ສະຫຼັດທີ່ມີແຕງສົດແລະໄກ່ສູບຢາ: ສູດແລະຄຸນນະສົມບັດປຸງແຕ່ງອາຫານ

ສະຫຼັດທີ່ມີແຕງສົດແລະໄກ່ລົມຄວັນ - ມັນເປັນອາຫານມີລົດຊາດແລະ satisfying ທີ່ທ່ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພສາມາດສະຫມັກຂໍເອົາກັບຕາຕະລາງບຸນຫຼືແຕ່ງກິນຄ່ໍາໃນມື້ປົກກະຕິ. ອ່ານສູດຂອງພວກເຮົາແລະ surprise ບຸກຄົນທົ່ວທີ່ມີຖ້ວຍຕົ້ນສະບັບ.

ສະຫຼັດທີ່ມີໄກ່ແລະຜັກ

ຜະລິດຕະພັນຢາມີລົດຊາດສົດໃສແລະໃຫ້ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດພິເສດ. ກະກຽມສະຫຼັດເປັນ ໄກ່ສູບຢາ ທີ່ມີແຕງສົດສໍາລັບສູດຂອງພວກເຮົາ:

• ກວມເອົາໂຖປັດສະວະທີ່ມີທັດ cling ເລິກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນວາງອອກຂັ້ນຕອນຂອງການຜະລິດຕະພັນ, ບໍ່ລືມ promazyvat ແຕ່ລະ mayonnaise.
• ຫນ້າທໍາອິດ, ເຮັດໃຫ້ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ໄກ່ແລ້ວຟັກ, ໄຂ່ຟັກ, ສີຂຽວຟັກ, ຄວາມກະຕັນຍູ carrots ຕົ້ມ, ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມແລະແຕງຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
• ວາງສະຫຼັດໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການບໍ່ພໍເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງເພື່ອຊັ້ນທຸກຄົນສາມາດແຊ່.

ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້ມາເພື່ອຮັບໃຊ້ໃຫ້ຕາຕະລາງໄດ້, ຄ່ອຍໆແປງໂຖປັດສະວະກ່ຽວກັບອາຫານຮາບພຽງແລະລະມັດລະວັງເອົາຮູບເງົາໄດ້. Garnish ກັບພືດສະຫມຸນໄພສົດແລະແຫວນກອກ.

ສະຫຼັດໄກ່ທີ່ມີແຕງ

ສະຫຼັດດີສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຈາກເຖິງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ. ກະລຸນາໃຊ້ສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແລະເບິ່ງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ:

• ທໍາຄວາມສະອາດຜັກບົ່ວ, ລະອຽດຕັດມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ fry ໃນນ້ໍາຜັກ. ໃນທີ່ສຸດ, ເພີ່ມແຊ່ຟັກເຫັດຫມັກ (150 ກຣາມ) ແລະແຕ່ງກິນຮ່ວມກັນສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
• 200 ກຼາມຢາຕັດໄກ່ເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກດີ.
• grater ຮູ້ບຸນຄຸນສີ່ໄຂ່ຕົ້ມ.
• ພືດສະຫມຸນໄພສົດຟັກລະອຽດ.
• ຕໍ່ໄປ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນຜະລິດຕະພັນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດໃນຄໍາສັ່ງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ທໍາອິດຊີ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ແຕງ, ຫຼັງຈາກເຂົາເຈົ້າ - ຜັກບົ່ວແລະການປູກເຫັດ, ແລະໃນທ້າຍທີ່ສຸດ - ສີຂຽວແລະໄຂ່.

ແຕ່ລະຊັ້ນຕ້ອງຄີມ fluff ແລະເກືອ, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ. ສະຫຼັດ garnish cranberries ພື້ນຜິວແລະຜັກບົ່ວຂຽວ.

