ສະຫຼັດງ່າຍດາຍກັບໄກ່ແລະສາລີ

ຊີ້ນໄກ່ ມີຄຸນສົມບັດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍແລະໄດ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ຈະເປັນອາຫານ. ວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນດັ່ງນັ້ນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມອາຫານໃດ. ມີຕູ້ເຢັນນົມຕົ້ມຫຼືຊີ້ນສູບຢາ, ທ່ານສາມາດກະກຽມສະຫຼັດໄກ່ທີ່ປະເສີດແລະສາລີ. ຕົວເລືອກຕ່າງໆໃນອາຫານເຊັ່ນ: ກໍານົດ, ຊຶ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ຈະຊອກຫາສູດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຕົນເອງ. ພິຈາລະນາທາງເລືອກໃນການຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ:

ສະຫຼັດທີ່ມີໄກ່ ແລະສາລີ. ສູດ№1

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດເຮັດໃຫ້ປະລາດນີ້ຕ້ອງສາມຮ້ອຍກຣາມຂອງໄກ່, ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ, ສອງມັນຝະລັ່ງ, ສອງຫມາກເລັ່ນ, ຫນຶ່ງສາມາດຂອງສາລີ, ແລະຫ້າສິບກຼາມຂອງ mayonnaise ແລະນ້ໍາຂອງເຄິ່ງນາວເປັນ. ໄກ່ຕົ້ມ, ເຢັນ, ພວກເຂົາແຍກອອກຈາກກະດູກແລະຟັກລະອຽດ. ປຸງແຕ່ງອາຫານປອກເປືອກມັນຕົ້ນ. ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວແລະມັນຝະລັ່ງຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ຜັກບົ່ວແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆງາມຫຼາຍກວ່ານ້ໍາທີ່ຕົ້ມຈະເອົາແຂບພິເສດ. ສົມໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດໄກ່, ຜັກບົ່ວ, ມັນຕົ້ນ, ຫມາກເລັ່ນແລະເພີ່ມສາລີໄດ້. ນ້ໍາຈາກສາມາດຜະສານເຂົ້າໄປໃນຖັງແຍກຕ່າງຫາກ. ສ່ວນຜະສົມຂອງເກືອກັບລົດຊາດແລະ pepper, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ. ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ປະສົມນ້ໍາຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນນາວແລະ mayonnaise ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສະຫຼັດມີນ້ໍາຫຼາຍມີໄກ່ແລະສາລີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບ ອາຫານເປັນ, decorate ແລະຮັບໃຊ້.

ສະຫຼັດທີ່ມີໄກ່ແລະສາລີ. ສູດ№2

ສະຫຼັດຜິດປົກກະຕິ turns ເຂົ້າກຽບ. ສໍາລັບເຂົາ, ພວກເຮົາຈະຕ້ອງໄດ້ສາມຮ້ອຍກຣາມຂອງ ໄກ່ສູບຢາ, ສາມຮ້ອຍກຣາມ ຂອງ flakes ສາລີ, ຫນຶ່ງເລັ່ນ, ທະນາຄານຂອງສາລີ, ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ, ສີຂຽວ, ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມຂອງເນີຍແຂງແລະ mayonnaise. ໄກ່ແລະຫມາກເລັ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຮຽບຮ້ອຍຂະຫນາດນ້ອຍ. ຜັກບົ່ວລະອຽດຊໍາລະແລະ shinkuem. Shred cheese ສຸດ grater ເປັນ. ຟັກສີຂຽວສົດ. ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ເກືອແລະ mayonnaise. ພວກເຮົາກະຈາຍໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດແລະ sprinkle ກັບຫານປະເພດເມັດ. ໃຫ້ບໍລິການຢູ່ໃນຕາຕະລາງໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ flakes crunched, ຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະສະຫຼັດໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ພວກເຂົາເຈົ້າຮັບເອົາໄວ້ນ້ໍາແລະກາຍເປັນຂອງປາ. ໃນທັງສອງ embodiments, ມັນ turns delicious ຫຼາຍ.

