ສູດ Hercules Kashi

ໃນໂລກມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຫມື່ນຫ້າພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ປະເພດຂອງຫານປະເພດເມັດ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືວິທີການກະກຽມ Hercules porridge.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, oat ຫຼືເຂົ້າໂອດແມ່ນພິຈາລະນາຫນຶ່ງໃນຫານປະເພດເມັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ນາງຢ່າງວ່ອງໄວແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety ສໍາລັບເວລາດົນນານ, ແລະເປັນພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ເຄັດລັບຂອງການກະທໍາດັ່ງກ່າວຂອງຕົນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກເອົາໃຈໃສ່ທັນທີໂດຍທີ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ເທື່ອລະກ້າວ, ແລະມັນອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ກັບຄົນອື່ນສໍາລັບການຂ້ອນຂ້າງທີ່ໃຊ້ເວລາບາງຫຼັງຈາກຄ່ໍາ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກອິ່ມ.

ມີຈໍານວນຫຼາຍຊະນິດພັນຂອງ flakes Hercules ແມ່ນ. ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຊະນິດ, ທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງປະເພດຂອງເຂົ້າໂອດໄດ້ແມ່ນຫຍັງ? ອີ່ຫຍັງກະໄດ້ແມ່ນ, flakes ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ. sanded groats oat ແມ່ນຫນື້ງຈົນກ່ວາຂອງປາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລັກສະນະແປກົດ. ແລະຈາກນັ້ນ, ເຮັດແນວໃດ flakes ຫນາມາຈາກຫນັງສືພິມການຂຶ້ນ, ເພື່ອຄັດຂອງຫານປະເພດເມັດບາງ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການຮັບການປິ່ນປົວ. A, ຕາມລໍາດັບ, ເປັນຈະໄດ້ຮັບການຕົ້ມທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້. flakes ບາງຫຼາຍແມ່ນ assimilated ຢ່າງສົມບູນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສະແດງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ບໍ່ງາມ້ໍານົມຮ້ອນຫຼືນ້ໍາ, ແລະອອກຈາກ lid ສໍາລັບ 10-15 ນາທີ.

ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການແຕ່ງກິນ porridge Hercules. ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມອາຫານ, ທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນໄລຍະຂອງການກະກຽມຂອງການ porridge ໄດ້. ເອົາເປັນຫມໍ້ຂະຫນາດນ້ອຍ, ມັກບໍ່ enameled, ແກ້ວສໍາລັບຄວາມສະດວກຂອງອັດຕາສ່ວນການຄິດໄລ່ແລະບ່ວງທໍາມະດາ.

ໃນປັດຈຸບັນການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາໄດ້. ບໍ່ວ່າສິ່ງທີ່ສູດທີ່ທ່ານເລືອກ, ອັດຕາສ່ວນການຍັງຄົງຄືເກົ່າ. ໃນເອກະສານດັ່ງກ່າວນີ້, ພວກເຮົານໍາສະເຫນີເປັນສູດຄລາສສິກ porridge ລໍາບາກ. 3 ຈອກ້ໍານົມທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຈອກຂອງ Herculean ຫານປະເພດເມັດ. ເຊັ່ນດຽວກັນການກະກຽມ 1 ບ່ວງໍາມັນເບີ, ້ໍາຕານແລະເກືອ.

ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນອາດຈະເວົ້າວ່າເຂົ້າໂອດໄດ້ - ນີ້ບໍ່ແມ່ນ croup ໄດ້, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກະກຽມລະມັດລະວັງຄືກັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຈັດຮຽງອອກເຂົ້າໂອດ, ການເລືອກພວກເຂົາຈາກ husk ທັງຫມົດແລະອະນຸພາກກອງ.

ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງຫມໍ້ດັ່ງກ່າວຈໍາເປັນຕ້ອງງາມເປັນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ, ປະມານນັ້ນຫຼາຍວ່າມັນໄດ້ເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາທາງລຸ່ມ 1 ຊມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ແຊ່ໃນໄຟແລະຖອກເທເຂົ້າໄປໃນ flakes Hercules ໄດ້ສ້າງແຜນ. ໃນປັດຈຸບັນບໍ່ງາມ້ໍານົມ, ແລະທັງຫມົດປົນກັນ. ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ 3 ນົມຈອກແທນທີ່ຈະມັກຈະບໍ່ງາມປະສົມຂອງ flakes 15 ແວ່ນຕາຂອງນ້ໍາ, ແລະຈໍານວນດຽວກັນຂອງ້ໍານົມ.

incessantly constantly stir, ແຕ່ງກິນ porridge ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບການ 7 - 10 ນາທີ. ໃນລະຫວ່າງທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ flakes ຄວນໃຄ່ບວມແລະການ້ໍານົມຈະເປັນຫຼາຍຫນ້ອຍ. ໃນປັດຈຸບັນກ່ຽວກັບການເພີ່ມ 2 ບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານ, ເກືອເລັກນ້ອຍ (1/4 ຊ້ອນຊາ) ກະກຽມມັນເບີ, ແລະທັງຫມົດປົນກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາແຊ່ຈາກຄວາມຮ້ອນ, ກວມເອົາແຊ່ໄດ້, ຫໍ່ຂອງຖືອຸ່ນແລະອອກສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມ 10 - 15 ນາທີ.

ວິທີການຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ porridge ລໍາບາກມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນທີ່ flakes ແມ່ນເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນການນໍາເອົາແລ້ວ້ໍານົມທີ່ຕົ້ມ. ສິ່ງທີ່ສູດ porridge ລໍາບາກເລືອກທ່ານ - ກໍລະນີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຢ່າງດຽວລົດຊາດແລະຄວາມສະດວກຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ທໍາອິດຕົ້ມ້ໍານົມ, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຕື່ມໃສ່ເກືອແລະນ້ໍາຕານ, ແລະມີພຽງແຕ່ flakes ນາທີ. ການ porridge ສໍາເລັດແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່: ຕາກໃຫ້ແຫ້ງຫມາກໄມ້, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ຫມາກມີເນື້ອ, sauces ຕ່າງໆແລະອື່ນໆ.

ສິ່ງທີ່ distinguishes ຂອງສູດ porridge ລໍາບາກຄລາສສິກຈາກ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີໂອດອັງກິດ?

ສູດພາສາອັງກິດ porridge ລໍາບາກອະນຸມານ, ຄັ້ງທໍາອິດ, ເປັນອັດຕາສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ: 1 ຈອກຂອງຫານປະເພດເມັດ 1.5 ຈອກຂອງ້ໍານົມ. ຕອນແລງ Flakes ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍານົມ, ແລະເກືອ, ແລະປະໄວ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການປົກຫຸ້ມຂອງສໍາລັບ 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ແຊ່ໃນຄວາມຮ້ອນຕໍາ່, ແລະແຕ່ງກິນ porridge ສໍາລັບ 15 ນາທີຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມສຸກ. ອອກຈາກ porridge ໃນຕອນກາງຄືນແລະໃນຕອນເຊົ້າອົບອຸ່ນຂຶ້ນ. ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າ porridge ຫວານຫຼືເຄັມແມ່ນ, ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານມັນເພີ່ມສີຄີມສົ້ມ, ຫຼື້ໍານົມເຢັນ.

ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ຕ້ອງການ bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!