ຜັກສູດ Smoothies ສໍາລັບ Blender

donuts ແລະເປັນຕົວແທນເປັນເຄື່ອງດື່ມ slush ຊຶ່ງການກະກຽມໂດຍປະປົນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກໄມ້ຫຼືນ້ໍາຜັກ, ຫຼືຜະລິດຕະພັນນົມ. ຖ້ວຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຍາວທີ່ຢູ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າມີຊື່ຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ເຂົາກໍາລັງກະກຽມສະບຽງອາຫານງ່າຍດາຍການນໍາໃຊ້ blender ເປັນຫຼື mixer. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍ - ມັນເຂດປົດປ່ອຍເກົ່າ whisk ທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງ. ມີຫມາກບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງ donuts ແລະຜັກແມ່ນ. ສູດເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນບໍ່ສັບສົນນັ້ນ.

ດື່ມສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ

donuts ແລະປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໄດ້ກະກຽມພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບແລະທໍາມະຊາດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ donuts ແລະ delicious ຈະເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ, jam, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ໂກເລດ, ນ້ໍາຕານແລະສີຄີມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຄື່ອງດື່ມອາຫານດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າ. Slimming donuts ແລະຜັກຕົ້ມສຸກແລ້ວ. ສູດເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວມີການປ່ຽນແປງ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເລືອກເອົາເຖິງກ່ຽວກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ຫນຶ່ງສາມາດກະກຽມເຄື່ອງດື່ມເປັນບົນພື້ນຖານຂອງ yoghurt ທໍາມະຊາດຫຼື kefir ໄດ້. ໃນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍການນໍາໃຊ້ຫານປະເພດເມັດ, ຫຍ້າ, ພືດສະຫມຸນໄພແລະພືດຜັກ. ສໍາລັບການລົດຊາດທີ່ສົດໃສ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດ.

ມົນຜັກກັບ celery ກ່ຽວກັບ kefir

donuts ແລະກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງ kefir, ມີລົດຊາດສຸກແລະມີປະສິດທິຜົນກ່ວາຫມາກໄມ້ໄດ້. ດື່ມນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນການກະກຽມທີ່ມີ celery. ນີ້ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້:

1. Kefir - 300 ມີລີລິດ.
2. ຟັກຜັກຊີ - 1 ຈອກ.

ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສ້າງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງພວກເຂົາແລະສູນເສຍນ້ໍາ.

ວິທີການແຕ່ງກິນ

ຜັກ donuts ແລະ, ສູດ ທີ່ອາດຈະປະກອບມີອົງປະກອບຕ່າງໆຕາມປົກກະຕິກະກຽມການນໍາໃຊ້ blender ເປັນ. ມັນເປັນງ່າຍດາຍພຽງພໍ. ໃນໂຖປັດສະວະຂອງ blender ໄດ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຈັດວາງ celery shredded, ແລະບໍ່ງາມນົມສົ້ມ. ອົງປະກອບທັງຫມົດຕ້ອງໄດ້ຮັບການ whipped ເຂົ້າໄປໃນ sauce ຫນາແລະເປັນເນື້ອດຽວກັນ.

ຜະລິດຕະພັນສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມ, ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ໃນເຮັດໃຫ້ blender. ຫນ້າທໍາອິດໂຖປັດສະວະສາມາດບໍ່ງາມ celery ແລະຟັກມັນເຂົ້າໄປໃນ mush. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມະຫາຊົນທີ່ຕ້ອງງາມນົມສົ້ມ. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ລະມັດລະວັງ whisk ສ່ວນປະກອບສໍາໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມສໍາເລັດຮູບໄດ້ບໍ່ມົນຕີທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເພີ່ມຢານ້ໍາຫມາກໄມ້ຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ.

donuts ແລະ "cocktail ສີຂຽວ"

ແນວໃດອີກແດ່ທີ່ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງເປັນມົນຜັກ? ນີ້ສູດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໃຜສາມາດຮຽນຮູ້. ຫຼັງຈາກກະກຽມທັງຫມົດງ່າຍດາຍຫຼາຍ. "cocktail ສີຂຽວ" - ອື່ນ ໆ donuts ແລະນິຍົມ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນຈໍາເປັນຕ້ອງ:

1. ຜັກຊີລ້ອມ - beam.
2. Parsley - beam.
3. Basil - beam.
4. Dill - beam.
5. ເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ - 100 ກຼາມ.
6. ້ໍານົມ - 150 ml.
7. ½ແຕງ.