ສະຫຼັດທີ່ມີໄກ່ແລະ kiwi

ລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງສະຫຼັດໄດ້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສອງຈອກໄກ່ຕົ້ມຟັກ, ເປັນຈອກຂອງຄີມສົ້ມ, pancakes ຫຼືສີ່ lavash ບາງ, ຫນຶ່ງ papaya, kiwi ສາມ, ຫ້າສິບກຼາມຂອງ almonds roasted, ຫ້າສິບກຼາມຂອງທຽມກັບຜັກຫົມ, ເຄິ່ງບ່ວງຊາຂອງຜົງກະຫລີ່ແລະນ້ອຍຂອງຂີງ. ສົມເຄິ່ງຈອກຂອງສົ້ມແກມສີຄີມທີ່ມີໄກ່ແລະອອກສໍາລັບຫລາຍໆຊົ່ວໂມງ. ຜະສົມ chopped ເຂົ້າ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ kiwi, ຫມາກຫຸ່ງແລະ almonds ເມ່ືອຍ່ອງ. Lavash lubricates ຄີມນາທີທີ່ຍັງເຫຼືອແລະເຮັດໃຫ້ຮ້ອນໃນເຕົາອົບ microwave ເປັນ. Pita ໄດ້ວາງໄວ້ໃນທຽມກັບຜັກຫົມ, ປະສົມຫມາກໄມ້, ໄກ່. Sprinkle ຂິງແກງແລະເກືອ. Pita ຫໍ່ຈົດຫມາຍເຫລົ່ານັ້ນໃຫ້ບໍລິການ. A ທາງເລືອກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫລືອາຫານທ່ຽງອາຫານວ່າງ.

ສະຫຼັດໄກ່, ສາລີ, ຫມາກນັດເອີ້ນວ່າ "ຮາວາຍ"

ລະອຽດອ່ອນແທ້ໆແລະ ສະຫລັດແສງ ຈະເປັນແບບທີ່ປະເສີດຂອງຕາຕະລາງບຸນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຫ້າຮ້ອຍກຣາມຂອງ fillet ໄກ່ຕົ້ມ, ເປັນທະນາຄານຂອງຫມາກນັດຕາວອັດກະປ໋ອງ, ຫນຶ່ງ jar ຂອງສາລີ, ສີ່ຮ້ອຍກຼາມຂອງແຕງສົດ, ສອງຮ້ອຍກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, ສີຂຽວແລະ mayonnaise. ໄກ່ຕົ້ມຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ກະປ໋ອງ grind ຫມາກນັດ. rub ແຕງສຸດ grater ຫຍາບເປັນຫຼືຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. Cheese ປ່ຽນເຂົ້າໄປໃນຊິບ. ສົມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄວາມກະຕັນຍູເນີຍແຂງ, ຊີ້ນ, ສາລີ, ແຕງ, ຫມາກນັດແລະສີຂຽວຟັກ. ສະຫຼັດກໍມີ mayonnaise ແລະເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ພວກເຮົາວາງອອກໃນອາຫານແລະ sprinkle ກັບເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງເນີຍແຂງໄດ້. Decorate ມີດອກຕັດຈາກແຕງແລະສາລີພືດ. ໃຫ້ບໍລິການຢູ່ໃນຕາຕະລາງໄດ້.

ບໍ່ວ່າສະຫຼັດກັບໄກ່ແລະສາລີທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ກະກຽມ, ທ່ານໄດ້ຮັບລົດຊາດຫວານ. ແຕ່ມັນເປັນມູນຄ່າ remembering ວ່າພືດສາລີແມ່ນອາຫານຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງການສ້າງຕັ້ງອາຍແກັສແລະ ຄວາມຫນັກເບົາໃນກະເພາະອາຫານໄດ້, ສະນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າສະຫຼັດມີລົດຊາດ, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການມີສ່ວນຮ່ວມ. ສາລີເປັນພືດປະດັບທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການສະຫຼັດ, ມີສີຂຽວແລະຜັກັນຕົ້ນຊອຍ.