ແມ່ພະຍາບານອາຫານການກິນ

ທີ່ຜ່ານມາເກົ້າເດືອນ, ທັງຫມົດຄວາມຄິດຂອງທ່ານຖືກ centered ປະມານເດັກນ້ອຍໃນອະນາຄົດ. ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ເດັກເກີດ, ແລະໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຄິດບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຕົນເອງ. ຈາກອາຫານຂອງທ່ານຈະຂຶ້ນກັບສະຖານະຂອງສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້, ເພາະວ່ານໍ້ານົມແມ່ -. ສະບຽງອາຫານພຽງແຕ່ໃນເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດ ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດຂອງທ່ານຫມໍໃນໂພຊະນາການ, ສິ່ງສໍາຄັນສະນັ້ນເປັນອາຫານພິເສດຂອງແມ່ພະຍາບານ.

ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຂອງຄາບອາຫານ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນອະນຸຍາດແລະຫ້າມ. ອາຫານການກິນສໍາລັບແມ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ນຂຶ້ນກັບສະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍຂອງຕົນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທີ່ປະທັບຂອງອາການແພ້ໄດ້.

Whichever ທາງເລືອກພະລັງງານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເປັນແມ່ຫນຸ່ມ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າການນໍາໃຊ້ປະເພດໃຫມ່ຂອງອາຫານໃນອາຫານຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນຫນຶ່ງແລະມີໄລຍະຫ່າງຂອງຢ່າງຫນ້ອຍ 4-5 ມື້ແລ້ວ, ຕະຫຼອດເວລາສັງເກດເບິ່ງພຶດຕິກໍາ, ປະທານເດັກນ້ອຍແລະຄວາມບໍລິສຸດຂອງຜິວຫນັງຂອງຕົນ.

ອາຫານການກິນແມ່ພະຍາບານ ຈົນກ່ວາເດືອນຕ່າງໆທີ່ລູກໄດ້ຫມົດ eliminates ການນໍາໃຊ້ຂອງ:

• broth ໃດ,

• ງົວຂອງ້ໍານົມ (ທັງສອງບ້ານແລະຮ້ານ)

• ກາເຟແລະຊາດໍາ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ,

• ສິນຄ້າ baked ໃດເຮັດດ້ວຍແປ້ງສີຂາວ,

• ສົ້ມແກມສີຄີມ

• raisins,

• ຫມາກໄມ້ແລະຜັກໃນຮູບແບບເປັນວັດຖຸດິບຂອງເຂົາເຈົ້າ (ຍົກເວັ້ນຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກໂປມ baked).

ໃນທົດສະວັດທໍາອິດຂອງຊີວິດຂອງອາຫານແມ່ພະຍາບານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ກິນຜະລິດຕະພັນ mommy ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຕົ້ມ ຊີ້ນບໍ່ຕິດ ,

• ແກງຜັກ,

• ຫມາກໂປມ baked ແລະຫມາກກ້ວຍ,

• ເຂົ້າປຽກຕ່າງໆຈາກ buckwheat, oats, ສາລີ, ເຂົ້າບາເລ, groats wheat ,

• ນ້ໍາ olive, ນ້ໍາສາລີ, ນ້ໍາ sunflower ແລະບໍ່ຫຼາຍກ່ວາ 15 ກຼາມຂອງມັນເບີມື້,

• ນ້ໍາພາກຮຽນ spring, ຊາຂຽວ, hips broth, ຫມາກ stewed.

ໃນມື້ eleventh ຫຼັງຈາກແມ່ພະຍາບານອາຫານເກີດການ supplemented ມີການຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ໃຫ້ໃສ່ເພື່ຢູ່ໃນບາງສ່ວນຂອງຂະຫນາດນ້ອຍແລະຄ່ອຍໆ:

