ສູດ: spaghetti ມີໄກ່ໃນ sauce ສີຄີມ

ຢູ່ໃນຫຼັກການ, ອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການປະກອບກັບ cuisine Italian (ແລະເພາະວ່າຂອງ pasta ໂດຍສະເພາະ, ແລະເນື່ອງຈາກວ່າຂອງເຄື່ອງເທດໄດ້ນໍາໃຊ້ສໍາລັບປຸງແຕ່ງອາຫານ). ນອກຈາກ pasta ກັບໄກ່ໃນ sauce ສີຄີມ - ອາຫານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍເພື່ອປະຕິບັດ, ແລະພະຍາຍາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ pudding ນີ້ໃດສາມາດເຮັດໄດ້ hostess: ຜະລິດຕະພັນສາມາດເຂົ້າເຖິງສູງແລະໃນຂະບວນການຕົວມັນເອງແມ່ນບໍ່ມີ deal ໃຫຍ່. ສະນັ້ນໃຫ້ຂອງມີຕອນແລງຂອງ cuisine Italian ເປັນ! ຈາກບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການປຸງແຕ່ງ spaghetti ມີໄກ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ສູດພື້ນຖານ: ສ່ວນປະກອບ

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ: 300 ກຼາມຂອງ fillet ໄກ່, ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຄູ່ປະສົມ ຫຍ້າ Italian (ປຸງ), ເປັນເກືອເລັກນ້ອຍແລະ pepper, ແກ້ວແມ່ນບໍ່ຄີມ greasy ເກີນໄປ, 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, ຫົວຜັກທຽມຄູ່ທຽມ, ນ້ໍາ olive.

ປຸງແຕ່ງອາຫານຈະເລີ່ມ

1. ເພື່ອກະກຽມການ pasta ກັບໄກ່ ໃນ ຍັງສີຄີມ ຈະເຮັດແນວໃດໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດໂດຍຍັງໄດ້, ເປັນພໍ່ຄົວຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າມັນແມ່ນມີທັງຫມົດ gusto ຂອງການເຮັດວຽກທີ່ໄດ້ຮັບຂອງຖ້ວຍ culinary ໄດ້. ຜັກທຽມຊໍາລະລ້າງແລະຕັດລະອຽດ (ຫຼືສາມາດໄດ້ຮັບການສະກັດກັ້ນ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ອອກນ້ໍາເກີນ). ແຊ່ແລະອົບອຸ່ນຂຶ້ນໃນນ້ໍາ olive, ຈືນຜັກທຽມຈົນກ່ວາທອງ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍ - ບໍ່ overcook, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນສີດໍາ.
2. ເພີ່ມໄປແຊ່ໃນມີສີຄີມທຽມ, stirring, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາເປັນ.
3. ສາມ cheese ລະອຽດແລະເຂົ້າທິດທາງດຽວກັນ. stir ຢ່າງລະອຽດ, ທີ່ມັນ melted ເຂົ້າໄປໃນກ້ອນໄດ້.
4. ຂະນະດຽວກັນ, ໃນ fry ແຊ່ແຍກສາມາດ chopped ເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ fillet ໄກ່ໃນນ້ໍາຜັກ (ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 10 ນາທີສຸດຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ແລະສາມາດຫຼຸດນີ້ຂື້ນກັບຜູ້ມັກສິ່ງທີ່ crispy ປະລິນຍາ).
5. ໃນເວລາທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄກ່ຈະໄປປາກົດ crust ສີນ້ໍາຕານທອງ, ບໍ່ງາມແລະເປັນການກະກຽມແຊ່ອື່ນໆສ່ວນປະກອບ cheese ແກມສີຄີມແລະ simmer ສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ. ຫຼັງຈາກການດັບເພີ່ມເກືອ, pepper ແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ມັນໄດ້ຫັນອອກ, ປົກຄຸມດ້ວຍ lid ໄດ້.
6. Spaghetti (ໃນຫຼັກການ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃດຫນຶ່ງ pasta ຈາກ wheat durum) ຕົ້ມຕາມປະເພນີ. ສໍາລັບປະລິມານ spaghetti ຂໍ້ມູນທີ່ມີໄກ່ໃນ sauce ສີຄີມສິກໍາພຽງພໍ - 400 ກຼາມ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພາຍໃຕ້ການນ້ໍາແລ່ນ, ແລະວ່າຜະລິດຕະພັນຂັ້ນສຸດທ້າຍບໍ່ໄດ້ຕິດກັນ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 10-15 ນາທີຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ (ປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ເວລາທີ່ລະບຸໄວ້ເທິງບັນຈຸພັນ). ຍົກເລີກການນ້ໍາ, ແລະເພີ່ມໍາມັນເບີເລັກນ້ອຍ, ເບົາ ໆ stirring ທີ່ຈະບໍ່ທໍາລາຍໂຄງປະກອບການຂອງ pasta ໄດ້.

ວິທີການສະຫມັກຂໍເອົາ spaghetti ມີ sauce ສີຄີມໄກ່

ຢູ່ໃນຫຼັກການ, ອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາຕະລາງໄດ້. ຢ່າງຖືກຕ້ອງມັນຈະເຮັດແນວນັ້ນ:

1. ບາງສ່ວນຂອງກະຈາຍເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນແປຂອງ spaghetti, ເປັນ mound ຂອງພູມີ.
2. ບາງສ່ວນແຕ່ລະແມ່ນການຜະລິດງາມແລະ sauce cheese ສີຄີມ, ຫນຶ່ງໃນທີ່ໄກ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນແລ້ວ.
3. Top ເລັດການກໍ່ສ້າງ, ການວາງຕ່ອນຂອງໄກ່ໄດ້.
4. ຕຽມພ້ອມທີ່ຈະສະຫນອງໃຫ້ແກ່ອາຫານສາມາດ sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພສົດຟັກລະອຽດ. ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນ - ດັ່ງນັ້ນ tastier ຫຼາຍ. ແລະໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຊົມເຊີຍໃນຫມໍ້ຂອງ pasta ຫຼື spaghetti ມີ gravy ໄກ່ທັງຫມົດຂອງນາງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ stir ໄດ້. ສາມາດເຮັດໃຫ້ຢ່າງສຸພາບການແຍກເນື້ອເຍື່ອ, ໃນຮູບລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ canteen.

ໄກ່ກັບ spaghetti

ໂດຍວິທີການ, ອາຫານນີ້ແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່ານ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ອຸດົມສົມບູນເກີນໄປໃນພະລັງງານ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກ. ມັນຖືກຄາດຄະເນວ່າ 100 ກຼາມຂອງຖ້ວຍນັ້ນມີປະມານ 75 ກິໂລແຄລໍຊຶ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຂອງຕົນເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຄາບອາຫານ. ທັງຫມົດນີ້ - ຍ້ອນການໄກ່ພະລັງງານຕ່ໍາ, ຊຶ່ງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບການ. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາອີກສິດແລະ pasta (durum), ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ເປັນໄກ່ຕົ້ນສະບັບລະດູການທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພ, stimulates ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບແລະປັບຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຍ່ອຍຊີ້ນ. ອົງປະກອບຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຊື່ທີ່ສຸດໂດຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: oregano, basil, savory, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, thyme, rosemary, olives ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. ແລ້ວເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະແຕ່ງກິນໄກ່ກັບ spaghetti!