Courgettes ໃນ multivarka ກັບໄກ່ - hearty ແລະມີລົດຊາດ

Zucchini - ຜັກທົ່ວໄປຢ່າງແທ້ຈິງ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາສາມາດແຕ່ງກິນຊະນິດຂອງຖ້ວຍ: stew, pancakes, ຕົ້ມສົ້ມ, casseroles, ແລະຈະບໍ່ເຊື່ອວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າ cake ມີລົດຊາດຫວານ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນມີຄວອຊຮ້ອນໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ແຕ່ລະຄອບຄົວທີ່ຕ້ອງການຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຄາບອາຫານຂອງອາຫານຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງນໍາໃຊ້ແລະ multivarka - ເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ຊ່ວຍໃນເຮືອນຄົວ - ຖ້າຫາກວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກະກຽມສ້າອາຫານ. ຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງພຣະອົງຈະໄດ້ຮັບການດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໃນບົດຄວາມນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນ zucchini multivarka ກັບໄກ່.

ອາຫານນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຄາບອາຫານປະຈໍາວັນ, ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແລະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ມັນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານມີບຸກຄົນທົ່ວໄປບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນອາຫານ hearty ແລະ delicious. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານນີ້ແມ່ນບໍ່ມີລາຄາແພງຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້, ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນແມ່ນອີງໃສ່ຜັກ.

ໄກ່ກັບ zucchini ໃນ multivarka. igredienty

ທໍາອິດເຮົາຄວນພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈ, ສິ່ງທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອກະກຽມອາຫານເຊັ່ນ: ເຊັ່ນ: zucchini ໃນ multivarka ກັບໄກ່. ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ຄວອຊ (700-900 gr.);
• ກ່ຽວກັບກິໂລຂອງໄກ່ເປັນ;
• carrots - 1-2 pcs.
• bulbs ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ;
• ປະມານ 2-3 tbsp ສົ້ມສີຄີມ. ບ່ວງ;
• ເກືອ;
• seasoning ສໍາລັບໄກ່.

ໃນເວລາທີ່ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນມືນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃຫ້ຂອງເລີ່ມຕົ້ນ?

ຂັ້ນຕອນຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານຖ້ວຍ

ໃຫ້ພວກເຮົາທໍາອິດ bow. ຜັກສະອາດລວກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະສົ່ງໄປທາງລຸ່ມຂອງ multivarochnoy ໂຖປັດສະວະໃນເມື່ອກ່ອນໃຫ້ນ້ໍາມັນມີຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງນ້ໍາ sunflower ໄດ້. ຕໍ່ໄປທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຄັດເລືອກເອົາຮູບແບບ "Broil". fry ຈໍາເປັນທີ່ຈະ 5 ນາທີ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ bow spatula ພິເສດ.

ໃນປັດຈຸບັນມາເຮັດໃຫ້ການຂອງ carrots ໄດ້. ທໍາຄວາມສະອາດ, ຮູບແບບມັນເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະ rub ສຸດ grater ຫຍາບເປັນແລະເພີ່ມຜັກບົ່ວ frying. ໃນຂະນະທີ່ carrots roasted ແລະຜັກບົ່ວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໄກ່ແລະຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດຂະຫນາດກາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມ multivarochnuyu ໂຖປັດສະວະໄດ້. ໃນຈຸດດັ່ງກ່າວນີ້, ອາຫານທີ່ສາມາດເພີ່ມເກືອແລະ pepper. ຕື່ມ ເຄື່ອງປຸງເພື່ອໄກ່ ກັບລົດຊາດ. ມັນເຮັດໃຫ້ລົດຊາດແມ່ນພິເສດແທ້.

ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຮ້ານຂາຍເຫຼົ້າແຫ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອະນາໄມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນອາຫານ, ເຊິ່ງແມ່ນການກະກຽມແລະປະສົມກັບສ່ວນປະກອບສໍາອື່ນໆ.

ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງກັບ "ດັບ". simmer ສໍາລັບ 20-25 ນາທີ. ມັນແມ່ນການເຮັດສົ້ມ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນອາຫານແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບ 5-7 ນາທີຫຼາຍ. ສົ້ມແກມສີຄີມເຮັດໃຫ້ມັນໂດຍສະເພາະທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະທີ່ຫລອມໂລຫະ, ສະນັ້ນໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ລະເລີຍສ່ວນປະກອບສໍາເຫຼົ່ານີ້.

ດີ, zucchini ໃນ multivarka ໄກ່ພ້ອມ. ອາຫານແມ່ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບທີ່ດີທີ່ສຸດຮ້ອນ, ແຕ່ເຢັນມັນຍັງເປັນຕາຫນ້າກິນທີ່ຂ້ອນຂ້າງ.

ປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ໃດຫນຶ່ງ

Stew ຂອງ zucchini ກັບໄກ່ stunning ເກມສີຜິວ, ຖ້າຫາກວ່າຫມາກເລັ່ນເພີ່ມໄດ້. ຫຼັກການການກະກຽມເປັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບກ່ອນ. ພຽງແຕ່ເພີ່ມຫມາກເລັ່ນແລະຖ້າຕ້ອງການ, ສີແດງ pepper. ສູດນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກອາຫານລົດເຜັດ. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດ sprinkle ກັບ dill ຟັກລະອຽດຫຼື parsley ສໍາລັບການປຸງລົດຊາດ delicious ແລະ unparalleled.

Courgettes ໃນໄກ່ multivarka ຈະແຕ່ງກິນປາຖນາຢາກ hostess ກະລຸນາເຮືອນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ delicious ແທ້ແລະຕົ້ນສະບັບ.

ອາຫານການກິນ?

ຂ່າວດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຮັບຊົມນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ: ອາຫານນີ້ແມ່ນບໍ່ມີທາດບໍາລຸງ, ສະນັ້ນມັນໄດ້ຢ່າງປອດໄພສາມາດກິນອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ, ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃນຮ້ອນນີ້: ຜັກທັງຫມົດທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕຢູ່ໃນສວນຂອງທ່ານ, ຫຼືຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການພົບເຫັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກ່ຽວກັບການ shelves ຂອງສັບພະສິນຄ້າ.

ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບບອນ, ຄວາມຄິດ culinary ຕົ້ນສະບັບ! ປຸງແຕ່ງທີ່ມີຄວາມສຸກ, ອາຫານພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ອອກກໍ່ມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຍັງມີກົດລະບຽບເປັນ: brilliant ທັງຫມົດ - ງ່າຍ!