ວິທີການແຕ່ງກິນຖົ່ວສີແດງ? ພວກເຮົາຮຽນຮູ້!

ຝັກ - ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຕະກູນຖົ່ວ, ເມື່ອອາຫານແລະດື່ມຂຸນນາງອຸດົມສົມບູນແລະທໍາມະດາທີ່ທຸກຍາກຂອງຕົນ. ໃນລັດເຊຍ, ມັນແມ່ນອາຫານປົກກະຕິໃນອາຍຸກາງຂອງ. ຈາກພືດຊະນິດນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ແປ້ງ. ໃນປັດຈຸບັນບໍ່ຫຼາຍປະຊາຊົນກະກຽມ ຖ້ວຍຈາກຝັກ. ແຕ່ມັນເປັນການຄັດຕ່າງໆ - ສີຂຽວ, ສີນ້ໍາຕານ, ສີແດງ.

ບາງຄົນກໍຍັງພະຍາຍາມທີ່ຈະແຕ່ງກິນແກງຫຼື porridge ເຮັດຈາກຖົ່ວຂຽວ. ແລະກ່ຽວກັບສີແດງ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຫນ້ອຍທີ່ສຸດປະຊາຊົນໄດ້ຍິນຢູ່ໃນທຸກ. ແລະບໍ່ສະເຫມີໄປມັນດຶງດູດສາຍຕາຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ. ວິທີການແຕ່ງກິນຖົ່ວສີແດງ? ຖາມກ່ຽວກັບມັນຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ສະເຫມີໄດ້ຮັບຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມນີ້. ແກງ, porridge, ສະຫຼັດ, ແກງຕວກກີ: ນີ້ຖ້ວຍບາງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມມາຈາກມັນມີ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດແນວໃດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂອງພືດຕະກູນຖົ່ວນີ້, ຝັກຈໍາເປັນຕ້ອງໄປໂດຍຜ່ານການ.

ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຖົ່ວສີແດງ

ໃນກໍລະນີໃດມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະແຊ່ຖົ່ວໄດ້ - ເປັນຫນຶ່ງໃນຄວາມຜິດພາດຂອງແມ່ບາງຄົນແຕ່ງກິນເປັນຄັ້ງທໍາອິດຫມາກຖົ່ວນີ້. ມັນຄວນຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະລ້າງ, ແລະເພີ່ມເວລາແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ຝັກສີແດງຕໍ່າກ່ຫ່າງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ປົກກະຕິແລ້ວເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຂອງມັນກະກຽມແກງ. ກ່ຽວກັບການ shelves ທີ່ທ່ານປົກກະຕິແລ້ວສາມາດຕອບສະຫນອງຂອງນາງເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບອ. ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ມັນແມ່ນການກະກຽມທີ່ຫາຍາກ, ແລະໃນທີ່ນີ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນປະເທດຈີນ, ມັນເປັນອາຫານແຫ່ງຊາດທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມໃນຮູບ. ໃນເຢຍລະມັນ, ຝັກວັນຄຣິດສະມາດສະເຫມີໄດ້ຮັບຜິດຊອບກັບຕາຕະລາງບຸນ. ໃນພາກໃຕ້ອົດສະຕາລີ, ແລະອາເມລິກາເຫນືອແມ່ນເປັນອາຫານທີ່ທົ່ວໄປ. ດັ່ງນັ້ນເຖິງເວລາແລ້ວພວກເຮົາຈະຮຽນຮູ້ວິທີການແຕ່ງກິນຖົ່ວສີແດງ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ຝັກສີແດງມີຄຸນສົມບັດທີ່ໂດດເດັ່ນ - ຈາກເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນສູງມັນແມ່ນ digested ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ແລະເນື້ອໃນຂອງທາດເຫຼັກ, ອາຊິດ amino ແລະວິຕາມິນ B1 ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນຂາດບໍ່ໄດ້ໃນອາຫານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານຝັກຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ. ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ? ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ພືດຕະກູນຖົ່ວນີ້. ແລະ toxins ຂອງຕົນມີຄວາມຢ້ານກົວ, ເປັນລັກສະນະຂອງຝັກ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ຝັກສີແດງ - ຫນຶ່ງໃນພືດຕະກູນຖົ່ວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ການໃຊ້ເວລາຍາວຄວນໄດ້ຮັບການນໍາມາປຸງແຕ່ງຝັກສີນ້ໍາຕານ - ສໍາລັບ 40 ນາທີ. ແລະບໍ່ລືມທີ່ຈະແຊ່ກ່ອນນີ້. ສີຂຽວນ້ອຍ -. ພຽງແຕ່ສາມສິບນາທີ ແລະວິທີການແຕ່ງກິນຖົ່ວສີແດງ? ພຽງແຕ່ 10 ນາທີແລະມັນເປັນການກຽມພ້ອມ. ອາຫານຄັ້ງທໍາອິດທີ່ສຸດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຖົ່ວສີແດງ. ມັນແມ່ນການກະກຽມທີ່ດີທີ່ສຸດໃນ Turkey.

