຫນົມຫວານ. ດື່ມມັນດີກວ່າໃນຮູບແບບອົບອຸ່ນແລະໃນຂະຫນາດນ້ອຍໆ. ຊານີ້ປະກອບດ້ວຍແຄລໍລີ່ຈໍານວນຫນ້ອຍ.

Peppermint ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນຮູບແບບສົດ, ສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດຫຼືເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດພື້ນຖານຈໍານວນຫນຶ່ງ:

• "ນ້ໍາ Mint". ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ນ້ໍາມັນດອກແດດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮ້ອນມັນເຖິງ 160 ອົງສາ. ໃນໂຖປັດສະວະແກ້ວຕັດ mint ແລະງາມມັນດ້ວຍມັນເບີທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ປະສົມນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາພາຍໃຕ້ຝາສໍາລັບເດືອນ. ຊີວິດນ້ໍາຂອງນ້ໍາແມ່ນ 1 ປີ. ໃຊ້ມັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຫຼຸດລົງ 1-2 ຢອດພາຍໃຕ້ລີ້ນ. ທ່ານສາມາດຖອນຢາເມັດແຄຊຽມຫຼືບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ rassasyvat. ສະຫມັກຂໍເອົາ 10 ມື້ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
• broth ເມັດ. ໃບຕ້ອງເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ, ກໍານົດໄວ້ໃນໄຟຂະຫນາດນ້ອຍແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບຫ້ານາທີ. ໃຫ້ຢືນພຽງເລັກນ້ອຍ. ນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນໃຊ້ເວລາປະມານ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
• ການເກັບກໍາສະຫມຸນໄພ. ເອົາຫນຶ່ງຈອກກາເຟຊາ, ຂີງ, ຫນຶ່ງ ບ່ວງກາເຟຂອງ cumin ແລະໃບບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງນ້ໍາມັນ. ໃຫ້ປະສົມນີ້ດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ກວມເອົາແລະໃຫ້ຢືນສໍາລັບ 20 ນາທີ. ກິນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນອາຫານ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ດື່ມດ້ວຍແຕງ

ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນແຕງ, ນາວ, ນ້ໍາມັນ. ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມ. ມັນຍັງສົດຊື່ນແລະຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ. ຫນຶ່ງແຕງແລະນາວຕ້ອງຖືກຕັດອອກເປັນແຫວນ. ແຕງກວາທີສອງຈອກຢູ່ເທິງແກ້ວຂະຫນາດນ້ອຍ. ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກເພີ່ມໃສ່ຖັງແລະພວກເຮົາຕື່ມວົງແຫວນແລະແຮ່ທາດ. ທັງຫມົດນ້ໍາງາມແລະ stir. ລໍຖ້າປະມານ 10-15 ນາທີ. ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນກຽມພ້ອມ. ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກັບ sodas.

ດື່ມກັບຂີງ

ການກະກຽມມັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ຂີງ, ແຕງ, ນາວ, ນ້ໍາມັນ. ສໍາລັບ slimming, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມ. ນັບຕັ້ງແຕ່ມີຂີງໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ມັນກາຍເປັນປະສິດທິພາບຫຼາຍ.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຮາກນີ້ຊ່ວຍໃນການເລັ່ງການເຜົາຕົວເຜີ້ງ. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ບຸນຄຸນຂີງ, ງາມຟັກແຕງ, ມິນແລະນາວ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນເອົາໃສ່ໃນນ້ໍາແລະໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນຕະຫຼອດຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃຊ້ເວລາປະມານຫ້າເວລາຕໍ່ມື້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຄື່ອງດື່ມນີ້ເອີ້ນວ່າ Sassi.

ໂດຍວິທີທາງການ, ນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະນາວບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກກັບລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແອວ.

Lemonade ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ນ້ໍາ, ເຊິ່ງແມ່ນ infused ກັບ mint ແລະນາວ, ຖືກພິຈາລະນາຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ cleanse ຮ່າງກາຍ.

ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຜິວຫນັງ. ນອກຈາກນີ້ຍັງຢູ່ໃນນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມຊິ້ນຂອງ kiwi. ໃນມື້ຫນຶ່ງ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມ 5-6 ກິໂລ.