ສະຫຼັດທີ່ມີໄກ່ສູບຢາ ແລະແຕງສົດ

ສະຫຼັດງ່າຍດາຍ Delicious ປຸງແຕ່ງຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຜົນຜະລິດເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດອາຫານສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍ. ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດທີ່ມີແຕງສົດແລະໄກ່ສູບຢາ, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້:

• ຕັດຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງ loaf ສົດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າງວ່ອງໄວ fry ເຂົ້າຈີ່ໃນນ້ໍາຜັກ.
• diced ເຕົ້ານົມໄກ່ແລະແຕງດຽວ.
• ສົມທົບການອາຫານການກະກຽມທັງຫມົດ, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຣາວກັບແກະ (ຫນຶ່ງທະນາຄານ) ແລະລະດູການສະຫຼັດທີ່ມີ mayonnaise.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຂະຫນົມປັງປິ້ງເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເພີ່ມໃນປັດຈຸບັນທີ່ຜ່ານມາ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າແມ່ນໄວຫຼາຍແຊ່.

ສະຫຼັດ«ອາຫານວ່າງ»

ອາຫານມີລົດຊາດແລະງາມເປັນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການ feast ໃດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານລໍຖ້າຈະໄປຢ້ຽມຢາມຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈ່າຍຄ່າຄວາມສົນໃຈກັບສູດນີ້. ສະຫຼັດທີ່ມີໄກ່ສູບຢາແລະແຕງພວກເຮົາຈະກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• Disassemble ເຕົ້ານົມໄກ່ສໍາລັບເສັ້ນໄຍອັນດີງາມ.
• ຫມາກເລັ່ນ Baku ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
• ແຕງຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງຍາວ.
• 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.
• Grind ມືຂອງ walnuts Shell ໄດ້ເປັນ.
• ເຊື່ອມຕໍ່ຜະລິດຕະພັນໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ປົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີ, ລະດູການທີ່ມີສີຄີມສົ້ມແລະ sprinkle ມີແກ່ນ poppy.

ໃນກໍລະນີນີ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຖິ້ມໃສ່ເກືອແລະ pepper ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄກ່ແລະ cheese ມີລົດຊາດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.

ສະຫຼັດ "ເຜັດ"

ການກະກຽມເລີ່ມຕົ້ນສະບັບຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ. ຜະລິດຕະພັນສິ່ງທີ່ມີການຫຼັກຊັບເພີ່ມຂຶ້ນ, ປຸງແຕ່ງສະຫຼັດ delicious? ໄກ່ຄວັນ, ແຕງ, ສາລີ, ລະຄັງ pepper - ນີ້ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນມື້ນີ້. ຕັດຜັກ julienne, ປົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດທີ່ມີສາລີກະປ໋ອງ, ຟັກ, ເພີ່ມຕ່ອນໄກ່ແລະປົນທັງຫມົດ mayonnaise ໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, garnish ອາຫານທີ່ມີ sprig ຂອງ parsley ແລະຮັບໃຊ້.

ສະຫຼັດ "ສົດ"

ອາຫານນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກນຸ່ງໄຂມັນ. ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດທີ່ມີໄກ່ສູບຢາແລະແຕງສົດແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ:

• peel radish ສີຂຽວແລະຮູ້ບຸນຄຸນ carrots ໃນການເກົາຫລີ.
• ກິນເຂົ້າກັບ ຂາໄກ່ ແລະແຕງສົດຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກດີ.
• Mince ຫນຶ່ງຕົ້ມໄຂ່.
• ໃບຂອງ lettuce ມື tear ສົດ.
• ສອງບ່ວງຂອງນ້ໍາ olive, ປະສົມກັບເກືອ, coriander, ທຽມ, ນ້ໍາຕານ, ສີດໍາແລະສີແດງ pepper.
• ສົມ dressing ກັບອາຫານການກະກຽມ.

ຈັດການ ສະຫຼັດໃນໂຖປັດສະວະກ້ອນແກມສີຄີມ ແລະໃສ່ມັນໃນຕາຕະລາງ.