ແກງຕວກກີ

ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ຝັກສີແດງ - 300g
• ເນີຍ - 100 g
• ມະເຂືອເທດວາງ - 3 ບ່ວງ.
• ນ້ໍາເວີ - 2 ບ່ວງ.
• ນ້ໍາ - 1.5 ລິດ.
• ປູນຂາວຫລືມະນາວ basil, oregano, mint, pepper ແລະເກືອ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

1. Melt ໃນ saucepan ເປັນໍາມັນເບີພ້ອມກັບ olive ໄດ້.
2. ໃນປັດຈຸບັນເພີ່ມວາງມະເຂືອເທດ, fry ມັນ.
3. ຝັກໃນປັດຈຸບັນທາງສ່ວນຫນ້າຂອງລ້າງ, ເພີ່ມແຊ່ແລະຈືນຈົນກ່ວາແສງສະຫວ່າງໃນສີ.
4. ບໍ່ງາມແລະເປັນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາຝັກບໍ່ seethe.
5. ຕື່ມເຄື່ອງເທດແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບການປະມານ 15 ນາທີ.
6. ເຊັດແກງໄດ້.
7. Squeeze ມັນຢູ່ໃນຫມາກນາວແລະປູນຂາວໃສ່. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາຕະລາງໄດ້. ອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່.

ແຕ່ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາມີແມ່ຍິງໃນການກະກຽມຂອງ borsch ດຽວກັນໃນທຸກໆໃຊ້ຄວາມລັບເລັກນ້ອຍຂອງຕົນ, ແລະ Turkey ແມ່ນການກະກຽມແກງໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ວິທີການແຕ່ງກິນຖົ່ວສີແດງ? ຂະນະທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ, ແມ່ຍິງທຸກການຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດສໍາລັບແກງຄົນອື່ນ. ບາງທີ, ໃນຄົນ embodiment ນີ້ເຂົາເປັນຫຼາຍເຊັ່ນ: ມັນ.

ແກງຕວກກີ chorbasy merdzhmek

ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ຝັກສີແດງ - 200g
• ເລັ່ນ - 1 ສິ້ນ.
• ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ - 1 ສິ້ນ.
• ມັນຕົ້ນ, - 1 ສິ້ນ.
• Carrots - 1 pc.
• ນ້ໍາ - ເລັກນ້ອຍຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງລິດ.
• ນ້ໍາ sunflower ແລະມັນເບີ, mint ແຫ້ງ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

1. ງາມນ້ໍາໃນແຊ່ໄດ້ເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາເຖິງດ້ານຮ່າງຂອງມັນ.
2 ຜັກບົ່ວຕັດຫ່າງໆ.
3. ເອົາຫມາກເລັ່ນໄດ້, ປອກເປືອກ, ການຕັດຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
4. ເທົ່າຜັກຟັກຢູ່ໃນ saucepan ແລະ simmer ຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບການ 5 ນາທີ. ບາງຄັ້ງຄົນ.
5. ສາມກ່ຽວກັບມັນຕົ້ນ, grater ແລະ carrots ຫຍາບ. ເພີ່ມຫມໍ້ໄດ້. ສົມແລະບໍ່ງາມແລະເປັນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ມັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ວ່າຜັກແມ່ນເຜົາ. simmer ປະມານ 20 ນາທີຈົນກວ່າທ່ານຈະມີນໍາ.
6. ລ້າງລ່ວງຫນ້າຝັກຕື່ມປະສົມແລະອອກສໍາລັບ 5-7 ນາທີ.
7. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ, ລົດຊາດເກືອ, ຕົ້ມທີ່ຕົ້ມສຸກສໍາລັບ 20-25 ນາທີເພື່ອ seethe ຝັກ.
8. ແກງພ້ອມບັງຄັບຜ່ານ sieve ເປັນ (ສາມາດນໍາໃຊ້ blender ໄດ້).
9. ເພີ່ມປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ mint ແຫ້ງແລະມັນເບີ.
10 ແລ້ວ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

ປຸງແຕ່ງອາຫານຝັກສີແດງສາມາດເຮັດໄດ້ແລະສູດອື່ນໆ - ທາງເລືອກຂອງອິຕາລີ, ໄດ້ . cuisine ອິນເດຍ ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເຊັ່ນ: ວ່າ. ໃນປັດຈຸບັນ, ວິທີການແຕ່ງກິນຖົ່ວສີແດງ, ແນ່ນອນ, ແຕ່ມັນສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງແລະເຮັດສະຫຼັດ.

ສະຫຼັດຮ້ອນ

ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ຝັກສີແດງ - 0.5 ຈອກ.
• ສີຂຽວ - 1 ຊໍ່.
• ຫມາກເລັ່ນ - 3 ປ່ຽງ.
• ຜັກບົ່ວ (ຫວານມັກ) - 1 ສິ້ນ.
• ນ້ໍາຜັກກັບລົດຊາດ.
• Apple ສົ້ມ, ອະງຸ່ນຫຼື 5%, ເກືອ, pepper ສີດໍາ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

1. ງາມຝັກທີ່ມີນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ມັນໄດ້ກວມເອົາຂອງນາງ. Somewhere ຢູ່ 7 ນາທີເຮັດໃຫ້ໃນ microwave ໄດ້ (ເລືອກຮູບແບບຜັກ, ແລະພະລັງງານ 700-1000). ມັນຄວນຈະເປັນ crumbly.
2. ຂ້າພະເຈົ້າ, ຜັກສະອາດແລະຕັດແລະພືດສະຫມຸນໄພ.
3 ປະສົມຂອງຜັກບົ່ວແລະນ້ໍາເລັ່ນນ້ໍາ, ເພີ່ມ pepper, ເກືອແລະສົ້ມ. A ປະສົມທີ່ດີ.
4. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຝັກເພີ່ມຂອງພວກເຮົາແລະປົນຄ່ອຍໆ. ເຮັດ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການແຕ່ງກິນຝັກ. ກະລຸນາຄອບຄົວທີ່ມີລົດຊາດແລະອາຫານສຸຂະພາບ!