ເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ມີເຫັດ, ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງແລະສູດອື່ນໆ

ເຕົ້ານົມໄກ່ສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງຖ້ວຍຊີ້ນ delicious ຫຼາຍ. ໃນບົດຄວາມນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະນໍາສະເຫນີຫຼາຍວິທີການແຕ່ງກິນມັນ: ມີເຫັດ, ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງແລະອື່ນໆ.

ເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ມີເຫັດໃນມີສີຄີມ

ຜະລິດຕະພັນ:

• fillets ໄກ່ - 06 ກິໂລກໍາ
• ເຫັດ - 300 g;
• ສີຄີມ - 150 ml;
• bow - ຄູ່ນ່ຶຂອງຕ່ອນເປັນ;
• ນ້ໍາຜັກ;
• ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ, ສະຫມຸນໄພ.

ຫນ້າທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕັດໃນລອກເອົາເປືອກຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ fillet. ຟັກຜັກບົ່ວແລະສະຖານທີ່ໃນການແຊ່ກັບນ້ໍາຄວາມຮ້ອນໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ fry ສໍາລັບ 4 ນາທີແລະເພີ່ມ ຊີ້ນໄກ່, ຊຶ່ງຄວນຈະໄດ້ຂົ້ວ lightly. ຕື່ມການກັບ ເຫັດໄກ່, ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆແລະ fry ສໍາລັບ 6-7 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບໍ່ງາມສີຄີມແລະການຕົ້ມມັນຈົນກ່ວາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຫນາ. ເຕົ້ານົມໄກ່ກັບຫົວເຫັດ. ໃຫ້ບໍລິການສີຂຽວງົດງາມຮ້ອນ.

ເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ມີເຫັດກັບເນີຍແຂງ

ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ:

• fillets ໄກ່ - 0.5 ກິໂລ;
• Cheese - 250 g;
• ເຫັດ - 240 g;
• ນ້ໍາຜັກ;
• mayonnaise;
• flour - 3 ບ່ວງ;
• ຍັງ soy;
• ເຄື່ອງເທດ, ເກືອ, ຢາສະຫມຸນໄພ.

ໃນເບື້ອງຕົ້ນທຽມຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະຕັດມັນລະອຽດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກເທນ້ໍາຕົ້ມ (1/3 ຈອກ). ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະໃຊ້ເວລາໄກ່ແລະຕັດຕາມປະທານເປັນຈານປ່ຽງໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນມາດອງໃນຍັງ soy ແລະເພີ່ມເຄື່ອງເທດໄດ້, ເກືອກັບລົດຊາດ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ ເຄື່ອງປຸງສໍາລັບໄກ່, basil, ພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງແລະ pepper ສີຂາວແລະສີດໍາ. ໃນປັດຈຸບັນເອົາໃຈໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການບໍ່ພໍເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງເພື່ອ marinate. ໃນຂະນະທີ່ຊີ້ນແມ່ນ marinating, ກະກຽມເຫັດການ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ອອກຈາກເຫັດໃນນ້ໍາເກືອປະມານ 6-7 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂົ້ວໃນມັນເບີທີ່ມີຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ, pepper, ເກືອ. Cheese ຮູ້ບຸນຄຸນ.

ໃນເວລາທີ່ໄກ່ຊີ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອ lightly ຕີໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມ້ວນສິ້ນແຕ່ລະຄົນໃນ flour ແລະ fry ທັງສອງດ້ານໃນແຊ່ frying. ໃນປັດຈຸບັນເປັນ sprinkled ມີພຽງເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ toasted ຂອງ fillets ນ້ໍາຜັກທຽມແລະສະຖານທີ່ໃນ microwave ສໍາລັບ 3-4 ນາທີ. ສຸດສິ້ນຂອງໄກ່ແຕ່ລະໃສ່ເຫັດໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເລັ່ນ, lubricates mayonnaise ແລະ sprinkle ກັບເນີຍແຂງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນ microwave ໄດ້ປະມານ 3 ນາທີ (ຫຼື 17 ນາທີໃນ ເຕົາອົບໄດ້). ເຕົ້ານົມໄກ່ ທີ່ມີເຫັດກັບເນີຍແຂງພ້ອມ! ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ທ່ານສາມາດ decorate ກັບ greenery.

