ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາກັບ kefir ແລະຫມາກໄມ້

ອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ຊີວິດສະບາຍແລະນິໄສທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ບັນຫາຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸແລະສະຖານະພາບຂອງຄົນ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ໍາຫນັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ອາຫານທີ່ມັກ: ພວກເຂົາສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍແລະບໍ່ຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມພິເສດ, ເຊັ່ນ: ການຢ້ຽມຢາມກັບສະລອຍນ້ໍາຫຼືຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ວິທີທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ. ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີ kefir.

Kefir ເປັນການແກ້ໄຂສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ kefir ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍວິທີ: ມື້ unloading, ອາຫານຫຼາຍມື້ແລະການລົງຂາວບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ. ທໍາອິດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ສໍາລັບການ ປ້ອງກັນຂອງໂລກອ້ວນ. ພວກເຂົາແນະນໍາໃຫ້ດໍາເນີນການຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃນມື້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການດື່ມ 1.5-2 ລິດຂອງ kefir ຂອງເນື້ອໄຂມັນໃດໆ, ແບ່ງມັນເປັນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍຈອກກາເຟ, ແລະໃນລະຫວ່າງມື້ກິນຫມາກໄມ້ບາງຢ່າງແລະດື່ມຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງມື້ທີ່ບໍ່ສາມາດບັນຈຸ kefir ໄດ້, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ ນ້ໍາຫນັກ, ເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້. ໃນໄລຍະເວລາ, ມື້ນີ້ຈະກາຍເປັນນິໄສ, ແລະຮ່າງກາຍຈະຕອບສະຫນອງກັບຄວາມອ່ອນໂຍນແລະແອວບາງໆ. ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາກັບ kefir, ການນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອລົງຂາວສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ? ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ 150-200 ມລຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະດຽວກັນໃນຕອນກາງຄືນ. ຖ້າທ່ານເພີ່ມບ່ວງບ່ວງໃຫ້ກັບເຄື່ອງດື່ມ, ໂອກາດທີ່ດີກວ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເດືອນທໍາອິດທ່ານສາມາດສູນເສຍ 2-3 ກິໂລກຣາມ. ໃນການປະສົມປະສານກັບທາດໂປຼຕີນຫຼື ຄາບອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ຕ້າຫນ້ອຍ, ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດເຮັດໃຫ້ດັດຊະນີສູງຂຶ້ນ (ເຖິງ 5 ກລ). ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາກັບ kefir, ການນໍາໃຊ້ມັນເປັນອາຫານພື້ນຖານ? ອາຫານນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເຄັ່ງຄັດ, ສະລັບສັບຊ້ອນແລະບໍ່ສົມດຸນ. ແຕ່ປະສິດທິພາບຂອງມັນແມ່ນສູງທີ່ສຸດ. ເພື່ອຮັກສາມັນຫຼາຍກວ່າ 10 ມື້ມັນຖືກຫ້າມ, ເພາະວ່າຍ້ອນການຫຼຸດຜ່ອນແຫຼມຂອງເສັ້ນໄຍແລະທາດແປ້ງ, ອົງການດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ແທນທີ່ຈະນໍາຜົນປະໂຫຍດ. ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານນີ້, ບໍ່ມີຫຍັງແຕ່ວ່າຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີ fermented ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ. ຖ້າມີເງື່ອນໄຂນີ້, ທ່ານສາມາດກໍານົດປະມານ 8-9 ປອນເພີ່ມເຕີມ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕົກເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການທີ່ຮຸນແຮງ, ໃນຖານະທີ່ເປັນອາຫານ kefir, ຈົ່ງເບິ່ງຄືນອາຫານຂອງທ່ານ. ບາງທີເຫດຜົນສໍາລັບນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນຢູ່ໃນມັນ. ໂດຍການຖອນພຽງແຕ່ບາງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ສຸດແລະນໍາໃຊ້ 200ml ຂອງ kefir ເຂົ້າໄປໃນອາຫານປະຈໍາວັນ, ທ່ານຈະສາມາດກັບຄືນສູ່ຮູບແບບເກົ່າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາກັບຫມາກໄມ້

ອາຫານຫມາກແມ່ນ delicious ແລະມີສຸຂະພາບດີ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມພໍໃຈແມ່ນການເລືອກແລະມີຢູ່ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ ເກືອບທຸກໆແມ່ຍິງຮູ້ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ kiwi, ຫມາກໂປມ, ຫມາກໄມ້ຫຼືຫມາກນັດ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫມາກໄມ້, ທ່ານສາມາດເຮັດມື້ຂຸດຂົ້ນ, ອາຫານຫວ່າງໃນລະຫວ່າງມື້ຫຼືອາຫານຫຼາຍມື້. ຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເປັນຫຍັງ? ຫນ້າທໍາອິດ, ພວກເຂົາແມ່ນພະລັງງານຫນ້ອຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ພວກມັນເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ຈໍາກັດ, ມັນບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມສູງ. ອັນທີສອງ, ຫມາກໄມ້ຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ unsweetened, ມີອາຊິດ amino ທີ່ເຜົາໄຂມັນ. ແລະ, ອັນທີສາມ, ມັນແມ່ນວິຕາມິນ, ເຊິ່ງເພີ່ມທະວີສຽງແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຕໍ່ພູມຕ້ານທານ.

ທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຈາກສານພິດ

ເລື້ອຍຄັ້ງເຫດຜົນຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນສິ່ງສີດເຂົ້າໃນລໍາໄສ້ທີ່ແຊກແຊງການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອຫຼືການອັກເສບພາຍໃນ. ວິທີການທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ຈະຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍແມ່ນ enemas. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີ enema, ແລະໃນເວລາດຽວກັນແລະໄດ້ຮັບດີກວ່າຢູ່ເຮືອນ? ຫນ້າທໍາອິດ, ການຊໍາລະລ້າງຂອງລໍາໄສ້ຕ້ອງເຮັດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ ຫມໍ້ Esmarch: ການເຕີບໂຕເພີ່ມເຕີມ, ການນ້ໍາຫຼາຍມັນຄວນຈະເປັນ. ອັນທີສອງ, ການແກ້ໄຂສໍາລັບຂະບວນການດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງນ້ໍາຕົ້ມຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງທີ່ມີນອກຈາກນ້ໍານາວແລະເກືອ (້ໍາເຜີ້ງ, ນ້ໍາ beet ຫຼື infusions ພືດສະຫມຸນໄພສາມາດເພີ່ມ). ອັນທີສາມ, ສໍາລັບການ ຊໍາລະລ້າງຂອງລໍາໄສ້ , ແນ່ນອນວ່າມີຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກດໍາເນີນໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນຈໍາເປັນ. ແຕ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ສັງເກດເບິ່ງອາຫານຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວແລະປະຖິ້ມນິໄສບໍ່ດີ, ດັ່ງນັ້ນຕໍ່ມາບໍ່ຄວນຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ (ດ້ວຍ kefir, ຫມາກໄມ້ ຫຼື enemas).