ຂະບວນການຂອງການກະກຽມ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມສີຂຽວ. ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ກໍານົດໄວ້ໂດຍ bundle ສະເລ່ຍຂອງ cilantro, parsley, dill ແລະ basil. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຢ່າງລະອຽດສາຄວາມສະອາດທັງຫມົດຂອງກ້ານໄດ້. ແຕງຄວນຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.

ໃນໂຖປັດສະວະຂອງ blender ໄດ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປ່ຽນສະຫມຸນໄພກະກຽມແລະ cheese. ໃນທີ່ນີ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍ່ງາມ້ໍານົມແລະເຮັດໃຫ້ແຕງ. ອົງປະກອບທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມໃນ blender ເປັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນຈະໄດ້ຮັບ dough ເປັນເນື້ອດຽວກັນ.

"Zelenka", ຫຼື "ມົນສີຂຽວ"

ມີແສງສະຫວ່າງແລະ donuts ແລະຜັກສົດຊື່ນແມ່ນ. ສູດດ້ວຍຮູບພາບໃຫ້ທ່ານເບິ່ງເອົາບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍ. A ເບິ່ງເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວການລົງທຶນ. ເພື່ອກະກຽມ "ມົນສີຂຽວ", ຈະໄດ້ຮັບການກໍານົດໄວ້:

1. One ແຕງ.
2. ½ປູນຂາວບໍລິສຸດ.
3. ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ.
4. A ບໍ່ເທົ່າໃດໃບຂອງ mint ສົດ.

ອົງປະກອບທັງຫມົດທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະປ່ຽນເປັນຈອກ blender ແລະຢ່າງລະອຽດ whisk. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເຄື່ອງດື່ມ delicious ແລະມີກິ່ນຫອມທີ່ສົດຊື່ນທີ່ສຸດແລະປ່ອຍ thirst.

ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ donuts ແລະ

ສໍາລັບການກະກຽມຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ຕ້ອງການຊຸມສະໄຫມວິນີ້:

1. ຈາກຫນາກແອບເປີ.
2. 250 ມີລີລິດຂອງນ້ໍາສີສົ້ມ.
3. 80 ກຼາມຂອງທຽມກັບຜັກຫົມ.
4. 4 ຟັກ florets ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ.
5. ຫນຶ່ງ carrot.

ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນຈອກ blender ໄດ້ທັງຫມົດອົງປະກອບທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະ grind ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ໃນຢ່າງດຽວທີ່ໄດ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມນ້ໍາແລະປົນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນຈະໄດ້ຮັບມະຫາຊົນ homogeneous ມີລົດຊາດເປັນເອກະລັກ.

ສະຫຼັດແລະຫມາກໂປມ

ມົນນີ້ແມ່ນການກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງນ້ໍາແຮ່ທາດໄດ້. ແນ່ນອນວ່າ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນບໍ່ໃຫ້ລົດຊາດຂອງທຸກຄົນ, ແຕ່ມັນແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າພະຍາຍາມ. ເພື່ອກະກຽມທ່ານຕ້ອງການ:

1. ສະຫຼັດສີຂຽວ - 4 ໃບ.
2. ½ຈາກຫນາກແອບເປີ.
3. ້ໍາເຜີ້ງ - ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ.
4. ນ້ໍາແຮ່ທາດ - 400 ml.

ຫນ້າທໍາອິດ, ໃນໂຖປັດສະວະຂອງ blender ໄດ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຍົກເວັ້ນສະພາບຄ່ອງ. ບໍລິສຸດໄດ້ຮັບສາມາດໄດ້ຮັບການ poured ນ້ໍາແຮ່ທາດແລະ stir ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຖ້າຫາກວ່າດັ່ງກ່າວມົນໃດຫນຶ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຢາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນສູດ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງ. ນ້ໍາແຮ່ທາດສາມາດທົດແທນນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ.

donuts ແລະອິຕາລີ

ມີການຫລໍ່ຫລອມ donuts ແລະຜັກ. Blender ສູດ ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວແຕ່ງກິນເປັນເຄື່ອງດື່ມສຸຂະພາບດີ. ເຄື່ອງເທດມົນຜັກແມ່ນມີກິ່ນຫອມຫຼາຍແລະ delicious. ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມນີ້ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ:

1. Fennel - 1 ຮາກ.
2. ການແຍກເນື້ອເຍື່ອຜັກ - 3 ປ່ຽງມີຂະຫນາດຂະຫນາດກາງ.
3. ໃບສະຫຼັດ - 150 ກຼາມ.
4. ນ້ໍານາວ - ສອງບ່ວງ.
5. ນ້ໍາແຮ່ທາດ - 1/3 ຈອກ.