ສະຫຼັດ Layered ກັບໄກ່ແລະຫມາກແຕງ

ອາຫານວ່າງນີ້ທ່ານສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ. ສູດ:

• ໃຊ້ເວລາ 200 ກຼາມຂອງ fillet ໄກ່ສູບຢາແລະ disassemble ເສັ້ນໃຍ. ເຮັດໃຫ້ສະບຽງອາຫານກະກຽມກ່ຽວກັບທາງລຸ່ມຂອງອາຫານຮາບພຽງໄດ້.
• 150 ກຼາມຂອງແຕງສົດຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກແລະຫນັງສືພິມ, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຂອງແຫຼວເກີນ. ສ່ອງແສງ preform layer ທີ່ສອງແລະ lubricate mayonnaise ຂອງຕົນ.
• 150 ກຼາມຂອງຄວາມກະຕັນຍູເນີຍແຂງ semisolid ແລະ sprinkle ມັນໃນໄລຍະແຕງໄດ້.
• ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບໍ່ຄືກັນກັບສາມໄຂ່ຕົ້ມ. ຊັ້ນນີ້ຍັງຈະ lubricate mayonnaise.

ຈັດອາຫານໄດ້, sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກແລະຮັບໃຊ້.

ສະຫຼັດ "Rich"

ສະຫຼັດນີ້ກໍາລັງກະກຽມໃນທັນທີ. ມັນເປັນເຫມາະສົມສໍາລັບກໍລະນີໃນເວລາທີ່ກ່ຽວກັບການ verge ຂອງປະກົດບຸກຄົນທົ່ວໄປ uninvited ໄດ້. ຈາກສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນເປັນສະຫຼັດ? ໄກ່ຄວັນ, ແຕງ, ສາລີ, ເນີຍແຂງ, mayonnaise ແລະ crunches ໃດ. ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນປົນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດແລະໃຫ້ບໍລິການ.

ສະຫຼັດຊາວບາເວເຣີຍ

ສູດອີກປະການຫນຶ່ງ, ທີ່ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ. ມັນແມ່ນໄດ້ເວົ້າວ່າຜູ້ຊາຍພຽງແຕ່ຮັກອາຫານນີ້ແລະມັນເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຫາຍໄປຈາກຕາຕະລາງບຸນ. ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດທີ່ມີແຕງສົດແລະໄກ່ສູບຢາແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ:

• Clear ສອງຜັກບົ່ວແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, bow ສາມາດ marinate (ເຈັດຫລືສິບນາທີ) ໃນການຕົ້ມນ້ໍາ, ນ້ໍາຕານແລະສົ້ມ.
• ເປີດ jar ຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວກະປ໋ອງແລະ rinse ພາຍໃຕ້ແລ່ນນ້ໍາເນື້ອໃນ.
• 300 ກຼາມຂອງເຫັດດອງຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ.
• ຂາໄກ່ (ສາມຫຼືສີ່ປ່ຽງ) ຈາກຜິວຫນັງ. ຫຼັງຈາກທີ່ແຍກຊີ້ນຈາກກະດູກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
• ແຕງສົດ (ກັບລົດຊາດ) ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງຍາວ.

ສົມຜະລິດຕະພັນ, ບາງສ່ວນຂອງເກືອແລະລະດູການຂອງເຂົາເຈົ້າມີ mayonnaise.

ສະຫຼັດຂອງໄກ່ສູບຢາ, ເຂົ້າແລະແຕງ

ສະຫຼັດ Hearty ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ງ່າຍດາຍສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຕາຫນ້າກິນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ. ສູດຂອງການກະກຽມຂອງຕົນທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ອ່ານຄໍາຖະແຫຼງການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• 50 ກຼາມຂອງເຂົ້າ (ປະສົມຂອງສີຂາວແລະສີນ້ໍາຕານ) ຕົ້ມ, ລະບຸໄວ້ໃນຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຊຸດການ.
• ເອົາຂາທັງຫມົດຫນຶ່ງສູບຢາແລະອອກຕາມຜິວຫນັງຈາກມັນ. ແຍກຊີ້ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
• ສີແດງຜັກບົ່ວຈາກ husk ໄດ້, ຕັດຢູ່ Random ແລະເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ blender ໄດ້. ນອກຈາກນີ້ຍັງສົ່ງເກີດ celery (ຂະຫນາດປະມານ - ສິບຊັງຕີແມັດ) ແລະຟັກ.
• dice ສອງສີຂາວໄຂ່, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງລະຄັງ pepper ແລະແຕງ.
• yolks mash ມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້.
• ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ການເຊື່ອມຕໍ່ສີ່ບ່ວງຂອງ mayonnaise ແລະຜັກຟັກ blender. ຕື່ມການຍັງໄດ້ສອງບ່ວງຂອງ້ໍານາວ, ເກືອແລະ pepper.
• ກວນອາຫານກະກຽມທີ່ມີການຕື່ມ.
• ຈັດສະຫຼັດກ່ຽວກັບການ platter ເປັນໂດຍ mold ແຍກສໍາລັບ baking.