ເຕົ້ານົມໄກ່ມູນທີ່ມີເຫັດແລະ carrots ໃນເກົາຫຼີ

ສ່ວນປະກອບ:

• ອົກໄກ່ - ປະມານ 1 ກິໂລກໍາ
• ເຫັດສົດ - 06 ກິໂລກໍາ
• bow - ຄູ່ນ່ຶຂອງຕ່ອນເປັນ;
• carrots ໃນເກົາຫຼີ - 120 g;
• ສີຄີມ - 200 ml;
• Cheese - 150 g;
• mayonnaise;
• ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ.

ທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ repel ເລັກນ້ອຍ ໄກ່, sprinkle ກັບເກືອ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະເປືອກຫຸ້ມນອກກັບ mayonnaise. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນການແຊ່ໄດ້. ຕັດແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງຜັກບົ່ວແລະ fry ມັນກັບ carrot ເກົາຫຼີກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນສູງສໍາລັບປະມານ 3 ນາທີ. ເຫັດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມສໍາລັບບາງທີ່ໃຊ້ເວລາ. ໃນປັດຈຸບັນເຮັດໃຫ້ຊີ້ນເທິງຂອງຜັກບົ່ວແລະ carrots, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຫັດໄດ້, sprinkle ມັນເຄື່ອງເທດທັງຫມົດ, ເກືອກັບລົດຊາດ, ງາມແລະສີຄີມແລະແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບສໍາລັບປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ 190 ອົງສາ. ອາຫານທີ່ turns ອອກຂ້ອນຂ້າງມີນ້ໍາແລະລົດຊາດອ່ອນໂຍນ.

ເຕົ້ານົມໄກ່ກັບຜັກຊະນິດຫນຶ່ງໃນ foil ອາ

ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ:

• ເຕົ້ານົມໄກ່ - 2 ຊິ້ນ;
• ເຫັດ - ປະມານ 20 ຕ່ອນເປັນ;
• coriander - 7-8 sprigs;
• ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ - 450 g;
• ເນີຍແຂງ melted - 1 ສິ້ນ;
• ສົ້ມແກມສີຄີມ (ທ່ານສາມາດໃຊ້ນົມສົ້ມ) - ເຄິ່ງຈອກ;
• pepper, ເຄື່ອງເທດ, ແລະເກືອ.

ເຕົ້ານົມໄກ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຕັດຕາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສີ່ປ່ຽງ. ໃນແຕ່ລະພາກສ່ວນເພື່ອເຮັດໃຫ້ incisions ຂະຫນາດນ້ອຍດັ່ງນັ້ນທີ່ຈະເປັນການໄດ້ຮັບ "ກະເປົ໋າ." ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເກືອແລະ pepper ຊີ້ນ. smear ມີສີຄີມສົ້ມ (ຫຼືນົມສົ້ມ). ໃຫ້ fillet ໄກ່ສໍາລັບຊົ່ວໂມງ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການປູກເຫັດຄວນໄດ້ຮັບການຕັດທາງຍາວແລະຟັກ cilantro. ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ, peel ແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. Cheese - ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ເວລາ foil ແລະວາງມັນເຕົ້ານົມໄກ່ marinated. ກ່ຽວກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຫັດແລະ sprinkle ກັບ cilantro, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ການບັນທຶກການປະມວນຜົນ slices cheese ແລະຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ. ທັງຫມົດນີ້ປິດເຄິ່ງນົມອອກຈົນ. ເຕົ້ານົມດັ່ງກ່າວຫໍ່ໃນ foil. ໃນປັດຈຸບັນວາງເຕົ້ານົມໃນເຈ້ຍໃບ baking ແລະສະຖານທີ່ໃນ duzovku 45 ນາທີໄດ້. Bake ໃນ 195 ອົງສາ. ນີ້ຈະເປັນອາຫານທີ່ເຕົ້ານົມໄກ່ດີເລີດກ່ຽວກັບການຕາຕະລາງວັນພັກການ!

Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!