Compote with mint

ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ 200 ກຼາມຂອງ strawberries, ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສະອາດແລະເອົາຫາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາກວມເອົາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີ້ໍາຕານແລະປ່ອຍໃຫ້ຢືນຈົນກ່ວາເຂົາເຈົ້າໃຫ້ນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມແລະເອົາຫມາກໄມ້ເຂົ້າໃນມັນ. ແຕ່ງກິນຕ້ອງໃຊ້ເວລາປະມານຫ້ານາທີ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ໃສ່ນ້ໍາມັນແລະໃສ່ຕູ້ເຢັນ. ຫຼັງຈາກດື່ມແລ້ວ, ທ່ານສາມາດກິນໄດ້. ຜະລິດຕະພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັບນ້ໍາມັນຈະປ່ຽນແທນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ຊຶ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ຊາ

ຂອງທັງຫມົດເຄື່ອງດື່ມ, ຊາມີ mint ແມ່ນ ປະສິດທິຜົນຫຼາຍທີ່ສຸດ . ສູດເຫຼົ່ານີ້ຖືກຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ:

• ຊາຂຽວຂຽວ. ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ໃນຊາຂຽວ, ມີໃບຫຼາຍໆເມັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ຖືກໃສ່ໃສ່ໄຟແລະນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ.
• ຊາທີ່ມີ thyme ແລະ mint. ເອົາຫນຶ່ງບ່ວງນ້ໍາຕານແລະ thyme. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງງາມເຂົາເຈົ້າມີນ້ໍາຕົ້ມ. ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສໍາລັບຫ້ານາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມ, ໃຫ້ພັກໄວ້ 15 ນາທີໃນສະຖານທີ່ຮ້ອນ.
• ຊາເມັດທີ່ມີຫມາກໂປມ. ເອົາຜົງແປ້ງແລະຫມາກໂປມ 1 ບ່ວງ. ແຕ່ງກິນດ້ວຍວິທີດຽວກັນໃນສູດທີ່ຜ່ານມາ. ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະການ້ໍາຕົ້ມຄວນໄດ້ຮັບການຫຸ້ມຫໍ່ໃນຜ້າຫົ່ມ.

ຫ້ອງນ້ໍາ

ທ່ານຍັງສາມາດກຽມຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາບນ້ໍາຈືດ. ຫນຶ່ງໃນຂະບວນການດັ່ງກ່າວແມ່ນນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລວບລວມໃນອາບນ້ໍາອຸ່ນແລະເພີ່ມປະມານ 15 ຊິ້ນຂອງນ້ໍາມັນຫອມ. ເວລາຂອງການຍອມຮັບແມ່ນ 15-20 ນາທີ. ອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກົດດັນແລະ calms ເສັ້ນປະສາດ, ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມນ້ໍາ.

ນັກວິທະຍາສາດຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການສູດດົມປົກກະຕິຂອງນ້ໍາມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອີ່ມຕົວຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານມີກິ່ນຫອມໃບຂອງພືດກ່ອນກິນອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງກິນອາຫານຫນ້ອຍກວ່າປະກະຕິ.

Contraindications

ເຖິງວ່າຈະມີທຸກດ້ານໃນທາງບວກ, ແຮ່ທາດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກມີຈໍານວນຈໍາກັດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາມັນ:

• ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່;
• ຖ້າມີຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈກັບ menthol
• ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ (ອາດຈະມີລັກສະນະຂອງການປວດປັ້ນຈ້າກັບການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມເບົາ ໆ );
• ຜູ້ຊາຍຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນດ້ວຍນ້ໍາມັນ, ເພາະມັນສາມາດປ່ຽນພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນໄດ້.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາຢາ, ເນື່ອງຈາກວ່າກິນເກີນທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ່ນວາຍ, ອຶດໃຈ, ກ້າມເນື້ອ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຊ້າ.

ສະຫຼຸບ

ຢ່າຄິດວ່າໃນອາທິດທີ່ທ່ານສາມາດສູນເສຍໄປເຖິງ 4 ກິໂລກຣາມ. ນອກເຫນືອໄປຈາກນ້ໍາຢາປົວພະຍາດ, ທ່ານຍັງຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານ.

ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ຈໍາກົດລະບຽບພື້ນຖານ - ໃຊ້ຊາດ້ວຍນ້ໍາມັນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທຸກໆມື້.