ການ sprinkle ອາຫານສໍາເລັດກັບ yolk ໄຂ່ຟັກ, ແລະທັງຫມົດປະມານວາງ sprig ຂອງ dill ສົດເປັນ.

Quick "Caesar"

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ - ສະບັບທໍາອິດຂອງຖ້ວຍທີ່ມີຊື່ສຽງໄດ້. ສູດນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຢ່າງວ່ອງໄວແຕ່ງກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ delicious ສໍາລັບພີ່ນ້ອງຫຼືເພື່ອນມິດຂອງພວກເຂົາ. ສະຫຼັດທີ່ມີແຕງສົດແລະໄກ່ຢາຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຫນ້າທໍາອິດ, ກະກຽມຍັງໄດ້. ການປະສົມນີ້ 100 ກຣາມ 150 ກຼາມຂອງ mayonnaise ແລະສີຄີມ. ຕື່ມການກັບເຫຼົ່ານີ້ສອງຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຜ່ານມາໂດຍຜ່ານຫນັງສືພິມແລະເຄື່ອງເທດປະສົມ (ເຊັ່ນ: ສະຫມຸນໄພ dill ແຫ້ງຫຼືຝຣັ່ງ).
• ໃບຂອງ lettuce ສົດມື Narva ແລະແຈກຢາຍໄປສ່ອງແສງໃນດ້ານລຸ່ມຂອງອາຫານຮາບພຽງໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ການນໍາໃຊ້ແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ຍັງສາມາດເພີ່ມ arugula.
• Four ໄຂ່ຕົ້ມຈາກ shell ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງໆຍາວ. ສ່ອງແສງຈັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການເທິງຂອງສີຂຽວ.
• ຊີ້ນທີ່ມີສອງຂາໄກ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາແລະສະຖານທີ່ກ່ຽວກັບ layer ໄຂ່.
• ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈັດວາງຫມາກເລັ່ນ diced (ຫຼື halves ຂອງຫມາກເລັ່ນ cherry).
• ສ່ອງແສງງາມ້ໍາສະຫລັດແລະປ່ອຍໃຫ້ infuse ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້.
• Baton ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະ fry ກ່ຽວກັບສິ້ນຂອງມັນເບີເປັນ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບເພີ່ມລົງໃນຝຸ່ນຜັກທຽມແລະປະສົມຂອງຢາສະຫມຸນໄພໃນໄລຍະປຸງແຕ່ງອາຫານ.
• Sprinkle ສະຫຼັດກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະ breadcrumbs ກ່ອນການຍື່ນການ.
• ແຕງຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນບາງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂຽນວ່າ "ດອກໄມ້" ຂອງເຂົາເຈົ້າ. Decorate ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບແຄມຂອງສະຫຼັດແລະຮັບໃຊ້ມັນໃນຕາຕະລາງໄດ້.

ພວກເຮົາຈະມີຄວາມສຸກຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສຸກພ້ອມທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເກັບກໍາໃນບົດຄວາມນີ້. ປົກກະຕິແລ້ວກະກຽມສໍາລັບການບໍ່ຫານ delicious ແລະ hearty ຂອງເຂົາເຈົ້າຮັກ, delighting ເຂົາເຈົ້າທີ່ມີລົດຊາດໃຫມ່.