• baking ກັບ bran ແລະ ເຂົ້າຈີ່ສີນ້ໍາຕານ ,

• ຕົ້ມຫຼື baked ມັນຝະລັ່ງ,

• ຕົ້ມ, baked ຫຼືຜ່ານການປຸງແຕ່ງປາສຸດຄູ່ນ່ຶ,

• ໄຂ່ແລະເນີຍແຂງທີ່ບໍ່ແມ່ນແຫຼມທີ່ຫມັ້ນຄົງ,

• kefir, ້ໍານົມອົບດອງ, ເນີຍແຂງ cottage,

• ຕົ້ມຫຼື baked ມັນຝະລັ່ງ,

• ສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ pasta,

• ສີຂຽວສົດ,

• ມາລວກ, ຂົ້ວຫຼືຫນື້ງຜັກ (ຜັກແລະ turnips, carrots, ຜັກບົ່ວ, squash ແລະ beet, broccoli ແລະ cauliflower).

ນອກເຫນືອໄປຈາກຊາເປັນອາຫານເບົາສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ prunes, apricots ແຫ້ງແລະວັນທີ. ເວລາໃບແຫ້ງເຫມາະສົມຫຼື bagels, biscuits, crackers, pie, zucchini pancakes ແລະ crackers.

ທັນທີທີ່ເດັກດັ່ງກ່າວແມ່ນຫນຶ່ງເດືອນແລະ 60 ວັນເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຂົາ, ອາຫານສໍາລັບໃຫ້ນົມລູກແມ່ນ replenished, ເພີ່ມບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນຮັບອະນຸຍາດແລະຫຼຸດລົງ inhibitions. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມເຫຼົ້າ, ຊາເປັນສີດໍາ, ແລະ ້ໍານົມທັງຫມົດ, ແລະກິນອາຫານ raisins. ໂດຍການປະຈໍາວັນເມນູ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ:

• ເຮືອນຜ່ານການປຸງແຕ່ງ cherry, ຫມາກໂປມແລະ plum jam ,

• ສົ້ມແກມສີຄີມເປັນ dressing ຂອງອາຫານ,

• ຫມາກໄມ້ເປັນວັດຖຸດິບແລະຜັກອີງຕາມລະດູການ,

• ຊີ້ນກະຕ່າຍ, ໄກ່ແລະນົກກະທາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ veal,

• ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ໃດໆ (ຖົ່ວດິນແລະການປົກຄອງ pistachio)

• ແກງຜັກທີ່ມີນອກຈາກນັ້ນນ້ໍາເລັ່ນຫຼືຫມາກເລັ່ນ,

• ນ້ໍາຂອງ blueberries, currants, cranberries ຫຼື cherries, pitted.

ສູງສຸດຫົກເດືອນຂອງຊີວິດແມ່ຄວນໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນຈາກເຄື່ອງດື່ມອາຫານແລະນ້ໍານົມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະອົງປະກອບທີ່ຜ່ານມາຜະລິດຕະພັນສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມ:

• ເຂົ້າບາເລແລະ millet porridge,

• ້ໍາເຜີ້ງ, ນ້ໍາອ້ອຍແລະ propolis,

• ຜັກບົ່ວຂຽວ, celery, basil, tarragon, thyme, mint, oregano, Melis, savory,

• ນ້ໍາສົດຈາກ beets, ຜັກ, ຫມາກໂປມແລະ carrots.

ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ໄປຮອດຫົກເດືອນຢູ່ໃນເມນູຂອງແມ່ສາມາດປະກອບມີບາງສ່ວນຂອງຂະຫນາດນ້ອຍຂອງອາຫານທະເລ, ຜັກທຽມສົດແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ. ຢ່າລືມວ່າແຕ່ລະຄົນມີຊີວິດໂດຍສະເພາະລາວແລະຕອບສະຫນອງຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆ. ທຸກແມ່ຄວນດໍາເນີນໄປດ້ວຍລະມັດລະວັງໃນອາຫານຂອງທ່ານທຸກຜະລິດຕະພັນໃຫມ່, constantly ສຸມໃສ່ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ອາຫານການກິນແມ່ພະຍາບານເທົ່ານັ້ນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປກ່ຽວກັບແມ່ໂພຊະນາການໃນໄລຍະ lactation. ເພາະສະນັ້ນ, ການບ່ຽງເບນເລັກນ້ອຍຈາກກົດລະບຽບການ.