ການກະກຽມ smoothi es Italian, ມັນແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອ grind ທັງຫມົດຂອງອົງປະກອບທີ່ຫມັ້ນຄົງກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ blender ໄດ້. ໃນຕອນທ້າຍຂອງແກງຜັກປຸງແຕ່ງອາຫານຄວນເພີ່ມນ້ໍາແຮ່ທາດແລະນ້ໍານາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ whip ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ໃຫ້ບໍລິການ donuts ແລະພ້ອມໃນທັນທີຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, garnish ກັບ sprig ຂອງ greenery ເປັນ.

donuts ແລະອົງການຈັດຕັ້ງ

ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມທີ່ມີຜັກສົ້ມມົນ, ແລະນົມສົ້ມນ້ໍາແຮ່ທາດທໍາມະຊາດ. ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜັກຈໍານວນຫຼາຍປະກອບດ້ວຍຢ່າງຫຼາຍຂອງການນ້ໍາເປັນ. ເພື່ອກະກຽມການມົນອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ກໍານົດໄວ້:

1. 6 ແຕງ.
2. 2 beets.
3. 2 ທຽມກັບຜັກຫົມ beam.
4. 1 ຫົວຂອງຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ.
5. ຫນຶ່ງ carrot.
6. A ກ້ານຂອງ celery.
7. ຂີງແລະຜັກທຽມ.

ກະກຽມອາຫານນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ອົງປະກອບທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນໂຖປັດສະວະ blender ແລະ grind ເຂົ້າໄປໃນບໍລິສຸດໄດ້. ບໍລິການເຄື່ອງດື່ມນີ້ໃນທັນທີຫຼັງຈາກການກະກຽມ. donuts ແລະປອດສານພິດສາມາດ Garnish celery.

A cocktail ຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກ

donuts ແລະຜັກນີ້ຂໍອຸທອນກັບຈໍານວນຫຼາຍ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນຈໍາເປັນຕ້ອງ:

1. 4 ຫມາກເລັ່ນ.
2. 1 carrot.
3. 2 bell peppers.
4. 150 ກຼາມຂອງ parsley ແລະ dill.
5. 2 ບ່ວງຂອງ raisins.
6. ຫມາກກ້ຽງ 2 ຫນ່ວຍ.
7. ແກ່ນຜັກຊີຝລັ່ງບ່ວງກາເຟ.
8. 1.5 ຈອກກ້ອນ.

ຂະບວນການຂອງການກະກຽມ

ການກະກຽມມົນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຜັກຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມຢ່າງລະອຽດ, ລ້າງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຜະລິດຕະພັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ບັງເກີດຂຶ້ນໃນໂຖປັດສະວະຂອງ blender ເປັນແລະສົມ, ມັກມີຄວາມໄວຕ່ໍາ. ຄ່ອຍໆ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນມະຫາຊົນທີ່ຄວນຕື່ມເຄື່ອງເທດ, ຫມາກໄມ້, ພືດສະຫມຸນໄພແລະກ້ອນ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຫຼາຍຂອງ blender ກັບ whip. donuts ແລະກະກຽມ. ຂອງຈໍານວນນີ້ໄດ້ທັງສອງສ່ວນ.

ໃນຕອນທ້າຍຂອງ

ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ, ຄືກັບມົນຜັກກັບນົມສົ້ມ. ສູດດ້ວຍຮູບພາບອະນຸຍາດໃຫ້ການປຸງແຕ່ງເຊັ່ນ: cocktail ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເປັນ. ນອກຈາກນີ້, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງນ້ໍາແຮ່ທາດ, yoghurt ທໍາມະຊາດ, ນ້ໍານົມແລະນ້ໍາ. ຂະບວນການທັງຫມົດແມ່ນງ່າຍດາຍແລະໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍ. ຊະນິດຂອງວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານທີ່ຈະເລືອກເອົາແທ້ donuts ແລະທີ່ທ່ານມີຄວາມສຸກແລະຈະນໍາຜົນປະໂຫຍດກັບຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອທົດແທນການເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂອງໂພຊະນາການ cocktails ໄດ້. ຍັງບໍ່ລືມວ່າບາງສ່ວນຂອງອົງປະກອບຂອງ donuts ແລະຜັກທີ່ອາດຈະໄດ້ຮັບ contraindicated ໃນພະຍາດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, parsley. ມັນບໍ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ແມ່ຍິງຖືພາຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ການລ່ວງລະເມີດ donuts ແລະ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ສໍາລັບການພັດທະນາປົກກະຕິຂອງ fetus ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ບໍ່ມີວິຕາມິນເທົ່ານັ້ນແລະແຮ່ທາດ, ແຕ່ຍັງທາດໂປຼຕີນ.