Hash ອາຫານງ່າຍດາຍ

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຮັກສາຮູບກະທັດຮັດ, ບໍ່ຈໍາເປັນ starve ຕົວທ່ານເອງ. hash ອາຫານ -. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທຸກຄົນ ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຊອກຫາຢູ່ໃນບາງສ່ວນຂອງ lightest ໄດ້, ແຕ່ວິທີການຕົ້ນສະບັບປຸງແຕ່ງອາຫານ.

hash ອາຫານກ່ຽວກັບ kefir

ການທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງອາຫານ - ພຽງແຕ່ສີ່ສິບນາທີ. servings ກໍານົດຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີຈໍານວນຫນ້ອຍຫົວມັນຕົ້ນ, ໄວຫນຸ່ມ, radishes, ຄູ່ນ່ຶຂອງແຕງສົດເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ, ສອງໄຂ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ໄກ່, ຊໍ່ຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ pen ເປັນ, ສາມໃບຂອງຜັກທຽມທໍາມະຊາດ, ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມຂອງ ham ບໍ່, ຫນ້ອຍກ່ວາລິດຂອງນົມສົ້ມ, ຫນຶ່ງຈອກຂອງຕົ້ມອົບອຸ່ນ ນ້ໍາ, ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງອາຊິດ citric, ບ່ວງກາເຟກັບສົ້ມຫມາກໂປມແລະເກືອບາງ.

hash ອາຫານ. ສູດ

ລ້າງມັນຕົ້ນ, ທໍາຄວາມສະອາດທີ່ບໍ່ມີ, ແລະຕົ້ມໂດຍກົງໃນຜິວຫນັງ. ໃນເວລາທີ່ມັນໄດ້ cooled, peel ແລະລະອຽດຟັກທີ່ມີມີດແຫຼມເປັນ. radishes Poshinkuyte, ແຕງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ໄຂ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວໃນນ້ໍາເກືອເລັກນ້ອຍ, ຜັກທຽມທໍາມະຊາດແລະຜັກບົ່ວຟັກ. Ham ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາທີ່ທ່ານມັກ. ເຮັດໃຫ້ຈືດ kefir ນ້ໍາອຸ່ນແລະເພີ່ມອາຊິດ citric ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ. ໃນປັດຈຸບັນທັງຫມົດປະສົມ, ເກືອແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນົມສົ້ມ. ອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ!

ອາຫານ hash. ການກະກຽມສູນລວມສອງ

ໄຂ່ບໍ່ໄດ້ຕັດຂະຫນາດໃຫຍ່. ປົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ radish ແລະແຕງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນທັງຫມົດໂຍເກີດເຢັນແລະລະດູການທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພ. ລະດູການທີ່ມີເກືອ. ປະລິມານຂອງສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວປະຕິບັດແຕງໃນສອງເວລາຫຼາຍກ່ວາອົງປະກອບ ostavlnyh.

hash ອາຫານ. ສູດສໍາລັບການທີສາມ

Okroshka ຮັກປະຕິບັດບໍ່ວ່າຈະ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນ plunge ເຢັນໃນອາກາດຮ້ອນໄດ້. Hudeyuschego ເປີດອີກດ້ານບວກຂອງອາຫານນີ້ - ເນື້ອຫາພະລັງງານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ, ທີ່, ທີ່ຈະກິນອາຫານພຽງພໍທີ່ຈະເປັນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ. Take ສີ່ແຕ່ງກິນມັນຕົ້ນ, ຫົວ, ສາມຂະຫນາດໃຫຍ່ແຕງ, ນົມໄກ່ (ຕົ້ມຫຼືຄວັນຢາສູບ, ແຕ່ຄວນຄໍານຶງເຖິງວ່າສັນຍາເຕົ້ານົມສາມາດຂ້າທັງຫມົດລົດຊາດ), ທັງສອງໄຂ່, ສີຂຽວຜັກບົ່ວ ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນລິດຂອງຫວານ kvass. ຜັກທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດກາງ. The preform ຜົນສາມາດໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນກະປ໋ອງແກ້ວໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ hash, ພຽງແຕ່ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຜັກກັບ kvass ແລະເກືອ lightly. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານທັງຫມົດ!

ສູດອີກປະການຫນຶ່ງ. hash ອາຫານ Stunning

ໂດຍທົ່ວໄປ, ສະບັບພາສາອາຫານແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກປົກກະຕິ. ແຕ່ບາງຄັ້ງມາໃນທົ່ວເປັນສູດຜິດປົກກະຕິຫຼາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າກ່ຽວກັບ beet okroshka? ບາງທີທ່ານກໍາລັງຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະສົບການໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານອກຈາກຂອງ beet ໄດ້ພຽງແຕ່ປັບປຸງລົດຊາດຂອງອາຫານໄດ້.

ວິທີການຂອງການກະກຽມ

ໃຊ້ເວລາສອງ zucchini ສຸກຂະຫນາດນ້ອຍ, ຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນນ້ໍາ podsolnennoy ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. Poshinkuyte ຫ້າ feathers ຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ. ຮູ້ບຸນຄຸນເປັນ horseradish ນ້ອຍ (ສີ່ສິບກຣາມຈະພຽງພໍ). ໃນປັດຈຸບັນ, ອົງປະກອບທັງຫມົດຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສົມຢ່າງລະອຽດ, ເພີ່ມເກືອ, ລະດູການທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພແລະງາມໄດ້ broth beet chilled. ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເປັນອາຫານທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ພຽງແຕ່ vaguely ຄ້າຍຄື hodgepodge ໄດ້. ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະທົດລອງ!