ສົງໄສວ່າໄລຍະເວລາທີ່ຈະແຕ່ງກິນສາລີແນວໃດ? ຄໍາຕອບ ...

ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກແລະສຸຂະພາບ, dietitians ແນະນໍາໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາມັກຈະນໍາໃຊ້ສາລີ. ນີ້ຜະລິດຕະພັນຕ່ໍາ, ພະລັງງານໃນເວລາດຽວກັນ, ອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕະມິນຊີແລະວິຕາມິນກໍານົດ. ນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ສຸດສໍາລັບວິຕາມິນເຫຼົ່ານັ້ນ A, C, D, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ potassium, magnesium ແລະຮ່ອງຮອຍຕ່າງໆອົງປະກອບ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ຄວາມຕ້ອງການ ຫມາກສາລີຕົ້ມ. ສົງໄສວ່າໄລຍະເວລາ ທີ່ຈະແຕ່ງກິນສາລີແນວໃດ? ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະຂຶ້ນກັບຄວາມສຸກຂອງຜັກໄດ້.

ທີ່ສຸດ delicious ແລະມີນ້ໍາແມ່ນສາລີນົມຫນຸ່ມ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນນານ. ມັນບໍ່ດົນປານໃດຈະໃຊ້ເວລາທີ່ຈະແຕ່ງກິນສາລີເປັນຫນຸ່ມ? ທີ່ຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ, ພຽງແຕ່ສີ່ສິບນາທີ. ສໍາລັບນີ້ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ: ສາລີ - ເປັນ cobs ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ຫມໍ້ຫ້າລິດ, ງາມແລະນ້ໍາເຢັນ. ປະກອບອາຊີບແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມເກືອພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມເຕັມຮູບແບບແລະການຄິດໄລ່ການຮຽນອາທິດແລ້ວນີ້: ຕໍ່ລິດຂອງນ້ໍາ - ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟເກືອ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ສາລີແມ່ນແຫ້ງແລະ harsh. ໃນເວລາທີ່ນ້ໍາຕົ້ມ, ເກືອແລະສາລີໄດ້ວາງໄວ້. ທີ່ເຫມາະສົມ - ໃນເວລາທີ່ສາລີໄດ້ຖືກກະກຽມໃນທັນທີ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, ຈາກສວນ. ມັນຈະເປັນທີ່ສຸດ delicious, ປາ, ມີນ້ໍາ. ດົນປານໃດທີ່ຈະແຕ່ງກິນສາລີເປັນຫນຸ່ມ? ທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການກະກຽມຈະໃຊ້ເວລາ 30-40 ນາທີ. ຖ້າຫູສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາທີ່ມັນຈະໃຊ້ເວລາຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ບາງຄັ້ງຊົ່ວໂມງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນ.

ການກະກຽມສາລີໄດ້ສຸກແລະຂະຫນາດໃຫຍ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ອີກ ວິທີ. ວິທີການຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນສາລີ cobs ຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບຂະຫນາດ, ໄລຍະເວລາການເກັບຮັກສາ. ຊ່ຽວຊານເວົ້າວ່າໃນໄລຍະຍາວການເກັບຮັກສາຂອງຜັກໄດ້ກາຍເປັນ rough ແລະຍາກ. ມັນແມ່ນມາຈາກຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຈະຂຶ້ນກັບໄລຍະເວລາທີ່ຈະແຕ່ງກິນສາລີ. ຖ້າຫາກວ່າຊັງສົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເວລາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາປະມານສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງ. ເພື່ອກະກຽມທ່ານຕ້ອງການ: ຫູບໍ່ເທົ່າໃດຂອງສາລີ, ເກືອ (ກັບລົດຊາດ). ເອົາແຊ່ (ແລະຈະຕ້ອງມີຫ້າລິດ), ເສັ້ນທາງລຸ່ມຂອງໃບໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ສາລີບໍ່ແຕະຕ້ອງທາງລຸ່ມແລະບໍ່ຮ້ອນຫລາຍເກີນໄປ. ໃນເວລາດຽວກັນໃບສາລີໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດຜັກພິເສດ. ວາງໄວ້ຕື່ມອີກສຸດ cob. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາທັງຫມົດ. ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ເກືອ, ການປົກຫຸ້ມດ້ວຍ lid ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຢູູ່. ດົນປານໃດທີ່ຈະແຕ່ງກິນສາລີ, ຈະຂຶ້ນກັບອຸນຫະພູມປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການໃຫຍ່ເຕັມຕົວ cobs. ຖ້າຫາກວ່າມັນໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາທີ່ມັນຈະໃຊ້ເວລາປະມານສີ່ຊົ່ວໂມງ.

ສາລີຕົ້ມແມ່ນງາມແລະເຢັນ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍກົງຈາກ cob, ແລະສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ສໍາລັບອາຫານອື່ນໆ. ມັນຈະເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂ້າງຖ້ວຍເປັນການດີແລະເປັນອົງປະກອບຂອງສະຫຼັດໄດ້. ເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນສະຫຼັດເປັນບ່ວງບໍ່ພໍເທົ່າໃດຫມາກສາລີຕົ້ມຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພືດປະດັບ, ແຕ່ຍັງເປັນລົດທີ່ດີ.

ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດທີ່ມີສາລີຈະຕ້ອງ: ສາລີຕົ້ມກັບ cob ສາລີໄດ້, ໄຂ່ຕົ້ມ (3 ຕ່ອນ), lettuce, ເນີຍແຂງ (100 ກຣາມ), ກຸ້ງ (ສອງຮ້ອຍກຣາມ). ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງໂຖປັດສະວະສະຫຼັດຜັກກາດຫອມການແຜ່ກະຈາຍ torn ກ່ຽວກັບທາງເທິງ - layer ຂອງໄຂ່ຟັກ, ສາລີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກຸ້ງຕົ້ມສຸກແລ້ວແລະປອກເປືອກໄດ້. Sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ເປືອກຫຸ້ມນອກຊັ້ນແຕ່ລະມີ mayonnaise, ແລະຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາ olive.