ສະຫຼັດ beetroot ກັບຜັກທຽມ: ຄວາມລຽບງ່າຍໃນຄວາມຫຼາກຫຼາຍ

beetroot - ຜະລິດຕະພັນທີ່ແທ້ພົກຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນແຜນການອາຫານໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, fans ຂອງຮາກແມ່ນບໍ່ຫຼາຍເກີນໄປ. ແມ່ນເກີດຂຶ້ນນີ້ວ່າເປັນຫຍັງ? ບາງເນື່ອງຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານເຮືອນບາງ fancy ແມ່ນຖືກຈໍາກັດກັບຖ້ວຍຄລາສສິກເຊັ່ນ: ພຽງແຕ່ເປັນສະຫຼັດ beet ກັບຜັກທຽມແມ່ນ ປາຊະນິດຫນຶ່ງພາຍໃຕ້ເປືອກຫຸ້ມນອກຂົນ? ໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອແກ້ສະຖານະການໄດ້.

ຫນ້າທໍາອິດ, ຄໍາສັບຕ່າງໆຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄວນຈະຈ່າຍໃຫ້ການກະກຽມຂອງສະຫຼັດສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງ - beets. ມັນອາດຈະມີໃນປະຈຸບັນເປັນອາຫານທີ່ຕົ້ມສຸກ, ແລະໃນຮູບແບບ baked. ທາງເລືອກສຸດທ້າຍແມ່ນການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ, ໃນການປະຕິບັດ, ປັບປຸງລົດຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮາກຂອງດຽວກັນ (ຂະຫນາດກາງຫລືຂະຫນາດນ້ອຍ) ຂະຫນາດເປັນ beets ແລະສະນັ້ນໄດ້ຖືກກະກຽມສໍາລັບເວລາດົນນານ. ຈາກຈຸດປະຕິບັດຂອງເບິ່ງເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາ - ເພື່ອຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງການປູກພືດຮາກທັງຫມົດມາໃນເວລາດຽວກັນ. ຢ່າງລະອຽດ rinse beets ພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນ, ຂູດແປງເພື່ອເອົາດິນແລະຝຸ່ນອື່ນໆ. ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນທີ່ມີການປູກພືດຮາກ peel ບໍ່ເອົາກ້ານຢ່າຕັດ - ມັນຈະຍັງຄົງສາວິຕາມິນຫຼາຍ. ວາງແຊ່ນ້ໍາກ່ຽວກັບໄຟ, ແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ. ໃນການຕົ້ມນ້ໍາເຮັດໃຫ້ beets ແລະການປົກຫຸ້ມຂອງ. Salt ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ. ຕົ້ມຜັກຮາກປະມານ 60 ນາທີ, ບໍ່ມີຫຼາຍ. ຫົວຂໍ້ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄຸນນະພາບລົດຊາດຂອງ beets ອອກບໍ່ທັນແຂງແຮງ.

ຄໍາແນະນໍາ: ສໍາລັບ beets ໃນປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຮັກສາໄວ້ສີອຸດົມສົມບູນຂອງຕົນແລະໄດ້ກາຍເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ້ໍາຕານ, ສີມ່ວງ, ເພີ່ມ້ໍາຕານໃນນ້ໍາໃນອັດຕາເຄິ່ງບ່ວງຫນຶ່ງເຂົ້າໄປໃນສອງລິດຂອງນ້ໍາ. ໃນປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ ສະຫຼັດ beet ກັບຜັກທຽມແມ່ນການຮັບປະກັນທີ່ຈະເບິ່ງປະທັບໃຈ.

beets Bake ຍັງໄດ້ຮັບການພົບເຫັນຢູ່ໃນຜິວຫນັງ. ເຮັດໃຫ້ຮາກໃນແຊ່ແລະເອົາຄວາມຮ້ອນໄປທີ່ເຕົາອົບອົງ 160-180 ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ໄປ ingredient ສະຫຼັດຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃນເຕົາອົບໄດ້, ຫໍ່ໃນແຕ່ລະຫົວຜັກກາດໃນ foil ສໍາລັບ baking. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີແກ້ວຫນາ, ຜິວ - ປອດໄພສິດ bake ໃນມັນ, ປົກຄຸມດ້ວຍ lid ໄດ້.

ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະຫຼັງຈາກ baking ໃຫ້ beets ໃນການເຢັນຫມົດ, ແລະມີພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນດໍາເນີນການກັບການໂຍກຍ້າຍຂອງ rind ໄດ້.

ແລະໃນປັດຈຸບັນ -. ສໍາຄັນທີ່ສຸດຈາກຈຸດປະຕິບັດຂອງທັດສະນະ, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງບົດຄວາມ, ຄືສູດສະຫຼັດ

ສະຫຼັດ beetroot ກັບຜັກທຽມ: ວິທີການເພື່ອຄວາມຫຼາກຫຼາຍຄລາສສິກ

ຕັດ 500 baked g ຫຼືຕົ້ມ beet ໃນລອກເອົາເປືອກບາງ. ຖ້າຫາກວ່າ laziness - ທ່ານສາມາດຮູ້ບຸນຄຸນ, ແຕ່ເຟືອງແມ່ນ tastier ຫຼາຍ. ຜັກທຽມ (1-2 ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ 3 ງ່າມ - ຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ) ຜ່ານຫນັງສືພິມຫຼື rub ສຸດ grater ຂະຫນາດນ້ອຍ. ປົນສ່ວນປະກອບໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບສອງຫຼືສາມບ່ວງຂອງ mayonnaise. ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັກ mayonnaise, ສາມາດໄດ້ຮັບການແນະນໍາເປັນການຕື່ມຈໍານວນດຽວກັນຂອງສີຄີມຫຼື 50 ml ຂອງນ້ໍາຜັກຕ່າງໆ (olive, sunflower, ສາລີ).

ແລະໃນປັດຈຸບັນການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້. ແທນທີ່ຈະ prunes ໃນສະຫຼັດກັບ beets ແລະຜັກທຽມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄູ່ນ່ຶຂອງດອງຂະຫນາດນ້ອຍ (gherkins), ການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງໄດ້. ອົງການຈັດຕັ້ງໃນອາຫານນີ້ແລະມີໃນມືຂອງ walnut ອຫຼືເມັດຫມາກໄມ້ແປກທັງຫມົດໄດ້. ແກ້ໄຂ gastronomic daring ຫຼາຍຈະເປັນການເພີ່ມ beets ທີ່ມີຜັກທຽມ halves ຈາກຫນາກແອບເປີສົ້ມ (ຕັດອີກເທື່ອຫນຶ່ງເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ) ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສົດຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ currant ສີແດງ.

ແລະໂດຍການເພີ່ມ prunes ສະຫຼັດ beet ກັບອາຫານທຽມຈະເປັນປະໂຫຍດເປັນທະວີຄູນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານແມ່ນຢູ່ສະເຫມີເປັນຫ່ວງເປັນໄຍກ່ຽວກັບຮູບຂອງນາງ. ດ້ວຍເຫດນີ້, 200 g ຂອງ prunes ລ້າງ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາຕົ້ມນັ້ນວ່ານ້ໍາໃນການຄຸ້ມຄອງເປົ່າຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ແລະເພີ່ມນີ້ເປັນບ່ວງຂອງ້ໍາຕານເປັນ. ໃນເວລາທີ່ພໍາແມ່ນຂອງປາ, ເອົາແກ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ.

ບໍ່ອາດບັນຍາຍ delicious ແມ່ນສະຫຼັດ beetroot ທຽມຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມໃຫ້ມັນຈະ feta ຫຼື ເນີຍແຂງ Adygei. 150 g ຂອງຜະລິດຕະພັນນົມໃນລະບຽບການສິ crumble ໃນໄລຍະບໍລິການເຕີມເງິນແລ້ວ lettuce.

ໂດຍວິທີການ, ໃນຕອນຕົ້ນຂອງບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາລືມບອກວ່າສະຫຼັດ beet ທີ່ມີຜັກທຽມເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍແລະມີລົດຊາດຫນ້ອຍ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານນໍາໃຊ້ຮາກດິບສໍາລັບເຂົາ. ແຕ່ມັນເປັນເຫມາະສົມສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ທີ່ເຫມາະສົມສໍາ beets ຫນຸ່ມເທົ່ານັ້ນ. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ beets ໄດ້ຄວນຈະໄດ້ rubbed ສຸດ grater ອັນດີງາມແລະ sprinkle ກັບ້ໍານາວ.